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जब बहुत ज्यादा प्यार करना निर्भर करता है
शब्द "निर्भर" हमारे पर्यावरण द्वारा लगाए गए कुछ शर्तों, सीमाओं या प्रतिबंधों के अधीन है. उदाहरण के लिए, जीवित रहने के लिए हम खाना-पीना, ठीक से सोना, सांस लेना आदि पर निर्भर हैं।.
इस अर्थ में, हम निरपेक्ष आवश्यकताओं के बारे में बात करेंगे, जिसके बिना कोई भी "वास्तव में" जीवित नहीं रह सकता है। यह महसूस करना पूरी तरह से उचित और फायदेमंद है कि हमें जीवित रहने के लिए कुछ चीजों की जरूरत है और निर्भर हैं.
दूसरी ओर, हमारे पास सापेक्ष आवश्यकताएं हैं जो हम पर निर्भर नहीं करते हैं क्योंकि वे सिर्फ प्राथमिकताएं हैं जो हमारे जीवन को थोड़ा बेहतर बनाती हैं, लेकिन जिसके बिना हम अपने जीवन को सामान्य तरीके से करना जारी रख सकते हैं।
उदाहरण के लिए, अगर मैं दीवार में एक कील लगाना चाहता हूं, तो यह कहना बेवकूफी होगी कि मुझे एक हथौड़ा की जरूरत है, क्योंकि मैं इसे एक अन्य उपकरण, जैसे कि एक भारी पत्थर के साथ कील कर सकता हूं। हथौड़ा एक सापेक्ष आवश्यकता है, हालांकि पत्थर के लिए बेहतर है क्योंकि यह अधिक आरामदायक है, ज़ाहिर है.
समझ में आ गया कि यह अंतर मनोवैज्ञानिक और विशेष रूप से प्यार के विमान को फैलाना आसान है. हम गलत तरीके से सोचते हैं, कि हमें खुश रहने या जीवित रहने के लिए प्यार की आवश्यकता है और यद्यपि इस पर अध्ययन किया गया है, कोई भी यह निष्कर्ष नहीं निकाल पाया है कि इसमें शामिल लोगों की खुशी या कमी, उनके जीवन में प्यार था या नहीं होने के कारण है.
अगर हम सोचते हैं कि हमें अपने जीवन में प्यार की जरूरत है और इससे भी ज्यादा, विशेष रूप से किसी का प्यार, तो हम उस व्यक्ति के आधार पर समाप्त हो जाएंगे, जैसे कि हमारा जीवन सामान्य तरीके से अपने पाठ्यक्रम का पालन नहीं कर सकता है यदि वह व्यक्ति हमारे साथ नहीं है। निर्भर करना है जंजीर.
हमें इसे किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जिसे जल को हाइड्रेट करने और जीवित रहने के लिए पानी की आवश्यकता होती है, हालांकि उस आवश्यकता का आविष्कार केवल हमारे दिमाग द्वारा किया जाता है
मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं प्यार करता हूं या निर्भर हूं??
कुछ सुराग हैं जो आपको यह महसूस करने में मदद कर सकते हैं कि आप भावनात्मक निर्भरता की चपेट में आ रहे हैं:
आप दूसरे व्यक्ति को आपके साथ बुरा व्यवहार करने देते हैं
आपने दूसरे व्यक्ति को इतना आदर्श बनाया है कि आपको लगता है कि प्यार में और इस जोड़े के साथ विशेष रूप से, "कुछ भी हो जाता है", कि अगर आपके पास कभी सम्मान की कमी होती है तो कुछ भी नहीं होता है, क्या बदलेगा आदि। अपने होने की गहराई में आप जानते हैं कि यह ऐसा नहीं होने जा रहा है और आप पीड़ित हैं लेकिन आपको खड़े होने या रिश्ते को छोड़ने का भयानक भय है और असहनीय के साथ रखना पसंद करते हैं.
आप चिंतित हो जाते हैं अगर वह व्यक्ति आसपास नहीं है
आप इसे एक आवश्यकता के रूप में कैसे जीते हैं, आपको डर लगता है कि वह व्यक्ति हमेशा आपकी तरफ से नहीं है, इसका मतलब है कि आप उसे खो सकते हैं या आप नियंत्रित नहीं करते हैं कि आप कहां हैं और आप क्या कर रहे हैं.
यह ऐसा है जैसे कि हमें पीने के लिए पानी नहीं मिला और हम प्यास से मर गए, हम बस उतने ही चिंतित होंगे लेकिन इस अंतर के साथ कि पानी एक वास्तविक आवश्यकता है
आपको लगता है कि जीवन का कोई मतलब नहीं होगा अगर यह आपके पक्ष में नहीं है
आप उस व्यक्ति के बिना भविष्य की कल्पना करते हैं और आप इसे कल्पना नहीं करना पसंद करते हैं क्योंकि यह आपको भय पैदा करता है. आप सोचते हैं कि उस व्यक्ति के बिना आप खुश नहीं रह सकते, आप कुछ भी आनंद नहीं ले सकते, आप अकेले रह जाएंगे, आदि।. यह सब, इस विश्वास का बेहद अवास्तविक विचार है कि आपको कार्य करने के लिए प्यार की आवश्यकता है। लेकिन निर्भर करता है विकल्प नहीं है.
