यदि आप मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार झेलते हैं, तो आप संबंध क्यों नहीं छोड़ सकते?

यदि आप मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार से पीड़ित हैं और आप दुखी हैं, तो क्षितिज पर जो सवाल है, वह है: आप क्यों नहीं जाते? इस सवाल के बाद, जो अक्सर उस व्यक्ति के लिए होता है जो एक हानिकारक और थकाऊ रिश्ते के अधीन होता है, एक बहुत ही जटिल वास्तविकता छिप सकती है। वर्चस्व के इन बंधनों में डर है। यह शर्म, अनिर्णय, भ्रम और यहां तक ​​कि प्यार का निवास करता है। यह उन लोगों के लिए समझने के लिए बहुत कठिन परिस्थितियां हैं जो इसे नहीं जीते हैं.

कुछ जो तंत्रिका विज्ञान अक्सर हमें बताता है कि हमारा मस्तिष्क हमारे बीच संबंध का पक्ष लेने के लिए बनाया गया है। इस तरह से, संबंध शुरू करते समय, एक प्रतिबद्धता से अधिक कुछ या सामान्य रूप से एक जीवन खड़ा किया जाता है. हमारी मस्तिष्क संरचनाएं भी उस बंधन के आदी हैं, जिन्हें उस साझा दैनिक जीवन, उस स्नेह, उस पारस्परिक स्थान की अंतरंगता से पोषित किया जाना है।.

यह सब इसका मतलब है कि अक्सर, जब व्यवहार या दुर्व्यवहार को नियंत्रित करना प्रकट होता है, तो दूसरा व्यक्ति प्रभाव को कम करने का विकल्प चुनता है. मस्तिष्क क्षति की वास्तविकता को स्पष्ट रूप से संसाधित करने से इनकार करता है। यह लिंक से जुड़ा हुआ है क्योंकि यह मान लेना कि सच्चाई काफी दर्दनाक हो सकती है। थोड़ा-थोड़ा करके, इस विचार को बनाए रखने के लिए आत्म-रक्षा के एक परिष्कृत तंत्र में धारणा को बादल दिया जाता है कि सब कुछ ठीक हो रहा है.

मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार एक बहुत ही परिष्कृत जाल है. इसलिए हम इस विषय पर तुच्छता नहीं कर सकते हैं कि इस स्थिति पर प्रतिक्रिया न करने के लिए पीड़ित अंधा, भोला या अभद्र है। अपमानजनक रणनीति जो नियंत्रित करने वाले व्यक्ति का उपयोग करते हैं, वे अक्सर रणनीतियों पर आधारित होते हैं जो अथक के रूप में खराब होते हैं. रातों-रात उस मकड़ी के जाल से निकलना आसान नहीं है.

"दर्द को शब्द दें: दर्द जब तक दिल में नहीं बोलता है जब तक वह टूट नहीं जाता".

-विलियम शेक्सपियर-

आप मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार झेलते हैं और आप संबंध नहीं छोड़ सकते, इसका क्या कारण है?

यदि आप मनोवैज्ञानिक शोषण झेलते हैं तो आपको उस वास्तविकता को मानने में लंबा समय लगेगा. यह संभव है कि आपके वातावरण में आपसे पूछा गया हो कि आप कुछ कृत्यों, कुछ शब्दों और व्यवहारों को कैसे सहन करते हैं। हालाँकि, जब आप इस शैली पर टिप्पणी करते हैं, तो आप दूरियों को चिह्नित करते हैं। दूसरे वह नहीं देखते जो आप अपने साथी में देखते हैं। आप खुद से कहते हैं कि आप किसी के खास हैं, कोई है जिसके लिए यह आगे बढ़ने लायक है.

यह आंतरिक भाषण आप इसे दिन के बाद दिन तक दोहराएंगे जब तक कि आप किसी भी समय फिट नहीं होते. उस में तुम उस जाल के बारे में जानते हो जिसमें तुम गिरे हो। हालाँकि, उस समय यह एक और गतिशील के लिए सामान्य है। दुरुपयोग के बारे में पता होने के बावजूद, आप हमेशा रिश्ते को छोड़ने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं होंगे. क्योंकि बस उसी क्षण, भय पैदा हो जाएगा.

यह अधिक है, जैसे कि जैकबसन द्वारा किए गए अध्ययनों में। एन, गॉटमैन। जेएम और गोर्टनर। और, वाशिंगटन विश्वविद्यालय में, वे बताते हैं कि ये स्थितियां औसतन दो और पांच साल के बीच रह सकती हैं. जब आप मनोवैज्ञानिक शोषण का शिकार होते हैं तो किसी रिश्ते को छोड़ना इतना मुश्किल क्यों होता है, इसके कारण निम्नलिखित हैं.

