मेरा बेटा कुछ नहीं खाता है। मैं क्या कर सकता हूं?

बच्चों को खिलाना माता-पिता की मुख्य चिंताओं में से एक है। दुनिया भर में कई पिता और माता यह महसूस करने के लिए व्यथित हैं कि उनका बच्चा कुछ भी नहीं खाता है या पर्याप्त नहीं है, लेकिन ¿कैसे पता है कि वे क्या खाते हैं पर्याप्त नहीं है?, ¿क्या वे वास्तव में बिल्कुल कुछ नहीं खाते हैं? ज्यादातर मामलों में, बच्चा खाता है, भले ही वह छोटा हो लेकिन माता-पिता की भावना के बावजूद खाता है कि यह पर्याप्त नहीं है। इसलिए, यह जानना आवश्यक है कि यह सामान्य है कि बच्चे और भोजन हमेशा साथ नहीं मिलते हैं और, वयस्कों की तरह, वे भी उन मौसमों से गुजरते हैं जिनमें वे दूसरों की तुलना में बेहतर खाते हैं। इस सवाल का जवाब देने के लिए कि कई माता-पिता खुद से पूछते हैं “मेरा बेटा कुछ नहीं खाता: ¿मैं क्या कर सकता हूँ?”, बच्चों के विकास और भोजन से संबंधित कुछ मुद्दों को ध्यान में रखना आवश्यक है। वहां से, आप बच्चों को बेहतर खाने के लिए पालन करने के लिए दिशानिर्देशों की एक श्रृंखला ले सकते हैं.

इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में अगर आपका बच्चा कुछ नहीं खाता है तो क्या करें, हम उन चीजों की एक श्रृंखला बताएंगे जो आपको अपने बच्चे को खिलाने के संबंध में लेनी हैं और आपको कुछ ऐसे टिप्स देने हैं जो आपके बच्चे को बेहतर भूख दिलाने के लिए बहुत उपयोगी हो सकते हैं.

1. आपको अपने बच्चे के आहार के बारे में क्या ध्यान रखना चाहिए
2. अगर मेरा बच्चा कुछ नहीं खाता है तो क्या करें: 5 टिप्स
3. यदि आपकी बेटी खाना नहीं चाहती है तो अधिक सलाह

आपको अपने बच्चे के आहार के बारे में क्या ध्यान रखना चाहिए

आपको कुछ सुझाव और सिफारिशें देने से पहले, जो आपके बच्चे के लिए बेहतर खाने के लिए बहुत उपयोगी हो सकते हैं, कुछ महत्वपूर्ण पहलुओं पर ध्यान देना आवश्यक है जिन्हें आप देख सकते हैं। इन पहलुओं में से कुछ निम्नलिखित हैं:

• अगर आपके बेटे के पास 1 वर्ष से अधिक पुराना, कम भोजन करना सामान्य है. यह इस तथ्य के कारण है कि जीवन के पहले वर्ष के दौरान वे अपने पूरे जीवन के सबसे तेज विकास चरण से गुजरते हैं, केवल उस वर्ष के दौरान वे आमतौर पर लगभग 25 सेंटीमीटर बढ़ते हैं और वजन काफी बढ़ जाता है। वर्ष के बाद, उन्हें विकसित होने के लिए कम लोहे और ऊर्जा की आवश्यकता होती है, यही कारण है कि वे कम भूखे हैं.
• यदि आपका बच्चा कम खाता है, लेकिन आप अपना वजन कम नहीं कर रहे हैं और यह जारी है, आपको चिंता करने की कोई बात नहीं है.
• बच्चे के लिए भोजन की पूरी प्लेट या उसके लिए आवश्यक राशि को समाप्त करना आवश्यक नहीं है। दरअसल, वह आपको जो चाहिए वो खाएं और यह हो सकता है कि कुछ अवसरों में इसकी आवश्यकता कम हो.
• यदि आप यह दिखावा करते हैं कि आपका बच्चा अपने जीवन के पहले वर्ष में समान या उससे अधिक खाता है, तो 6 वर्ष की आयु से पहले वह मोटापे से पीड़ित होगा.
• जबरदस्ती न करें अपने बच्चे को भोजन की एक निश्चित राशि खत्म करने के लिए.
• यदि आपका बच्चा पूरी तरह से कुछ भी खाए बिना सप्ताह लेता है, तो निश्चित रूप से, यह एक संकेत है कि वह बीमार है, इसलिए आपको करना होगा उसे डॉक्टर के पास ले जाएं देखभाल करने के लिए और केवल खाने के लिए मजबूर नहीं किया जाना चाहिए.
• यदि आपका बच्चा बहुत पतला है और लगभग कुछ भी नहीं खाता है, तो आप उसे वह भोजन दे सकते हैं जिसमें शामिल हैं अधिक ऊर्जा (कैलोरी और प्रोटीन) ताकि आप अधिक वजन कम न करें.
• यदि आप नोटिस करते हैं कि आपका बच्चा वजन कम कर रहा है और है इसके विकास में समस्याएं, यह आवश्यक है कि बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें अपने मामले के अनुसार मार्गदर्शन प्राप्त करने के लिए.

