डर के साथ संघर्ष के डर से लोग हमें खुद का बचाव करने से रोकते हैं

संघर्ष के भय से पीड़ित लोग चुप्पी का विकल्प चुनते हैं और "मैंने इसे जाने दिया" टकराव से बचने के लिए और, अपने अनुसार, शांति से जियो। हालांकि, प्रतिरोध और गैर-प्रतिक्रिया के आधार पर ये गतिकी, ऐसी स्थिति में लंगर डालती है जहां असुविधा होती है, हताशा और सबसे ऊपर, गरिमा की हानि.

भय, जैसे, एक विकासवादी कार्य को पूरा करते हैं: वे हमें जोखिम से बेहतर प्रतिक्रिया के लिए जीवित रहने में मदद करते हैं। अब, हमारी आधुनिकता के साथ असली समस्या यह है कि अब हमारे पास ऐसे शिकारी नहीं हैं जो हमारे अस्तित्व को खतरे में डाल दें, पैथोलॉजिकल भय में लगभग अनन्य बनने के लिए खतरों को रोकना शारीरिक है. जिन्हें हम पसंद करते हैं या नहीं, वे हमारे विकास, हमारे सामाजिक और भावनात्मक सॉल्वेंसी को सीमित करते हैं.

संघर्ष के डर से लोग मनोवैज्ञानिकों के परामर्श को भरते हैं. यह डेटा कई लोगों को चौंका सकता है, लेकिन यह एक वास्तविकता है। इस प्रकार, इन प्रोफाइल की विशेषता डायनेमिक्स और मानसिक प्रवचनों से होती है जो लगभग विशेष रूप से उसी पर आधारित होते हैं "मैं बेहतर करता हूं या ऐसा नहीं कहता हूं ताकि आप नाराज न हों", "मैंने आपको यह बताने की हिम्मत नहीं की क्योंकि यह आपको चोट पहुंचा सकता है" या "मुझे नहीं पता कि इस व्यक्ति को कैसे बताया जाए कि उसने जो किया है वह सही नहीं लगता है".

स्थायी असुरक्षा की सीमा पर रहना जीवन नहीं है. अन्याय से पहले गतिहीनता की उस शरण में रहना स्वस्थ नहीं है. हमारे अधिकारों को नापसंद करने और उनका बचाव करने में सक्षम होने के नाते भलाई और स्वास्थ्य का एक सिद्धांत है। संघर्षों का सामना करना, उन्हें प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना, हमें बढ़ने में मदद करेगा.

संघर्षों से डरने वाला व्यक्ति वह होता है जो गुब्बारे को अपने गुस्से और कुंठाओं से बहुत कम और मौन में भर रहा होता है। वह जो निगलता है उसे निगलकर वह ऐसा करता है, वह ऐसा करने और दूसरे और उससे आगे बढ़कर देता है। अंत में देर होने तक: यह गुब्बारा आपके खुद के हाथों में फट जाता है.

संघर्ष के डर वाले लोग: उस डर के पीछे क्या है?

हम कह सकते हैं कि समय में एक वापसी कई संघर्षों से बचाती है। हम सभी इसे जानते हैं और हमने सभी को एक बार अभ्यास में डाल दिया है, यह देखते हुए कि सामान्य तौर पर, रणनीति अच्छे परिणाम लाती है। हालांकि, वापसी का लगातार उपयोग सभी परिस्थितियों के लिए एक उपयुक्त प्रतिक्रिया नहीं है। तब नहीं जब अन्याय होते हैं और जो छूता है वह खुद का बचाव करना, प्रलाप करना है, प्रतिक्रिया देना है. परिहार का लगातार उपयोग हमें धीरे-धीरे एक अस्वच्छ रक्षात्मक बाधा में, पीड़ा के घेरे में डाल देगा.

