5 क्रियाएं जो प्राच्य दर्शन के अनुसार स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती हैं

वस्तुतः दुनिया की सभी दवाएं इस बात से सहमत हैं स्वास्थ्य और बीमारी का जीवनशैली से गहरा संबंध है. विशेष रूप से, खाने और ऊर्जा खर्च करने के तरीके के साथ। ये दो पहलू प्राच्य दवाओं में भी मौलिक हैं, जो स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने वाले कार्यों के बारे में बात करते हैं.

हालांकि हम आमतौर पर मन की बात करते हैं और दो अलग-अलग वास्तविकताओं के रूप में शरीर, हम सभी जानते हैं कि वे एक ही इकाई का गठन करते हैं. जो चीज मन को नुकसान पहुंचाती है उसका शरीर पर प्रभाव पड़ता है और जो शरीर को प्रभावित करता है, वह भी मन पर नकारात्मक प्रभाव डालता है.

"रोग के प्रकट होने पर जो चिकित्सक ठीक होता है, वह औसत दर्जे का होता है, जो पहले लक्षणों की शुरुआत में करता है वह स्वीकार्य है, लेकिन वह जो प्रकट होने से पहले करता है वह उत्कृष्ट है".

-Nei-जिंग-

जीवनशैली लगभग पूरी तरह से हमारे दिमाग पर निर्भर करती है. हम सभी में से एक हैं जिन्होंने कुछ रीति-रिवाजों को बनाए रखने या उनसे बचने का फैसला किया है. बदले में, ऐसी जीवनशैली हमारे शरीर को मदद करती है या परेशान करती है। यह मन और शरीर के बीच संबंध का एक स्पष्ट उदाहरण है। ओरिएंटल्स के अनुसार, निम्नलिखित पांच क्रियाएं हैं जो स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती हैं, अर्थात्, गलत निर्णय जो हमारे जीव को नुकसान पहुंचाते हैं.

1. हमारी जरूरतों के अनुकूल भोजन न लें

कभी-कभी हम आत्म-ज्ञान की बात करते हैं और यह माना जाता है कि यह विशेष रूप से हमारे आंतरिक दुनिया से मेल खाता है। कहने का तात्पर्य यह है कि स्वयं को जानने का अर्थ है कि हम अपने व्यक्तित्व लक्षणों को पहचानें और हमारे व्यवहार करने के तरीके की भविष्यवाणी करें. हम यह भूल जाते हैं कि आत्म-ज्ञान शरीर को भी संदर्भित करता है.

यद्यपि प्रत्येक समाज में कुछ औसत खाने की आदतें होती हैं, जो अधिक उपलब्ध उत्पादों के आधार पर होती हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि भोजन कुछ बहुत ही व्यक्तिगत है. प्रत्येक व्यक्ति की कुछ जरूरतें होती हैं अलग पोषण कभी-कभी हम इसे भूल जाते हैं, हम प्रमुखताओं के रिवाज में शामिल हो जाते हैं. यह उन कार्यों में से एक है जो स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं.

2. पुनःपूर्ति की तुलना में अधिक ऊर्जा खर्च करें

यह बिंदु पूर्व से संबंधित है. खिलाने की मात्रा और आवृत्ति वे हमारे जीवन के तरीके से निकट से संबंधित हैं. विशेष रूप से, ऊर्जा की मात्रा के साथ हम खर्च करते हैं.

ओरिएंटल्स का कहना है कि स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने वाले कार्यों में से एक को प्रतिस्थापित करने की तुलना में अधिक ऊर्जा खर्च करना ठीक है। आधुनिक जीवन में यह दिन के पहले भोजन के साथ बहुत कुछ देखा जाता है. सामान्य बात यह है कि हमारे पास सुबह में कई और गतिविधियां हैं। फिर भी, कई उपेक्षा नाश्ता. इससे शरीर और मन भी प्रभावित होता है.

3. बहुत से कड़वे स्वादों के साथ, स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने वाले कार्यों में से एक है

कड़वा पाँच मूल स्वादों में से एक है। यह आम तौर पर एक अधिग्रहीत स्वाद है, क्योंकि यह एक है जो लगभग सभी लोगों के लिए सबसे अप्रिय है। अधिकांश रासायनिक दवाओं में कड़वा स्वाद होता है. ओरिएंटल्स सोचते हैं कि सब कुछ कड़वा कुछ हानिकारक लत बनाता है.

प्राच्य चिकित्सा में यह कहा गया है कि कड़वे खाद्य पदार्थ पाचन कार्यों के उत्तेजक होते हैं, इसीलिए उन्हें आहार में अवश्य होना चाहिए। मगर, ओवरईटिंग करने पर वे कुछ समस्याएं पैदा करते हैं, जैसे घबराहट, चिंता और किडनी की समस्याएं.

4. उचित तापमान का रखरखाव नहीं करना

प्राच्यविदों के लिए, शरीर का तापमान एक बहुत महत्वपूर्ण संकेतक है. पर्याप्त शरीर का तापमान अच्छे स्वास्थ्य का संकेत है. ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो शरीर को ठंडा करते हैं और अन्य जो इसे गर्म करते हैं। सामान्य तौर पर, कच्चे खाद्य पदार्थ ठंडा और तैयार, गर्मी परिवहन करते हैं.

जब कोई व्यक्ति अत्यधिक नर्वस होता है, तो यह शरीर को ठंडा रखने के लिए जाता है. यह बदले में, कमजोरी, अधिक चिंता और बेचैनी की भावना की ओर जाता है। इसी समय, आक्रामक लोगों के शरीर में एक उच्च तापमान होता है। उन्हें खिलाकर उस तापमान को कम करने से उन्हें शांत महसूस करने में मदद मिलेगी.

5. भोजन या पेय का सेवन अधिक करना

यह "फिर से भरने की तुलना में अधिक ऊर्जा खर्च करने" के विपरीत मामला है. यहाँ यह "खर्च की तुलना में अधिक ऊर्जा होने" के बारे में अधिक है. यह स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने वाली क्रियाओं में से एक है। सभी ज्यादतियों का शरीर और मन पर अपर्याप्त प्रभाव पड़ता है.

ओरिएंटल्स सोचते हैं कि जब कोई अधिक मात्रा में खाता या पीता है, तो इसका मतलब है कि उन्हें वे पोषक तत्व नहीं मिले हैं जिनकी उन्हें जरूरत है. यही कारण है कि भूख की अनुभूति गायब नहीं होती है और इसे अधिक से अधिक भोजन खाने से शांत करने का इरादा है। समाधान यह पता लगाने के लिए है कि आहार से पोषक तत्व क्या गायब है.

एलोपैथिक चिकित्सा के जनक हिप्पोक्रेट्स की तरह, ओरिएंटल्स भी सोचते हैं कि अच्छा स्वास्थ्य मुख्य रूप से इस बात पर निर्भर करता है कि हम खुद को कैसे खिलाते हैं. इससे अवगत होने से हमें स्वस्थ और अधिक संतुलित जीवन जीने की अनुमति मिलेगी.

स्वास्थ्य में मन की शक्ति हमारा मन हमारे जीवन के तरीके को निर्देशित करता है, और इसलिए, हमारे स्वास्थ्य को बहुत प्रभावित कर सकता है। अपने दिमाग को अपनी सेहत को फायदा पहुँचाने वाली शक्ति का उपयोग करना सीखें। और पढ़ें ”