पॉजिटिव होना आपको स्मार्ट बनाता है

भावनाओं में हमारी कई मानसिक प्रक्रियाओं को प्रभावित करने की क्षमता होती है। क्या हम वही सीखते हैं जब हम दुखी होते हैं कि जब हम खुश होते हैं? क्या हम नकारात्मक स्थिति के बजाय सकारात्मक रूप से निर्णय लेते हैं? जवाब है नहीं.

सकारात्मक होना आपको बनाता है, दिलचस्प, होशियार. जैसा कि डॉ। जूलियस कहते हैं, क्रोध के अध्ययन में एक विशेषज्ञ, सभी भावनाएँ हमारे सोचने के तरीके को प्रभावित करती हैं। वे हमारी स्मृति क्षमता और हमारी बुद्धि को प्रभावित करते हैं. यही कारण है कि नकारात्मक भावनाएं उस स्मृति क्षमता को कम कर देंगी जबकि सकारात्मक इसे बढ़ाएंगे। क्यों?

अब हम आपको बताते हैं ...

कारण या दिल

मैं खुद को निर्देशित क्यों होने दूं? कारण के लिए या दिल के लिए? क्या अधिक हो सकता है, मस्तिष्क या हृदय? यह निर्भर करता है, ऐसे निर्णय होते हैं जिन्हें हम विशेष रूप से दिल से करते हैं और ऐसे निर्णय होते हैं जिन्हें हम केवल दिल में शामिल किए बिना सिर के साथ करते हैं.

आदर्श दोनों के बीच संतुलन बनाए रखना है, सबसे उचित तरीके से कारण और हृदय को एकजुट करने में सक्षम होना. क्यों? क्योंकि अक्सर भावनाओं और भावनाओं को ऐसी चीजें दिखाई देती हैं जो कारण नहीं देख सकते हैं. यही कारण है कि शैक्षणिक बुद्धिमत्ता को भावनात्मक बुद्धिमत्ता के रूप में प्रशिक्षित करना इतना महत्वपूर्ण है.

क्या इसका मतलब यह है कि हमें केवल अपनी वृत्ति द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए? नहीं, हमें संतुलन खोजना होगा। कि हममें से एक हिस्सा दिल की बात कहने दे, लेकिन तर्क करने का तरीका भी दे और फिर सबसे अच्छा फैसला ले.

नकारात्मक या सकारात्मक भावनाएं

नकारात्मक भावनाओं के कारण तर्क की क्षमता कम हो जाती है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मस्तिष्क अधिक चौकस और अधिक होता है दुख या क्रोध की भावनात्मक स्थिति पर ध्यान केंद्रित किया रचनात्मक विचारों को निर्णय लेने या खोजने के लिए परिणामी कम ध्यान देने के साथ.

सकारात्मक सोचने से रचनात्मकता और विचारों की स्पष्टता में सुधार होता है जब हम अधिक एनिमेटेड होते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि हमें बहुत खुश होना है लेकिन संतुलन की स्थिति में रहना है, आंतरिक शांति और आशावाद. जैसा कि हमारा मस्तिष्क तनावों के अधीन नहीं है, हम सब कुछ बेहतर, अधिक स्पष्ट देखते हैं.

जब हम अच्छी तरह से, शांत और सहज होते हैं, तो हम अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं। और जब हम अधिक आश्वस्त होते हैं तो हम आमतौर पर बेहतर सीखें. हमारा मस्तिष्क तनाव, तनाव या भय के अधीन नहीं है। आशावादी और शांति की पिछली स्थिति में बने रहने से हमें मदद मिलती है मन को सीखो और बढ़ाओ.

1. कष्टप्रद

क्रोध किसी और चीज के बारे में सोचने की क्षमता को बाधित करता है। आप केवल क्रोध के बारे में सोच सकते हैं, इसका क्या कारण है, उस क्रोध में जिसने आपको पैदा किया है, जो उन्होंने आपके साथ किया है, आदि। आप गुस्से के अलावा और कुछ सोच भी नहीं सकते क्या निर्णय लेने की आपकी क्षमता को कम कर देता है किसी भी तरह का और सीखने के लिए किसी भी तरह की बाधा को रोकता है.