मनोवैज्ञानिक "ठंड" की स्थिति

मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार सभी के बाद आघात के समान प्रभाव डालते हैं. यह एक ऐसी क्षति है जो सबसे सूक्ष्म चीजों के माध्यम से दैनिक रूप से बुझती है। यह आत्मसम्मान, गरिमा, आत्म-अवधारणा का निरंतर तेज़ है.

पीड़ित एक ही लक्षण के रूप में एक तनावपूर्ण स्थिति में पीड़ित समाप्त होता है: मानसिक थकावट, सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द, स्मरण शक्ति कम होना ... यह सब अक्सर मनोवैज्ञानिक "ठंड" की स्थिति की ओर जाता है। यही है, व्यक्ति भावनाओं से अलग हो जाता है ताकि पीड़ित न हो, ताकि दर्द का अनुभव न हो। कुछ ऐसा ही मतलब है नुकसान पहुंचाने के लिए आक्रामक और भी अधिक प्रेरित होता है.

दुरुपयोग की रणनीति जो विचार की शैली को बदल देती है

कुछ ऐसा जो हम अक्सर मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार के प्रभाव की उपेक्षा करते हैं वह यह है कि नशेड़ी एक प्रमुख लाभ से शुरू होता है: प्यार. इस तरह, आप हमेशा उस आधार घटक का उपयोग शक्ति के लिए करेंगे। प्रत्येक मांग, प्रत्येक धागा जो उसके पक्ष में चलता है वह स्नेह से उचित होगा, दोहरे किनारे का वह झूठा स्नेह जिसमें दूसरा व्यक्ति हमेशा उपजता रहेगा.

पीड़ित व्यक्ति स्व-औचित्य, संज्ञानात्मक असंगति और झूठी मान्यताओं का उपयोग करेगा, उन गतिशीलता में एकीकृत करने और पीड़ित नहीं होने के लिए. थोड़ा-थोड़ा करके, ये जोड़-तोड़ की रणनीति आपकी सोच और आपके व्यक्तित्व को भी बदल देगी. ऐसा समय आएगा जब आप यह मानेंगे कि जो कुछ भी होता है उसका दोष आपका है, खुद से नफरत करना, आप शर्म महसूस करेंगे, चिंता ...

हमें अपने आप को फिर से सही ढंग से लिखने के लिए, फिर से बताने की जरूरत है

जब आप मनोवैज्ञानिक शोषण झेलते हैं तो आप एक व्यक्ति के रूप में खुद को फिर से लिखने के लिए बाध्य होते हैं. इस तरह की गिरावट है, जिस तक पहुंचा जा सकता है, इतना उच्च पहनने और भेद्यता, जो समझ में आता है कि ताकत खोजने और संबंध छोड़ने के लिए स्पष्ट कठिनाई.

हमें समर्थन की आवश्यकता होगी, यह विश्वसनीय लोगों और पेशेवरों के लिए अत्यधिक अनुशंसित होगा ताकि हमें सही ढंग से फिर से लिखने में मदद मिल सके. हमें ठीक करो. मानसिक शोषण हमें पूरी तरह से दोषी ठहराते हुए कोई स्पष्ट निशान नहीं छोड़ सकता है. पहचान पहचानता है, मूल्यों को फैलाता है, आत्मसम्मान को खा जाता है और मूल्यों को विकृत करता है.

हम खुद को एक बार फिर से सुना सकते हैं, लेकिन स्वस्थ तरीके से, लचीलापन की स्याही के साथ और आशा की भूमिका का उपयोग करते हुए। जहां किसी को मजबूत आकार देने के लिए और बेहतर अध्याय लिखने के लिए तैयार किया गया है। क्योंकि यद्यपि अतीत को भुलाया नहीं जाता है, यह हमारे इतिहास का केवल एक हिस्सा है, कुछ ऐसा है जिसे और अधिक सुंदर चरणों, खुश कहानियों को बनाने के लिए परिभाषित करने की आवश्यकता नहीं है.

बचपन में मौखिक दुर्व्यवहार अपनी छाप छोड़ता है हमें बचपन में मौखिक दुरुपयोग के महत्व को कम नहीं करना पड़ता है, क्योंकि इससे कई परिणाम हो सकते हैं जैसे कि हम पहली नज़र में देख सकते हैं। और पढ़ें ”