खुश रहने वाले लोगों की 15 सामान्य आदतें

खुश लोग उनके सोचने और अभिनय करने के तरीके अलग-अलग हैं। उनके कार्यों और दूसरों के प्रति उनके सकारात्मक दृष्टिकोण और सामान्य रूप से जीवन उन्हें खुशी की अधिक स्थायी स्थिति बनाए रखने में मदद करता है। लेकिन ये लोग दुनिया की व्याख्या कैसे करते हैं? खुश रहने के लिए आप अपने दिन में क्या कदम उठाते हैं?

सुखी लोगों की आदतें

आज के लेख में हम आपको प्रस्तुत करते हैं पंद्रह आदतें और खुश लोगों के सोचने के तरीके. ज्यादातर चीजें सरल हैं और हम उन्हें अपने दैनिक दिनचर्या में समस्याओं के बिना पेश कर सकते हैं। यह रातोंरात बदलने के बारे में नहीं है, लेकिन यह कुछ चीजों को महसूस करने के बारे में है जो, शायद, हमने अब तक ध्यान नहीं दिया.

यदि आप खुश रहना चाहते हैं, तो उनसे सीखें, उन्हें अपने जीवन में लागू करें और जल्द ही आप देखेंगे कि आप दूसरे रंग की वास्तविकता देखना शुरू कर देंगे.

1. वे खुद से प्यार करते हैं

खुश रहने के लिए आपको खुद से प्यार करना होगा, आपका सबसे अच्छा दोस्त होना चाहिए। यह एक विषय की तरह लग सकता है, लेकिन यह एक सार्वभौमिक वास्तविकता है। इसलिए, अपने आप से प्यार करना सीखें, कुछ ऐसा जो आसान लग सकता है लेकिन आसान नहीं है, आपको हर दिन आने वाली चुनौतियों का सामना करने के लिए तैयार करता है। खुश लोग खुद को जानते हैं और जैसे हैं वैसे ही खुद को प्यार करते हैं। उन्हें अपनी खुद की कंपनी का आनंद लेने में कोई आपत्ति नहीं है। संक्षेप में, अपने आप को प्यार करना "खुश होना" का पर्याय है.

2. उनके साथ प्यार से पेश आता है

अपने आप को प्यार करना अपने आप को स्नेह के साथ व्यवहार करने का एक परिणाम है। खुश रहने वाले लोग खुद पर कठोर नहीं होते, क्योंकि वे जानते हैं कि हर कोई गलती करता है. जीवन का यह हिस्सा। इसलिए, अपने आप को स्नेह के साथ व्यवहार करना खुश होना बुनियादी है, क्योंकि जब भावनात्मक रूप से आप ठीक नहीं होते हैं, तो स्वयं से प्यार करना असंभव है.

3. वे दूसरों को चाहते हैं

प्यार दुनिया को आगे बढ़ाता है. इसका मतलब यह है कि आप लोगों के साथ स्नेह के साथ, करुणा के साथ और सम्मान के साथ व्यवहार करते हैं, क्योंकि प्यार खुशी का आधार है। यदि आप अपने प्रति प्यार दिखाते हैं, तो वे इसे आपको वापस कर देंगे। अपनी सकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करना न छोड़ें, वे बहुत संक्रामक हैं.

4. दोस्तों को समझदारी से चुनें

अपने दोस्तों के सर्कल को चुनना आपका निर्णय है। अगर आपको किसी का रवैया पसंद नहीं है, तो उस व्यक्ति के बहुत करीब न जाएं. अपने आप को सकारात्मक लोगों के साथ घेरें जो आपके मूल्यों को साझा करते हैं. आपको ऐसे लोगों की आवश्यकता होती है जो आपके लिए अच्छी चीजें लाएं, न कि बुरे पल.

