छोटे कामों में खुशी पाने के 5 तरीके

छोटे कामों में खुशी पाना संभव है. किसने कहा कि जीवन की महान घटनाओं और उपलब्धियों में केवल पूर्णता पाई गई? प्रत्येक दिन का अपना मूल्य होता है और प्रत्येक कार्य का अपना अर्थ होता है। हालाँकि, यह क्रिया नियमित हो सकती है, यह आपके अस्तित्व को देखने और अनुभव करने के आपके तरीके को प्रभावित करती है.

क्षमता छोटे कामों में खुशी महसूस करना लगभग एक उपहार है. हम उसके साथ दुनिया में नहीं आते हैं। हम इसे बना रहे हैं क्योंकि हमें पता चलता है कि यह अच्छी तरह से महत्वपूर्ण है। प्रयास और दृढ़ता की मांग करें ताकि यह जीवन के प्रति एक स्थिर दृष्टिकोण बन जाए.

"बहुत बड़ी खुशी की उम्मीद करना खुशी की बाधा है".

-बर्नार्ड ले बुविएर डी फोंटनेल

यदि आप इसे अच्छी तरह से देखते हैं, तो वास्तव में कोई तुच्छ कार्य नहीं हैं। हम उन्हें इस तरह देखते हैं क्योंकि हम उन्हें हर रोज मानते हैं और हम मानते हैं कि हमारे जीवन पर उनका कोई अधिक प्रभाव नहीं है। मगर, यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आपको एहसास होता है कि जागने का भी तरीका है अपने दिन पर प्रभाव. अन्य नियमित क्रियाओं के साथ भी ऐसा ही होता है। इसके बाद सीखें कि छोटी-छोटी हरकतों में खुशियों को पाएं.

1. खुशी की एक सूची

छोटे कृत्यों में खुशी पाने के कुछ तरीकों का उल्लेख करने से पहले, आइए पहले कहते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति अपनी खुद की इन्वेंट्री करनी चाहिए. एक सूची जिसमें वे सभी चीजें शामिल हैं जो महत्वहीन लगती हैं, लेकिन जो कल्याण या खुशी की भावना पैदा करती हैं.

उस सूची का लक्ष्य आपको इस बात से अवगत कराना है कि हर समय आपके लिए खुशी के छोटे-छोटे क्षण कैसे उपलब्ध होते हैं. जरूरत पड़ने पर आप उन्हें पकड़ सकते हैं। यह आइसक्रीम खाने, अपनी खिड़की से बारिश देखने या जल्दी उठने और ताजी हवा में सांस लेने के लिए बाहर जाने जैसी क्रियाओं को संदर्भित करता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है। हर किसी के पास छोटी-छोटी चीजों की अपनी एक सूची होती है जो उन्हें खुश करती है.

2. व्यवस्थित, पट्टी और रीसायकल

यहां तक ​​कि अगर यह आपको अजीब लगता है, तो रिक्त स्थान और व्यक्तिगत वस्तुओं को व्यवस्थित करने से कल्याण की एक महत्वपूर्ण भावना होती है. यहां तक ​​कि अगर आप अपने आप को बाहरी वस्तुओं के साथ यह काम करते हैं, तो अंत में आंतरिक व्यवस्था की भावना होती है, जो बहुत सुखद है.

जब आप हतोत्साहित महसूस करते हैं, तो अपने अंतरिक्ष, अपनी चीजों, अपने सामान को ऑर्डर करने के लिए थोड़ा समय समर्पित करने से बेहतर कुछ नहीं होता है। इसे बहुत अधिक दिल में न लें, और न ही एक बार में पूरी दुनिया को व्यवस्थित करने का इरादा रखते हैं. उस चीज़ का आनंद लें जो आपको घेरती है और उनकी देखभाल करें.

3. प्रकृति और नंगे पैर

प्रकृति के साथ मुठभेड़ हमेशा याद रखने के लिए एक अच्छा विकल्प होगा कि हम जीवित हैं और हम खुश रहने के लायक हैं. आपको शहर छोड़ने की ज़रूरत नहीं है, और न ही हरे रंग को महसूस करने के लिए एक जटिल योजना का आयोजन करें। यह पर्याप्त है कि आप एक पार्क में जाएं जहां आप अच्छा महसूस करते हैं और वनस्पति पर विचार करते हुए कुछ समय बिताते हैं.

घास पर नंगे पांव चलना एक प्रामाणिक चिकित्सा है. यह एक ऐसी गतिविधि है जो आपको ऊर्जा प्रदान करती है और जो आपको गहराई से आराम देती है. वास्तव में, किसी भी स्थान पर नंगे पैर चलना हमेशा एक अच्छा विकल्प है। लेकिन अगर यह घास या रेत पर है, तो बेहतर से बेहतर है.

4. मुस्कुराओ और गले लगो

निश्चित रूप से हम अपने परिवार के लोगों, अपने जोड़े और अपने दोस्तों से प्यार करते हैं। हालाँकि, हम इसे हमेशा ही व्यक्त नहीं करते हैं। एक छोटी सी हरकत जो हमें खुश करती है अधिक स्पष्ट तरीके से उस प्यार को प्रदर्शित करने के लिए परिस्थितियां बनाएं.

क्या होगा अगर आज आप अपने बेटे को बिना किसी विशेष कारण के गले लगा लें, और उसे बताएं कि आप उससे कितना प्यार करते हैं? वही आपके साथी के लिए, आपके माता-पिता के लिए, या उन लोगों के लिए जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। बिना किसी कठोरता के, ऐसा करना ताज़ा और अद्भुत है. इसी तरह, अपने मिलने वाले लोगों को एक दिन कम से कम एक मुस्कान देना न भूलें.

5. चलें और ऑक्सीजनेट करें

आराम के भारी मूल्य को कभी न भूलें. Acostúmbrate अवकाश के उन स्थानों का सम्मान करने के लिए, जो आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए निर्धारित कर रहे हैं. आराम कुछ ऐसा है जो आपको रोजाना करना चाहिए, कई बार.

आराम करने का एक शानदार तरीका है, अपने आप को एक छोटी सैर करने की अनुमति देना, दिन के हिसाब से और जब सूरज अभी भी आसमान में है. यह सबसे अधिक आराम देने वाली कृत्यों में से एक है जो आपको तनाव से मुक्त करता है और आपको बेहतर महसूस कराता है। ताजा हवा में साँस लेना महत्वपूर्ण है, संलग्न स्थानों में हर समय अपने आप को सीमित न करें.

जैसा कि हमने शुरुआत में उल्लेख किया था, खुशी छोटे कामों में मिल सकती है। यह सुखद क्षणों का योग है. आप एक जीवन शैली का निर्माण कर सकते हैं जिसमें वे छोटे कार्य वास्तविक अर्थों में हों. निश्चित रूप से, इसका परिणाम बेहतर मूड और जीवन जीने का अधिक आनंद है.

खुशी वह जगह है जहां आप चाहते हैं कि हम जहां चाहें, वहां खुशी पा सकते हैं, बस कुछ अवयवों की जरूरत है: प्यार, जरूरतों का परित्याग, वर्तमान और ठोस मूल्यों पर ध्यान। और पढ़ें ”