3 प्रकार की भावनात्मक निर्भरता

भावनात्मक निर्भरता एक जटिल स्थिति है. आम तौर पर, यह एक कारक का पालन नहीं करता है, लेकिन इसे प्रदर्शित करने और बनाए रखने के लिए विभिन्न कारक आवश्यक हैं। इसके अलावा, कई मामलों में यह एक सचेत वास्तविकता भी नहीं है। इसके विपरीत, भावनात्मक निर्भरता सोचती है कि उनकी निर्भरता से उत्पन्न समस्याओं का एक अलग और अक्सर, बाहरी मूल है। आज हम इन सभी को संबोधित करने और 3 प्रकार की भावनात्मक निर्भरता की खोज करने जा रहे हैं.

निर्भरता के पीछे आमतौर पर एक डर होता है अंत. दुनिया में किसी की अपनी क्षमता या जगह के आसपास भी कई कल्पनाएँ हैं। क्लर्क को लगता है कि बिना सबूत के, उसका समर्थन करने के लिए, कि अगर उसने कुछ संबंधों को तोड़ दिया या कमी की तो वह एक गंभीर खतरा होगा.

"कड़वे दूसरों की रोटी का स्वाद चखते हैं, डांटे कहते हैं, और एक अजीब घर के कदम भारी हैं, और निर्भरता की कड़वाहट को जानने के लिए एक पुराने अभिजात वर्ग के गरीब शिष्य से बेहतर कौन है?".

-अलेक्सांद्र पुश्किन-

इस प्रकार की निर्भरता एक व्यसनी द्वारा अनुभव के समान है. जैसे, यह एक गर्भपात सिंड्रोम भी है। चिंता और अवसाद के एपिसोड तब प्रकट होते हैं, जब किसी कारण से, बंधन टूट जाता है या क्षणिक रूप से कमजोर हो जाता है। अस्तित्व ही उस लिंक के बिना असहनीय के रूप में अनुभव किया जा सकता है। जो इसे झेलता है, बिना किसी संदेह के, बहुत कुछ झेलता है। आप तीन बुनियादी प्रकार के भावनात्मक निर्भरता के बारे में बात कर सकते हैं और वे निम्नलिखित हैं.

परिवार की भावनात्मक निर्भरता

भावनात्मक निर्भरता के प्रकारों में से पहला पार करने के लिए निर्भरता के सबसे कठिन रूपों में से एक है. आम तौर पर परिवार की संरचनाओं से मेल खाती है जहां माता-पिता चिंता के मजबूत राज्य पीड़ित हैं और इसे अपने बच्चों को प्रसारित करें। उत्तरार्द्ध दुनिया के एक अत्यधिक भय से शिक्षित हैं। बाहरी को खतरे के रूप में देखा जाता है और परिवार को शरण के रूप में.

जो लोग इस प्रकार की निर्भरता से पीड़ित हैं, वे परिवार द्वारा दी गई सुरक्षा को अनदेखा करते हैं. यद्यपि आमतौर पर स्नेही संबंध और एकजुटता के महान इशारे हैं, यह भी सच है कि पागल विशेषताएं हैं। उनके भीतर यह दोहराया गया विचार है कि जोखिम, दूर, बेहतर हैं.

इस प्रकार के परिवारों में आत्मविश्वास को प्रोत्साहित नहीं किया जाता है। इसके विपरीत, पृष्ठभूमि में विश्वास को बढ़ावा दिया जाता है वह व्यक्ति बड़ी चुनौतियों का सामना करने में असमर्थ होगा.

इस तरह, परिवार एक प्रकार का बुलबुला बन जाता है जो सुरक्षा करता है, लेकिन जेल भी। मूल रूप से यह चिंता का एक गलत तरीका है। यह बढ़ने और स्वायत्त होने की मांग के लिए एक समान प्रतिक्रिया है.

युगल की भावनात्मक निर्भरता

भावनात्मक निर्भरता के प्रकारों में से यह दूसरा सबसे अधिक बार है। यह भी सबसे हानिकारक में से एक है। एक गलत धारणा का हिस्सा। इसमें यह माना जाता है कि युगल अपने स्वयं के जीवन को अर्थ देता है या एक भयानक अकेलेपन से बचाता है. यही कारण है कि युगल अपने स्वयं के जीवन की धुरी बन जाता है.

