खाली घोंसले के सिंड्रोम का सामना करने के लिए 7 चाबियाँ

बच्चे संतुष्टि का और चिंता का एक स्रोत हैं, और जब वे घर से बाहर निकलते हैं, तो माता-पिता तथाकथित खाली घोंसले के सिंड्रोम से पीड़ित हो सकते हैं. खाली घोंसला सिंड्रोम अकेलेपन, उदासी और उदासी की भावनाओं के संयोजन को संदर्भित करता है जो परित्याग और पहचान के नुकसान के साथ परस्पर क्रिया करता है.

विशिष्ट परिस्थितियां जो खाली घोंसले के लक्षण को दर्शाती हैं, एक परिवार से दूसरे परिवार में भिन्न होती हैं, इसी तरह से वे अपने बच्चों को घर छोड़ने पर माता-पिता की भावनाओं को महसूस करते हैं.

हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि यह भावना बच्चों की अनुपस्थिति में सभी जोड़ों में जरूरी नहीं है और जब ऐसा होता है, तो विभिन्न डिग्री में हो सकता है. यदि युगल के रिश्ते में एक ठोस आधार है और जटिलता और भावनात्मक बंधन बनाए रखा जाता है, तो इसे प्रदर्शित करना अधिक कठिन है असंतोष और परित्याग की यह भावना.

दूसरी ओर, यदि बच्चों की उपस्थिति दंपति के एक साथ रहने के मुख्य कारणों में से एक है, तो संभावना है कि खाली घोंसला सिंड्रोम. बच्चों और उनकी कंपनी के साथ दैनिक जीवन को याद रखना सामान्य है और इसके अलावा, यह तथ्य घर से बाहर निकलते समय उनकी सुरक्षा के लिए चिंता से मेल खाता है और यह जानने के लिए कि क्या वे खुद की अच्छी देखभाल कर पाएंगे। हालांकि, यह स्थिति माता-पिता में तनाव और यहां तक ​​कि अवसाद का कारण बन सकती है.

सभी विशेषज्ञ विकार के बारे में बात करने के लिए सहमत नहीं हैं और कुछ भी इस सिंड्रोम के अस्तित्व से इनकार करते हैं, लेकिन यह स्पष्ट है कि क्या है यह माता-पिता और बच्चों दोनों के लिए एक महत्वपूर्ण बदलाव है.

"परिवार ताकत और कमजोरी है".

-ऐश्वर्या राय बच्चन-

अब जब बच्चों ने माता-पिता को घर छोड़ दिया है, तो माता-पिता के लिए अपने जीवन को इस तरह से पुनर्जीवित करने का समय है, यह परिवर्तन उन्हें जितना संभव हो उतना कम प्रभावित करता है। माता-पिता को नई स्थिति को समझना चाहिए, इसे स्वीकार करना चाहिए और इसे यथासंभव सर्वश्रेष्ठ लेने की कोशिश करनी चाहिए.

यह रिश्ते को मजबूत करने का समय है

जब बच्चे घर पर होते हैं, तो कई बार जोड़े को एक तरफ छोड़ दिया जाता है. रिश्ते को मजबूत करने, अंतरंग क्षणों को फिर से शुरू करने और सामान्य अवकाश गतिविधियों की तलाश करने के लिए यह एक अच्छा समय है.

शारीरिक व्यायाम के माध्यम से सक्रिय रहना

खेल शुरू करने और गतिहीन जीवन शैली से बचने में कभी देर नहीं होती. शक्ति, लचीलापन और संतुलन तीन मुख्य स्तंभ हैं जिन्हें हमें सक्रिय रखने के लिए काम करना चाहिए और स्वास्थ्य के साथ पुराना हो जाना। इस तरह, आराम करना आसान होगा और इसके अलावा, हम अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखेंगे.

बच्चों की स्वायत्तता का सम्मान करें

हमें यह स्वीकार करना चाहिए कि बच्चे बड़े हो गए हैं और अब निर्णय लेने के लिए अपने माता-पिता पर निर्भर नहीं हैं। उनके बीच संबंध स्थापित करना सीखना दोनों पक्षों के लिए बहुत संतोषजनक हो सकता है.

