अधिक प्रदर्शन करने के लिए तीन सरल अध्ययन तकनीक

निश्चित रूप से इन तारीखों पर, कई छात्र होंगे जो पहले से ही अपनी अंतिम परीक्षा की तैयारी कर रहे हैं. चिंता, नसों, थोड़ा समय आगे ... मैं कैसे व्यवस्थित हो सकता हूं? ऐसा करने में सक्षम होने के लिए अध्ययन तकनीक बहुत महत्वपूर्ण है.

एक तथ्य जो आज के समाज में स्पष्ट प्रतीत होता है कि हम एक डिग्री प्राप्त करने के लिए "डेटा की श्रृंखला और सैद्धांतिक ज्ञान की दुकान" करने के लिए बाध्य हैं, स्तरों पर चढ़ने और एक विशिष्ट व्यक्तिगत और व्यावसायिक उपलब्धि की आकांक्षा करने के लिए। लेकिन कुछ अकादमिक पाठ्यक्रम हैं जिनमें छात्रों को अध्ययन करना शामिल है, यह जानने के लिए कि उनके समय का प्रबंधन कैसे किया जाए, और यहां तक ​​कि उनकी चिंता भी.

हम सभी को एक परीक्षण स्थिति से पहले नसों का सामना करना पड़ा है, और यह आम है कि ऐसे छात्र हैं जो अपने सभी ज्ञान को प्रभावी ढंग से प्रदर्शित करने के लिए इन परिस्थितियों से निपटना नहीं जानते हैं

सबसे पहले हमें यह स्पष्ट करना होगा कि "अध्ययन" का अर्थ विशेष रूप से "याद रखना" नहीं है. लोगों में प्रतिशोध की क्षमता बहुत कम होती है और हम जो कुछ भी याद करते हैं उसे बहुत भूल जाते हैं। केवल याद रखें कि क्या महत्वपूर्ण है, इसलिए पहले समझ, सूचना प्रबंधन, परिवर्तन के स्तर को स्थापित करना आवश्यक है, बशर्ते कि जो पढ़ा जाता है वह हमारे मस्तिष्क में महत्वपूर्ण रूप से स्थापित हो। लेकिन चलो प्रत्येक चरण को बेहतर देखें.

1. संगठन और अध्ययन की योजना

यह आवश्यक है कि आप एक कार्यक्रम स्थापित करें. जानें कि आपके अध्ययन को पूरा करने के लिए आपके पास प्रत्येक दिन कितना समय होगा। हम उन विषयों के मूल्यांकन का एक पैमाना भी बनाएंगे जो हमें सबसे अधिक लागत देते हैं, विशेष रूप से अधिक कठिन लोगों को समर्पित करते हैं.

भी, यह जरूरी है कि हर दिन, रेस्ट टाइम भी स्थापित करें. जब हम अध्ययन करते हैं, तो कुछ खेलों को करना बहुत अच्छा होता है, उदाहरण के लिए, दौड़ना। लेकिन, सबसे बढ़कर, आपको यथार्थवादी बनना होगा, एक कार्यक्रम निर्धारित करना होगा जिसे आप जानते हैं कि आप मिल सकते हैं.

2. स्थापित कार्यक्रम को पूरा करने के लिए रणनीतियाँ

आपको यह समझना चाहिए कि आपने अध्ययन करने के लिए जिस जगह को समर्पित किया है, आपको उसका सम्मान करना चाहिए. दोस्तों या परिवार को परेशान न होने दें, उन चीजों को न डालें जो आपको विचलित करते हैं, मोबाइल फोन को एक तरफ और चुपचाप छोड़ दें.

सामान्य बात यह है कि आप 40 मिनट का समय निर्धारित करते हैं। हमारा ध्यान का स्तर आमतौर पर कम होता है जब हम एक घंटे के तीन तिमाहियों के लिए काम कर रहे होते हैं, इसलिए आप 40 मिनट में 40 मिनट का समय निर्धारित कर सकते हैं, जिससे बीच में 15 मिनट का आराम होता है।

और उन 15 मिनट के आराम में मैं क्या करूँ? क्या आप पूछेंगे?. तीन विश्राम मोड हैं जो फिर से अच्छे स्तर पर ध्यान देने के लिए बहुत उपयोगी होंगे. सबसे पहले 10 मिनट के लिए किसी ऐसी चीज को देखना है जो दो या दो मीटर की दूरी पर हो। इसे शांति से करो, धीरे से साँस लो, आराम करो ...

