मुश्किल समय का सामना करने के लिए 7 टिप्स

उपयोगी सलाह एक मूल्यवान उपहार है, जो मुश्किल समय में इसका अधिकतम मूल्य प्राप्त करता है. कौन उन प्रकरणों में से एक के माध्यम से नहीं गया है जिसमें निकास इतना छिपा है कि यह अस्तित्व में लगता है? इस तरह की स्थितियों में, यह अपरिहार्य है कि हम खुद की देखभाल कर रहे हैं और एक तेजी से घुसपैठ निराशावाद के बोझ तले दबे जा रहे हैं। उन क्षणों में है जब अच्छी सलाह से फर्क पड़ सकता है.

"हर मुश्किल बाद में एक भूत बन जाएगा जो हमारे प्रतिनिधि को परेशान करेगा"

-फ्रेडेरिक चोपिन-

आप जितने होशियार और होशियार हैं, हमेशा सड़क पर कुछ बिंदु होंगे जहां आपको पता नहीं है कि कहां का पालन करना है. सटीक रूप से, उन अंधेरे क्षणों में कुछ प्रकाश खोजने के लिए, 7 युक्तियां हैं जो आपकी सहायता करेंगी.

1. कठिन समय का सामना करें: स्वीकार करें और विरोध न करें

हम सोचते हैं कि अगर हम चाहते हैं तो चीजें नहीं होती हैं, क्योंकि सब कुछ गलत हो जाता है. हमारे लिए वास्तविकता को स्वीकार करना कठिन है क्योंकि यह हमारी उम्मीदों के साथ सामंजस्य स्थापित करता है. कुछ ऐसा जो आखिरकार हमें ही पीड़ित करता है.

कठिन समय आता है क्योंकि यह आवश्यक है कि ऐसा हो. आउटपुट उन्हें बचने की कोशिश करना है, लेकिन काफी विपरीत है: उन्हें स्वीकार करें. बुरे समय के साथ नई सीख मिलती है, बाहरी और आंतरिक दोनों; वे विकसित करने के लिए अपराजेय अवसर हैं। जितना अधिक आप कठिनाइयों को स्वीकार करने का विरोध करेंगे, आप उन्हें हल करने के लिए उतने ही दूर होंगे.

2. बैठो मत, और न ही पीड़ित की तरह व्यवहार करो

हमें पीड़ित करने का प्रलोभन हमेशा रहता है, बस कोने के आसपास। यह एक बहुत ही मानवीय रवैया है, लेकिन साथ ही साथ बहुत हानिकारक भी है. अपने आप पर दया करने के लिए आप क्या कर सकते हैं?, यदि अंत में केवल एक ही चीज़ है कि आप उस पल को दूर कर दें जिसमें वह आपको छूने के लिए फिर से ज़िम्मेदार हो जाए जो आपके जीवन में आपके साथ होता है?

हमारे साथ होने वाली हर चीज में हमारी जिम्मेदारी है। कोई भी समस्या सिर्फ इसलिए आसमान से नहीं गिरती है। उस स्थिति को पाने के लिए हमने कुछ किया है, या करना बंद कर दिया है. हमें पीड़ित बनाना रक्षाहीनता को बढ़ाने का एक तरीका है, इस संदेश में बने रहने के लिए कि हम कुछ भी नहीं कर सकते हैं ताकि नकारात्मक दोबारा न हो.

3. अपने अंदर खोजें

जब हम समस्याओं से भरे होते हैं, तो हमारी आँखों को बाहर की ओर मोड़ना सामान्य बात है। हम बाहरी पर कार्रवाई करने की कोशिश करते हैं, भ्रम या इसे बदलने के इरादे से और इस तरह कठिनाइयों से बाहर निकलते हैं। हालांकि, यह रवैया अनुत्पादक है, मुख्यतः क्योंकि वास्तविकता कई ताकतों से बनी है जो हमारे नियंत्रण से परे हैं.

मुश्किल समय में हमें, मुख्य रूप से, अंदर देखना चाहिए. हम ही हैं जिन्हें बदलना होगा, चूंकि यह बाहरी परिस्थितियों के परिवर्तन में, जल्द या बाद में परिलक्षित होगा.

