दलाई लामा के अनुसार हमारी ऊर्जा के 5 चोर

मनुष्य ऊर्जा द्वारा गठित और बनाए जाते हैं, जो हमें वह हासिल करने की अनुमति देता है जो हम चाहते हैं और हमारे अस्तित्व के प्रत्येक दिन को सुधारने के लिए हमारे भीतर सुधार कर रहे हैं. इसके लिए, हमारी ऊर्जा अवस्था का हर दिन नवीनीकरण करके देखभाल करना आवश्यक है और इस प्रकार हमारी प्रत्येक जन्मजात प्रतिभा को निखारना चाहिए। फिर हम चाहते हैं और मानवता के लिए खुद का सबसे अच्छा संस्करण है.

यह जानते हुए कि पहले से ही हमारे पास जो शक्ति है, वह ऊर्जा और शक्ति है जो हमें अपनी व्यक्तिगत वृद्धि का निर्माण करने के लिए देती है, दलाई लामा हमारी ऊर्जा की देखभाल और अच्छी स्थिति प्राप्त करने के लिए 5 ऊर्जा चोरों को परिभाषित करता है, उन अनुभवों से बचना जो हमें उनमें से अधिकांश बनाने की अनुमति नहीं देते हैं.

“कहा जाता है कि हमारा दुश्मन हमारा सबसे अच्छा शिक्षक है। एक शिक्षक के साथ होने के नाते, हम धैर्य, नियंत्रण और सहनशीलता के महत्व को जान सकते हैं, लेकिन हमारे पास इसका अभ्यास करने का कोई वास्तविक मौका नहीं है। असली प्रथा दुश्मन से मुठभेड़ करने से आती है। ”

-दलाई लामा-

वर्तमान क्षण को स्वीकार करो

हम एक ऐसे युग में रहते हैं जहां भविष्य प्रबल होता है और कल के बारे में, यहाँ और अब. हम वर्तमान की शक्ति को अनदेखा करते हैं, वर्तमान क्षण का आनंद लेते हैं जो हम जीते हैं और भविष्य की योजनाओं में खुद को खो देते हैं जो हमारे पास पहले से ही है, उसे महत्व न दें। यह स्थिति हमें उन स्थितियों को स्वीकार नहीं करने के लिए प्रेरित करती है, जो हमें नकारात्मक धारणा के हमारे दैनिक जीवन में प्रस्तुत करती हैं, क्योंकि हमारे पास ऐसा करने की शक्ति नहीं है कि हम अपना सब कुछ बदल न सकें.

इसलिए, स्वीकार करना यह कार्य है कि हमें मंत्र के रूप में अभ्यास करना शुरू करना चाहिए. जब हम स्वीकार करते हैं कि हम कुछ को संशोधित नहीं कर सकते हैं, तो हम योजना को बदलने और नए अवसरों के लिए बहुत अधिक खुले रहने की संभावना के साथ सामना कर रहे हैं. "स्वीकार करें। यह इस्तीफा नहीं है, लेकिन कुछ भी नहीं है कि आप का सामना करने और एक स्थिति के खिलाफ लड़ने से ज्यादा ऊर्जा खो देते हैं जिसे आप बदल नहीं सकते हैं ".

आराम करें और छोटे कदम उठाएं

प्रकृति की तरह ही, समय से दिन का निर्माण होता है। वह हमारी आंतरिक परिपूर्णता का प्रामाणिक सौंदर्य है, समय को स्वीकार करना लेकिन उसका गुलाम नहीं बनना। हम पहले से ही जानते हैं कि ट्रैकिंग के समय कई अलग-अलग ताल होते हैं और हम में से प्रत्येक एक या एक दूसरे से अधिक प्रभावित होते हैं. "अपने आप को आराम करने की अनुमति दें यदि आप एक पल में हैं कि आपको इसकी आवश्यकता है और अवसर के एक पल में होने पर खुद को कार्य करने की अनुमति दें".

इसके लिए, यह जानना आवश्यक है कि कब रुकना है और कब उचित समय पर कार्य करना है. अगर हम इसे अंजाम नहीं देते हैं, तो हम एक इंसान के रूप में हमारे अस्तित्व, हमारे सार का मूल्यांकन करना बंद कर देते हैं और हम अपने लिए अपना प्यार खो देते हैं.