अध्ययन तकनीक तनाव को बेहतर ढंग से याद रखने और प्रबंधन करने में मदद करती है ताकि आप उत्पादकता में लाभ प्राप्त कर सकें

फिर, अपने सिर की मांसपेशियों को आराम दें, अपनी भौहों को लगभग पांच बार बढ़ाएं, उन्हें कुछ सेकंड तनाव में रखें, फिर आराम करें। विश्राम का तीसरा रूप बहुत सरल है, दो मिनट के लिए धीरे-धीरे और गहरी सांस लेने के लिए पर्याप्त है। यह बहुत आसान है और आप ऊर्जाओं को तुरंत ठीक कर लेंगे.

3. विधि L.S.E.R.M..

यह एक सरल विधि है जो सरल स्मृति पुनरावृत्ति से बहुत अधिक सार्थक सीखने को प्राप्त करने में हमारी मदद करेगी। यह सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली अध्ययन तकनीकों में से एक है, शायद इसके अच्छे परिणामों के कारण.

एल = पढ़ना

अध्ययन के लिए पहला कदम उस पाठ को पढ़ना है जिसे सीखना चाहिए. इसलिए यह पहली खोजपूर्ण पठन है, और फिर, व्यापक है। हमें यह समझना चाहिए कि पाठ हमें क्या बताता है, और जो हम बताना चाहते हैं उस पर थोड़ा प्रतिबिंबित करें.

स = रेखांकित

एक क्लासिक हम सभी इसे करते हैं, लेकिन क्या हम इसे अच्छी तरह से करते हैं? ऐसे लोग हैं जो सीधे सब कुछ को रेखांकित करते हैं, या जो नहीं जानते कि पाठ में क्या महत्वपूर्ण है, इसकी पहचान कैसे करें। इसलिए, पिछला पढ़ना आवश्यक है। अगर हम नहीं जानते कि क्या जोर देना है, हम क्या कर सकते हैं तो खुद से सवाल पूछें.  प्रत्येक पैराग्राफ से पहले, एक प्रश्न के बारे में सोचें और उत्तर दें कि उत्तर क्या हो सकता है.

रेखांकन हमें एक नज़र में देना चाहिए, वास्तव में महत्वपूर्ण जानकारी

ई = योजना

क्या आप जानते हैं कि स्मृति को शब्दों से बेहतर ड्राइंग याद है? यदि हम सूचना को किसी योजना में व्यवस्थित करते हैं, तो मेमोरी बहुत तेज और अधिक महत्वपूर्ण होगी. योजना एक सही तकनीक है जो पाठ सारांश के ग्राफिक प्रतिनिधित्व की अनुमति देती है, ताकि, एक नज़र में, हम सामग्री और अध्ययन सामग्री के विचारों के संगठन को देख सकें.

आर = संक्षेप और समीक्षा करें

आपको स्पष्ट होना चाहिए, एक अच्छा सारांश कुल पाठ के 30% से अधिक नहीं होना चाहिएओ। हमें केवल अपने शब्दों के साथ महत्वपूर्ण विचारों को प्रतिबिंबित करना होगा, यह दिखाएगा कि आप समझते हैं कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं.

पाठ की पंक्तियों को पैराफेयर न करें, इसे व्यक्त करें ताकि परिणाम पूरी तरह से आपका हो। इसके बाद, समीक्षा करें। ज़ोर से बोलें, जो आपने समझा है, उस डेटा के साथ जानकारी को सुदृढ़ करें जो गायब हो सकती है

म = याद करना

यह अंतिम चरण है, लेकिन यदि आपने पिछले लिंक को सफलतापूर्वक पूरा कर लिया है, तो आपके द्वारा काम की गई सभी चीजों को याद रखना आसान होना चाहिए। उद्देश्य सार्थक डेटा बनाना है. यदि हम पहले पढ़ने में शुरुआत से "याद" करना चाहते हैं, तो यह एक अलौकिक प्रयास होगा, और अगले दिन, हम शायद ही ज्यादा याद करेंगे.

सबसे अच्छी बात यह है कि प्रतिदिन थोड़ा याद करें, अपनी योजनाओं को देखें, अपनी सारांशों को, तेज आवाज में उन्हें उद्घाटित करें, उन्हें याद करें ताकि आप अपनी स्मृति में जो दर्ज करें वह परिचित और उपयोगी हो.

इन अध्ययन तकनीकों से आप क्या समझते हैं? उनमें से हर एक का परीक्षण करने से आपको पता चल जाएगा कि आपके लिए कौन सा काम करता है, क्योंकि हम में से प्रत्येक एक अलग तरीके से अध्ययन करता है और उसे व्यवस्थित करता है। यदि आपने इनमें से किसी भी अध्ययन तकनीक की कोशिश की है तो हम आपको अपना अनुभव बताने के लिए प्रोत्साहित करते हैं.

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