क्रोध के अलावा, भय की तरह, इसके सेवन से दिमागी ऊर्जा बहुत कम होती है. और जब मस्तिष्क नकारात्मक भावनात्मक स्थिति में ऊर्जा की खपत करता है तो यह अन्य संज्ञानात्मक कार्यों पर ध्यान नहीं देता है। इसलिये, यदि आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित करते हैं तो आप अपने मन को नियंत्रित करते हैं.

2. क्रोध

क्रोध सबसे विनाशकारी भावना है मन का। चलो गुस्सा करने में ऊर्जा बर्बाद मत करो। जब हम क्रोधित होते हैं तो हम 37 मांसपेशियों तक का उपयोग करते हैं जो कसने और अनुबंध करते हैं। दूसरी ओर, जब हम मुस्कुराते हैं तो हम केवल सात का उपयोग करते हैं। इसके साथ, अधिक मांसपेशियों का उपयोग करते समय हम अधिक ऊर्जा खर्च कर रहे हैं इसलिए तर्क हमें ऊर्जा बर्बाद न करने के लिए कहता है। इतना मुस्कान!

"अगर आप दुखी हैं तो निर्णय न लें, अगर आप खुश हैं तो वादा न करें"

जब हम भावनाओं से परे हो जाते हैं तो हम स्पष्ट रूप से नहीं सोचते हैं. हम केवल भावनाओं के माध्यम से सोचते हैं. यदि हम दुखी हैं, तो हम एक पर्याप्त निर्णय नहीं ले सकते, क्योंकि हम जो निर्णय लेते हैं, वह उस दुःख के अनुरूप होगा जो हम महसूस करते हैं। यदि, दूसरी ओर, हम बहुत खुश हैं, तो हम कुछ वादों को पूरा करने के बारे में, कुछ उद्देश्यों को पूरा करने के बारे में सोच सकते हैं, जिन्हें हम संभवतः पूरा नहीं कर सकते। जब हम आनंद की उस चरम अवस्था से और अधिक सामान्य स्थिति में जाते हैं, तो हम स्वयं को पाते हैं जो हमने वादा किया था उसे पूरा न कर पाने की वास्तविकता.

इसलिये, हमारे भावनात्मक राज्यों द्वारा खुद को बहुत अधिक ले जाने देना हमारे दिमाग के लिए सकारात्मक नहीं है. हमें एक मध्य मैदान खोजना होगा जिसमें हम उन भावनाओं को महसूस कर सकते हैं, लेकिन खुद को चरम सीमा में ले जाने के बिना। अगर हम ऐसा नहीं कर सकते, क्योंकि जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं कि भावनाएं बहुत मजबूत हैं, हमें सबसे सही मुद्रा अपनानी चाहिए क्योंकि अगर हम दुखी हैं तो हम निर्णय लेने से बचते हैं, अगर हम खुश हैं तो वादों से दूर हो जाएं.

हम बुरा महसूस करने में मदद नहीं कर सकते, खुद को हतोत्साहित और दुखी पाते हैं। लेकिन हम इसकी अवधि को नियंत्रित कर सकते हैं। हमें वह करना होगा इन उतार-चढ़ावों को दूर करने के लिए हमारी आंतरिक शक्ति बाहर आती है. मैं हतोत्साहित महसूस करता हूं, हां, लेकिन मैं जैसे ही करूंगा, मैं रुकूंगा। यह बहुत महत्वपूर्ण है। ज्ञात रहे कि यह राज्य लंबे समय तक नहीं रहेगा। ठीक है, जैसा कि हमने देखा है, यह हमारी दुनिया को संशोधित करता है.

अगर हमें अध्ययन या काम करना है तो क्या होगा? क्या हमें क्रोध के वशीभूत हो जाना चाहिए, अवनत होना चाहिए और पर्याप्त नहीं देना चाहिए? नहीं. बेशक, हमें इस तथ्य को स्वीकार करना चाहिए कि हम गुस्से में हैं, जो हम अनुमति नहीं दे सकते हैं वह यह है कि यह हमें चीजों को करने से रोकता है, निर्णय लें और, सबसे ऊपर, जो हमें चालाक होने से नहीं रोकता है.