ब्रेक के बाद बेहतर महसूस करें

¿आपने अपने साथी के साथ संबंध तोड़ लिया है? यह प्रबंधन करने के लिए एक जटिल स्थिति है क्योंकि, रिश्ते के दौरान, कई लिंक स्थापित किए जाते हैं और, कई निर्भरताएं, जिन्हें जारी रखने के लिए बाद में टूटना चाहिए। इसलिए, एक ब्रेक में कई अन्य टूटना हैं जो हमें बना सकते हैं, थोड़ी देर के लिए, थोड़ा खोया हुआ महसूस करते हैं और बहुत अच्छी तरह से जाने बिना कि क्या करना है। इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम आपको जानने में मदद करेंगे कैसे एक ब्रेक के बाद बेहतर महसूस करने के लिए आपको कुछ अच्छी सलाह दे रहा है जो आपको खुश करने में मदद करेगा, आपकी स्वतंत्रता को ठीक करने के लिए और यह जानने के लिए, आपके साथ, यह एकमात्र व्यक्ति के साथ है जिसे आप हमेशा बता सकते हैं.

1. ब्रेक के बाद बेहतर महसूस करने के लिए 5 टिप्स
2. ब्रेकअप के बाद क्या करें: बेहतरीन आइडिया
3. एक ब्रेक के बाद आप दोस्त हो सकते हैं?

ब्रेक के बाद बेहतर महसूस करने के लिए 5 टिप्स

यह संभावना है कि, अपने साथी के साथ संबंध समाप्त करने के बाद, अब आप कुछ खोए हुए, उदास और बिना कुछ करने की बहुत अधिक इच्छा महसूस करते हैं। आपको यह जानना होगा कि यह सामान्य है इसलिए इसे यातना न दें, "द्वंद्व" की अवधि बिताना सबसे आम और आम है जो आमतौर पर तब होता है जब कोई रिश्ता खत्म हो जाता है.

लेकिन इस अवधि के लिए बहुत लंबे समय तक नहीं रहता है, तो हम आपको 5 सुझाव देंगे जो आपको एक ब्रेक के बाद बेहतर महसूस करने में मदद करेंगे और जिसके साथ आप कर सकते हैं अपने जीवन की बागडोर वापस ले लो:

1. खुद को एक्सप्लोर करें: एक ब्रेक को पार करने में सक्षम होने के लिए, सबसे अच्छी बात जो आप कर सकते हैं वह है एक आंतरिक यात्रा और देखें कि आप आज कौन हैं। आपको जो पसंद है उसे समय समर्पित करें, लेकिन, नए शौक और गतिविधियों की कोशिश करने के लिए अपना दिमाग खोलें, जो, शायद, आपकी रुचि हो सकती है। शुरू करने या सीखने को जारी रखने में कभी देर नहीं होती ¡कर लो!
2. घर छोड़ें: ब्रेक के बाद बेहतर महसूस करने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप घर पर बंद रहने से बचें। न तो हम आपको ऐसा करने के लिए मजबूर करने के लिए कहते हैं, लेकिन, हां, दूसरों से संबंध बनाने की कोशिश करें, ड्रिंक लें, अपने परिवार के साथ हंसी-मजाक करें ... अपने अलगाव और अपने दुख को छोड़कर आपको ताकत हासिल करने और घर में रहने जैसा महसूस करने में मदद मिलेगी। अधिकतम.
3. अपने भूतपूर्व पर ध्यान न दें: यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने पूर्व और अपने रिश्ते के बारे में पूरे दिन सोचने से रोकने की कोशिश करें। आप इसे ब्रेक की शुरुआत में करते हैं, यह सामान्य है लेकिन, बाद में, आपको पेज को चालू करना चाहिए और अपनी ऊर्जा को अपनी देखभाल पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए और खुश रहना चाहिए.
4. अपने परिवार और दोस्तों के साथ खुद को घेरें: अब एक अच्छा समय है अपने आप को उन सभी के साथ घेरने का जो आपको प्यार करते हैं। केवल आराम करने के लिए नहीं, बल्कि प्यार महसूस करने के लिए, यह देखने के लिए कि आप अकेले नहीं हैं और उनके साथ मज़े करना है। किसी भी योजना के लिए खुद को बंद न करें और आगे बढ़ें और फिर से जीवन का आनंद लें क्योंकि, एक बात सोचें, प्यार आता है और जाता है लेकिन आप हमेशा रहेंगे.
5. खेल करते हैं: हालांकि यह मूर्खतापूर्ण लगता है, लेकिन सच्चाई यह है कि एंडोर्फिन की रिहाई के लिए हमारे मूड को बेहतर बनाने के लिए खेल एकदम सही है। इसलिए, यदि आप एक ब्रेक के बाद बेहतर महसूस करना चाहते हैं, तो जिम के लिए साइन अप करने का एक अच्छा समय हो सकता है, एक रन के लिए जाएं, ज़ुम्बा कक्षाएं करें ... ¡जो कुछ भी!

इस अन्य लेख में हम आपको सुझावों की एक श्रृंखला देते हैं ताकि आप जान सकें कि आप अपने पूर्व प्रेमी को कैसे भूल सकते हैं और अपने जीवन का नायक बन सकते हैं.

