अपने आप को प्यार करें, क्योंकि अच्छा प्यार चोट नहीं पहुंचाता है

अपने आप को प्यार करें, क्योंकि जो प्यार सुंदर और प्रामाणिक है वह चोट या विश्वासघात नहीं करता है, न वह आंसू समझ पाता है। वह आनंद जो आनंद के लायक है, वह जो खुली आँखों और दिल को जलाने वाला है, यह एक परिपक्व और सचेत रिश्ता है जहाँ खाली स्थान नहीं भरे जाते हैं और स्वार्थी विलायत को कम नहीं किया जाता है.

अगर हम इसके बारे में एक पल के लिए सोचते हैं, तो हम महसूस करेंगे कि हमारी लोकप्रिय संस्कृति कितनी गहरी है "जो तुमसे प्यार करता है वह तुम्हें पीड़ित करेगा". यह गलत है.दर्द और प्यार दो बहुत अलग चीजें हैं। क्योंकि पारस्परिकता पर आधारित ईमानदार संबंध कभी भी अपनी रचना में विषाक्त या जहरीला नहीं होगा.

मुझे तुमसे प्यार है, मुझे तुम्हारे लायक प्यार करने की इजाजत दो, क्योंकि मेरा प्यार आहत नहीं होता, और जो सच्चा होता है वो हमेशा खुशी के लायक होता है, कभी दर्द नहीं होता

जॉन गॉटमैन रिश्तों में अग्रणी विशेषज्ञों में से एक है। उनकी एक किताब में, "युगल को अंतिम कैसे बनाया जाए?" वह बताते हैं कि एक स्थायी और खुशहाल रिश्ते का रहस्य यह जानना है कि खुद को कैसे प्रस्तुत किया जाए. इसके साथ, वाशिंगटन विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर एमेरिटस, साझा अर्थ और मूल्यों को बनाने के लिए एक-दूसरे के लिए ईमानदारी से रुचि दिखाने के लिए, और सबसे ऊपर, एक-दूसरे के लिए उपस्थित होने की आवश्यकता को निकालते हैं।.

इसलिए, दर्द का इन रिश्तों में कोई स्थान या अर्थ नहीं है। हम आपको इस पर विचार करने के लिए आमंत्रित करते हैं.

प्रेम की कमी और हमारे मस्तिष्क में इसकी छाप

उन लोगों की सबसे उल्लेखनीय विशेषताओं में से एक जो सम्मान, खुशी और विकास के आधार पर एक संबंध स्थापित करने का प्रबंधन करते हैं, वह यह है कि वे प्यार करने में सक्षम हैं जैसे कि उन्हें पहले कभी चोट नहीं लगी थी, नए जोड़े में संभावित दर्द को कभी नहीं हटाएं पिछले रिश्तों की। कोई अविश्वास या बाहरी कड़वाहट नहीं है.

अब, बदले में, हम उन अन्य प्रोफाइलों को मानते हैं कि हाँ प्यार दुख देता है, और यह दर्द होता है क्योंकि उनके पिछले अनुभवों ने इसकी पुष्टि की है। हम बेशक प्यार की कमी की बात करते हैं। वास्तव में, पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार "जर्नल ऑफ़ न्यूरोफ़िज़ियोलॉजी " एक भावनात्मक टूटने या निराशा के सामने, हमारा मस्तिष्क उसी तरह से प्रतिक्रिया करता है जैसे शारीरिक दर्द. 

इन नाजुक स्थितियों से निपटने के लिए, वर्तमान में रिलेशनल न्यूरोबायोलॉजी पर आधारित एक दिलचस्प दृष्टिकोण उभर रहा है। इस सिद्धांत के विचार के प्रस्थान के अपने मुख्य बिंदु के रूप में है हमारा मस्तिष्क, न्यूरोप्लास्टी के लिए धन्यवाद, "इन घावों" को ठीक करने में सक्षम है, दर्द के ये निशान.

