युगल संकट से निपटने के लिए कुंजी

भले ही रिश्ते हमारे जीवन के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक हैं, वे हमेशा उतना सामंजस्यपूर्ण नहीं होते जितना हम चाहेंगे. दिनचर्या, विचारों के अंतर, आदतें या कुछ व्यवहार बंधन को दूर कर सकते हैं, जो कुछ बिंदु पर हम एकदम सही सोचते हैं और एक जोड़े के संकट की उत्पत्ति करते हैं। यह सामान्य है.

इतना, संघर्ष और समस्याग्रस्त स्थितियों का प्रबंधन करना दंपति के भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए मौलिक है. यह जानना कि अभिनय कैसे करना है और नकारात्मक लोगों पर जीत हासिल करने के लिए सकारात्मक बातचीत करने की कोशिश करना सदस्यों को खुश करने के लिए महत्वपूर्ण है। आखिर एक कपल अपने सदस्यों के जीवन में खुशियाँ जोड़ना है, इसे कभी मत रोको। इसलिए, नीचे हम कुछ चेतावनी संकेत बताएंगे जो एक युगल संकट की शुरुआत और इसका मुकाबला करने के लिए कुछ कुंजी का संकेत दे सकते हैं. गहराते चलो.

युगल रिश्ते में अलार्म संकेत

एक रिश्ते को बनाए रखना जिसमें नाखुशी की प्रबलता शारीरिक और मानसिक थकावट का कारण बनती है. अनुभवी असुविधा रिश्ते के सदस्यों को लंबे समय तक तनाव की स्थिति में उजागर करती है, जो उन्हें अधिक चिड़चिड़ा, कमजोर और तनावपूर्ण बना देती है। अब, हम कैसे जानते हैं कि अगर हम एक युगल संकट में हैं या हमारे साथ क्या होता है, तो रिश्ते के अंत की भविष्यवाणी ही है?

हालांकि हम में से प्रत्येक, कम या ज्यादा, यह पहचानने में सक्षम है कि उनका रिश्ता कब सही नहीं है, कुछ व्यवहार हैं जैसे कि शिकायतें और निरंतर आलोचना जो इंगित करती है कि उपाय करना आवश्यक है. यहां तक ​​कि, ऐसे अन्य भी हैं जैसे कि अवमानना ​​और रक्षात्मक और आक्रामक दृष्टिकोण जो बहुत अधिक स्पष्ट हैं। इसलिए, हमारे रिश्ते के प्रति हमेशा चौकस रहना उचित है.

यदि समस्या जल्द से जल्द हल हो जाती है, तो युगल संबंध को चैनल और बनाए रखना आसान हो जाएगा कि अगर हम असुविधा को कम से कम जमा करते हैं। उत्तरार्द्ध केवल दीर्घकालिक जटिलताओं को लाएगा.

लेकिन क्या युगल संकट से लड़ा जा सकता है??

कुछ अवसरों पर, सवाल इतना नहीं है कि क्या आप युगल संकट से लड़ सकते हैं, लेकिन तथ्य यह है कि आप मानते हैं कि यह करना संभव है. उदाहरण के लिए, जब हम बहुत ही नकारात्मक गतिशील होते हैं, तो हो सकता है कि हम कोई रास्ता नहीं निकाल पाएं और रिश्ते को समाप्त करने का विकल्प चुन सकें। आप निम्न स्थितियों में से कुछ के साथ की पहचान कर सकते हैं:

• हम ऐसा मानते हैं समस्याओं का समाधान खोजने के लिए बहुत गंभीर हैं.
• ऐसा माना जाता है बात करना अच्छा नहीं है, यह इसके लायक नहीं है और यह समय की बर्बादी है.
• प्रत्येक सदस्य अपने जीवन को अलग बनाता है दूसरे व्यक्ति के.
• एक सदस्य या दोनों अकेलापन महसूस करते हैं.
• यह दिखाई दिया है एक तीसरा व्यक्ति जो रिश्ते को खतरे में डालता है.

