आप अपने अतीत नहीं हैं, बल्कि आपके वर्तमान हैं

हमारे अतीत में हम आज जहां हैं वहां तक ​​पहुंचने के लिए हमने रास्ता तय किया है. इस प्रकार, यह एक महान प्रभाव हैहम क्या सोचते हैं, हम क्या कहते हैं, हम कैसे कार्य करते हैं या अलग-अलग मैथुन की रणनीतियाँ जो हम रखते हैं। अनुभव रहते थे, सीखे गए सबक, जिन लोगों को हमने जाना है या जो हम जीवन भर सीखते रहे हैं, हम आज उस व्यक्ति का हिस्सा हैं.

लेकिन यद्यपि वह अतीत हमारे अस्तित्व का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, यह वर्तमान और भविष्य में है जहां परिवर्तन करने की हमारी क्षमता जमा है। हम अपने अतीत नहीं हैं, हम अपने वर्तमान हैं.

हमने बहुत समय पहले क्या किया था, उस समय के व्यक्ति को परिभाषित किया। लेकिन आप अब वह व्यक्ति नहीं हैं, आप आज हैं। मनुष्य बदल रहे हैं, हम इसे हर दिन करते हैं, प्रत्येक नई जानकारी या अधिगम के साथ और यह कुछ अपरिहार्य है.

इसीलिए हमने अतीत में जो कुछ भी किया, उसे पछतावा और पछतावा केवल खुद को आहत करने का काम करता है. यह सच है कि अपराधबोध एक भावना है, जो अच्छी तरह से लिया जाता है, हमें उन कार्यों को सुधारने में मदद कर सकता है जिनमें हम असफल होते हैं। लेकिन अगर हम इसे बहुत अधिक बढ़ा देते हैं और यह एक जुनून बन जाता है, तो यह एक विषाक्त भावना बन सकती है जो वर्तमान को हाथ से निकल जाएगी और हमारे अतीत को सुलझाने में मदद नहीं करेगी.

अतीत असत्य है

जब हम कहते हैं कि कुछ असत्य है, तो हमारा मतलब है कि यह मूर्त नहीं है, हम इसे एक्सेस नहीं कर सकते हैं: न तो इसे स्पर्श करें, इसे सूंघें, इसे देखें, इसे सुनें. यदि हमारी पांच इंद्रियों के साथ कुछ नहीं माना जा सकता है, तो यह है कि यह मौजूद नहीं है. इसका मतलब यह नहीं है कि यह अस्तित्व में नहीं था और हमारे जीवन में किसी अन्य समय में वास्तविक था। जाहिर है, क्या हुआ, हम जानते हैं कि क्या हुआ, लेकिन यह हमारे दिमाग में वास्तविक है, हमारी मनोवैज्ञानिक वास्तविकता में.

कुछ ऐसा जो केवल हमारी कल्पना में मौजूद है, उसे बदला नहीं जा सकता है, आप उस पर कार्रवाई नहीं कर सकते हैं और इसलिए, अतीत की स्थितियों को संशोधित करने के लिए वर्तमान क्रियाएं करना बहुत मायने नहीं रखता है।.

इस कारण से हर बार हमारे दिमाग में अतीत की यात्रा करने के लिए हमें "स्थानांतरित" करने के प्रयास के लायक है. इसके अलावा जब यह भविष्य की ओर करता है और यह हमें व्यर्थ चिंता से घेर लेता है। किसी भी मामले में, केवल एक चीज जो वास्तव में मौजूद है, यहां और अभी, पहले और बाद में केवल हमारे सिर में रहती है.

एक बात वर्तमान की वास्तविकता है, जिसमें हम वास्तव में प्रभाव की शक्ति रखते हैं और एक बहुत अलग मनोवैज्ञानिक वास्तविकता है। यहाँ, वर्तमान में किए जाने वाले कुछ कार्य न केवल एक व्यावहारिक स्तर पर बेकार हैं, बल्कि जो हुआ या जो होगा उसके लिए पीड़ित होकर इसे नुकसान पहुँचा सकते हैं. आज जो कल हुआ उससे व्यथित होने के लिए हमारे पास जो परिमित समय है उसे खो देना है.

मैं अपने जीवन को वर्तमान पर कैसे केंद्रित कर सकता हूं?

पहला कदम यह महसूस करना है कि अतीत वास्तविक नहीं है। यह हो सकता है कि यह किसी अन्य समय में था, लेकिन आज नहीं, अभी या इस समय नहीं। इसलिये, आइए किसी चीज़ को महत्व और मूल्य देना बंद करें जो अब मौजूद नहीं है. हम एक शिक्षण को निकालने के लिए क्या कर सकते हैं ताकि, अब, वर्तमान में, वह अतीत उपयोगी हो और हमारा हिस्सा बन जाए, लेकिन "अब की हमारी वास्तविकता" में आवश्यक से अधिक समय तक छोड़ने के बिना।.

अगला कदम हमारे दिमाग को अधिक पास नहीं देना है ताकि यह अन्य वास्तविकताओं की यात्रा करे। कल्पना एक अनमोल उपहार है, जब तक हम इसे वास्तविक वास्तविकता के साथ भ्रमित नहीं करते हैं और न ही इसे अतिरंजित करते हैं.

इसलिए, जब आपको पता चलता है कि आपके विचारों में "होना चाहिए" या "नहीं होना चाहिए था", "यह वही है जो अभी हो रहा है और यह कैसे होना चाहिए". यह अभ्यास, होशपूर्वक अभ्यास, आपको पहले से बसने की आदत नहीं बनाएगा.

अंतिम, अतीत को बदलने के लिए आप जो कुछ भी करना चाहते हैं उसका उद्देश्य, वर्तमान में, सब कुछ पूर्ववत करें. हमें स्वीकार करना चाहिए कि अतीत को नहीं बदला जा सकता है: जो हुआ, हुआ और जो होना चाहिए, वह हुआ। अच्छे के लिए और बुरे के लिए.

चूंकि हमारे पास पहले से घटित तथ्यों को संशोधित करने की शक्ति नहीं है, इसलिए उन भावनाओं का अनुभव करना बेकार है जो केवल उस अतीत में उपयोगी होंगे।.

न ही यह रोने, दूसरे को कुचलने, प्रार्थना करने, गिड़गिड़ाने या अफवाह में पड़ने के लायक है. केवल एक चीज जो लाभदायक है वह वह शिक्षण है जो हम प्राप्त कर सकते हैं, इसलिए कि अभी या कल एक ही पत्थर पर नहीं गिरना चाहिए. 

वर्तमान को जियो, अपने आसपास जो मौजूद है उस पर ध्यान दो: जिन लोगों को आप अब देख रहे हैं, जिन वस्तुओं को आप छू रहे हैं, जिन्हें आप सूंघते हैं, आप क्या खाते हैं, क्या सुनते हैं। कम से कम अभी और कुछ नहीं है। आज इसे जियो और अपने अतीत से छुटकारा पाओ.

मैं वह नहीं हूं जो मेरे साथ हुआ, मैं वह हूं जो मैं प्रिय अतीत होने का फैसला करता हूं: मुझे अब कोई दुख नहीं है, आप मुझे जगाते नहीं हैं या मुझे पीड़ा देते हैं। मैं अपने सभी घावों से मजबूत हूं और मैं अपने वर्तमान में जुनून के साथ मुस्कुराता हूं। और पढ़ें ”