इस प्रकार हम चिंता, उदासी और अवसाद के राज्यों को रास्ता देते हैं जो हमें अवरुद्ध करते हैं और हमें अपना सर्वश्रेष्ठ संस्करण नहीं बनने देते हैं। इन मूल अवस्थाओं को सफलतापूर्वक पार करने के लिए कुछ मूल सुझाव प्राप्त करें, हमेशा उनके मूल को समझें:

अपने आप को सही लोगों के साथ प्यार से घेरें

जब हम सही लोगों के बारे में बात करते हैं तो हम उन लोगों का उल्लेख कर रहे हैं जो आपके अस्तित्व का हिस्सा हैं, जो आपको ईमानदारी, प्रतिबद्धता के साथ प्यार करते हैं और बदले में कुछ भी नहीं मांगते हैं. जो लोग एक महान कारण के लिए उदार हैं: प्यार.

वे लोग जो हमें और भी अधिक जीवंत और स्वतंत्र महसूस कराते हैं क्योंकि हम स्वयं हैं. "उन लोगों को जाने दें जो केवल दूसरों की शिकायतों, समस्याओं, विनाशकारी कहानियों, भय और निर्णय को साझा करने के लिए आते हैं। यदि कोई अपना कचरा फेंकने के लिए नाव की तलाश करता है, तो अपने दिमाग में न होने का प्रयास करें ".

अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें

स्वास्थ्य मूल स्तंभ है जो हमें बताता है कि क्या हम अपने अस्तित्व का सही प्रबंधन कर रहे हैं. यह थर्मामीटर है, क्योंकि हमारे भावनात्मक जीवन में बहुत सारे जैविक हैं और हमारे महत्वपूर्ण संकेतों के माध्यम से भी व्यक्त किया गया है.

जब हम ऊर्जा के बारे में बात करते हैं तो हम शरीर के बारे में बात करते हैं, इसलिए इसे आराम, अच्छा भोजन और ध्यान करने का समय प्रदान करना मौलिक है. "अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें, अपने शरीर की मशीनरी के बिना अधिकतम काम करने के लिए, आप ज्यादा कुछ नहीं कर सकते। कुछ ब्रेक ले लो ”.

अपने को क्षमा करने की आदत बनाओ

क्षमा करना सीखना हमें अतीत से खुद को मुक्त करने और सकारात्मक रूप से आगे जारी रखने की अनुमति देता है. हम कई अवसरों पर भावनाओं को महसूस कर सकते हैं जो हमें दुख, क्रोध, आक्रोश और यहां तक ​​कि बदला लेने की प्यास से भर देते हैं.

इसके बावजूद, इन भावनाओं को समझना और उनके लिए क्या करना, क्षमा करना सीखना, हमें अपने अस्तित्व को सुधारने की अनुमति देता है और समय के साथ एहसास होता है कि हमने सही निर्णय लिया है. "क्षमा करें, एक ऐसी स्थिति को छोड़ दें जिससे आपको दर्द हो रहा है, आप हमेशा स्मृति के दर्द को छोड़ने का विकल्प चुन सकते हैं".

अपने वादों को मत तोड़ो

जब हम वादा करते हैं कि हम अपने दिल का हिस्सा दे रहे हैं, क्योंकि विश्वास दूसरों के लिए, अपने लिए प्यार पैदा करता है. हम प्रत्येक अपने अनुभवों को एक तरह से या किसी अन्य पूरी तरह से भिन्न मानते हैं, इसलिए हम जो वादे करते हैं, उनका उस व्यक्ति के लिए एक महत्वपूर्ण मूल्य हो सकता है, जिसके लिए उनका इरादा है। उन्हें पूरा करने में विफलता, इसलिए, उसके या उसके भीतर एक महान आंतरिक दर्द हो सकता है.

"यदि आपने अनुपालन नहीं किया है, तो अपने आप से पूछें कि आपके पास प्रतिरोध क्यों है। आपको हमेशा अपने मन को बदलने, माफी मांगने, क्षतिपूर्ति करने, फिर से बातचीत करने और एक अधूरे वादे के लिए दूसरा विकल्प पेश करने का अधिकार है, हालांकि एक रिवाज के रूप में नहीं। कुछ ऐसा जो आप नहीं करना चाहते, उसे पूरा न करने का सबसे आसान तरीका है, शुरू से ही NO कहना।

"आध्यात्मिक जीवन का सार हमारी भावनाओं और दूसरों के प्रति हमारे दृष्टिकोण से बनता है।"

-दलाई लामा-

भावनाएं ऊर्जा हैं: वे हमें बनाते हैं और हमें रूपांतरित करते हैं। हम भावनाओं को दूसरे तरीके से देखने के लिए आमंत्रित करना चाहते हैं: शक्ति के हथियार के रूप में, एक ऊर्जा के रूप में जिसे आप जान सकते हैं और अपनी वास्तविकता को फिर से परिभाषित कर सकते हैं। और पढ़ें ”