5. वे सपने देखने वाले लोग हैं

खुश लोग सपने देखने वाले होते हैं, इस अर्थ में उनके पास लड़ने के लिए लक्ष्य और कारण हैं. यह उन्हें उन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए बढ़ते रहने और लड़ने के लिए प्रेरित करता है। अब, ये कारण यथार्थवादी हैं, क्योंकि, अन्यथा, अवास्तविक लक्ष्य उन्हें बेहद दुखी लोगों में बदल देंगे.

6. वे वही करते हैं जो उन्हें पसंद है

कुछ अध्ययनों से पता चला है कि 80 प्रतिशत तक लोग वह नहीं करते हैं जो उन्हें पसंद है, खासकर जब हम काम के बारे में बात करते हैं। नतीजतन, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि बहुत सारे दुखी लोग हैं। यदि हम अपने जीवन का एक बड़ा हिस्सा काम करने में बिताते हैं, तो ऐसा करियर क्यों नहीं चुना जाता है जो हमें भरता है? दूसरी ओर, खुश लोग भी प्रदर्शन करते हैं और उन गतिविधियों का अभ्यास करते हैं जो उन्हें पसंद हैं। क्या आपके समय के लिए रहने लायक कुछ बनाता है.

7. भविष्य को देखें लेकिन वर्तमान को भी

खुश लोग अपने सपनों का भविष्य बनाते हुए जीते हैं, इसलिए वे विकसित होने के लिए नए कौशल और रणनीतियों को सीखने में समय बिताते हैं. खुश लोगों, जैसा कि हमने कहा है, उनके लक्ष्य हैं और उन्हें प्राप्त करने के लिए एक कार्य योजना बनाएं। लेकिन अद्यतन नहीं होने पर उस कार्ययोजना का कोई अर्थ नहीं है। यह उन्हें यथार्थवादी होने और वर्तमान में जीने के लिए मजबूर करता है। हर पल को पूरी तरह से एन्जॉय करते हुए.

8. वे जो बदल नहीं सकते, उसे स्वीकार करें

खुश लोग उन परिस्थितियों में अपना समय और ऊर्जा बर्बाद नहीं करते हैं जिन्हें वे नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। वे सीमाएं जानते हैं और स्वीकार करते हैं। इसका मतलब है कि वे उन चीजों में खुद को फिर से नहीं बनाते हैं जिन्हें वे बदल नहीं सकते हैं.

9. वे सक्रिय हैं

खुश लोगों के पास अपने लक्ष्य और लक्ष्य हो सकते हैं, लेकिन अगर वे कार्रवाई नहीं करते हैं, तो उन्हें जीवन में शायद ही कुछ मिलेगा। महान विचारों या चीजों को करने की इच्छा रखना पर्याप्त नहीं है, क्योंकि यदि आप उन्हें नहीं करते हैं तो आप कभी भी उन परिणामों को प्राप्त नहीं कर पाएंगे जो आप चाहते हैं. सक्रिय व्यक्ति अपने स्वयं के जीवन पर नियंत्रण और सचेत जिम्मेदारी निभाता है, वह यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करता है और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए काम करना बंद नहीं करता है। सक्रिय होना एक दृष्टिकोण है जो अवसरों की तलाश के लिए बाहर जाने की विशेषता है, क्योंकि सक्रिय समझती है कि वे शायद ही खुद से आएंगे। सक्रिय होना आपकी महत्वाकांक्षाओं और चुनौतियों का जवाब देने के आधार पर आपके भाग्य का निर्माण कर रहा है.

10. वे आभारी हैं

जो लोग ज्यादा समय खुश रहने में बिताते हैं अक्सर दूसरों के प्रति और खुद के प्रति कृतज्ञता का रवैया होता है. वे ऐसे लोग हैं जिनके पास परिस्थितियों के अच्छे पक्ष को देखने की बहुत क्षमता है और असफलताओं के लिए खुद पर कठोर नहीं हैं.

