यह जानने के लिए 5 प्रश्न कि क्या आप वास्तव में चाहते हैं

यदि आप अपने आप से (आत्म-प्रेम) प्यार करते हैं, तो जीवन आसान हो जाता है. आंशिक रूप से क्योंकि आत्म-सम्मान का आत्म-सम्मान से गहरा संबंध है और एलआत्मसम्मान मानसिक स्वास्थ्य का आनंद लेने के लिए एक बुनियादी स्तंभ है. हालांकि, यह सम्मान कि एक प्रोफेसर कुछ ऐसा नहीं है जो अपरिवर्तनीय बना रहे। ऐसे क्षण और चरण हैं जिनमें हम खुद को और दूसरों को प्यार करने के लिए तैयार हैं, जिसमें आपके लिए अपना अच्छा पक्ष देखना कठिन है.

जब आप खुद से प्यार करते हैं, तो जीवन अधिक अर्थ के साथ बहता है. इसके अलावा, आप अपने विकल्पों और उस रिश्तों में सफल होने की अधिक संभावना रखते हैं दूसरों के साथ प्रवाह में लाभ. इसलिए, अगर चीजें ठीक नहीं चल रही हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप खुद से पूछें कि आपके साथ कैसा रिश्ता है.

कुछ सवाल हैं यदि आप अपने आप को उस प्यार के लिए पर्याप्त प्यार करते हैं तो आपकी मदद करने के लिए मूल्यांकन कर सकते हैं. वे एक मार्गदर्शक हैं और सभी पहलुओं को शामिल नहीं करते हैं, लेकिन वे सबसे आवश्यक हैं। उनके माध्यम से आप अपने अनुभव के तरीके की सामान्य समीक्षा कर सकते हैं और खुद का इलाज कर सकते हैं। उन सवालों में से पांच निम्नलिखित हैं.

"वहां जो मौजूद है उस पर विश्वास रखें".

-आंद्रे गिडे-

1. क्या आप अपने दोषों और सीमाओं को स्वीकार करते हैं?

आपको स्वीकार करते हुए समझ रहे हैं कि आप गलतियाँ करते हैं और यह कि आपके पास दोष और सीमाएं हैं, लेकिन इससे नाराज या परेशान न हों, या इससे शर्मिंदा न हों. यह अनुरूप होने के बारे में नहीं है, लेकिन यह मानने में आपको कोई समस्या नहीं है कि अन्य मनुष्यों की तरह, आप कोई है जो बड़े होने की प्रक्रिया में है.

आत्म-स्वीकृति इस बात का सबूत है कि आप खुद से प्यार करते हैं, या कम से कम आप अपने आप को ऐसा करने का अवसर देते हैं। इसका लाभ लेने के लिए, आपको सबसे पहले जरूरत है आपसे मिलेंगे साथ ही मानव के बारे में यथार्थवादी, व्यापक और व्यापक दृष्टिकोण है। इसका तात्पर्य है कि दूसरों से अपनी तुलना न करना, बल्कि अपने स्वयं के इतिहास और अपनी विशिष्टताओं को पहचानना और उन्हें महत्व देना.

2. क्या आप अपने गुणों और उपलब्धियों को महत्व देते हैं? जानने की कुंजी अगर आप खुद से प्यार करते हैं

दोषों और सीमाओं की पहचान करना जितना महत्वपूर्ण है उतना ही गुणों को पहचानना है और उपलब्धियां। इन सबसे ऊपर, उन्हें उनका उचित मूल्य दें. यह मान दूसरों के निर्णय पर निर्भर नहीं करता है, बल्कि उनके मूल्यांकन के अर्थ पर निर्भर करता है। केवल आप जानते हैं कि आपके पास जो कुछ भी है उसे हासिल करने में आपने कितना प्रयास किया है। केवल आप जानते हैं कि आप कितने बड़े हो गए हैं.

