3 चाबियाँ अपने आप को जानने के लिए

निश्चित रूप से आपने सुना है हजारों बार खुद को महत्व देना सीखना आवश्यक है. यदि आपके जीवन की परिस्थितियाँ अनुकूल रही हैं, तो आपको शायद खुद को उस मूल्य को देने के लिए या यह समझने की समस्या नहीं है कि यह कैसे व्यवहार में आता है। लेकिन अगर, दूसरी ओर, आप ऐसे अनुभवों से गुज़रे हैं, जिनसे आपको अपनी योग्यता पर संदेह हुआ है, तो शायद आप नहीं जानते कि इसे उलटने के लिए क्या करना चाहिए.

अपने आप को महत्व देने का मतलब है देखने, आत्मसात करने और इस विचार को शामिल करने का तरीका खोजना कि आप एक इंसान हैं जो इसके हकदार हैं जितना कोई अन्य. मूल्य के मामले में आप किसी से नीचे नहीं हैं, और आप जो करने के लिए तैयार हैं, उसे हासिल करने में दूसरों की तरह ही सक्षम हैं। इसी तरह, आपको अपने मूल्य की रक्षा के लिए खुद को छिपाने या दूसरों का सामना करने के लिए तंत्र और रणनीतियों की आवश्यकता नहीं है.

"आप स्वयं, साथ ही पूरे ब्रह्मांड में किसी और को भी, आपके प्यार और स्नेह के लायक हैं".

-बुद्धा-

आत्मसम्मान से यात्रा करना आसान नहीं है गरीब से मजबूत व्यक्ति। समय, प्रयास और धैर्य की मांग करें. अच्छी बात यह है कि इसे हासिल किया जा सकता है। ऐसा नहीं है कि आप एक ऐसे बिंदु पर पहुंच सकते हैं, जहां किसी के साथ पूरी शालीनता हो और जो हो। न तो यह उस स्तर तक पहुंचता है जहां कोई संदेह नहीं है। जो कुछ शामिल है वह कुछ पहलुओं को सुधारने के लिए है ताकि आत्म-मूल्यांकन की कमी हमारे जीवन में हस्तक्षेप न करे। और ये उन तीनों में से हैं जो खुद को महत्व देना सीखते हैं.

1. अपने आप बनो: अपने आप को महत्व देने के लिए सीखने की कुंजी

वाक्यांश "स्वयं बनें" कुछ भी मूल नहीं है। क्योंकि यह कैसे प्राप्त किया जाता है? हम खुद को दिखाने के लिए अपने इंटीरियर के साथ कैसे जुड़ सकते हैं? हम जिस चीज की तलाश कर रहे हैं, वह आपको एक जादुई फॉर्मूला देने के लिए नहीं है, या झूठी आशावाद पैदा करके आपको धोखा देने के लिए है। वास्तव में, स्वयं बनना आसान नहीं है, विशेष रूप से जब आपने ऐसे अनुभव किए हैं जिसमें जीवित रहने का एकमात्र तरीका खुद को रोकना ठीक है. बहुत प्रतिबंधात्मक वातावरण चाहते हैं कि: हमारी इच्छा को तोड़ो.

जब, उदाहरण के लिए, आप लंबे समय से वातावरण में पले या बढ़े हैं जो अत्यधिक महत्वपूर्ण है, आत्मविश्वास को साधना आसान नहीं है. और न ही, अपने आप को महत्व देना सीखो। एकदम विपरीत। आपके सिर में जो है वह यह है कि आप जो हैं वह मूल्य के लायक या कम नहीं है। इसलिए हमें इसे नकारना या कम करना होगा.

खुद को शुरू करने का एकमात्र तरीका खुद को होने देना है। दूसरे शब्दों में: यह सोचने को रोकने में बहुत मदद करता है अभिनय से पहले दोनों। बोलने से पहले. आपके पास पहले से ही चिप है जो आपको बताती है: "रुको, मत करो"। या "रुको, बात मत करो।" तो संकेतित बात उस छोटी आवाज को नजरअंदाज करना है। बिना ध्यान किए चीजों को करने का जोखिम उठाएं। जैसे-जैसे यह आता है सब कुछ प्रवाहित होने के लिए बोलना। असहज स्थितियों और प्रगति के साथ शुरू करें। यदि आप इस में स्थिर नहीं हैं, तो कुछ भी हासिल नहीं होता है.

2. डर का सामना करना, विशेष रूप से विफलता

असफलता एक व्यापक अवधारणा है, खासकर उन लोगों के बीच जो खुद को महत्व देना नहीं जानते हैं. यदि हम इसे करीब से देखें, तो सभी मनुष्य एक हजार गलतियों में संख्या में हैं और हम केवल कुछ पारलौकिक सफलताओं का दावा कर सकते हैं.

त्रुटि और विफलता दैनिक रोटी है। आज सफलता के प्रति इतना जुनून है, कि कई असफलता के चेहरे पर घबराहट पैदा करते हैं। वो तो भूल ही जाते हैं एक असाधारण और बहुत ही अजीब तरीके से, एक महान विजय अनगिनत असफल प्रयासों से पहले नहीं है.

यदि आप अपने आप को भय से आक्रमण करने देते हैं, विशेष रूप से असफल होने के डर से, तो अपने आप को महत्व देना सीखना असंभव है. जब किसी को अपने सबसे बड़े गुणों को उजागर करना चाहिए, तो यह असफलता में ठीक है, सफलता के क्षणों में नहीं.