यदि हम नए ऊतकों को फिर से संगठित करने और भावनात्मक आघात के दर्द से प्रभावित और भी अधिक न्यूरोनल लिंक को मजबूत करने में सक्षम थे, तो हम निस्संदेह एक स्वस्थ आंतरिक संतुलन प्राप्त करेंगे.

"इंटरपर्सनल न्यूरोबायोलॉजी" (IPNB) का सिद्धांत मनोचिकित्सक डैन सीगल द्वारा विकसित किया गया था। लेखक के अनुसार, एक भावनात्मक विफलता के बाद लाचारी या निराशा से प्रभावित उन तंत्रिका सर्किट को ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका ध्यान का अभ्यास करना है.

एक शांत स्थिति की पक्षधरता का तथ्य जहां हम फिर से अपने आप को फिर से जोड़ते हैं, उस संतुलन बिंदु को खोजने का एक बहुत ही उपयुक्त तरीका है जहां हम इसे समझ सकते हैं यह दर्द होता है खुद से प्यार नहीं है, बल्कि हमारे कार्यों और प्रतिक्रियाओं. जॉन गॉटमैन ने हमें बताया कि "एक-दूसरे को कैसे" देना हमारी असमर्थता है.

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सुंदर प्यार, वह जो चोट नहीं करता है या आँसू करना जानता है

क्या दर्द होता है बड़े अक्षरों में प्यार की कमी कभी नहीं होती है. क्या बुझती और मिटती है खोई हुई लड़ाई, एक बंजर दिल की तन्हाई, उम्मीद का खोखलापन। वहाँ जहाँ आपको अब भरोसा नहीं है "मैं आपसे वादा करता हूं कि मैं बदलूंगा" या "मुझे यकीन है कि चीजें अब अलग होने जा रही हैं".

मैं उस तरह का प्यार चाहता हूं, जो जटिल लग रहा है, पूरे शब्दों का, विनम्र दिल और साझा रास्तों का

हमें आंसुओं के स्वाद के साथ हमें एक प्यार बेचने के लिए सीधे मना करना होगा. यह आश्वस्त होने के लिए कि जीवन की प्रामाणिक शिक्षा दुख के साथ आती है, और हम सभी को, किसी न किसी तरह, इसे फिर से जन्म लेने के लिए अनुभव करना होगा, वास्तव में जन्म लेना चाहिए.

अब, खुशी भी बहुत कुछ सिखाती है। क्योंकि बड़े अक्षरों में प्यार होता है, न कोई आहत करने वाले लहजे होते हैं, और न ही अहंकार, भय और अविश्वास से भरे छोटे. जो प्यार खूबसूरत होता है वह न तो दुख देता है और न ही दुख देता है और अगर किसी बिंदु पर मुस्कुराहट दिखती है और नज़र कम हो जाती है, तो दूसरा व्यक्ति उस गुजरते हुए बादल के कारण को देखेगा और यह तुरंत उसे साफ कर देगा.

जैसा कि एरिच फ्रॉम ने हमें याद दिलाया, प्यार विश्वास के सभी कार्यों से ऊपर है। हम इसे शून्य में एक छलांग के रूप में भी देख सकते हैं, भले ही कोई भी हमें आश्वासन नहीं देता है कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, हम जोखिम लेने में संकोच नहीं करते हैं, हमेशा अपने आप को देने और दिए जाने के लिए सबसे अच्छा प्रस्ताव देते हैं. 

खुशी देने के लिए कड़वाहट कभी नहीं.

कुछ भी नहीं लोगों को प्यार के रूप में सुधार करता है लोगों के लिए सबसे अच्छी बात आप उन्हें प्यार कर सकते हैं। बिना शर्त प्यार की तुलना में चंगा करने और बदलने की कोई बेहतर रणनीति नहीं है। और पढ़ें ”