मैं अलग करना चाहता हूं, मैं क्या करूं?

एक जोड़े के रूप में जीवन यह प्रबंधन करने के लिए जटिल हो सकता है, खासकर जब आपको पता चलता है कि संबंध काम नहीं करता है। यह तब है जब आप अलगाव के विकल्प को महत्व देना शुरू कर सकते हैं ताकि, इस प्रकार, आप दोनों खुश रह सकें और फिर से शुरू कर सकें। लेकिन ¿इस जानकारी को अपने साथी तक कैसे पहुँचाएँ? हम जानते हैं कि यह एक कठिन और कठिन स्थिति है और, ब्रेक में, डर, आत्मसम्मान, आदि जैसी अन्य भावनाएं हमेशा खेल में आती हैं; हालाँकि, अगर आपको लगता है कि समय आ गया है, तो आपको यह कदम उठाना चाहिए.

मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हम आपके प्रश्न का उत्तर देंगे अगर आप अलग होना चाहते हैं तो क्या करें इसलिए आप अपने जीवन को ठीक कर सकते हैं और फिर से खुश रहने की कोशिश कर सकते हैं। आप दोनों इसके हकदार हैं.

1. एक जोड़े से अलग होने से पहले पहलू
2. अपने साथी को कैसे बताएं कि आप अलग होना चाहते हैं
3. अगर आप शादीशुदा हैं या बच्चे हैं तो क्या करें

एक जोड़े से अलग होने से पहले पहलू

यदि हाल ही में आप यह देखना शुरू करते हैं कि आपका रिश्ता पानी बना रहा है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप मामले पर कार्रवाई करें और निर्णय लेना शुरू करें. यह एक बुरा पैच हो सकता है, हाँ, लेकिन यह भी हो सकता है कि आप पहले से ही स्पष्ट हैं कि यह कहीं नहीं जा रहा है और इसलिए, आपको निर्णय लेना होगा, हालांकि यह मुश्किल हो सकता है.

आगे हम आपको एक लिस्ट देने जा रहे हैं पहलू जो आपको ध्यान में रखना है यदि आप अलग करना चाहते हैं तो क्या करें। यहाँ आपके पास है:

• ¿आप सुनिश्चित हैं कि आप खुद को अलग करना चाहते हैं?: अगला कदम उठाने से पहले यह पहला सवाल है जो आपको खुद से पूछना है। चीजों को स्पष्ट करने के लिए जरूरी है कि अपने साथी को चोट न पहुंचाएं या खुद को नुकसान न पहुंचाएं। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप मूल्यांकन करें कि क्या यह स्थिति समय पर है या यदि, इसके विपरीत, यह कुछ समय से हो रहा है.
• ¿अगर तुम अलग हो जाते तो क्या होता ?: यह उन प्रमुख प्रश्नों में से एक है, जिन्हें आपको स्वयं से यह जानने की कोशिश करनी चाहिए कि क्या, नीचे गहराई से, आप अपने साथी के साथ संबंध तोड़ना चाहते हैं। दरअसल, जुदाई आपके जीवन में बदलावों की एक श्रृंखला को शामिल कर सकती है, लेकिन यहां दिलचस्प बात यह है कि मूल्यों, अगर, वास्तव में, भविष्य जो आपकी आंखों के सामने खुलने वाला है, तो आप इसे भ्रम या बोरियत के साथ देखते हैं। इससे आपको बेहतर समझने में मदद मिल सकती है.
• सभी "सामग्री" एक तरफ रख दें और अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करें: अलग होने से पहले आपको जिन सुझावों को ध्यान में रखना है उनमें से एक यह है कि रिश्ते को तोड़ने के लिए सभी "भौतिक", रिश्ते के अधिक "व्यावहारिक" पहलुओं पर ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है। निश्चित रूप से, आपके जीवन के समय के दौरान आम तौर पर आपने एक साथ एक जीवन बनाया है और इसलिए, यह सामान्य है कि, अब, आपके पास घर, कार, आदि के साथ क्या करना है, इसके बारे में सोचने के लिए एक दुनिया है; हालांकि, ये सभी प्रक्रियाएं हैं जिन्हें हल किया जाएगा, उन्हें आपके ब्रेक होने की आवश्यकता नहीं है ¡बिलकुल!
• दोषी महसूस न करें: बहुत से लोग जब अपने साथी से अलग होना चाहते हैं तो वे कदम नहीं उठाते हैं क्योंकि उन्हें अपराध की भावना होती है। वे अपने साथियों को चोट पहुँचाने के लिए और उन्हें चोट पहुँचाने के लिए बुरा महसूस करते हैं, इस कारण से, वे एक ऐसे रिश्ते में बने रहते हैं जिसमें वे खुश नहीं हैं, इस प्रकार, दर्द और दुःख का एक दुष्चक्र। आपको अपने साथी की रक्षा करने की आवश्यकता नहीं है, आपको खुद के साथ और उसके साथ ईमानदार होना होगा ताकि, वास्तव में, रिश्ता स्वस्थ और ईमानदार हो। टूटने की तुलना में दर्द के कारण इसे जारी रखना बदतर है, ¡हमें विश्वास करो!
• डर पर काबू पाएं: और, अंत में, यदि आप स्पष्ट हैं कि आप अपने साथी के साथ जारी नहीं रखना चाहते हैं, लेकिन आप नहीं जानते कि क्या करना है यदि आप अलग करना चाहते हैं तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप एक आंतरिक काम करें और आप उन सभी अज्ञात को दूर करें जो आपको उनके बारे में सोचने के बिना डरा सकते हैं। अकेलापन, जीवन का परिवर्तन, किसी और को नहीं पाने का डर ... यह सब मन से प्रकट होने के लिए सामान्य है, हालांकि, आपका केवल आंतरिक भाषण नहीं बनना चाहिए। इसे सुनो लेकिन इसे खत्म हो जाओ। आप जो कुछ भी आपके सामने रखते हैं उसे करने में सक्षम होंगे इसलिए अपने आप को डर से दूर न होने दें.