यह सबसे आम प्रकार की भावनात्मक निर्भरता में से एक है और ऐसे लोगों के लिए विशिष्ट है जो बड़ी असुरक्षा का अनुभव करते हैं। वे इस बारे में स्पष्ट नहीं हैं कि वे क्या करने में सक्षम हैं और वे क्या नहीं कर सकते हैं। वास्तव में, वे मानते हैं कि वे बहुत असहाय हैं। इसलिए, उन्हें जीने के लिए समर्थन की आवश्यकता होती है और वह समर्थन उनका साथी होगा. यह दुख या भय के खिलाफ एक तरह का सुरक्षा कवच बन जाता है। यही कारण है कि इसके प्रति एक मजबूत लगाव विकसित होता है.

यद्यपि इस प्रकार की निर्भरता थोड़ी देर के लिए काम कर सकती है, लेकिन सच्चाई यह है कि जितनी जल्दी या बाद में यह बहुत दुख का कारण बनता है. आश्रित अपने साथी को खोने से इतना डरता है, कि वह बहुत हानिकारक व्यवहार विकसित कर सकता है. इनमें अत्यधिक ईर्ष्या या बिना सीमा के प्रस्तुत करना शामिल है। इस प्रकार, निर्भरता रिश्ते को मजबूत बनाने के बजाय बिगड़ती है.

सामाजिक परिवेश पर निर्भरता

तीसरे और अंतिम प्रकार की भावनात्मक निर्भरता सामाजिक वातावरण है। इस स्थिति की सबसे विशेषता किसी भी वातावरण में मान्यता प्राप्त और अनुमोदित होने की अत्यधिक आवश्यकता है. यदि माध्यम स्पष्ट प्रशंसा और स्वीकृति के संकेत नहीं दिखाता है, तो व्यक्तिगत पैनिक। इसके अलावा, वह उस स्पष्ट मनोवैज्ञानिक मुआवजे को हासिल करने के लिए जो भी आवश्यक होगा वह करेगा। अपने दृष्टिकोण से खारिज कर दिया महसूस करना, उस सबसे बुरी चीज के बराबर है जो आपके साथ हो सकती है।.

अनुमोदन प्राप्त करने के लिए, एक व्यक्ति नौकर या अदृश्य बन सकता है. पहले मामले में, आश्रित दूसरों को खुश करने के लिए बाध्य महसूस करता है, खुद पर भी गुजर रहा है। वह तब तक कोई भी बलिदान कर सकेगा जब तक कि उसे अस्वीकृति या टकराव का सामना न करना पड़े। दूसरे मामले में, व्यक्ति अपने दोषों को त्याग सकता है, जब तक कि वह अपने परिवेश के साथ तनाव में नहीं आता है। दोनों ही मामलों में, स्थिति पूरी तरह से हानिकारक है.

पारिवारिक निर्भरता के मामले में, एक जोड़े या सामाजिक परिवेश के रूप में, पृष्ठभूमि में रहने वाले गरीब आत्म-सम्मान है. इन सबसे ऊपर, इस बात की कोई जागरूकता नहीं है कि व्यक्ति क्या करने में सक्षम है। यह इस विचार से शुरू होता है कि आपके पास बहुत कम मूल्य है और आप दूसरों की तुलना में जीवन के लिए कम या कम सक्षम हैं.

इन सभी झूठी मान्यताओं का अनुवाद भय और चिंता में किया जाता है। और जैसा कि सभी भय के साथ होता है, जैसे कि सभी अनजाने भय जो हम सभी को देते हैं, उसे दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है उसका सामना करना. शायद आपको सिर्फ पहला कदम उठाने की जरूरत है। अकेले चलने का साहस करो। अपने सुविधा क्षेत्र को छोड़ने का जोखिम. क्या आपने कभी भी उपरोक्त प्रकार की भावनात्मक निर्भरता का सामना किया है??

आत्मविश्वास रातोंरात नहीं बनाया जाता है, लेकिन कुछ निश्चित है: यदि आप इसे "निर्भरता" से दूर करते हैं, तो यह बहुत अधिक ठोस होगा.

संतुलित और स्वस्थ रिश्तों में प्यार करना सीखना समाज से संतुलित और स्वस्थ जोड़ों को रिश्तों को प्रोत्साहित करना चाहिए, क्योंकि इससे विषाक्त निर्भरता संबंधों से बचा जा सकता है। और पढ़ें ”

कैटरीन वेल्ज़-स्टीन के सौजन्य से चित्र.