प्रति-निर्भरता क्या है और यह इतने लोगों को प्रभावित क्यों करती है?

प्रति-निर्भरता एक नया शब्द है जो एक ऐसी घटना को नाम देने के लिए बनाया गया था जो अपेक्षाकृत नया भी है: भय के कारण जासूसी टुकड़ी की प्रवृत्ति. नहीं कई दशक पहले जो "सामान्य" माना जाता था वह दूसरों के साथ संबंधों को मजबूत करना था। परिवार के संबंधों की रक्षा और खेती की गई, साथ ही समुदाय के साथ भी संबंध बनाए गए.

वर्तमान में, यह निकटता अभी भी छोटे शहरों में बनी हुई है, हालांकि पहले जैसी दृढ़ता से नहीं। इसके विपरीत, शहरों में, विशेष रूप से बड़े लोगों में, काउंटर-निर्भरता की महामारी प्रतीत होती है. बहुत से लोग चाहते हैं कि कोई भी उनके जीवन में हस्तक्षेप न करे। ज्यादातर रिश्ते उन्हें अल्पकालिक या परिस्थितिजन्य माना जाता है. एकाकी जीवन विशेषाधिकार प्राप्त है.

"मैं अकेला हूँ और दर्पण में कोई नहीं है".

-जॉर्ज लुइस बोरगेस-

फिर भी, एकांत के खिलाफ शिकायत भी अक्सर होती है। कई चीजें अलग होना पसंद करेंगे, लेकिन न तो वे निर्णायक रूप से बदलने के लिए तैयार हैं. यह ऐसा है जैसे आप चाहते हैं कि दूसरा था, लेकिन असुविधाओं और विरोधाभासों के बिना जो इस दूसरेपन का प्रतीक हैं. न तो निर्भरता स्वीकार करना चाहते हैं, न ही प्रति-निर्भरता की कीमत चुकाना चाहते हैं। वह विरोधाभास है.

प्रति-निर्भरता के लक्षण

पहले उदाहरण में आप जो सोच सकते हैं, उसके विपरीत, जिन लोगों को निर्भरता की समस्या है वे अकेले नहीं हैं, न ही वे अलग-थलग हैं न ही उनके पास आमतौर पर दोस्तों का एक छोटा सा सर्कल होता है। एकदम विपरीत। अंतरंगता का डर उन्हें दूसरे चरम पर ले जाता है। वे वे हैं जो बैठक से बैठक, पार्टी से पार्टी में जाते हैं। वे "सब कुछ" में हैं.

प्रति-निर्भरता की मुख्य विशेषता कठिनाई है दूसरे इंसान के साथ गहराई से जुड़ना. इसके अतिरिक्त, इसकी पहचान करने वाली अन्य विशेषताएं भी हैं:

• वे आसानी से संबंध स्थापित करते हैं, लेकिन फिर वे रुक जाते हैं और आगे नहीं बढ़ते हैं.
• वे कहते हैं कि अगर कोई अंतरंग प्राप्त करना चाहता है, तो वह "फंस" जाता है उनके साथ.
• वे बिना किसी पूर्व सूचना के दूसरों से दूर चले जाते हैं.
• वे उन लोगों के लिए सहानुभूति महसूस करते हैं जो अभाव या जरूरतमंद हैं.
• वे लगभग हमेशा व्यस्त रहते हैं".
• जरूरत पड़ने पर भी वे मदद नहीं मांगते.

दुख से पहले ही भाग जाओ

प्रति-निर्भरता से प्रभावित किसी व्यक्ति का तर्क इस विचार पर आधारित है कि व्यक्ति को हर कीमत पर और किसी भी कीमत पर दुख से बचना चाहिए। महसूस करें कि किसी के साथ संबंध मजबूत करना एक ऐसा मुद्दा है जिसमें बहुत जोखिम शामिल हैं. वह कमजोर महसूस करने से डरती है और डर छोड़ दिया जाता है. इसलिए उसने खुद को एक खोल के साथ बांधा है ताकि उसे छोड़ने से पहले वह महसूस न करे और त्याग दे.

काउंटर-आश्रित दूसरों के साथ शायद ही कभी संघर्ष करते हैं। संघर्ष के लिए अंतरंगता और बंधन की एक डिग्री की आवश्यकता होती है, जो ठीक वही है जो वे बचते हैं। दूसरों के लिए उनका रवैया बहुत अजीब और समझ से बाहर हो सकता है. एक दिन वे गायब हो जाते हैं, बिना किसी असुविधा के और बिना कोई स्पष्टीकरण दिए.

वे ऐसे लोग हैं जो आपको बताते हैं कि वे संबंध बनाने की तुलना में सफलता, या अपनी परियोजनाओं पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं। वे उत्तरार्द्ध को बहुत गंभीर या बहुत कम मूल्य का नहीं मानते हैं. उनके पास स्पष्ट श्रेष्ठता की एक हवा भी है. उन्हें लगता है कि वे दूसरों को समझने के लिए बहुत विकसित हैं, या कि अन्य उनके कई गुणों का लाभ उठाना चाहते हैं.

डर के मारे एक आंतरिक दुनिया

उन लोगों के पीछे जो प्रति-निर्भरता में आते हैं, भय है, इसके सभी पत्रों के साथ. यह टालमटोल रवैया शायद पिछले अनुभवों से पैदा हुआ है जो पूरी तरह से दूर नहीं हुआ है. विशेष रूप से, बचपन के दौरान अधूरे युगल या दर्दनाक अनुभवों के। ये ऐसे लोग हैं जो घायल हो गए हैं या छोड़ दिए गए हैं और जिन्होंने महसूस करना बंद करने का फैसला किया है ताकि इस तरह के दर्द से फिर न गुजरें.

समस्या यह है कि वे अपने स्वयं के झूठ पर विश्वास करते हैं. उन्हें कोई समस्या नहीं लगती, बिल्कुल विपरीत: उन्हें लगता है कि वे दूसरों की तुलना में बेहतर हैं. यह अपनी स्वयं की भेद्यता को दूर करने के लिए एक क्षतिपूर्ति तंत्र है। वे खुद पर काफी सख्त होते हैं और अपनी गलतियों को देखते हुए बहुत गंभीर होते हैं.

काउंटर-आश्रित बहुत ही व्यक्तिगत या अंतरंग स्थितियों में तनावग्रस्त हो जाते हैं। अगर उन्हें लगता है कि उन्हें दूसरे की ज़रूरत है, तो वे शर्म का अनुभव करते हैं और खुद को फिर से संगठित करते हैं. वे बहुत अविश्वासी भी हैं। सामान्य तौर पर, वे सोचते हैं कि अन्य लोगों के पास छिपे हुए इरादे या छिपे हुए एजेंडे हैं.

पृष्ठभूमि में, प्रति-आश्रितों को बहुत तकलीफ होती है। वे खालीपन और अकेलापन महसूस करते हैं, लेकिन जैसा कि वे रोकथाम के रूप में चिह्नित हैं, वे खुश रहना छोड़ना पसंद करते हैं, भले ही उन्हें दूसरों के साथ सकारात्मक संबंध बनाने का अवसर मिले। स्पष्ट है कि इन लोगों को फँसाने वाले खोल को तोड़ने के लिए समझ, स्नेह और शायद पेशेवर मदद की ज़रूरत है.

प्यार का डर कभी-कभी हम प्यार के डर को महसूस कर सकते हैं। डिस्कवर करें कि क्या कारण हैं जो आपको अंतिम कदम उठाने से रोकते हैं और आशंकाओं को भूल जाते हैं। और पढ़ें ”