विपरीत परिस्थितियों पर विक्टर फ्रैंकल के 10 पाठ

विक्टर फ्रेंकल, मनोचिकित्सक और लेखक, द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान Auschwitx, Dachau और अन्य एकाग्रता शिविरों में नजरबंद थे. उस अनुभव और उनके प्रशिक्षण ने उन्हें जीवन के अर्थ पर, प्रतिकूलता पर भी एक महान प्रतिबिंब बनाने की अनुमति दी, जो विभिन्न पुस्तकों में परिलक्षित होगी, जिनमें से "अर्थ की तलाश में आदमी".

उन्होंने लॉगोथेरेपी या अस्तित्वगत विश्लेषण की स्थापना की। शब्द "लोगो" से निकला है, जो छठी शताब्दी ईसा पूर्व में इफिसस के हेराक्लाइटस द्वारा गढ़ा गया था, विक्टर फ्रैंकल इसे "अर्थ" के रूप में उपयोग करते हैं, अर्थात्, चिकित्सा वह चिकित्सा है जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए जीवन के अर्थ की खोज पर केंद्रित है। यह एक ऐसी चिकित्सा है जिसका उपयोग उन लोगों के लिए किया जाता है, जो कुछ गंभीर बदलावों के कारण या किसी व्यक्तिगत संकट के कारण अस्तित्वगत समस्याओं से पीड़ित हैं.

हम सभी जीवन में ऐसी परिस्थितियों से गुज़रते हैं जो हमें दुःख पहुँचाती हैं और हम यह नहीं जानते हैं कि कैसे निपटा जाए, लेकिन ऐसा कोई सूत्र नहीं है जो हमेशा, बल्कि हमें स्वीकार करना चाहिए कि दुख जीवन का हिस्सा है.

"जिसके पास जीने के लिए कुछ है, वह किसी भी तरह से समर्थन करने में सक्षम है"

-फ्रेडरिक नीत्शे-

जो सबक हमें एक ऐसे व्यक्ति द्वारा दिया जा सकता है, जिसने तीन साल एकाग्रता शिविर में बिताए और उसे दूर करना जानता था, हमें जीवन को दूसरे दृष्टिकोण से देखने और दिन-प्रतिदिन हमें प्रेरित करने पर विचार करना चाहिए। ये कुछ सबक हैं जो विक्टर फ्रैंकल ने हमें सिखाए.

चुनने का महत्व

एक व्यक्ति जो अपनी समस्याओं को दूर करना जानता है और जीवन में प्रतिकूलता का सामना करता है और वह व्यक्ति जो उस सुधार को प्राप्त नहीं करता है, के बीच का अंतर यह है कि पहला व्यक्ति ऐसा व्यक्ति है जो निर्णय लेता है, जो परिस्थितियों के बावजूद, एक चीज या कोई अन्य चीज चुनता है उसे जीने दो.

जीवन किसी भी परिस्थिति में समझ में आता है

डॉ। फ्रैंकल एक गणितीय ऑपरेशन के रूप में निराशा के इस अर्थ में बोलते हैं। निराशा बिना उद्देश्य के कष्ट के बराबर होती है. यदि कोई व्यक्ति अपनी पीड़ा का अर्थ नहीं खोज सकता है, तो वह निराशा की ओर बढ़ेगा. लेकिन अगर व्यक्ति प्रतिकूलता की भावना को खोजने में सक्षम है, तो वह अपनी त्रासदियों को एक उपलब्धि में बदल सकता है, पर काबू पाने का एक तरीका.

"आत्म-प्रेम उस व्यक्ति के विकास का प्रारंभिक बिंदु है जो अपने अस्तित्व की जिम्मेदारी लेने की हिम्मत महसूस करता है"

-विक्टर फ्रैंकल-

आपकी दैनिक क्रियाएं आपको अपना सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनाने के लिए ले जाती हैं

यह एक ऐसा सवाल है, जिसे जानने के लिए हमें हर दिन यह पूछना चाहिए कि हम कौन हैं और हम कौन होना चाहते हैं, दिखाओ कि हर एक में क्या असाधारण है और दूसरे उसे देखते हैं और उसकी सराहना कर सकते हैं.