लगभग इसे साकार किए बिना, हम उन स्थितियों को समाप्त कर देंगे जो हम नहीं चाहते हैं। हम दूसरों को सशक्त बनाएंगे और अपनी व्यक्तिगत सीमाओं को एक कप कॉफी में चीनी की तरह घुलने देंगे। संघर्ष के डर से लोग स्पष्ट तथ्य से अधिक के लिए क्लिनिक और स्वास्थ्य के पेशेवरों के परामर्श को भरते हैं: अंत में उस निराशा (मांसपेशियों में दर्द, पाचन समस्याओं, अल्सर, ठंड घावों ...). बोलने के बिना, निश्चित रूप से, मानसिक समस्याओं, जैसे कि चिंता विकार.

यदि हम पूछते हैं कि संघर्ष के लिए इस भय के पीछे क्या है, तो हम कह सकते हैं कि एक ऐसा प्रोफाइल बनाना हमेशा आसान नहीं होता है जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए उपयोगी हो। चलो देखते हैं, हालांकि, कुछ विशेषताएं जो उन्हें औसत पर अधिक बार परिभाषित करती हैं.

• वे एक प्रामाणिक भावनात्मक खुफिया की कमी वाले लोग हैं (वे अपनी भावनाओं को नहीं पहचानते हैं, वे उन्हें छिपाने के लिए चुनते हैं, उनके पास मुखरता, सामाजिक कौशल की कमी है ...)
• वे अपने विचारों और भावनाओं को प्रामाणिक तरीके से व्यक्त करके दूसरों के साथ अपने संबंध या संबंध खोने का डर रखते हैं। वे ईमानदारी को एक खतरे से संबंधित करते हैं, इसके लिए किसी को खोने की संभावना के साथ.
• वे खुद की पेशकश की सामाजिक छवि के बारे में बहुत अधिक चिंता करते हैं: वे गलतियाँ नहीं करना चाहते हैं, असहमति पैदा करते हैं.
• जब कोई संघर्ष होता है, तो वे हमेशा इससे बचते नहीं हैं। कई मौकों पर सबसे विनम्रता से बाहर निकलने का विकल्प चुनें: सद्भाव को ठीक करने में सक्षम होने के लिए दोष देना या लेना.
• एक मॉडल की भूमिका को अपनाएं, सभी पर ध्यान केंद्रित करें. 

हमारे पास संघर्ष की दृष्टि को बदलना आवश्यक है

यह "संघर्ष" शब्द को जोर से कहने के लिए पर्याप्त है ताकि जल्द ही, हम एक युद्ध क्षेत्र की कल्पना करें। एक शत्रुतापूर्ण परिदृश्य जहां शब्द उड़ते हैं और चिपकते हैं, जहां विसंगतियां अपमान करने के लिए आती हैं, जहां मतभेद एक दुर्गम दूरी में आते हैं जहां हम सब कुछ खो देते हैं. एक मोड़ लेना, चिप को बदलना, इस विचार पर एक नई दृष्टि बनाना आवश्यक है.

संघर्ष के डर वाले लोगों को कई चीजों को समझना चाहिए। पहला, यह कि ये परिस्थितियाँ हमें बहुत सकारात्मक आयाम ला सकती हैं. इन विसंगतियों को हल करने से हमारी पहचान और आत्मसम्मान पर असर पड़ता है, और भी, हम रिश्तों और उन सामाजिक संदर्भों को पवित्र करते हैं जिनमें हम दैनिक रूप से आगे बढ़ते हैं। याद रखें कि संघर्ष लगभग किसी भी परिस्थिति में उभर सकता है: सुपर की पूंछ में, हमारे साथी, हमारे बच्चों, एक सहकर्मी के साथ ...

निष्क्रियता में बसना या हमारी अपनी सामाजिक भूमिका से दूर होना। इतना, हम यह जानने के लिए बाध्य हैं कि कैसे सहमत हों, बातचीत करें, समस्याओं को हल करें, बातचीत करें और अपनी जरूरतों, अपनी खुद की अखंडता को संतुष्ट करें. ऐसा करना बुरा नहीं है, इसे प्राप्त करने के लिए काम, दृढ़ता और सामाजिक कौशल, भावनात्मक प्रबंधन और आत्म-ज्ञान में पर्याप्त प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है. चलो खुद से दूर भागना बंद करो और जीवन का सामना करो ताकि कल्याण प्राप्त हो सके. 

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