और आप, आप कितना विलंब करते हैं?

¿आपके साथ कभी-कभी ऐसा होता है कि कुछ ऐसा जो आपको असहज लगता है कि आप उसे बाद में या कल के लिए छोड़ दें? यदि उत्तर पुष्टिकारक है, तो आप विरासत के कार्य का सहारा ले सकते हैं.

¿शिथिलता क्या है?

विलंब चोरी का एक व्यवहार है, जो बचने के लिए या जानबूझकर स्थगित करना चाहता है जिसे असुविधाजनक या कष्टप्रद माना जाता है. यह स्व-नियमन और समय के संगठन की समस्या है. आगे बढ़ने से उन सभी लंबित गतिविधियों को स्थगित करना पड़ता है, जिन्हें जल्द या बाद में संबोधित करना होता है, ताकि हम केवल उन लोगों पर ध्यान केंद्रित करें जो हमारे लिए खुश हैं। और कम से कम, हम एक निश्चित मुद्दे में देरी कर रहे हैं क्योंकि इसमें कुछ असुविधा शामिल है। जिसे स्थगित किया जाता है, उसे भारी, चुनौतीपूर्ण, परेशान, मुश्किल, उबाऊ, तनावपूर्ण माना जाता है। इसीलिए आदर्श भविष्य में इसे स्थगित करना स्व-औचित्य है। हालाँकि, हम जिन कार्यों को स्थगित करते हैं उनमें से अधिकांश हमारी संभावनाओं से अधिक नहीं होते हैं। निगमीकरण का कार्य ऐसा है जो सरल, यहां तक ​​कि समस्याग्रस्त है, रणनीतियों को व्यवहार में लाया जा सकता है ताकि ऐसी स्थितियों या परिस्थितियों का सामना न करना पड़े, एक सच्चे व्यवहार विकार में बदलने में सक्षम होना यदि इसके परिणाम व्यक्ति के जीवन को एक महत्वपूर्ण तरीके से प्रभावित करते हैं.

¿हम ऐसी कौन सी रणनीति अपना सकते हैं जिससे कि इतना विलंब न हो?

यह एक अच्छा करने के लिए सिफारिश की है समय का संगठन, इसके लिए हम एक अनुसूची, एक डायरी या एक एजेंडे की तैयारी में मदद कर सकते हैं। इसलिए, यदि हम इसे तुरंत नहीं कर सकते हैं, तो हम इसे डायरी या एजेंडे में लिखेंगे, एक तारीख स्थापित करेंगे। यह भी उचित है कि अगर हमें किसी कार्य या स्थिति की बड़ी परिमाण के साथ सामना करना पड़ता है, तो स्थापित करना छोटे लक्ष्य जब तक आप लक्ष्य तक नहीं पहुंच जाते। अगर हमें यह बहुत भारी लगता है, तो भी हम पूछ सकते हैं सलाह, मदद या जानकारी की तलाश. यदि इसके विपरीत आप उस क्षण में कर सकते हैं, ¡यह करो! और अपने मानसिक जाल से मत बहो, क्योंकि जो कुछ तुम अभी नहीं करते हो वह तुम्हें बाद में करना होगा और यदि तुम प्रतीक्षा करते हो, तो तुम यह सोचकर अभिभूत हो सकते हो कि तुम्हें यह करना है और तुम इसे करना नहीं भूल सकते। इसके अलावा, तुरंत प्रतिक्रिया एक ऐसी चीज है जो दूसरों को आकर्षित कर सकती है, क्योंकि उनमें से ज्यादातर बाद के लिए चीजों को छोड़ देते हैं। इसलिये, “कल के लिए मत छोड़ो कि तुम आज क्या कर सकते हो”