मैं अपने पूर्व को क्यों नहीं भूल सकता

एक प्रेम विच्छेद सबसे कठिन और दर्दनाक स्थितियों में से एक है, जिसे हम जीवन में, परिस्थिति के आधार पर, रिश्ते के वर्षों, हमारे बीच के स्नेह, अपेक्षाओं आदि के आधार पर देख सकते हैं। आम तौर पर, सबसे खराब व्यक्ति वह होता है जिसे छोड़ दिया गया है और इस स्थिति को स्वीकार करने के बावजूद यह स्वीकार कर लेता है कि संबंध अब काम नहीं कर रहा था और उन्हें हमेशा कई समस्याएं थीं।.

तो अगर आप सोच रहे हैं: ¿मैं अपने पूर्व को क्यों नहीं भूल सकता? यह बहुत संभव है कि आप अपने आप को इस नई वास्तविकता का विरोध करते हुए पाते हैं और आपको यह महसूस होता है कि आप कभी भी उस व्यक्ति से दूर नहीं हो पाएंगे। यही कारण है कि इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में: मैं अपने पूर्व को क्यों नहीं भूल सकता, हम आपको मुख्य कारणों के बारे में विस्तार से बताएंगे कि आपको भूलना क्यों मुश्किल है, साथ ही हम आपको इसे प्राप्त करने में मदद करने के लिए कुछ सुझाव भी देंगे।.

1. मैं अपने पूर्व को क्यों नहीं भूल सकता? 5 मुख्य कारण
2. मैं अपने पूर्व को नहीं भूल सकता: मैं क्या करूं?
3. मैं अपने पूर्व को भूलना चाहता हूं और मैं नहीं कर सकता: अधिक युक्तियां

मैं अपने पूर्व को क्यों नहीं भूल सकता? 5 मुख्य कारण

आपको पता होना चाहिए कि यदि आपके विचार को रोकना और अपने पूर्व को भूलना संभव है, तो यह जानने के मुख्य कारण क्या हैं कि आप ऐसा क्यों नहीं कर पाए हैं, इससे आपको सुधार की प्रक्रिया में मदद मिलेगी। फिर मैं बताऊंगा कि मुख्य कारण क्या हैं क्योंकि आपके लिए अपने पूर्व को भूलना बहुत मुश्किल है और आप अभी भी उसी के कारण पीड़ित हैं.

• उम्मीदें और भविष्य की योजना. आपने शायद उनके रिश्ते के बारे में बहुत सी उम्मीदें की हैं और यह उम्मीद की है कि यह कई और वर्षों तक या जीवन भर चलेगी। यह हो सकता है कि आपने खुद को उस व्यक्ति के बगल में हमेशा देखा हो और आपने कभी उसके बिना जीवन की कल्पना भी न की हो। शायद उन्होंने पहले से ही एक श्रृंखला स्थापित की थी दीर्घकालिक लक्ष्य या योजनाएं जैसे कि बच्चे पैदा करना, घर खरीदना, व्यवसाय खोलना आदि। आपने जो कुछ भी किया है वह आपके व्यक्तिगत लक्ष्यों को व्यक्तिगत रूप से भूल जाता है और आप लंबे समय तक केवल उन लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो उनके पास सामान्य थे, इसलिए अभी आप खोए हुए और भ्रमित महसूस करते हैं क्योंकि आप मजबूर हैं (ए) अपनी जीवन योजना को संशोधित करने के लिए.
• आदर्श बनाना. हो सकता है कि आप अपने पूर्व के लिए बहुत अधिक आदर्श कर रहे हों, यह कहना है, आप केवल उनके गुणों (उन्हें अतिरंजित) पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं और आप उनके दोषों के बारे में और उन चीजों के बारे में भूल गए जो आपको पसंद नहीं थी या उसे (उसे) नहीं लगती थी। इसलिए अभी आपको लगता है कि आपने दुनिया के सबसे अच्छे व्यक्ति को खो दिया है और यह आपको खुद को दोषी और गलत महसूस कराता है। यहां हम आपको किसी को आदर्श बनाना बंद करना सिखाते हैं.
• उदासी. हालांकि यह अविश्वसनीय लग सकता है और ऐसा कुछ है जो शायद कम लोग सोचते हैं, यह है कि आपके पूर्व-साथी के साथ आपका जुनून कुछ सोचने के लिए कुछ करने की आवश्यकता के कारण हो सकता है। इसलिए जब अन्य प्राथमिकताएं नहीं हैं और दिनचर्या से बाहर निकलने के लिए कोई नई गतिविधियां नहीं हैं, यह अधिक संभावना है कि हर समय पूर्व-साथी के बारे में सोचना भी एक आदत बन जाती है, जो मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक रूप से बेहद हानिकारक हो सकती है.
• अहंकार. हो सकता है कि आप अपने पूर्व-साथी से चिपके रहें क्योंकि आपके पास कठिन समय है कि आप उसे छोड़ दें। यह तथ्य कि उस व्यक्ति ने ऐसा किया है कि आपने अपने अहंकार को बहुत आहत किया है और आप इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते। अहंकार के कारण, लोग दूसरों को ऐसा महसूस करते हैं जैसे कि वे उनके हैं और जाहिर तौर पर उन्हें ऐसा करने में मुश्किल होती है जब ऐसा करने का समय हो।.
• अकेले होने का डर. यह आमतौर पर उन लोगों में अधिक बार होता है जो युगल पर बहुत निर्भर हैं और जो अकेलेपन से डरते हैं। इसलिए अब उनके पास अपने साथी के बिना रहने के अलावा और कोई विकल्प नहीं है, इसलिए वे बेहद भटकाव और असुरक्षित महसूस करते हैं.

