काम में खुश रहने के लिए 5 चाबियां

कोई भी व्यक्ति अपने काम से कितना प्यार करता है, यह क्षणों के लिए असामान्य नहीं है जो उत्पीड़न और थकावट की भावना पैदा करता है. प्रतिबद्धताओं, जिम्मेदारियों और सीमाएं जो इसे लगाती हैं तनावपूर्ण हो सकती हैं। हालाँकि, आप हमेशा काम में खुश रह सकते हैं, तब भी जब हम उस काम को पसंद नहीं करते हैं जो हम करते हैं।.

प्रेरणा के उच्च स्तर के साथ एक रचनात्मक रवैया हमें कार्यस्थल में बेहतर महसूस कराने में योगदान देता है. यह वह सब नहीं हो सकता है जैसा हम चाहते हैं, लेकिन एक दृष्टिकोण अपनाने के तरीके हैं जो हमें उन सभी सकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है जो हमें लाता है।.

"जब काम एक आनंद है, तो जीवन सुंदर है। लेकिन जब जीवन हम पर थोपा जाता है तो यह गुलामी है".

-मैक्सिम गोर्की-

जब कोई काम में खुश होता है, तो वह असली खजाना हासिल करता है जीवन के लिए. काम उन रिक्त स्थानों में से एक है जिसमें अधिक समय हम रहते हैं और जिस पर हमारी कई योजनाएं निर्भर करती हैं और संक्षेप में, हमारी भलाई। इसलिए, हम उन कुछ चाबियों को लेकर आए हैं जो काम को बेहतर अनुभव बनाने में हमारी मदद करती हैं। ये उनमें से पांच हैं.

1. वर्तमान पर ध्यान दें

कई समस्याएं, विशेष रूप से वे जो तनाव और चिंता से जुड़े हैं, वास्तविकता में दिमाग में अधिक मौजूद हैं. वे भविष्य में क्या हो सकता है के सामने नकारात्मक उम्मीदों का जन्म हुआ है। उदाहरण के लिए, उन कठिनाइयों की कल्पना करें, जो अभी तक उत्पन्न नहीं हुई हैं, नकारात्मक घटनाएं जो अभी तक नहीं हुई हैं या भयानक परिणाम हैं जो जरूरी नहीं हैं.

यह सब एक विशाल मनोवैज्ञानिक पहनते हैं। इन परिस्थितियों में, काम पर खुश होना असंभव है। एकदम विपरीत। कार्यस्थल को पीड़ा के स्थान में बदल दिया जाता है, क्योंकि सबसे खराब होने की आशंका हमेशा रहती है. इसके लिए मारक वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करना है. आज के कार्य से ही निपटें। यदि हम इसे अच्छी तरह से करते हैं, तो परिणाम भी सकारात्मक होंगे.

2. काम में खुश रहने के लिए दूसरों के साथ सहयोग करें

जीवन में कई परिस्थितियाँ होती हैं जिसमें खुद की मदद करने का सबसे अच्छा तरीका दूसरों की मदद करना है. दूसरों की जरूरतों और समस्याओं के प्रति संवेदनशील होने का तथ्य कुछ ऐसा है जो हमें मनुष्य के रूप में समृद्ध करता है। उसी समय, यह हमें उस अहंकारी बुलबुले से बाहर निकलने में मदद करता है, जो केवल असुविधा लाता है.

यदि हम दूसरों के लिए सकारात्मक काम करने के उद्देश्य पर विचार करते हैं, तो निश्चित रूप से हम काम पर खुश होंगे और अन्य वातावरण में जिसमें हम शामिल हैं। हम थोड़ा-थोड़ा करके देखेंगे, कि हमारे प्रति दूसरों का स्वभाव अधिक दयालु और समझदार है। यह विशेष रूप से हमारे काम के माहौल में सुधार करेगा और हमारे दिनों को एक विशेष ऊर्जा से भर देगा.

3. आराम करना सीखें

श्रमिकों में सबसे आम समस्याओं में से एक उनके काम और आराम के बीच संतुलन की कमी है। ब्रेक समान कार्यों की तुलना में अधिक या महत्वपूर्ण हैं. एक थका हुआ व्यक्ति उत्पादक नहीं है और गलतियाँ करने के लिए अधिक प्रवण होता है और महत्वपूर्ण विवरणों की अनदेखी करें। यह अपनी प्रशंसा में कम रचनात्मक और तेज भी है.

जब हम थक जाते हैं, हम एक घंटे में करते हैं जो हम औसतन कर सकते थे। इसके अलावा, हम आसानी से बुरे मूड में आ जाते हैं. इसलिए, हमें लगातार काम और आराम का संयोजन करना होगा. दिन के दौरान सक्रिय ब्रेक के साथ और दिन के बाहर काम की गतिविधियों के साथ काटना.

4. दर और धन्यवाद

काम पर खुश रहना आसान है यदि प्रत्येक दिन हम दिन को शुरू करने से पहले प्रतिबिंबित करने के लिए एक मिनट लेते हैं. हमारे काम के लिए मूल्य देना और इसके लाभों के बारे में सोचना बंद करना, हमारे लिए और बाकी दुनिया के लिए, हमें परिप्रेक्ष्य बदलने की अनुमति देता है.

भी, निश्चित रूप से हमारे पास प्रत्येक कार्य दिवस को धन्यवाद देने के लिए कई कारण हैं. हमारे कार्य करने के लिए संकायों के होने का मात्र तथ्य पहले से ही आभार का एक कारण है। साथ ही हमारे और कई अन्य लोगों के लिए आय उत्पन्न करने की संभावना। जब हम रोटी खरीदते हैं, तो हम दूसरों के पास नौकरी और रहने के लिए योगदान देते हैं। चलिए धन्यवाद देना कभी नहीं भूलते.

5. "एक घोंसला" बनाएं

जब हम अपने कार्यस्थल को एक खुशनुमा जगह बनाते हैं तो खुद को प्रेरित करना आसान होता है. यदि संभव हो, तो हमारे आस-पास की वस्तुओं को जितना संभव हो उतना निजीकृत करें। हम इस पर अपना अनूठा स्पर्श करते हैं और हम निश्चित रूप से बेहतर महसूस करेंगे.

यह भी उचित है कि आप आराम के अपने "घोंसले" बनाएं। अपने खाली समय के दौरान शरण लेने के लिए स्थान या विशेष परिस्थितियाँ. वातावरण जो आपको जिम्मेदारियों और चिंताओं से मुक्त महसूस कराता है.

काम पर खुश होना एक वास्तविक आशीर्वाद है। अब तो खैर, दुर्लभ अवसरों पर कि खुशी अपने आप आती ​​है। आमतौर पर हमें इसके लिए स्थितियां बनानी होंगी. यदि हम सफल होते हैं, तो हमने अपनी भलाई के निर्माण में एक विशाल कदम उठाया है.

माइंडफुलनेस, काम पर? हम अपनी दिनचर्या में, घर पर और काम पर, जल्दी में रहते हैं। माइंडफुलनेस हमें कार्यदिवस को अधिक शांत और विश्राम के साथ रोकने, निरीक्षण करने और उसका सामना करने का अवसर देता है। और पढ़ें ”