इस अन्य लेख में हम आपको बताते हैं कि युगल ब्रेकअप में मजबूत कैसे बनें ताकि आप जानते हैं कि इस स्थिति में नाटक में उतरे बिना कैसे कार्य करना है.

अपने साथी को कैसे बताएं कि आप अलग होना चाहते हैं

एक बार जब आप अपने विचारों को स्पष्ट कर लेते हैं, तो अगला कदम आपको यह करना होगा कि क्या आप अलग होना चाहते हैं, अपने साथी के साथ बात करें. अब "सींगों द्वारा बैल को लेने" का समय है, बहादुर बनो और यह निर्णय लो कि इतना चक्कर पैदा होता है लेकिन, एक ही समय में, इसलिए मुक्ति होगी.

और वह यह है कि जब आप जोड़े के साथ संबंध तोड़ने का फैसला करते हैं तो बहुत दोहरी भावनाएँ होती हैं जो दर्द और मुक्ति के बीच चलती हैं, कुछ ऐसा जो दिखाता है कि कदम उठाना कितना आवश्यक था। इसलिए, अपने साथी के साथ बात करने के लिए और उसे बताएं कि आप अलग होना चाहते हैं, यहां बातचीत को सभ्य बनाने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं और सबसे ऊपर है, जितना संभव हो उतना उसे चोट लगी:

• स्पष्ट विचार रखें: यह आवश्यक है कि आप जानते हैं कि आपके साथ क्या हो रहा है, आपने यह निर्णय क्यों लिया है, युगल के साथ क्या गलत है और आप उनसे क्या संवाद करना चाहते हैं। इस कारण से, यह महत्वपूर्ण है कि इस बिंदु पर पहुंचने से पहले आपने प्रश्न में विषय पर सोचा और प्रतिबिंबित किया हो.
• कोई फटकार नहीं: कुछ बहुत ही सामान्य बात यह है कि, जब हम जोड़े के साथ संबंध तोड़ते हैं, तो हम उन गलतियों और असफलताओं को छोड़ना शुरू कर देते हैं, जो हमें विश्वास है कि वे प्रतिबद्ध हैं। त्रुटि। यह एक चर्चा बनाने और ब्रेक को और भी कठिन पेय बनाने के अलावा बेकार है। सभी खामियों को एक तरफ छोड़ दें और एक भाषण पर शर्त लगाएं जिसमें आप अपनी ओर से, अपने अनुभव और अपनी भावनाओं को शुरू करते हुए बोलते हैं; कोई फर्क नहीं पड़ता कि उसने क्या किया है या नहीं, महत्वपूर्ण बात यह है कि आप इस बारे में बात करते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं और आप इसे क्यों छोड़ना चाहते हैं.
• बोलो और सुनो: यह भी महत्वपूर्ण है कि आप अपने साथी को खुद को व्यक्त करने दें, क्योंकि वह शायद इस बातचीत से आश्चर्यचकित नहीं होगा और उसके पास कहने के लिए कुछ होगा। सम्मान और शांति के साथ उनकी राय सुनने के लिए खुले रहें लेकिन फिर से कोशिश करने के चक्कर में न पड़ें। आपने पहले ही निर्णय ले लिया था, साथ ही बहुत कठिन भी, इसलिए उसके अनुरूप रहें और पीछे न हटें.
• प्रभाव कम न करें: ब्रेक में आप आमतौर पर शब्दों या संदेशों के कारण होने वाले दर्द को रोकने की कोशिश करते हैं जो दूसरे व्यक्ति के लिए उत्साहजनक हो सकता है, हालांकि, हम अनुशंसा करते हैं कि आप ऐसा न करें क्योंकि आप जो दर्द पैदा कर सकते हैं वह और भी बड़ा होगा। अपने साथी के लिए आशा पैदा करना यदि आप स्पष्ट हैं कि आप उसके साथ नहीं रहना चाहते हैं तो यह एक भयानक विचार है जो और भी गहरे दर्द पैदा कर सकता है। ईमानदारी और ईमानदारी आपके सबसे अच्छे सहयोगी होंगे इसलिए उन्हें पीछे न छोड़ें.
• नियंत्रण न खोएं: और, अंत में, अपने साथी के साथ बातचीत के दौरान, हम अनुशंसा करते हैं कि आप शांत रहें, भले ही यह आपको कोई ऐसी बात बताए जो आपको आहत करती है या जो आपको अंदर ही निकाल देती है। सोचें कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सबसे अच्छा संभव खत्म करने की कोशिश करें और इस कारण से, चर्चा और टकराव से बचें और आलोचनाओं को स्वीकार करना सीखें जो आपको बता सकते हैं.

इस अन्य लेख में हम आपको कुछ अच्छी सलाह देते हैं ताकि आप जान सकें कि प्यार की कमी के कारण उदासी को कैसे दूर किया जाए और जीवन जीने की खुशी को ठीक किया जाए.

अगर आप शादीशुदा हैं या बच्चे हैं तो क्या करें

यदि आप यह जानना चाहते हैं कि यदि आप शादीशुदा होना चाहते हैं या एक परिवार का गठन करना चाहते हैं, तो आपको अपने साथी के साथ इस स्थिति का प्रबंधन करने के अलावा, यह भी ध्यान रखना होगा। प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला का पालन करें केलियक्स अधिक नौकरशाही लेकिन आवश्यक है.

पहली चीज़ जो हम सुझाते हैं, वह यह है कि आप अपने साथी से बात करें कि अलगाव का प्रबंधन कैसे करें: यदि यह केवल अलगाव है या यदि आप चाहते हैं कि यह तलाक हो। जैसा हो सकता है वैसा ही रहो एक वकील से बात करें प्रस्ताव को विकसित करने और माल को सभ्य और उचित तरीके से विभाजित करने में सक्षम होने के लिए.

इसके अलावा, इस मामले में कि इसके बीच में बच्चे हैं और भी अधिक आवश्यक है कि अलगाव अनुकूल हो और इसलिए, हम आपको सलाह देते हैं कि कभी अपने बच्चों को मत मिलाओ या उन्हें एक मुद्रा या सजा के रूप में मानते हैं। इस स्थिति से क्षतिग्रस्त होने से बचने के लिए बच्चों को हाशिये पर छोड़ दें और उन्हें अधिकतम सुरक्षा दें। वे स्थिति के सबसे कमजोर और कम से कम दोषी हैं, इसलिए, आप से अधिक उनके बारे में सोचें.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं मैं अलग करना चाहता हूं: मैं क्या करूं?, हम आपको युगल चिकित्सा की हमारी श्रेणी में प्रवेश करने की सलाह देते हैं.