हमें सीखने के अवसर के रूप में विफलता के बारे में सोचना शुरू करना चाहिए। हम क्या असफल रहे हैं? यह बेहतर क्यों रहा है? हम कैसे सुधार कर सकते हैं? तो, फिर, अच्छी तरह से एकीकृत विफलता की अवधारणा अपने साथ सिक्के के दूसरे पक्ष को ले आती है, जो कि सीखने की है. का प्रसिद्ध सूत्र परीक्षण और त्रुटि जिसके लिए धन्यवाद विज्ञान और ज्ञान को आगे बढ़ाता है.

3. शिकायतों के बिना, सीमा स्वीकार करें

विनम्र होने के बजाय अपने आप को महत्व देना सीखना बेहतर नहीं है. विनम्रता हर चीज के लिए अपना सिर झुकाना नहीं है, बल्कि मानव स्थिति की भेद्यता को समझना है. यह भी स्वीकार करें कि हम उस मानवता का हिस्सा हैं, जो गलतियों, कमियों और अंतराल से भरी है। यदि हमारे पास एक मजबूत आत्म-प्रेम है, तो यह हमें डराता नहीं है, और न ही यह हमें हीन महसूस करता है.

वास्तविकता द्वारा लागू व्यक्तिगत सीमाएँ और सीमाएँ मौजूद हैं। कोई भी उनसे बचता नहीं है. इन या उन कठिनाइयों को नकारने के लिए जो हमारे उद्देश्यों की प्राप्ति में हमेशा सामने आती हैं, एक दृष्टिकोण है जो एक अतिरंजित संकीर्णता को दर्शाता है। क्यों वास्तविकता हमें उनकी योजनाओं में एक विशेष स्थान देने वाली थी ताकि हम जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने का आसान तरीका हो?

वह संकीर्णता अधिक में मूल्यवान नहीं है। बल्कि यह मिथ्या है. संकीर्णता अपने आप को बाहर से देखना है और जो आप देखते हैं उसकी प्रशंसा करना चाहते हैं। आत्म-प्रेम भीतर से मान्य है, हम सब कुछ हैं। सबसे अच्छा पहलू और अन्य भी। यह इस बात से संबंधित नहीं है कि कोई बाहर से कैसा दिखता है, लेकिन भीतर से कैसा महसूस होता है.

अपने आप को महत्व देना सीखना एक कार्य है जिसे हम सभी को करना चाहिए. यह एक नारा नहीं है जो फैशनेबल है। हमारी भलाई का एक अच्छा हिस्सा आत्म-अनुमोदन की उस भावना से पैदा हुआ है। यदि आत्म-मूल्यांकन विफल हो जाता है, तो यह रास्ता रोकने और पुन: पेश करने का समय है.

प्याज को छील लें

जब हम एक प्याज को छीलते हैं तो दो चीजें होती हैं: हम कभी नहीं जानते कि कौन सी परत को निकालना है और "हम रोते हैं"। बाहरी बाधाएं हमारे जीवन भर हमें जो प्याज की परतें मिली हैं, वे हम निकाल रहे हैं. "आपको यह नहीं मिलेगा", "मुझे नहीं लगता कि आप अध्ययन कर सकते हैं कि आप क्या चाहते हैं", "आप कभी भी एक अच्छे पेशेवर नहीं बन पाएंगे"... छोटे से सुनाई गई पुष्टिएं हमने उन्हें अपने दिमाग में स्थापित किया और हम उन्हें निश्चित रूप से ले गए.

"हमारे आंतरिक कष्टों को सुनने और समझने से हमारे सामने आने वाली अधिकांश समस्याएं हल हो जाएंगी".

-थिक नहत हनह-

जैसे-जैसे हम इन कंडीशनिंग से दूर जाते हैं, हम अपने प्रामाणिक स्व में और गहराई में जाते हैं हमें एहसास होता है कि हमारी खुद की अंडरवैल्यूएशन सीखी गई है. हम अपनी आँखें किसी ऐसी चीज़ से खोलते हैं जो अब तक हमने नहीं देखी थी। हालांकि, यह हमेशा आसान नहीं होता है। यह चेहरे वाले व्यक्ति पर निर्भर करता है। ऐसे लोग हैं जो एक महान मुक्ति महसूस करते हैं। दूसरों को उतार-चढ़ाव से भरी सड़क पर यात्रा करनी चाहिए और दुख और रोने से नहीं छूटना चाहिए.

इसलिए, अपने आप को जानने के लिए, इतने सालों तक हम पर लगाए गए अचेतन लेबल से खुद को मुक्त करना मौलिक है।. टैग कि हमें विश्वास है और हम विश्वास करने के लिए आए हैं. हमने उनके साथ इतनी पहचान की है कि हमने अपनी क्षमता को सीमित करके उसी के अनुसार काम किया है। आइए अपनी सभी सीमाओं को पीछे छोड़ दें और देखना शुरू करें कि हम वास्तव में कौन हैं.

आत्मसम्मान में सुधार, इसे कैसे प्राप्त करें? आप अपने बारे में क्या सोचते हैं या आप अपने व्यक्तिगत संबंधों का सामना करने के लिए कैसे प्रबंधन करते हैं यह आपकी "मानसिक आत्म-छवि" पर निर्भर करता है? आत्म-सम्मान में सुधार करना सीखना महत्वपूर्ण है ... और पढ़ें "