क्या आप खुद से प्यार करते हैं? 5 संकेत जो अन्यथा इंगित करते हैं

अपने आप को प्यार करना मौलिक है: न केवल एक स्वस्थ आत्मसम्मान बनाए रखना, बल्कि दूसरों के साथ गुणवत्ता वाले संबंध रखना भी. हालाँकि, यदि आप खुद से प्यार नहीं करते हैं, तो आपको न केवल दूसरों के संबंध में कठिनाइयाँ होंगी, बल्कि आप अवसाद से पीड़ित होने का खतरा भी बढ़ा सकते हैं।.

उन संकेतों का पता लगाना जिनसे आप खुद को उतना प्यार नहीं करते हैं, जितना कि आपको अपने (आंतरिक संवाद) और दूसरों के साथ संबंध बनाने के तरीके में सुधार करने में मदद मिल सकती है. इन संकेतों की पहचान करने से आपको उदासी, निराशा या यहां तक ​​कि अगर आप कम मनोदशा के साथ महसूस करते हैं, तो बागडोर खोजने में मदद कर सकते हैं.

"सबसे खराब अकेलापन खुद के साथ सहज नहीं हो रहा है".

-मार्क ट्वेन-

आप सवाल करते हैं कि दूसरे आपके लिए क्या कहते हैं या करते हैं

कम आत्मसम्मान का एक संकेतक और जो अक्सर उन नकारात्मक विचारों के पीछे होता है जो आपके प्रति अन्य लोगों की भावनाओं, शब्दों और कार्यों पर सवाल उठाते हैं. दूसरे आपके बारे में क्या कहते हैं या महसूस करते हैं, यह आपके लिए अनिश्चितता का कारण बनता है.

इसमें कोई शक नहीं है कि हम सभी प्यार और समझ महसूस करना पसंद करते हैं। मगर, कम आत्मसम्मान वाले लोग दूसरों को जो कहते हैं या करते हैं और व्यवस्थित रूप से उस पर सवाल उठाते हैं, उसे अनदेखा करते हैं. उन्हें लगता है कि कोई भी उन्हें प्यार नहीं करता या उन्हें महत्व नहीं देता, वे आलोचना में रहस्योद्घाटन करते हैं और इससे भी बदतर, वे सोचते हैं कि अच्छे शब्दों या प्रशंसा के संकेतों के पीछे कुछ संदिग्ध है.

यह तार्किक है। उसके बाद एक बहुत ही सुसंगत अचेतन विचार है: आप मुझे खुद से ज्यादा प्यार कैसे करेंगे?? मैं खुद का सम्मान करने से ज्यादा किसी का सम्मान कैसे करूंगा? मेरे मुकाबले कोई मेरे साथ कैसे होगा??

आप हमेशा रक्षात्मक हैं

हमेशा रक्षात्मक होने के नाते एक और स्पष्ट संकेत है कि आप अपने आप से उतना प्यार नहीं करते जितना आपको करना चाहिए. असुरक्षा और आप में आत्मविश्वास की कमी आपको अनजान स्थिति में रखती है. यह न केवल आपके तनाव के स्तर को बढ़ाता है, बल्कि यह आपको अपने वातावरण में होने वाले उद्देश्यों के बारे में बताने का मौका नहीं देता है.

रक्षात्मक होने के नाते आपको स्पष्ट रूप से यह समझने की अनुमति नहीं देता है कि लोग क्या कह रहे हैं या आपसे पूछ रहे हैं, और यह आपको दूसरों के बारे में क्या सोचते हैं, के बारे में अनिश्चित महसूस कराता है।. यह भय और उदासी की स्थिति भी उत्पन्न करता है जो आपको अपने चारों ओर के आनंद का अनुभव नहीं करने देता है। रक्षात्मक होने पर, दूसरों के प्रति आपके रवैये के लिए असभ्य, अप्रिय या तनाव में परिवर्तित होना आसान होता है, जब यह अपमानजनक नहीं होता है.

दूसरी ओर, हमेशा रक्षात्मक होने पर आप सबसे खराब की भविष्यवाणी करते हैं, ताकि आपकी प्रतिक्रिया अत्यधिक हो और यहां तक ​​कि बाहर भी हो सके. यह आमतौर पर संघर्ष का कारण बनता है, जो सबसे खराब स्थिति में, आपके सबसे बुरे डर को एक वास्तविकता बना देता है और आपकी बात को फिर से पुष्टि करता है.

