निराशा जीवन का हिस्सा है

कई बार जब हम निराश होते हैं तो हम इसे अच्छी तरह से फिट नहीं करते हैं... "मेरे लिए सब कुछ होता है", "मुझे इसकी उम्मीद नहीं थी", "मेरी बहुत बुरी किस्मत है"। निराशा प्रबंधन करने के लिए एक कठिन भावना है.

ऐसा लगता है जैसे बुरी चीजें केवल हमारे साथ होती हैं, जिनमें निराशा भी शामिल है, मानव भावनाओं में से एक जो हमारी आत्माओं को सबसे ज्यादा चोट पहुंचाती है। मगर, यदि हम निराशा को जीवन के बैकपैक का हिस्सा मानते हैं, तो हम इन असफलताओं को बहुत बेहतर समझेंगे.

यह कि एक दोस्त, एक युगल, एक परिवार का सदस्य आपको अलग-अलग तरीकों से निराश करता है, आपकी पीठ पीछे आपकी आलोचना करता है, आपको एक दिन से अगले दिन तक भूल जाता है, आदि। संक्षेप में, कि आप असफल हो जाते हैं जैसा कि आपने सोचा नहीं था कि यह कभी होगा, आपको इसे फिट करना सीखना होगा.

उन सभी को जो स्वाइप करता है, वह आपको ही नहीं, उन्हें भी प्राप्त होता है. आप निराश होंगे, आप भी निराश होंगे ... यह जीवन के खेल का हिस्सा है। हम खेलना क्यों नहीं सीखते?

निराशा हम सभी के जीवन का हिस्सा है

कितनी बार आप एक बार में बैठे हैं और दोस्तों के बीच एक अटूट बातचीत के बारे में सुना है "यह वही है जो यह नहीं लगता है ...", "मुझे इसकी उम्मीद नहीं थी ..." और ब्ला ब्ला ब्ला ... नॉन-स्टॉप?

इस तरह की बातचीत अक्सर हमें वेंट करने के लिए काम करती है, हाँ, लेकिन कई बार "जलने" के लिए। अपनी निराशा को बार-बार दोहराते हुए और उस व्यक्ति ने हमारे साथ कितना बुरा बर्ताव किया है, हम "खुद को जलाने" के अलावा और कुछ नहीं करने के लायक हैं.

अगर किसी ने हमें निराश किया है, तो उसने हमें निभाया है ... टिप्पणी करें लेकिन शहीद न हों. बार-बार इधर-उधर न घूमें जैसे कि आप एक पहिए पर थोड़े से चूहे थे, जो बिना कहीं मिले अपने ही कदमों पर चलता है.

हम सभी में उदासी, क्रोध की भावनाएँ हैं, निराशाओं में घिरे हुए हैं, लेकिन उन्हें अधिक आयाम देना बुरी बात है. हम उस बदसूरत आदत को कैसे समाप्त कर सकते हैं?

"हम रोते हुए पैदा हुए हैं, हम शिकायत करते रहते हैं और हम निराश होकर मर जाते हैं"

-थॉमस फुलर-

हम इस आदत को कैसे समाप्त कर सकते हैं?

निराश होना जीवन का हिस्सा है. शायद यह जानने की कुंजी है कि कैसे फिट होना है निराशा जब यह हमें छूता है और हमें इसमें लंगर नहीं डालता है ... यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं ताकि निराशा का नकारात्मक आरोप आपके दिन के साथ न हो ...

• विषय की देखरेख नहीं. ठीक है, आप निराश हुए हैं, लेकिन यह बात है। यदि आप इसके बारे में बात करते और सोचते रहते हैं, तो गेंद बड़ी और बड़ी होती जा रही है.
• अन्य चीजों के साथ अपने मन पर कब्जा। एक ही चीज के बारे में सोचना बंद करो। अन्य चीजों के साथ अपने मन पर कब्जा। अपने शौक के लिए, अपने काम के लिए समय समर्पित करें ... उस आंतरिक एकालाप को आप के लिए हानिकारक है.
• वेंट के लिए टिप्पणी करें, लेकिन फिर जल्द से जल्द विषय को बंद करें. यह अच्छा है कि आप वेंट करते हैं, आप उस व्यक्ति को बताते हैं जो आपको अच्छी तरह से समझता है, लेकिन एक ही बात को बार-बार नहीं बताता है.
• अपने साथ होने वाली अच्छी चीजों को भी देखें. क्या आप महसूस नहीं कर रहे हैं कि आप अपनी निराशा के बारे में अधिक जानते हैं और आप अपने साथ होने वाली अच्छी चीजों को देखने के लिए भी नहीं रुकते हैं??
• यह मत भूलो कि हमेशा अच्छे लोग होते हैं। आपने इसे अच्छी तरह से खेला है, ठीक है, लेकिन नीचे मत आना, याद रखें कि हमेशा अच्छे लोग होते हैं और हो सकता है कि उन्होंने आपको अहसास कराया हो कि दुनिया उस व्यक्ति में शुरू और खत्म नहीं होती है। एक हजार लोग हैं और एक हजार अच्छी चीजें आपकी प्रतीक्षा कर रही हैं.
• इतना जिज्ञासु मत बनो, याद रखो कि तुम भी गलत हो. क्या केवल अन्य गलत हैं? कोई भी पूर्ण नहीं है। न तो दूसरों को और न ही आपको। इसलिए क्षमा करना और क्षमा करना सीखो.

"उदासी और उदासी मुझे उनके घर में नहीं चाहिए"

-यीशु का संत टेरेसा-

भावनात्मक संतुलन साधना सीखें और अपने आप को इतनी आसानी से गिरने न दें. अपने आप को अच्छे छोटे की नकारात्मकता में स्थापित करने के लिए हमें कार्य करता है ... शायद हमें दुखी करने के अलावा और कुछ नहीं ...

मेरी यात्रा को समझने की अपेक्षा न करें यदि आपने मेरी यात्रा नहीं की है तो किसी से भी अपनी यात्रा को समझने की अपेक्षा न करें यदि आपको अपनी यात्रा नहीं करनी है और रास्ते में आपको अपने जूते पहनना है और अपनी ऊँचाई पर चिंतन करना है। और पढ़ें ”