जब से आप उस रिश्ते में हैं, आप खुद को रोकते हैं
अब आप उन गतिविधियों और योजनाओं को नहीं करते हैं, जिनके बारे में आप पहले भावुक थे और आपने अपने दोस्तों को देखना भी बंद कर दिया है. अब आप वह शौक करना पसंद करते हैं जो आपके साथी को पसंद है और आपने खुद को भी ऐसे हितों में डुबो दिया है, जिसके बारे में आपने कभी सोचा भी नहीं था कि वह आपकी रुचि बनाएगा.
संक्षेप में, अब आप वह प्रामाणिक व्यक्ति नहीं हैं, जो आप पहले थे, लेकिन आप अपने साथी के सियामी बन गए हैं और यह, नीचे, आपको खाली महसूस कराता है
कुछ कुंजियों के आधार पर बंद करने के लिए
यदि आपने पिछले बिंदु में पहचान महसूस की है और आप उस पिंजरे को छोड़ना चाहते हैं जिसमें आपने खुद को पा लिया है, यह सुविधाजनक होगा कि आप अकेलेपन या प्यार की कमी के डर का सामना करें. निर्भर करना बंद करने के लिए सोचो, कुंजी आपकी जेब में है, बस इसका उपयोग करें!
- उन अति-रोमांटिक विचारों को संशोधित करें: रूमानियत सामान्य खुराक में अच्छी और मज़ेदार होती है और जब तक हम इसे नियंत्रित करते हैं, लेकिन अगर यह हाथ से निकल जाए तो हम "बिना तुम्हारे बेकार के", "तुम्हारे बिना मैं मर जाऊंगा" जैसी चीजों के बारे में सोच सकते हैं। दर्द होता है, "आदि। हमारी संस्कृति द्वारा विकसित ये विचार, नुकसान के खतरे की निरंतर धारणा पर चिंता के अलावा कुछ नहीं करते हैं.
- न तो आप अपने साथी की संपत्ति हैं और न ही आपका साथी आपकी संपत्ति है: यहां तक कि अगर हम "मेरे प्रेमी", "मेरे साथी", "मेरे पति", कहते हैं कि "मेरा" सिर्फ एक संचार संसाधन नहीं है, लेकिन वास्तविकता यह है कि वह व्यक्ति स्वतंत्र है, वह हमारा नहीं है। वह हमारे जीवन में आया है क्योंकि वह चाहता है और जब चाहे तब जा सकता है, चाहे हम इसे पसंद करें या नहीं। इसलिए, अपने आप को अलग करना शुरू करें और समझें कि भले ही आप इस समय आपके साथी हैं और आप एक निश्चित तरीके से जीवन साझा करते हैं, एक दिन आप दुनिया में सिर्फ एक और व्यक्ति हो सकते हैं और आप इसे जीवित रखेंगे।.
- अपनी मान्यताओं की जाँच करें: उस व्यक्ति का प्यार होना क्यों आवश्यक है? आप उस प्यार के साथ क्या कर रहे हैं? आप इसके लिए क्या चाहते हैं? क्या यह संतुष्टि और कल्याण पैदा करता है या यह उससे आगे जाता है? जहां लिखा है कि मुझे खुश रहने के लिए अपने साथी की जरूरत है?
- अपने व्यवहार को संशोधित करें: एक बार जब आपने मानसिक स्तर पर उन अवास्तविक विचारों और मान्यताओं पर काम किया है, तो यह आवश्यक है कि आप इसे व्यवहार स्तर पर व्यवहार में लाएं। जाँच या जाँच करना बंद करें कि आपका साथी कहाँ है, ऐसे स्पष्टीकरण देना बंद कर दें, जिनसे कुछ भी हासिल न हो.
अपनी कंपनी का आनंद लें, लेकिन अपनी खुद की कंपनी का भी, दोनों अन्य लोगों के साथ और एकांत में। वह करें जो आपको करना पसंद है और न कि आपको क्या करना चाहिए क्योंकि आपके पास एक साथी है। यदि आपका साथी आपके नए बदलाव को स्वीकार करता है, तो यह अद्भुत होगा। दूसरी ओर, यदि आप इसे स्वीकार नहीं करते हैं, तो भाग जाओ! वह व्यक्ति आपके योग्य नहीं है और न ही आपको उसकी आवश्यकता है। खुश रहने के लिए किसी पर भरोसा करना जरूरी नहीं है.
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