बेहतर संवाद करने के लिए सीखने के लिए 3 नवीन तकनीकें

बेहतर संचार करना भी आपके जीवन को आसान और अधिक फायदेमंद बनाने का एक तरीका है. दूसरों के साथ बहुत सी कठिनाइयाँ, और यहाँ तक कि स्वयं के साथ भी, संचार विफलताओं से निकलते हैं। यह एक निर्धारित क्षेत्र है, क्योंकि यह मौखिक और गैर-मौखिक भाषा के माध्यम से है जो हम दुनिया को बताते हैं कि हम कौन हैं.

अच्छा संचार वह है जो आपसी समझ को सुगम बनाता है और बढ़ावा देता है। इसलिए, यह आपको समझने के लिए, बल्कि समझने की क्षमता का भी अर्थ है दूसरों को। इसका मतलब है कि आप जो व्यक्त करना चाहते हैं उसे सही समय पर और इस तरह से व्यक्त करें जो दूसरों को आपके संदेश को सही ढंग से व्याख्या करने की अनुमति देता है।.

"मैं अविश्वास को अविश्वास करता हूं; यह सभी हिंसा का स्रोत है".

-जीन पॉल सार्त्र-

इसके अलावा, निश्चित रूप से, मांग करता है कि आप सुन सकते हैं और उन संदेशों को डीकोड या व्याख्या करें जो अन्य आपको प्रदान करते हैं. यह सरल लगता है, लेकिन यह इतना सरल नहीं है। इसे प्राप्त करने के लिए, आपको अपने आप को पूर्वाग्रहों, पूर्वाग्रहों और फिल्टर को विभाजित करना होगा जो आपको वे जो कहते हैं उसे विकृत करने के लिए नेतृत्व करते हैं।.

इस कार्य में ऊर्जा निवेश करने का सबसे अच्छा कारण यह है कि अच्छे संचार से जीवन की गुणवत्ता बढ़ती है. जब आप अपने आप को वास्तविक तरीके से व्यक्त करने का प्रबंधन करते हैं, तो आप अधिक स्वतंत्र महसूस करते हैं. साथ ही लोड भी कम हो गया है. कुछ ऐसा करने के लिए जो आपको कहने की आवश्यकता है, उसे करने में सक्षम होने के अलावा कुछ भी भारी नहीं है। इसलिए, यहां तीन तकनीकें हैं जो आपके संचार को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकती हैं.

1. प्रतिस्थापन करें, बेहतर संवाद करने की रणनीति

बेहतर संवाद करने की इस रणनीति में अभिव्यक्तियों, हावभाव और व्यवहारों को बदलना शामिल है। हम सभी में एक प्रकार का आंतरिक थर्मामीटर या अंतर्ज्ञान होता है जो एक प्रज्वलित करता है अलार्म जब वह समझता है कि हम संचार कर रहे हैं या हमने बुरी तरह से संवाद किया है.

विचार यह है कि संचार के दौरान कौन से तत्व चलन में आए, इसकी पहचान करें दूसरों के साथ पर्याप्त प्रभावी नहीं था. आपको अपने वार्ताकार की संभावित विफलताओं पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए, लेकिन आप पर। किस समय बेमेल था? क्या आपने उन शब्दों या वाक्यांशों का उपयोग किया जो दूसरे व्यक्ति को परेशान करते हैं? किस प्रकार की भाषा और हावभाव और आसन थे जो आपने मिटा दिए?

अपने आप से उन सवालों को पूछकर, आप मूल्यवान निष्कर्ष निकाल सकते हैं जो आपको बेहतर संवाद करने में मदद कर सकते हैं. इस सबका अर्थ उन व्यवहारों को बदलना है जो आपको स्पष्ट, खुले और मुखर होने से रोकते हैं संवाद करने के तरीके में.

2. बढ़ाना या घटाना

यह ऊपर से संबंधित है, लेकिन इस मामले में, यह विशेष रूप से अभिव्यक्ति की मात्रा या मात्रा की ओर उन्मुख है. बेहतर संवाद करने के लिए, यह पहचानें कि क्या गायब है या आपके संदेशों में क्या बचा है.

सिद्धांत रूप में, विचार यह है कि आप मूल इकाई पर ध्यान केंद्रित करते हैं: शब्द। क्या आप कुछ या कई शब्द हैं? क्या आप समझने के लिए पर्याप्त शब्दों का उपयोग करते हैं या आप केवल आवश्यक शब्दों का उपयोग करने की कोशिश कर रहे हैं?? क्या आप भी छोटे विवरण विकसित करते हैं ताकि वे बेहतर समझें? क्या आप इस बिंदु पर पार करेंगे??

यदि आप बेहतर संवाद करना चाहते हैं, तो आपको अपनी गैर-मौखिक भाषा की भी जांच करने की आवश्यकता है. इस भूभाग में अधिकता या दोष भी हो सकते हैं। यदि बहुत कम अभिव्यंजना है, तो शायद यह इसलिए है क्योंकि आप अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए पर्याप्त रूप से शामिल नहीं हो रहे हैं या बहुत आश्वस्त महसूस नहीं कर रहे हैं। यदि अभिव्यक्ति अत्यधिक है, तो यह संभव है कि आपका संवाद करने का तरीका दूसरों के संचार को डराता है या पीड़ित करता है.

3. उन्मूलन

ऐसे पहलू हैं जो हमारे होने के तरीके का हिस्सा हैं। आप उन्हें मिटा नहीं सकते और नहीं, क्योंकि वे हमारी पहचान का एक अनिवार्य हिस्सा हैं। हालाँकि, यह भी यदि आपका लक्ष्य बेहतर संवाद करना है तो ऐसे व्यवहार को समाप्त करना होगा। इस तरह के व्यवहार के बीच खुद को व्यक्त करने का डर है दूसरों के सामने.

किसी के सोचने या महसूस करने के कहने या प्रकट होने के डर से एक विक्षिप्त जड़ होती है. इंसान को किसी भी परिस्थिति में खुद को व्यक्त करने में सक्षम होना चाहिए। क्या चुना या बारीक किया जा सकता है यह करने का तरीका है। यह सच है कि हर किसी के पास समान प्रवाह नहीं है, और न ही इसके पास है। हालाँकि, हम सभी को यह दिखाने में सक्षम होना चाहिए कि जब हम चुनते हैं तो हमारे भीतर की दुनिया में क्या है.

इस तरह, इसे खत्म करना बेहतर है (या इसे कम से कम करने की कोशिश करें) व्यवहार जो हमें चुप रहने के लिए प्रेरित करते हैं, जब हम इसे नहीं करना चाहते हैं. यह प्रत्येक व्यक्ति में है कि वह खुद को उन्हें उकसाने की अनुमति न दे। यह एक ऐसा निर्णय है जिसके लिए शक्ति और चरित्र की आवश्यकता होती है, लेकिन यह प्रयास के लायक है.

ये तीन तकनीकें आपको बेहतर संचार करने में मदद करेंगी, जब तक आप उनका पालन करते हैं और उन्हें आंतरिक करते हैं. यह करने योग्य है क्योंकि दूसरों के साथ आपके संबंध समृद्ध होंगे। आप अपने आंतरिक संवाद में भी सुधार करेंगे और अपने मूल्यों और रुचियों के साथ अधिक सुसंगत व्यवहार लागू करेंगे.

अच्छे संचार संचार का महत्व तब समाप्त नहीं होता जब हम अपने संदेश को आवाज देते हैं, लेकिन जब दूसरे ने इसे समझ लिया है। लेख का आनंद लें और वीडियो को याद न करें। और पढ़ें ”