ये परिदृश्‍य उनके लगने की तुलना में अधिक आम हैं। इसलिए, यदि आप उन्हें जी रहे हैं, याद रखें कि आपके या आपके रिश्ते में कुछ भी गलत नहीं है. महत्वपूर्ण बात यह है कि दोनों लोग रिश्ते के लिए लड़ने के लिए सहमत हैं और आप ऐसा करने की इच्छा, धैर्य और इच्छा पाते हैं। नीचे आपको इसे प्राप्त करने के लिए पाँच कुंजियाँ मिलेंगी.

"जब कोई आपको दिखाता है कि वे वास्तव में कौन हैं, तो उन्हें भरोसा है".

-माया एंजेलो-

युगल संकटों से निपटने के लिए 5 कुंजी

1- अच्छे पल बढ़ाएं

कुछ अध्ययनों के अनुसार, एक खुश जोड़े में आमतौर पर प्रत्येक नकारात्मक के लिए लगभग पांच सकारात्मक बातचीत होती है. इसलिए, यदि आप यह पता लगाते हैं कि आपके रिश्ते में सुखद क्षणों की तुलना में अधिक समस्याएं हैं, तो आपका कार्य इस अनुपात का निवेश करना है। इसे प्राप्त करने के लिए, याद रखें कि आप दोनों एक ही नाव में हैं और आपका साथी आपका दुश्मन नहीं है, बल्कि आपका सहयोगी है.

एक अच्छी तारीख रखें, एक संतोषजनक यौन संबंध बनाए रखें, एक ब्रेक लें ... नई सकारात्मक यादें बनाने के कई तरीके हैं. 

2- बोलना और सुनना

बात करना एक जोड़े में हमेशा एक अच्छी बात रही है। रोजमर्रा की जिंदगी की चिंताओं को साझा करें रिश्ते के सदस्यों को एकजुट महसूस करना आवश्यक है.

हालांकि, यह किसी भी तरह से करने के लायक नहीं है। महत्वपूर्ण बात यह है कि दूसरे को सुनना, रुचि दिखाना और जो वह कहता है, उस पर ध्यान केंद्रित करना, जैसे उसे हमारे साथ करना है। यह बाहर ले जाने के बारे में है एक प्रामाणिक और ईमानदारी से आदान-प्रदान, जिसमें भावनात्मक संबंध बहता है. 

3- उत्सव

उत्सव हमेशा दिन को उज्ज्वल करते हैं। यदि आप नोटिस करते हैं कि आपका साथी अपने रास्ते पर लौटता है और खुशी की राह पर लौटता है, तो इसे क्यों नहीं मनाते?? आपने एक पुरस्कार जीता है किए गए प्रयास के लिए। आप कुछ ऐसा कर सकते हैं जो आप दोनों को उत्साहित करता है, जैसे एक विशेष यात्रा, एक रोमांटिक तारीख या बस एक रात एक दूसरे के साथ कंपनी में आराम करें.

4- आम फैसले

अलग होने का एक स्पष्ट मामला दंपति के प्रत्येक सदस्य के लिए है कि वे अपना जीवन स्वयं बनाएं और व्यक्तिगत रूप से निर्णय लें। इस कारण से, युगल संकट का मुकाबला करने के लिए, यह अच्छा होगा एक टीम के रूप में अभिनय करने की आदत डालें. इससे आत्मविश्वास बढ़ेगा और एकजुट रास्तों को लेना आसान होगा.

"लविंग एक दूसरे को नहीं देख रहे हैं, बल्कि दोनों को एक ही दिशा में देख रहे हैं".

-एंटोनी डी सेंट-एक्सुप्री-

जैसा कि हम देखते हैं, युगल संकट को हल करने के लिए प्रयास और काम की आवश्यकता होती है, लेकिन इसे प्राप्त करना संभव है. यदि आप और आपका साथी दोनों एक साथ रहना चाहते हैं, तो आप अंततः इसे हासिल करेंगे। आप इन कुंजियों को लागू करके शुरू कर सकते हैं और, यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो इन विषयों में विशेष रूप से पेशेवर के पास जाना उपयोगी हो सकता है। मामला यह है कि आप जुनून और शुरुआत के जादू को ठीक करने के लिए सभी आवश्यक दृष्टिकोणों की कोशिश करते हैं.

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