आपकी भावनात्मक निर्भरता का मूल्यांकन करने के लिए 12 प्रश्न

आपको आश्चर्य हो सकता है कि कुछ बिंदु पर आप एक भावनात्मक आश्रित रहे हैं. क्या आपने कभी सोचा है कि क्या आप वास्तव में प्यार में हैं? क्या आपने कुछ दिनों या महीनों में बंद कर दिया है? क्या आपने सोचा है कि आप प्यार में थे लेकिन आपको पता चला कि आपको किसी दूसरे व्यक्ति और रिश्ते से प्यार करने के लिए केवल "जरूरत" है?

यदि आप इन प्रश्नों में से कम से कम एक का उत्तर देते हैं, आप शायद उन लोगों के समूह में हैं जिनके पास भावनात्मक निर्भरता का व्यवहार है. यह महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए लागू किया जा सकता है, यह सच है कि महिलाओं में यह व्यवहार अधिक बार माना जाता है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि यह लिंग का मामला है, लेकिन सेक्स हार्मोन का.

यह जानने के लिए प्रश्न कि क्या आप भावनात्मक रूप से निर्भर हैं

ये हैं 12 सवाल जो आपको खुद से पूछने होंगे और इससे आप देख सकते हैं कि क्या आप वास्तव में भावनात्मक रूप से निर्भर हैं या नहीं:

1।आप व्यक्ति को ढालने की कोशिश कर रहे हैं जो आपको लगता है कि आप प्यार में हैं?

2. क्या आपने पिछले रिश्तों में पता लगाया है कि आपके पास लोगों को आदर्श बनाने की प्रवृत्ति है?

3।आप उन पर प्रोजेक्ट करते हैं कि आप उन्हें कैसे चाहते हैं इसके बजाय कि वे कैसे हैं?

4. आपका ध्यान मुख्य रूप से इस बात पर है कि आपका साथी आपके साथ कैसा व्यवहार करता है, बजाय इसके कि वह वास्तव में आपके अंदर है या नहीं?

5. क्या आप भी उस व्यक्ति से प्रभावित हैं जिस तरह से यह व्यक्ति आपको विशेष महसूस कराता है?

6।आप अपने साथी को अपनी खुशी के लिए जिम्मेदार बनाते हैं, जुर्माना और सुरक्षा?

7. जब आप अपने साथी के साथ नहीं होते हैं, या जब आप उम्मीद करते हैं तो वह आपको नहीं बुलाता है तो आप चिंतित या भयभीत महसूस करते हैं??

8।आपके पास उम्मीदों की एक सूची है जो आपके साथी को मिलना है प्यार और सुरक्षित महसूस करने के लिए?

9. क्या आपको लगता है कि आप इस व्यक्ति के बिना नहीं रह सकते?

10।आप अकेलापन महसूस करते हैं और अंदर खाली है जब तक कि आपका साथी आपके साथ नहीं है, आपको ध्यान और अनुमोदन दे रहा है जो आप खुद नहीं दे रहे हैं?

11।आपको जलन हो रही है और अपने साथी के साथ रहना?

12. क्या आप अपने साथी को पाने के लिए उस पर नियंत्रण रखने की कोशिश करते हैं जो आप उन्हें करना चाहते हैं??

उत्तर

इन सवालों में मनोवैज्ञानिक परीक्षण के समान पेशेवर वैधता नहीं है, लेकिन यह सच है इन सवालों के जवाब देने से हमें यह जानने में मदद मिल सकती है कि हम इस पहलू में कैसे हैं. वे हमें यह महसूस करने में मदद नहीं कर सकते कि हम एक भावनात्मक आश्रित हैं.

भावनात्मक निर्भरता एक महत्वपूर्ण पहलू है, क्योंकि यह महान दुख का स्रोत हो सकता है. इसके अतिरिक्त, हम कह सकते हैं कि इसका मूल भय से उत्पन्न प्रेम में है और यह प्रेम नहीं है, यह एक आवश्यकता है.

भावनात्मक निर्भरता के बारे में जागरूक होना भी महत्वपूर्ण है, चूँकि यह आंतरिक शून्यता से आता है जो हम तब पैदा करते हैं जब हम खुद को त्याग देते हैं। जब यह स्थिति हुई है, हमें उम्मीद है कि हमारा साथी उस अंतर को भरेगा और हमें प्यार और सुरक्षित महसूस कराएगा. वह सब काम जो हमने नहीं किया है और यह हमारी जिम्मेदारी है.