4. ब्रह्मांड और जीवन का धन्यवाद

उदासी या आपत्ति के किसी भी क्षण को दूर करने के लिए यह एक अद्भुत कुंजी है। बस अपनी आँखें बंद करें, एक गहरी साँस लें और कहें "धन्यवाद". जीवन के गहन ज्ञान पर भरोसा रखें। यदि आप एक कठिन ट्रान्स से गुजर रहे हैं तो यह इसलिए है क्योंकि आपको इसकी आवश्यकता है.

इस छोटे अनुष्ठान का लगभग जादुई प्रभाव है. बस ज़ोर से धन्यवाद देकर, आप तुरंत खुद को एक अलग भावनात्मक स्थिति में रख लेते हैं. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि सिद्धांत रूप में कृतज्ञता आपके दिल से पैदा नहीं हुई है; आप देखेंगे कि समय के साथ, कि "धन्यवाद" सामग्री से भर जाएगा.

5. याद रखें कि सब कुछ बदल जाता है

उन बुद्धिमान शब्दों को याद रखें जिन्हें किसी भी स्थिति में लागू किया जा सकता है: "यह भी होगा"। ब्रह्मांड में सब कुछ गतिशील है और लगातार बदल रहा है. जब हम किसी कठिन परिस्थिति से गुजरते हैं, या बहुत खुश होते हैं, तो हम हमेशा कल्पना करते हैं कि यह हमेशा के लिए रहेगा। लेकिन ऐसा नहीं है.

कभी-कभी, आपको बस थोड़ा इंतजार करना होगा और चीजों को वापस पटरी पर लाने देना होगा. समानांतर में सोचने और खुद को अन्य गतिविधियों के लिए समर्पित करने से समाधान और प्रतिक्रियाएं सामने आने लगेंगी। अन्य बार आपको कार्य करना चाहिए और फिर अपने कार्यों को अपने स्वयं के फलों को काटने देना चाहिए। भरोसा.

6. एक नए परिप्रेक्ष्य की तलाश करें

एक कठिनाई के सामने, आप अलग-अलग दृष्टिकोण अपना सकते हैं. आप इसे एक तबाही के रूप में देख सकते हैं, केवल एक सुनामी के साथ तुलनीय है। आप इसे एक बाधा के रूप में टालने के रूप में मान सकते हैं, एक बाधा के रूप में जिसे आपको तोड़ना चाहिए या इस बात का प्रमाण होना चाहिए कि जीवन कितना कठिन है.

लेकिन आप उस कठिनाई को अपने विकास के लिए चुनौती के रूप में भी देख सकते हैं, अपने बारे में अधिक जानने या अपना धैर्य विकसित करने का अवसर। आप अपने विचारों और दुनिया को देखने के अपने तरीके के वास्तुकार हैं। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप किसी समस्या या उनमें से किसी क्लस्टर के सामने खुद को कैसे ढूंढना चाहते हैं.

7. स्वीकार करें कि सब कुछ संभव है

कठिन समय में, निराशावाद को तरजीही आमंत्रण लगता है. आप यह भी सोचते हैं कि आशा को जीवित रखना नई निराशाओं का स्रोत हो सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि आप सबसे अच्छा उम्मीद करने और एक भ्रम पैदा करने के बीच अंतर के बारे में सोचते हैं। व्यक्ति आपको इस संभावना के लिए खुला रखता है कि घटनाएँ आपके पक्ष में हो सकती हैं। दूसरे को अधिक आधारों के बिना एक जुनूनी फंतासी खिलाना है.

यह कभी न भूलें कि हर दिन चमत्कार होते हैं। और न ही आप सभी प्रकार की विपत्तियों पर काबू पाने में सक्षम हैं. आप अपने अंदर अप्रत्याशित को पैदा करने की संभावना भी रखते हैं। कभी-कभी, यह जीवन की ऐसी महान कठिनाइयाँ हैं जो हमें खुद से ऊपर उठने और हमें दिखाने के लिए प्रेरित करती हैं कि हम किसी भी उम्र में बढ़ सकते हैं.

क्या आपके पास एक लचीला व्यक्तित्व है? लचीलापन क्या है? यह उस भावनात्मक क्षमता के बारे में है जो हमें विफलताओं के बाद आगे बढ़ने की अनुमति देती है। यह मुश्किल परिस्थितियों का सामना करने और तैयार रहने के लिए भी कार्य करता है। और तुम, क्या तुम लचीला हो? और पढ़ें ”