अपने प्रयास से आपने जो हासिल किया है, उसके लिए गर्व करें जो आप चाहते हैं उसका एक परीक्षण है. वह अभिमान घमंड नहीं है अहंकार नहीं, बल्कि गरिमा का भाव है यह एक उद्देश्य और निर्मल धारणा है जो आप हैं। मूल्य करने के लिए आप व्यवहार्य नहीं हैं, बल्कि सम्मान और प्रशंसा के योग्य हैं.

3. क्या आप गलतियों को समझते और क्षमा करते हैं??

हमारी गलतियों को समझने और माफ करने का मुद्दा उतना आसान नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है। यह सरल हो जाता है यदि जो दांव पर है वह निर्णायक नहीं है या यदि अन्य गलती पर अधिक जोर नहीं देते हैं। दूसरी ओर, जब एक त्रुटि एक महत्वपूर्ण परिणाम की ओर ले जाती है या हमारे आसपास के लोग हमें कोड़े मारते हैं, तो खुद को माफ करना आसान हो जाता है.

कोई भी गलती करना पसंद नहीं करता है, हालांकि वे वही हैं जो हमें बढ़ने की अनुमति देते हैं। सच्चाई यह है कि हम इसे करना चाहेंगे और सब कुछ सही कहेंगे। लेकिन ऐसा संभव नहीं है। यदि आप प्यार करते हैं, तो प्रक्रिया आसान हो जाएगी त्रुटि की मान्यता के बीच, यह होने के लिए झुंझलाहट और स्वीकृति, सीखने और क्षमा की प्रक्रिया.

4. क्या आप खुद को भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति देते हैं, भले ही आप दूसरों को नापसंद करते हों?

हम सभी ने किसी न किसी से मुलाकात की है, जिन्होंने सवाल किया है कि हमने क्या महसूस किया. हमने देखा है कि कैसे हमारा डर, हमारी उदासी पर सवाल उठाया गया और फैसला किया गया। यह भी संभव है कि हम भी एक बार इस मोह में पड़ गए हों.

यदि आप खुद से प्यार करते हैं, तो दूसरों से संदेह या आलोचना आपको वह महसूस करने से रोक नहीं पाएगी जो आप महसूस करते हैं। आप समझ जाएंगे कि आपकी सहायता की जा रही है यह प्रकट करने का अधिकार कि आपकी आंतरिक दुनिया में क्या है और यदि अन्य इसे स्वीकार नहीं करते हैं, या इसे सहन नहीं करते हैं, तो समस्या उनके साथ है और आप नहीं.

5. क्या आप अपने शरीर और दिमाग का ख्याल रखते हैं?

आप चाहते हैं कि स्पष्ट अभिव्यक्तियों में से एक है आप अपने शरीर और मन की देखभाल और संरक्षण के लिए कदम उठाते हैं. आपके पोषण के प्रति चौकस रहना, व्यायाम करना, ध्यान का अभ्यास करना, खेल खेलना, पढ़ना, मस्ती करना आदि।.

जब हम खुद की सराहना करते हैं, तो हम एक ऐसी जीवन शैली का निर्माण करने की अधिक संभावना रखते हैं, जो हमारे अनुकूल हो. हम काम को महत्व देते हैं, लेकिन आराम करने के लिए भी। लक्ष्य, लेकिन अवकाश भी। पेशेवर विकास के लिए और हमारे सामाजिक और स्नेहपूर्ण संबंधों के लिए भी.

मनुष्य गतिशील है और हमारे पास निरंतर ऊँचाई और चढ़ाव हैं। आत्मसम्मान ऊपर भी जाता है और नीचे भी, लेकिन जब हम इसे मजबूत करने के लिए काम करते हैं, तो यह पर्याप्त स्तरों पर रहता है। यह प्रयास करने के लायक है क्योंकि यह ऐसा है। यह हमारे जीवन को अधिक शांत और भरा हुआ बनाता है.

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