आप भावनात्मक निर्भरता कैसे प्राप्त करते हैं?

एक बार हमने अपने साथी को अपनी खुशी, सुरक्षा और व्यक्तिगत मूल्य के लिए जिम्मेदार बना दिया, हम उसके या उसके नियंत्रण की आवश्यकता विकसित करने के लिए आगे बढ़े, और इसलिए इसे हमें कृत्रिम रूप से प्यार करने के लिए प्राप्त करें.

यह विशेष रूप ठीक उसी तरह से मेल खाता है जैसा हम चाहते हैं. इस प्रक्रिया का दुखद हिस्सा यह एहसास नहीं है कि हम पैदा कर रहे हैं "कुछ " कृत्रिम, कुछ जो शुद्ध और बिना शर्त प्यार से दूर चला जाता है.

क्या प्यार हो रहा है?

इस जीवन में जो शुद्ध प्रेम है, उसका आनंद लेने, आनंद लेने और महसूस करने का अधिकार हम सभी को है, बिना शर्त, "बट" के बिना और एक भी व्यक्तिगत लाभ की मांग के बिना। इसके स्तंभों में से एक यह है कि कभी प्यार न करने के लिए कहा जाए, और इसलिए कभी किसी रिश्ते में हावी होने का नाटक या नियंत्रण न करें.

प्यार आधारित है और "युगल" देने और साझा करने के बिना शर्त निष्पादन से आता है, कभी भी प्राप्त करने की मांग नहीं करता है. जब आप किसी से प्यार करते हैं, तो आप उनके आवश्यक गुणों को गहराई से और गहराई से महत्व देते हैं और व्यक्तिगत, वे जो समय के साथ गायब नहीं होते हैं और उस व्यक्ति को बनाते हैं जिसे आप अद्वितीय और अप्राप्य प्यार करते हैं.

जब आप प्यार में होते हैं, तो उपस्थिति, धन और शक्ति के सबसे सतही गुणों पर भरोसा नहीं करते हैं, लेकिन दिल और आत्मा में सबसे गहरे.

कई लोगों की समस्या प्यार के लिए निरंतर और अतिरंजित खोज में निहित है और संबंध बनाने की आवश्यकता; यह दृष्टिकोण उसके अपने व्यक्ति के लिए हानिकारक है, क्योंकि यह नियंत्रण व्यवहारों के साथ एक बंद दिल का नेतृत्व करेगा, जो प्यार से दूरी बनाता है.

फिर प्रामाणिक प्रेम के लिए खुद को कैसे खोलें?

हम प्यार करने पर ध्यान केंद्रित करके अपने दिल खोल सकते हैं और अपने आप को प्यार करने के लिए हर समय सीखने पर ध्यान केंद्रित करना और, परिणामस्वरूप, हमारे साथी। मैं आपको कुछ विचार छोड़ता हूं:

• खुद के साथ और अपने आस-पास के लोगों के साथ प्यार से रहें, यह आपको अपने और आप से प्यार करने वाले लोगों के लिए बहुत अधिक सम्मानजनक तरीके से प्यार का अनुभव करने की अनुमति देगा। यदि हम खुद से प्यार नहीं करते हैं, तो हमारा सार दूसरे के सार को देख या प्यार नहीं कर सकता है.
• कम आत्मसम्मान हमें भावनात्मक रूप से निर्भर बना सकता है, प्यार पाने की हमारी इच्छा में.
• आप जो प्यार करते हैं वह आपको कम नाजुक बना देगा. इसके अलावा, यह आपको अपने साथी की जरूरतों और दावों की बेहतर व्याख्या करने में मदद करेगा.

शायद, हमें ध्यान और अनुमोदन देने में सब कुछ संक्षेप में प्रस्तुत किया गया है जिसे हम मनुष्य के रूप में महसूस करते हैं और हमारे जीवन में आंतरिक रूप से विकसित होते हैं।. प्यार में पड़ने और प्यार में बने रहने की एक मुख्य कुंजी खुद से प्यार करना सीखना है.

मुझे मत छोड़ो, कृपया: युगल में परित्याग का डर बचपन में जड़ें छोड़ने का डर एक बहुत गहरा भावनात्मक घाव है। इसे चंगा करने में अतीत को स्वीकार करने और उसे क्षमा करने की अनुमति शामिल है। और पढ़ें ”