आप सब कुछ ठीक है का नाटक करके संघर्ष से बचने की कोशिश करें

मगर, यह भी हो सकता है कि आप संघर्ष से बचना चाहते हैं और इसके लिए, यह दिखावा करें कि सब कुछ ठीक है. यही है, केवल कुछ या ऐसी चीज का बचाव करने के बजाय जो आपको या हितों के अनुकूल है, कभी-कभी आप समस्याओं से बचने के लिए इस्तीफा देना पसंद करते हैं.

समस्या यह है कि यह आत्म-सम्मान और आत्म-प्रेम की कमी आपको यह बताने की ताकत नहीं देती है कि आपकी क्या दिलचस्पी है या आपकी क्या दिलचस्पी है. हालांकि, आप आसानी से कुछ बकवास के लिए या कुछ के लिए चर्चा में संलग्न होंगे जो महत्वहीन है.

जिस भय से दूसरे लोग क्रोधित होंगे या वह आपकी राय का बचाव करने के लिए आपको कमतर बना देगा या यह दावा करेगा कि आपके अनुरूप क्या है जो वे कहते हैं उसे स्वीकार करें या उन्हें खुश रखने के लिए सहमत हों. और उस प्रक्रिया में यह भावना बढ़ जाती है कि आपकी राय मायने नहीं रखती है या आप जो चाहते हैं वह किसी को भी रूचि नहीं देता है.

आप अपनी तुलना हर किसी से करते हैं, भले ही तुलना करने के लिए कुछ न हो

अपने आप को सभी के साथ तुलना करने की आदत एक और स्पष्ट संकेत है कि आप खुद से प्यार नहीं करते हैं। वास्तव में, दूसरों के साथ तुलना अपने आप में नकारात्मक नहीं है। समस्या यह है कि जो लोग तुलना से अधिक नहीं करना चाहते हैं, खासकर उन पहलुओं में जो गलत बेरोजगार हैं.

इसके अलावा, एक व्यक्ति जो खुद से प्यार नहीं करता है वह खुद की तुलना करता है भले ही उसके पास तुलना करने के लिए कुछ भी न हो और परिणाम पर ग्लॉज हो। एक परिणाम के रूप में, न केवल आत्म-सम्मान में गिरावट आती है, बल्कि ईर्ष्या जैसी भावनाएं, त्याग दिए जाने की भावना या यहां तक ​​कि एक अन्याय का शिकार होने की भावना पैदा होती है. यह सब केवल अधिक से अधिक आत्म-सम्मान को कम करने के लिए कार्य करता है.

आप अपनी उपलब्धियों को सौभाग्य की बात मानते हैं

यह सच है कि हमारे द्वारा प्राप्त की जाने वाली बहुत सी चीजें अच्छे भाग्य के स्ट्रोक के कारण हो सकती हैं, कम से कम भाग में। हालांकि, सब कुछ भाग्य की बात नहीं है. यह जानकर कि अवसरों का लाभ कैसे उठाया जाए, यह एक उपलब्धि में भाग्य के उस स्ट्रोक को भौतिक रूप देना है.

मगर, यदि आप अपने आप को पर्याप्त प्यार नहीं करते हैं, तो आप अपने स्वयं के मूल्य को पहचान नहीं पाएंगे जो आपने हासिल किया है. उस कारण से, आप अपनी क्षमताओं या अपने प्रयासों को महत्व नहीं देते हैं। इसके अलावा, दूसरों को उनका मूल्यांकन करने में सक्षम न समझें या उन तारीफों को समझें जो वे आपको बधाई या प्रशंसा देने के लिए करते हैं। एक निश्चित तरीके से, भाग्य का आपकी उपलब्धियों की जिम्मेदारी देने का रवैया आपको अक्षम और असम्बद्ध महसूस कराता है, विशेषण.

खुद पर विश्वास रखें, खुद के लिए विषाक्त न बनें। आपके प्यार में पड़ना और आपके आस-पास की हर चीज बदल जाएगी.

5 आदतें जो आपके आत्मसम्मान का ख्याल रखती हैं। एक अच्छा आत्मसम्मान हमें साहस देता है, हमें ताकत देता है, हमें उन शक और आश्वासनों से दुनिया का सामना कराता है जिन्हें हम पहचानते हैं। इस सब के साथ, क्या उसकी देखभाल करना उसके लायक नहीं है? और पढ़ें ”