अगर मेरा बच्चा कुछ नहीं खाता है तो क्या करें: 5 टिप्स

आप हमेशा चीजें कर सकते हैं ताकि दोपहर के भोजन का समय एक वास्तविक लड़ाई न बन जाए और बच्चे को अपने भोजन को अधिक तात्कालिक और बिना अधिक दबाव के खाने के लिए प्रोत्साहित करें। के कुछ युक्तियाँ आप ध्यान में रख सकते हैं ताकि आपका बच्चा बेहतर खा सके, वे निम्नलिखित हैं:

भोजन के दौरान विक्षेप से बचें

अपने मोबाइल फोन का उपयोग करने, अपने टीवी, रेडियो आदि को चालू करने से बचने के लिए आवश्यक है, आपको अपने भोजन पर अधिक ध्यान केंद्रित करने के लिए सभी प्रकार के विकर्षणों को समाप्त करना होगा। इससे बच्चा भी अंदर रहेगा खाने के लिए अधिक आराम का माहौल, जिससे आपको अधिक भूख लगने में आसानी होगी। एक बार जब आप भोजन कर लेते हैं, तो आप अपने पसंद के कार्यक्रम, रेडियो इत्यादि डाल सकते हैं, क्योंकि यह भोजन की आदत को बेहतर बनाएगा और एक आदेश देना सीखेगा।.

भोजन में अपनी रुचि जगाएं

भोजन के लिए बच्चे में रुचि जगाने के लिए, आपको थोड़ा उपयोग करना होगा रचनात्मकता. उदाहरण के लिए, उन तरीकों में से एक जो बच्चा भोजन पर अधिक ध्यान देता है और इसे और अधिक दिलचस्प पाता है, वह भोजन बना रहा है जिसमें एक मजेदार स्पर्श होता है (अपने पसंदीदा पात्रों के रूप में खाद्य पदार्थ, आंकड़े के साथ फल कॉकटेल, आदि)। आकर्षक प्लेटों, चश्मे और कटलरी (अपने पसंदीदा पात्रों की छवियों के साथ, आपके पसंद के रंग, आदि) का उपयोग करें।.

एक और विकल्प जो बहुत दिलचस्प है, उसे खेल के माध्यम से खिलाना है जो उसे भोजन पर अपना ध्यान केंद्रित करने और इसे और अधिक सकारात्मक तरीके से अनुभव करने का कारण बनेगा (उदाहरण के लिए, चम्मच के साथ विमान का खेल).

अपने बच्चे को खाने के लिए मजबूर न करें

याद रखें कि बच्चा जानता है कि उसे वास्तव में भोजन की आवश्यकता कब है और कब नहीं। कुछ अवसरों में, पूरी डिश समाप्त हो सकती है, लेकिन दूसरों में यह केवल कुछ काटने के लिए पर्याप्त हो सकती है। सबसे बुरी बात यह है कि उसे खाने के लिए मजबूर करना है जब वह वास्तव में भूखा नहीं है, क्योंकि तृप्ति की प्राकृतिक सनसनी को बदल दिया जाएगा और आप इसे वर्तमान भविष्य में प्रोत्साहित कर सकते हैं मोटापे की समस्या.