अपने खाली समय का आनंद लें

आप उन गतिविधियों को फिर से शुरू कर सकते हैं जो बच्चों की शिक्षा के लिए नहीं की जा सकती थीं. इस क्षण का लाभ उठाएं जो हमें पसंद है वह करने के लिए बहुत फायदेमंद है; कई अवसरों में, व्यवसाय, परिवार की देखभाल और दैनिक मांगें हमें उन चीजों को करने के लिए समय नहीं छोड़ती हैं जो वास्तव में हमें खुश करते हैं और आनंददायक हैं.

अब उन व्यवसायों को फिर से शुरू करने का सही समय हो सकता है जो हमें बहुत पसंद हैं और खुद को समय समर्पित करें। यह दिमाग को अकेलेपन और उदासी की भावनाओं को इतनी आसानी से सर्फिंग से रोकने में व्यस्त रखने में मदद करेगा.

“परिवार एक महान संस्था है। बेशक, गिनती है कि आप एक संस्था में रहना पसंद करते हैं ".

-ग्रूचो मार्क्स-

सामाजिक जीवन के लिए अधिक समय समर्पित करें

सेवानिवृत्ति और बच्चों के जाने से एकाकी जीवन हो सकता है और कई मामलों में सामाजिक अलगाव का कारण बनता है। सक्रिय रहना, पाठ्यक्रम या कार्यशालाओं के लिए साइन अप करना, एक संघ से संबंधित या मीटिंग सेंटर में जाना, कल्याण प्रदान करता है, आत्मसम्मान में सुधार करता है और स्वास्थ्य के साथ उम्र बढ़ने में मदद करता है.

सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखें

यह सामान्य है कि जब घरेलू दुख में बच्चों के बिना जीवन पर विचार किया जाता है तो हम पर हमला करते हैं, लेकिन इसे नकारात्मक रूप से केंद्रित करने के बजाय हम सकारात्मक बिंदुओं की तलाश करने की कोशिश करेंगे और यह सोचने के लिए कि यह उनके द्वारा किया गया निर्णय है, जिसके साथ वे अच्छे होंगे इसलिए हमें खुश होना चाहिए.

पिता या माता होने का कार्य जारी है

तथ्य यह है कि बच्चे घर छोड़ देते हैं और पूरी तरह से स्वतंत्र हैं इसका मतलब यह नहीं है कि हम उनके साथ संपर्क खोने जा रहे हैं या हम माता-पिता की भूमिका का उपयोग करना बंद कर देते हैं। इस नए चरण में हम उनके नए जीवन में बच्चों की जरूरतों को पूरा करने के तरीकों की तलाश कर सकते हैं और एक निरंतर संपर्क बनाए रखें जिससे हम उन्हें अपने करीब महसूस कर सकें.

जीवन के इस नए चरण को सकारात्मक तरीके से देखा जा सकता है, जब तक कि इसे माता-पिता और बच्चों के बीच संबंधों को विकसित करने का अवसर माना जाता है।.

युवा आबादी का एक बड़ा हिस्सा अनिश्चित काम या सीधे काम की कमी से ग्रस्त है. प्रवृत्ति आशातीत नहीं है। तेजी से बढ़ती हुई बुजुर्ग आबादी और एक आर्थिक स्थिति जो विशेष रूप से उन लोगों को प्रभावित करती है जो लगभग 30 साल के हैं, स्वतंत्र होने का दृष्टिकोण तेजी से जटिल है.

जनसंख्या की उम्र बढ़ने एक पेटेंट वास्तविकता है. इस स्थिति का मतलब है कि उन्नत उम्र के कई युवा परिवार को घर नहीं छोड़ सकते हैं इसलिए खाली घोंसला सिंड्रोम नकारात्मक रूप से खिलाया जाता है.

घर पर बच्चे होने की शांति, काम की कमी और घर के आराम, कई माता-पिता को यह सोचने के लिए प्रेरित करता है कि उनकी संतान हमेशा उनके साथ रहेगी, इसलिए, जब वे इस स्थिति का सामना करने के लिए तैयार नहीं होते यह तब होता है.

जब बच्चों को अलविदा कहने का समय हो (खाली घोंसला सिंड्रोम) अपने बच्चों को अलविदा कहना उतना आसान नहीं है जितना हम सोचते हैं। लेकिन कभी भी बेहतर महसूस करने के लिए उनके पंखों को काटने की कोशिश न करें। खाली घोंसला सिंड्रोम को जानें। और पढ़ें ”