ब्रेकअप के बाद क्या करें: बेहतरीन आइडिया

एक बार जब आप को तोड़ने का निर्णय कर लिया है, तो अगला कदम है अपने जीवन का पुनर्संयोजन करें और केवल आप और आपके भविष्य के बारे में सोचें। अब जब आप अपने साथी के साथ नहीं हैं तो यह सामान्य है कि भविष्य की कुछ योजनाएँ जो आप में थीं, उन्हें काट दिया गया है लेकिन ¡कुछ नहीं होता है! आपको स्पष्ट होना चाहिए कि आपको किसी के साथ रहने की ज़रूरत नहीं है जैसा कि आप वास्तव में चाहते हैं, एक युगल आपकी खुशी का पूरक है, स्रोत कभी नहीं। इसलिए, अपने जीवन को पुनर्गठित करें और ऐसे जिएं जैसे आप हमेशा से जीना चाहते हैं.

यहां हम आपको अच्छे विचारों के साथ एक सूची देने जा रहे हैं ताकि आप जान सकें कि ब्रेक के बाद क्या करना है और खुशी और उत्साह प्राप्त करें जीने के लिए:

• यात्रा पर जाएं: यह सबसे अच्छा सुझावों में से एक है जो आपको खुद को फिर से तैयार करने में मदद करेगा, आपकी देखभाल करेगा और उस व्यक्ति के बारे में भूल जाएगा। अगर आप हमेशा क्यूबा जाना चाहते थे, ¡अब समय है! किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो चाहें या नहीं, यदि अकेले यात्रा करें। यह देखने के लिए और अधिक समृद्ध नहीं है कि आप अकेले दुनिया भर में घूम रहे हैं.
• वह सब कुछ करें जो आपने अपने साथी के साथ नहीं किया था: यह सामान्य है कि, जब आप एक युगल में होते हैं, तो अंत में दोनों अंत तक हार मान लेते हैं और उन चीजों को करना बंद कर देते हैं जो उन्हें पसंद हैं क्योंकि उनके साथी को यह पसंद नहीं था। खैर अब समय आ गया है कि आप अपनी भावनाओं, अपनी इच्छाओं को ठीक करने के लिए और उस व्यक्ति के रूप में बनें जब आप एक जोड़े में नहीं थे.
• मध्यम अवधि में लक्ष्य या उद्देश्य निर्धारित करें: यह व्यक्तिगत विकास का क्षण है, आप पर ध्यान केंद्रित करने और आगे जारी रखने का। इसलिए, अपने आप को प्रेरित करने और उत्साहित करने का एक अच्छा तरीका उन लक्ष्यों या लक्ष्यों को निर्धारित करना है जिन्हें आप कम समय में हासिल करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, पेंट करना सीखें, गिटार बजाएं, एक हाइकर क्लब में शामिल हों, ¡जो कुछ भी!
• अपने जीवन का पुनर्गठन करें: ताकि शून्यता को महसूस न किया जा सके कि वह व्यक्ति जब आपकी ओर से रुकेगा / छोड़ देगा, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने एजेंडे को वापस लौटा दें और आप अपने दिनों को उन योजनाओं और गतिविधियों से भर दें जो मूल्य जोड़ देंगी और यह आपको अकेले महसूस न करने में मदद करेगा। जिन दिनों में आपने एक जोड़े के साथ रहने के लिए विशेष रूप से आरक्षित किया था, अब, दोस्तों या परिवार के साथ रहने के लिए। दर्द और उदासी की उस भावना से बचने के लिए, कम से कम शुरुआत में व्यस्त रहने की कोशिश करें.

इस अन्य लेख में हम आपको बताते हैं कि प्यार की कमी के लिए चिंता को कैसे शांत करें.

एक ब्रेक के बाद आप दोस्त हो सकते हैं?

अब जब आप जानते हैं कि कुछ सुझाव एक ब्रेक के बाद बेहतर महसूस करने में सक्षम होने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि हम अगले प्रश्न पर जाएं: ¿क्या हम दोस्त हो सकते हैं? यह स्पष्ट है कि अलग होने के बाद, आप जो चाहते हैं, वह उस व्यक्ति को आपके करीब रखना है, क्योंकि लंबे समय से, यह आपके जीवन का स्तंभ है और जिस व्यक्ति से आप सबसे अधिक प्यार करते हैं।.

सच्चाई यह है कि हाँ आप दोस्त हो सकते हैं लेकिन, इसके लिए आपको कुछ समय गुजरने देना चाहिए। घावों को ठीक करने के लिए आवश्यक समय, grudges को माफ करने, स्थिति को स्वीकार करने के लिए। आप थोड़ा-थोड़ा करके देख सकते हैं और कोशिश कर सकते हैं कि आपका रिश्ता शारीरिक न हो, रिलेट करने की कोशिश करें और मैत्री संबंध स्थापित करें.

यह स्पष्ट है कि यह जटिल हो सकता है लेकिन सच्चाई यह है कि यह हो सकता है. यदि आप दोनों स्पष्ट हैं कि आप युगल नहीं बनना चाहते हैं और यह कि आप दोस्त होने की कोशिश करना चाहते हैं, तो आप रीति-रिवाजों को तोड़ने और लगाव को खत्म करने के लिए कुछ समय गुजारने की कोशिश कर सकते हैं.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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