एक और महत्वपूर्ण मुद्दा यह है कि बच्चा पहुंच सकता है बहुत अधिक तनाव और यह कि भविष्य के अवसरों में यह भोजन के समय भय और घृणा उत्पन्न करता है यदि इसे खाने के लिए मजबूर किया जाता है.

परिवार के साथ भोजन करें

एक और पहलू जो बच्चों में भूख बढ़ाने की बात करता है, वह यह है कि पूरा परिवार एक ही समय में भोजन करता है। अपने माता-पिता को खाते हुए बच्चे को देखा जाता है उनके व्यवहार की नकल करने के लिए प्रेरित किया. यह और भी बेहतर है यदि वातावरण शांत और सुखद है, इसलिए आपको मेज पर चर्चा से बचना चाहिए और दोपहर के भोजन के समय को एक बहुत ही सुखद क्षण बनाना चाहिए.

बहुत अधिक भोजन परोसने से बचें

आपको प्लेट को अत्यधिक भरने से बचना चाहिए और आप भी कर सकते हैं छोटे हिस्से की सेवा करें. बच्चा वह है जिसे यह तय करना है कि उसे अधिक भोजन की आवश्यकता है या नहीं, क्योंकि जब वह देखता है कि उसे एक निश्चित मात्रा में खाने के लिए मजबूर नहीं किया गया है, तो वह कम दबाव महसूस करेगा और दोपहर के भोजन के समय अनावश्यक लड़ाई से बचा जाएगा। यह महत्वपूर्ण है कि संघर्ष में प्रवेश न करें, क्योंकि माता-पिता और बच्चों दोनों के पास कठिन समय होगा और इस तरह से कुछ भी हासिल नहीं होगा.

यदि आपकी बेटी खाना नहीं चाहती है तो अधिक सलाह

आपके बच्चे में भूख बढ़ाने के लिए और खाने की अच्छी आदतें स्थापित करने के लिए इसे ध्यान में रखने के लिए अन्य सुझाव दिए गए हैं.

भोजन के लिए समय निर्धारित करें

भोजन के लिए निश्चित घंटे की स्थापना की जानी चाहिए और जितना संभव हो उतना बाहर किया जाना चाहिए। यदि आपका बच्चा एक अच्छा नाश्ता नहीं चाहता है और रात के खाने से एक घंटे पहले मिठाई मांगता है, तो उसे समझाएं कि उसे दोपहर के भोजन तक इंतजार करना होगा और जब तक वे खाने का मन नहीं करेंगे तब तक उसे विचलित करने की कोशिश करें। इस तरह से, आप भोजन के समय अधिक भूख के साथ पहुंचेंगे और बहुत कम यह शेड्यूल के अनुकूल होगा जो इसे करने के लिए स्थापित किया गया है.

उसे खाना देने के तरीके खोजें जो उसे पसंद नहीं है

कुछ आप कर सकते हैं और जो बच्चों को पौष्टिक आहार देने के लिए बहुत आम है जो आपकी पसंद के हिसाब से नहीं है, है उन्हें दूसरों के साथ छलाँग लगाना आपको पसंद है उदाहरण के लिए, यदि आपको सब्जियां पसंद नहीं हैं, तो आप उन्हें तरलीकृत कर सकते हैं, ताकि आप उन्हें नोटिस न करें और उनके स्वाद को छिपाने के लिए उन्हें अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिलाएं। मामला यह है कि बच्चा परिचित हो रहा है और इन खाद्य पदार्थों के स्वाद के आदी है, ताकि हर बार जब आप अपने भोजन की मात्रा को कम कर सकें, ताकि आप केवल इस मामले में सब्जियों के साथ रहें.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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