मैं अपने पूर्व को नहीं भूल सकता: मैं क्या करूं?

¿आप पिछले कुछ कारणों से पहचानते हैं कि आप अपने पूर्व को क्यों नहीं भूल सकते?, ¿क्या आप इसे दूर करने में सक्षम होना चाहेंगे? फिर मैं आपको कुछ सलाह दूंगा जो निश्चित रूप से यदि आप उन्हें अभ्यास में डालते हैं तो आपको इस स्थिति से जल्द से जल्द बाहर निकलने में मदद मिलेगी.

• अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों और लक्ष्यों को नवीनीकृत करें. आपके लिए उन लक्ष्यों और उद्देश्यों को अपडेट करना शुरू करने का समय है जो आपके पास अपने साथी को व्यक्तिगत रूप से जानने से पहले थे, कि आप उन्हें वर्तमान में लाएं और मूल्यांकन करें कि आप उनमें से किसके साथ काम करना जारी रखना चाहते हैं। आप अपने आप को (एक) नए लक्ष्यों और भावनात्मक लक्ष्यों को भी नवीनीकृत और प्रस्तावित कर सकते हैं जो आप दीर्घकालिक रूप से प्राप्त करना चाहते हैं, लेकिन इस बार उन्हें एक तरफ छोड़ कर और उन्हें वह महत्व दें जिसके वे हकदार हैं। यदि आप बाद में फिर से एक साथी रखने का निर्णय लेते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप उन्हें फिर से न भूलें, भले ही आप दूसरों को एक जोड़े के रूप में प्रस्तावित करें.
• अपने रिश्ते की नकारात्मक के बारे में सोचें. अपने पूर्व को आदर्श बनाना बंद करें और केवल यह सोचें कि आपका रिश्ता कितना सकारात्मक था, जो आपको तब तक दोषी महसूस करता है जब तक आप समाप्त नहीं होते। अब उन सभी नकारात्मक को याद करने पर ध्यान केंद्रित करें, जो रिश्ते में थे, उदाहरण के लिए, वे कितने बुरे थे, वे कैसे कभी साथ नहीं मिले, उस समय में जब आपके पूर्व साथी ने आपका सम्मान नहीं किया, आदि।.
• स्वीकार. इस नई वास्तविकता का विरोध करना बंद करो और जैसा है वैसा स्वीकार करो, हालाँकि आपको यह पसंद नहीं है। स्वीकृति इस्तीफे का पर्याय नहीं है, इसके विपरीत, एक ऐसी स्थिति को स्वीकार करना जिसे हम बदल नहीं सकते हैं और इसे रोकना बंद कर सकते हैं, हमें इसे दूर करने में मदद करता है और नए विकल्प और अनुभव देखने में सक्षम होता है जो जीवन हमें प्रदान करता है.

मैं अपने पूर्व को भूलना चाहता हूं और मैं नहीं कर सकता: अधिक युक्तियां

¿आप पिछले कुछ कारणों से पहचानते हैं कि आप अपने पूर्व को क्यों नहीं भूल सकते?, ¿क्या आप इसे दूर करने में सक्षम होना चाहेंगे? फिर मैं आपको कुछ सलाह दूंगा जो निश्चित रूप से यदि आप उन्हें अभ्यास में डालते हैं तो आपको इस स्थिति से जल्द से जल्द बाहर निकलने में मदद मिलेगी.

• अपनी दिनचर्या बदलें. निश्चित रूप से अभी आपके पास अपनी दिनचर्या के भीतर एक खाली जगह होगी जो आप रिश्ते के लिए समर्पित समय है। इसलिए यदि आपने अभी तक अपनी दिनचर्या में संशोधन नहीं किया है और आपने उस समय को कवर नहीं किया है, तो यह समय शुरू हो जाएगा। उस समय का लाभ उठाएं नई गतिविधियाँ, उन लोगों के साथ रहें जिन्हें आप अपने परिवार और दोस्तों की परवाह करते हैं, इसे अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों आदि पर काम करने के लिए समर्पित करें।.
• जो लोग आपसे प्यार करते हैं उनके साथ खुद को घेर लें. आपके परिवार और दोस्तों की तरह आपके सबसे करीबी लोग, निस्संदेह आपको उस भावनात्मक समर्थन के साथ प्रदान करने के लिए तैयार होंगे जो आपको बहुत अधिक आवश्यक है। इसलिए खुद को अलग न करें या अकेले रहें, अपनी कंपनी और समझ की तलाश करें.
• नए लोगों से मिलेंगे. अपने आप को अंदर बंद न करें और बाहर जाने और नए लोगों से मिलने की हिम्मत करें। ऐसा केवल नए साथी को जल्दी से खोजने के लिए न करें, बल्कि अधिक अनुभवों को खोलने के लिए, नए दोस्त बनाने और अपने सामाजिक दायरे को बढ़ाने के लिए करें.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं मैं अपने पूर्व को क्यों नहीं भूल सकता, हम आपको हमारी भावनाओं की श्रेणी में प्रवेश करने की सलाह देते हैं.