11. अपनी समस्याओं के लिए दूसरों को दोष न दें

कभी-कभी, जब चीजें गलत हो जाती हैं, हम आमतौर पर अपनी असफलताओं के लिए दूसरों को दोषी मानते हैं. यह हमें आराम क्षेत्र छोड़ने के लिए मजबूर करता है, और कोई भी दोषी महसूस करना पसंद नहीं करता है। ऐसी स्थितियां हैं, जाहिर है, यह हमारी गलती नहीं होगी। लेकिन खुश लोग आमतौर पर वास्तविक रूप से स्थिति का विश्लेषण करते हैं, और जब वे ऐसा करते हैं तो अपने हिस्से का अपराध मान लेते हैं। इससे उन्हें लोगों के रूप में सुधार जारी रखने में मदद मिलती है.

12. उनकी स्वस्थ आदतें हैं: वे खेल का अभ्यास करते हैं, वे स्वस्थ खाते हैं ...

खुश लोगों में स्वस्थ आदतें होती हैं, क्योंकि शारीरिक व्यायाम या स्वस्थ आहार का पालन करना शरीर और दिमाग दोनों को प्रभावित करता है। इसका मतलब यह नहीं है कि वे पूरा दिन प्रशिक्षण में बिताते हैं और वजन कम करने के लिए वे सख्त आहार का पालन करते हैं। इसका मतलब है कि वे लगातार आधार पर शारीरिक व्यायाम करते हैं और आमतौर पर सही ऊर्जा सेवन और आवश्यक पोषक तत्वों से लाभ के लिए स्वस्थ खाते हैं। यह उन्हें बेहतर शारीरिक स्थिति में रहने में मदद करता है, तनाव को रोकता है, उन्हें बेहतर नींद में मदद करता है, अधिक एकाग्र होना, आदि।.

13. उनमें गजब का सेंस ऑफ ह्यूमर है

जैसा कि हमने अपने लेख "लाफ्टर थेरेपी: हंसी के मनोवैज्ञानिक लाभ" पर चर्चा की, कई अध्ययन किए गए हैं शारीरिक, मानसिक या भावनात्मक स्तर पर हँसी के कई सकारात्मक परिणामों का समर्थन करें. खुश लोगों के पास अक्सर कई मजेदार समय होते हैं और अक्सर ऐसी स्थितियों की तलाश करते हैं जो उन्हें हँसने की अनुमति दें। हास्य सेरोटोनिन और एंडोर्फिन, खुशी से संबंधित न्यूरोकेमिकल जारी करता है। इसके अलावा, अपने जीवन को हास्य के साथ लेने से आपको बुरे दिनों को देखने योग्य बनाने में मदद मिलती है.

14. ईर्ष्या और ईर्ष्या को सकारात्मक ऊर्जा में बदल दें

हम सभी ईर्ष्यालु और ईर्ष्यालु लोगों से एक बार मिल चुके हैं, और हम उन्हें दुनिया के दूसरे हिस्से में भेजना चाहते थे। दुर्भाग्य से, यह जीवन का हिस्सा है और आपको इसे स्वीकार करना होगा। लेकिन, कभी-कभी, हम सभी किसी के लिए ईर्ष्या या जलन महसूस कर सकते हैं, यह भी सामान्य है. फिर भी, खुश लोग जानते हैं कि जब वे ईर्ष्या करते हैं या किसी के लिए ईर्ष्या महसूस करते हैं, तो वे खुद को चोट पहुंचाते हैं। इसलिए, ईर्ष्या और ईर्ष्या में रहस्योद्घाटन करने के बजाय, उन भावनाओं को सकारात्मक ऊर्जा में बदल दें ताकि मनुष्य के रूप में बढ़ती रहें.

15. माफ़ करना

खुश लोग वे दूसरों को माफ करते हैं और खुद को माफ कर देते हैं. यह काम करने की तुलना में आसान है, लेकिन खुश रहने के लिए आपको दूसरों को माफ करना होगा। आप संयमी होकर खुश नहीं रह सकते। दूसरी ओर, स्वयं को क्षमा करना भी आवश्यक है, क्योंकि हम सभी जीवन में गलतियाँ कर सकते हैं.