काम के अतिरिक्त 5 परिणाम

ओवरवर्क ब्रांड बन गया है कई लोगों का पंजीकरण. यह माना जाता है कि काम करना सराहनीय है, जो सच है, लेकिन तब नहीं जब काम के माहौल को जीवन के सभी पर आक्रमण करने की अनुमति दी जाती है। ऐसा होने पर अस्तित्व धीरे-धीरे क्षीण होता जाता है.

लोग विभिन्न कारणों से ओवरवर्क में आते हैं. हो सकता है कि एक ही नौकरी से आय पर्याप्त न हो और अधिक रोजगार प्राप्त करना आवश्यक हो। अन्य बार जो काम के लिए एक अयोग्य जुनून है, या वह सफलता जो लहराई जा सकती है.

"हम काम को बचाने के लिए डिज़ाइन किए गए गैजेट से घिरे हैं और, फिर भी, हमारे पास बहुत कम प्रामाणिक अवकाश हैं".

-लॉरेंस जे। पीटर-

ऐसे मामले भी हैं जिनमें ओवरवर्क एक तंत्र बन जाता है जीवन के अन्य पहलुओं से दूर भागने के लिए, जब वे समस्याग्रस्त हैं। जो भी हो, यह केवल इंगित करता है कि समस्याएं हैं और इससे पहले कि बहुत देर हो चुकी हो, इनका समाधान होना चाहिए। इसके परिणाम बहुत गंभीर हो सकते हैं। ये उनमें से पांच हैं.

1. स्नेह और सामाजिक संबंधों का बिगड़ना

ओवरवर्क का पहला परिणाम एक गिरावट है जीवन के अन्य क्षेत्रों से प्रगतिशील. पहली जगह में, क्योंकि वे काम करने में इतने घंटे लगाते हैं, कि अन्य पहलुओं के लिए थोड़ी भावनात्मक ऊर्जा उपलब्ध है। वास्तव में, अन्य क्षेत्रों में कठिनाइयों से बचने के लिए एक तरीके के रूप में अत्यधिक काम करना सामान्य है.

अत्यधिक काम अक्सर जोड़े द्वारा माना जाता है परित्याग या अस्वीकृति के रूप में. अनुपस्थिति का प्रेत प्रकट होता है। दूसरा एक दूसरे स्थान पर महसूस करता है। वही परिवार या दोस्तों के लिए जाता है, जो स्पष्ट रूप से उपलब्धता की कमी का अनुभव करते हैं.

उसी तरह से, जब कोई व्यक्ति खराब भावनात्मक संबंध हैं, अत्यधिक काम करने से समस्या को हल करने में मदद नहीं मिलती है. यह जो करता है वह इसे छुपाता है और कई बार इसे बढ़ाता है। इसलिए, सभी परिस्थितियों में दूसरों के साथ रिश्ते इन परिस्थितियों में गायब हो रहे हैं.

2. थकान और अनिच्छा, ओवरवर्क का लगातार प्रभाव

जब बहुत ज्यादा काम होता है तो थकान भी होती है। यह शुरू में शारीरिक और मानसिक थकान के रूप में व्यक्त किया जाता है. थकावट से आप जल्द ही थकावट में जाएंगे, लेकिन साथ ही व्यक्ति को अक्सर लगता है कि वह नहीं कर सकता है या नहीं रुकना चाहिए.

थकावट का मूड पर सीधा प्रभाव पड़ता है. कई बार यह सब कुछ के सामने एक मजबूत उदासीनता और निरंतर उदासीनता की भावना को जन्म देता है. उत्साह गायब हो रहा है। आप लगभग हर चीज में रुचि खो देते हैं। दुःख का अनुभव किया जाता है वहाँ अवसाद से केवल एक कदम है। अलग-अलग तीव्रता में भी चिंता और कभी-कभी पीड़ा होती है.

3. उत्पादकता में वृद्धि

सबसे विरोधाभासी बात यह है कि बहुत अधिक काम भी अनुत्पादक होता है. थकान, उदासीनता और अस्थिर मूड उत्कृष्टता के साथ कार्यों को करने की क्षमता को प्रभावित करते हैं। बल्कि पूरा करके ही दम लेता है.

जुनूनी सुविधाओं वाले कुछ लोग हर चीज को बेहतरीन तरीके से करने पर जोर देते हैं। ऐसा ही, कार्य अधिभार आपकी रचनात्मक क्षमताओं को सीमित करता है। यह नया करना और अधिक दक्षता हासिल करना अधिक कठिन हो जाता है. यह तभी संभव है जब आपके पास ताजा दिमाग और संयमित भावनाएं हों.

4. स्वास्थ्य समस्याएं

बहुत सी शारीरिक बीमारियाँ होती हैं जो बहुत अधिक काम करने पर होती हैं. आम तौर पर सब कुछ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा के साथ शुरू होता है। खराब पाचन, गैस्ट्रिटिस, कब्ज और इस तरह की कठिनाइयाँ। त्वचा की समस्याओं, अचानक एलर्जी या आवधिक जुकाम होना भी आम है.

समय के साथ, स्वास्थ्य समस्याएं अधिक जटिल हो जाती हैं. यह उन लोगों के लिए असामान्य नहीं है जो सोने में कठिनाई शुरू करने के लिए अत्यधिक काम करते हैं, कभी-कभी पुरानी अनिद्रा में बदल जाते हैं। न ही ऐसे मामले हैं जहां उच्च रक्तचाप या संचार संबंधी समस्याएं सामने आने लगती हैं.

इस बिंदु पर यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ओवरवर्क से मौत एक मिथक नहीं है. यह ज्ञात है कि जब इस स्थिति को लंबे समय तक बनाए रखा जाता है, तो यह दिल के दौरे या स्ट्रोक का कारण बन सकता है। बहुत अधिक परिश्रम करने के परिणाम अप्रत्याशित होते हैं.

5. स्वचालन और अर्थ की हानि

जब आप अत्यधिक काम करते हैं, तो जीवन धीरे-धीरे नवीनता की भावना खो देता है। जितना काम सरलता और रचनात्मकता की मांग करता है, एक बिंदु है जहां यह एक महान दिनचर्या बन जाता है. वर्कलोड को सहन करने के लिए, इसे साकार किए बिना, व्यक्ति अलग-अलग ऑटोमैटिस विकसित करता है। वे अभिनय के अड़ियल तरीके हैं, जो सोचने के लिए समय लेने से बचते हैं.

यह बदले में सब कुछ के सामने अर्थ की कमी की भावना पैदा करता है. छिटपुट रूप से विचार और प्रश्न जीवन के सही अर्थ के सामने आने लगते हैं. यदि अवसादग्रस्तता की विशेषताएं भी हैं, तो परिणाम बहुत गंभीर हो सकते हैं.

ओवरवर्क, किसी भी अतिरिक्त की तरह, हर कीमत पर बचा जाना चाहिए. अंत में यह सभी प्रकार की समस्याओं को लाता है। जीवन एक है और इसमें कई आयाम शामिल हैं। इसे कम करने से हमारी शारीरिक और मानसिक सेहत पर गंभीर असर पड़ता है। जीवित रहने के पूर्ण तरीकों पर पुनर्विचार, पुनर्निर्माण और खोलना बेहतर है.

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