5 संकेत जो इंगित करते हैं कि भय आपके जीवन पर हावी हो रहा है

डर अपने आप में नकारात्मक नहीं है. यह हमें संभावित खतरों से बचाता है और कभी-कभी हमें उन कामों में अधिक संपूर्ण और समर्पित होने में मदद करता है। हालांकि, यह भी एक वास्तविकता है कि कभी-कभी यह अस्तित्व के कोनों पर हमला करता है, हमारे विचार के बिना। बस, अचानक आपको पता चलता है कि डर आपके जीवन पर हावी हो रहा है.

फ्रैंक होना, हर किसी को इसका एहसास नहीं होता है. कभी-कभी डर आपके जीवन पर हावी हो जाता है, लेकिन आप इसके बारे में नहीं सुनते हैं. डर उन वास्तविकताओं में से एक है जो कई मामलों में नकाबपोश होते हैं, किसी का ध्यान नहीं जाने और इस तरह से नियंत्रण जारी रखने के लिए प्रच्छन्न होते हैं। इसलिए इसकी पहचान करना कभी-कभी इतना जटिल होता है.

"खतरे से पहले डरपोक डरते हैं; कायर, उसी के दौरान; बहादुर, फिर".

-जीन पॉल-

जब डर आपके जीवन पर हावी हो रहा है, तो आपको लग सकता है कि आप आगे नहीं बढ़ रहे हैं या वह चीजें काम नहीं करती हैं. आप अपने लक्ष्यों और असुविधा को प्राप्त नहीं करते हैं, लेकिन फिर भी आपको पता नहीं चलता है कि आप डर से घिरे हुए हैं। निम्नलिखित संकेत आपको यह पहचानने में मदद करेंगे कि आपका जीवन भय से आक्रमण कर रहा है या नहीं। तैयार?

पूर्णतावाद

पूर्णतावाद चरम एक गुण नहीं है, खासकर अगर असहिष्णुता और चिंता के साथ. बेहतर परिणाम प्राप्त करने या बेहतर परिणाम प्राप्त करने में मदद करने के बजाय, कई बार यह आपको किसी भी चीज़ का आनंद नहीं लेने के लिए प्रेरित करता है.

जब पूर्णतावाद आपको पीड़ा देता है, तो यह एक संकेत माना जा सकता है कि भय आपके जीवन पर हावी हो रहा है. यह संभव है कि गहरे नीचे आप चीजों को बेहतर नहीं बनाना चाहते हैं, लेकिन आप पर्याप्त नहीं होने या यहां तक ​​कि अस्वीकार किए जाने से डरते हैं। दूसरों के लिए। हो सकता है कि आपको त्रुटि का डर भी हो.

कोई जोखिम न लें

यह एक अचूक संकेत है कि भय आपके जीवन पर हावी है. हर कीमत पर जोखिम से बचें यह जीने को रोकने के बराबर है. यह एक ऐसा दृष्टिकोण है जो केवल गंभीर ठहराव की ओर जाता है और, जल्दी या बाद में, इस भावना से कि जीवन उबाऊ है या दोषपूर्ण है.

यदि आप सुनिश्चित होना चाहते हैं, तो आप अनुभवों की संख्या को कम कर देंगे न्यूनतम करने के लिए. जोखिम का अभाव एक कल्पना है, क्योंकि यह हमेशा रहेगा। क्या होता है कि आप सक्षम नहीं होने से डरते हैं और यही कारण है कि आप आराम क्षेत्र बनाना चाहते हैं और उनमें हमेशा के लिए बस जाते हैं।.

पोस्टपोन, एक संकेत जो डर आपके जीवन पर हावी हो रहा है

डर एक कारण है कि कई मुद्दों को अनिश्चित काल के लिए स्थगित कर दिया जाता है. आप बाद के लिए छोड़ देते हैं क्योंकि आप उस बिंदु तक पहुंचने से डरते हैं जहां आपको कार्रवाई करनी है. डर आपको अपने कार्यों और उद्देश्यों की प्राप्ति की ओर बढ़ने से रोकता है.

साहस कोई ऐसी चीज नहीं है जो साहस करने के लिए जरूरी चीजों को करने से पहले प्रकट होती है। बल्कि यह एक वास्तविकता है जो इस हद तक निर्मित होती है कि हम उस उद्देश्य के लिए कार्य करने और आगे बढ़ने की हिम्मत करते हैं. बाद में छोड़ने के लिए, अक्सर, केवल भय अधिक से अधिक बढ़ता है, जब तक कि इसे दूर करना असंभव न हो जाए.

हर चीज को नियंत्रित करने की इच्छा

सब कुछ नियंत्रित करने की इच्छा असुरक्षा का स्पष्ट संकेत है। और असुरक्षा कुछ भी नहीं है लेकिन होने का डर है, पूरी तरह से व्यक्त करने के लिए, हमारे साथ होने वाली सभी गलतियों और सफलताओं को मानने के लिए। विरोधाभासी रूप से सब कुछ नियंत्रण में रखने की कोशिश करना, भय को हमारे जीवन को नियंत्रित करने देना है.

जीवन में अनिश्चितता एक निरंतरता है। दरअसल, कुछ भी पूरी तरह से नियंत्रण में नहीं है. बहुत सारी ताकतें हैं जो हमारी इच्छा, हमारी इच्छा से बच जाती हैं। लचीला और अनुकूल होना यथार्थवाद और ताकत का प्रतीक है. विनम्रता का भी। सब कुछ नियंत्रित करने की इच्छा पीड़ा का एक निश्चित मार्ग है.

बोलने का दमन

जब बोलने के लिए दमन की बात की जाती है, तो हमें महान भाषण या सम्मेलन करने के लिए कठिनाइयों का मतलब नहीं होता है. ऐसे लोग हैं जो यह कहने में संकोच करते हैं कि वे क्या सोचते हैं या महसूस करते हैं। और वे इसे डर से बाहर करते हैं. दूसरों की प्रतिक्रिया के डर से, उनके शब्दों के प्रति प्रतिबद्ध होने या खुद को आश्वस्त करने के डर से.

यह नहीं कहना कि आप क्या सोचते हैं और महसूस करते हैं, यह आत्म-विनाश के बराबर है. जो अपने वचन का त्याग करता है, वह अपने होने का त्याग करता है। वह अपनी स्वतंत्रता का भी त्याग करता है, जो विचार और अभिव्यक्ति है। बोलने के डर से अदृश्यता, प्रतीकात्मक मृत्यु होती है.

उनके सामने आने वाली आशंकाओं को दूर करने का कोई और तरीका नहीं है। यह आपके बारे में नहीं है कि आप लापरवाही से खुद को उजागर कर रहे हैं जो आपको डराता है। इसका मतलब है कि यह एक ऐसी प्रक्रिया शुरू करने के लायक है जो आप में मौजूद ताकत को पुनः प्राप्त करने की ओर ले जाती है. अगर डर आपके जीवन पर हावी हो रहा है, तो आपके लिए यह कुछ करने का समय है.

जीने का डर कई लोग अपने जीवन के वास्तविक नायक कभी नहीं होते हैं। हमें इस बात को ध्यान में रखना चाहिए कि डर के साथ जीने का मतलब है आधे-अधूरे मन से जीना। और पढ़ें ”