इस बारे में सोचें कि क्यों या किसके लिए जीने लायक है

हम सभी के पास क्यों या किसके लिए जीना है, एक ऐसा कारण जो हमें हर दिन आगे बढ़ने की अनुमति देता है, जो हमें प्रेरित करता है और जो हमारे अस्तित्व के प्रत्येक सेकंड को, हमारे द्वारा उठाए जाने वाले प्रत्येक कदम या हमारे द्वारा उठाए जाने वाले प्रत्येक कार्य को अर्थ देता है। हम उन परिस्थितियों पर कैसे प्रतिक्रिया देते हैं जिन्हें बदला नहीं जा सकता, हम पर निर्भर करता है.

यदि हमारे पास स्थिति को बदलने की शक्ति नहीं है, तो हम हमेशा इस स्थिति में अपना रवैया चुन सकते हैं. यही है, हमारे भीतर हमेशा कुछ ऐसा होता है जिसे हम बदल सकते हैं, हम कैसा महसूस करते हैं, हमेशा खुद का एक हिस्सा होता है जो केवल हमारे लिए निर्भर करता है.

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम जीवन से कुछ भी उम्मीद नहीं करते हैं, लेकिन अगर जीवन हमसे कुछ उम्मीद करता है. आप जीवन में क्या लाते हैं, इस बारे में सोचें कि जीवन आपसे क्या अपेक्षा करता है, क्योंकि हमारा जीवन हमसे सवाल करता है और हमसे लगातार मांग करता है.

हमें खुद से पूछना चाहिए कि हम अपने जीवन को बदलने के लिए क्या कर सकते हैं, जो हम दुनिया में लाते हैं और उसी के अनुसार प्रतिक्रिया करते हैं

प्रतिकूलता और पीड़ा मौजूद है

हमारे जीवन में सब कुछ बुरा है जो मौजूद है और जिसे हमें स्वीकार करना चाहिए। जो पहले से ही हासिल हो चुका है और जो हासिल होना बाकी है, उसके बीच तनाव पैदा हो जाता है. हमें प्रतिकूलता के बिना जीने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन यह जानने के लिए कि वे अस्तित्व में हैं, कि वे जीवन का हिस्सा हैं और हमें कुछ सार्थक के लिए लड़ना चाहिए, एक समझ दे.

"हम जो हैं और जो हम बनने में सक्षम हैं वह होना ही जीवन का एकमात्र उद्देश्य है"

-रॉबर्ट लुई स्टीवेन्सन-

कोई भी अपरिहार्य नहीं है, लेकिन हम सभी अपूरणीय हैं

जब यह स्वीकार किया जाता है कि किसी व्यक्ति को प्रतिस्थापित करना असंभव है, तो वह जिम्मेदारी जो मनुष्य अपने अस्तित्व के प्रकट होने से पहले मान लेता है. एक आदमी जो इस बात से परिचित हो जाता है कि एक व्यक्ति उसकी प्रतीक्षा कर रहा है या उसके पास एक अधूरा काम है, वह अपनी जिम्मेदारी स्वीकार करता है और जानता है कि, उसके जीवन का अर्थ.

अपने जीवन के अर्थ की खोज करें

मनुष्य की रुचि आनंद पाने या दर्द से बचने के लिए नहीं है, बल्कि जीवन का अर्थ खोजने के लिए है. यहां तक ​​कि जिन क्षणों में हम पीड़ित हैं, हमें उस दुख का एक अर्थ खोजना होगा.

कोई भी आपके स्थान पर खड़ा नहीं हो सकता है और आपके लिए पीड़ित हो सकता है, इसलिए आपका एकमात्र मौका वह रवैया है जो आप पीड़ा के सामने अपनाते हैं. हम सभी के पास एक कारण है, लेकिन कभी-कभी, हम उस कारण से अवगत नहीं होते हैं. विपत्ति के बारे में अब आपके पास क्या दृष्टि है?

ज़िन्दगी को रफ़ करने दें, चुंबन आप पर आक्रमण करें, गले लगने का जुनून महसूस करें, रोएं, गाएं और नाचें, ज़िन्दगी को रफ़ होने दें। इसका पूरा प्रयोग करें। और पढ़ें ”