याद रखें लोग बातें करते हैं और आप तय करते हैं कि वे आपको प्रभावित करते हैं या नहीं

लोग ऐसे काम करते हैं जो हमें प्रभावित करते हैं, जो हमेशा हमारे स्वाद के अनुरूप नहीं होते हैं, हमारे सिद्धांतों या मूल्यों के साथ। हालाँकि, केवल आप ही तय करते हैं कि वे आपको कितना प्रभावित कर सकते हैं या नहीं। क्योंकि जो नहीं बदला जा सकता उसके लिए कड़वा होना जीवन की गुणवत्ता खोना है। आखिरकार, यह "होने और देने" जैसा ही कुछ सरल है.

"सब कुछ जो आपको दूसरों के बारे में परेशान करता है, वह सिर्फ एक प्रक्षेपण है जो आपने अपने बारे में हल नहीं किया है"

-बुद्धा-

क्वांटम भौतिकी में एक अवधारणा है जिसे "क्वांटम उलझाव" के रूप में जाना जाता है कि हमेशा अल्बर्ट आइंस्टीन खुद चिंतित थे और किसी भी तरह से मानव व्यवहार के लिए लागू किया जा सकता है.

इस सिद्धांत के अनुसार जब दो कण एक दूसरे से संपर्क बनाते हैं तो वे किसी न किसी पहलू में हमेशा के लिए बदल जाते हैं. इससे भी अधिक, हालांकि वे एक-दूसरे के करीब नहीं हैं, उन्होंने जो कुछ भी बनाया है वह बाकी कणों के बदले में प्रभाव डालता है.

यह क्वांटम उलझाव भी हम सभी की विशेषता है. यह समझना आसान है, चलो एक उदाहरण देते हैं। हमारे पास बहुत ही खास शौक के साथ एक साथी है: आलोचना। आपके व्यवहार का बुरा मूड हमारे भावनात्मक बैकपैक में हर दिन पेश किया जाता है, इस बात के लिए कि यह असुविधा हमारे परिवार के साथ सौदे को प्रभावित करती है.

हम सभी अराजक कणों की तरह एक दूसरे से टकरा रहे हैं और कुछ भावनात्मक बोझों को चुम्बकित कर रहे हैं. कुछ लोग क्या भुगतते हैं और जो लोग इसे पीड़ित करते हैं वे उस पीड़ा से छूत की एक श्रृंखला शुरू करते हैं.

इस अंतर्संबंध को तोड़ना आवश्यक है यह हमारे रिश्तों की गुणवत्ता को दिन-प्रतिदिन कम करता है। हमारे दिमाग को शिक्षित करें ताकि यह दूरी तय करने और बलों के इस खेल को तोड़ने में सक्षम हो.

ऐसी चीजें हैं जो अब मुझे प्रभावित नहीं करती हैं: उछाल का सिद्धांत

हमें यकीन है कि जीवन में इस बिंदु पर कई चीजें होंगी जो अब आपको प्रभावित नहीं करती हैं. आपने सीखा है कि लोगों से इतनी उम्मीद करना अच्छा नहीं है, कि सतर्क रहना बेहतर है और दैनिक सौदे से उस कथित दोस्त के प्रामाणिक सार को प्रकट करना है।.

हालाँकि, और अपने सभी अनुभवात्मक सामान के बावजूद, आप अभी भी उसी पत्थर पर ठोकर खाते हैं: निराशा की. क्योंकि हमारे इन व्यवहारिक जंगलों में, "होने और देने" का बहुचर्चित वाक्यांश "मैं अक्सर बन जाता हूँ और मैं तुम्हें होने नहीं देता".

इससे कैसे बचा जाए कि इस प्रकार का व्यवहार हमें प्रभावित करता है?

यह निष्क्रिय होने के बारे में नहीं है, "गैर-प्रतिरोध" को पूरा करने के लिए जहां हम सभी जहर वाले तीरों के लक्ष्य से बहुत कम हो जाते हैं। प्रसिद्ध श्रम विश्लेषक और लेखक डैनियल पिंक हमें एक बहुत ही दिलचस्प शब्द बताते हैं जो इसी संदर्भ में उपयोगी है: उछाल.

इसे समझने के लिए यह समुद्र में निलंबित एक सुंदर बुआ की कल्पना करने के लिए पर्याप्त है. यह वस्तु बहुत अच्छी तरह से जानती है कि यह क्या है और महासागर इसे कैसे मानता है, हालांकि, यह कभी नहीं डूबता है। यह हमेशा समुद्र की ज्वार या तूफान की परवाह किए बिना सतह पर मौजूद रहता है.

यह मानसिक प्रतिरोध संतुलन और शक्ति के उस सूक्ष्म बिंदु से आता है जहां किसी को अच्छी तरह से पता है कि उनके मूल्य, उनकी आंतरिक ताकत और उनके भावनात्मक संबंध क्या हैं.

तरंगों से मैंने सीखा और अधिक ताकत के साथ वापस लौटना जीवन में ऐसे क्षण हैं जब प्रतिबिंबित करने के लिए छोड़ना और नए सिरे से ताकत के साथ लौटने के लिए सकारात्मक ऊर्जा लेना आवश्यक है। और पढ़ें ”

मैं जो हूं और जो आप हैं, वह भी सामंजस्य है

लोग उम्मीद करते हैं और सम्मान, विचार और मान्यता के हकदार हैं. जब इनमें से एक खंभा नीचे आता है तो हमें अपना बचाव करने, प्रतिक्रिया करने और अपनी रक्षा करने का पूरा अधिकार है। हालांकि, कई पहलुओं के बारे में स्पष्ट होना आवश्यक है.

• "तुम तुम हो और मैं मैं हूँ". हमारे बारे में अन्य लोग क्या कहते हैं या क्या सोचते हैं, यह निर्धारित नहीं करते कि हम क्या हैं. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उनके मुंह से कितनी आग जाती है, या वे किस तरह का जहर फेंकना चाहते हैं.

कौन तय करता है कि यह जलता है या हम नहीं। जिसके पास हाथ वापस लेने और जहर न लेने का विकल्प नहीं है, वह भी हम ही हैं.

• "आप जो हैं उसके लिए मैं आपको स्वीकार करता हूं". किसी व्यक्ति को स्वीकार करने से वह जो कहता या करता है उससे सहमत नहीं होता है. इसका मतलब है कि उसे हमसे अलग किसी के रूप में स्वीकार करने के लिए उसके साथ लड़ना बंद करो। इसलिए स्वीकार करें कि इस मामले में अधिक झगड़े को छोड़ना है, और अधिक समय, प्रयास और पीड़ा का निवेश करना है जो इसके लायक नहीं है.

इस त्याग में जो किसी व्यक्ति को मुक्त होने के लिए स्वीकार करने के लिए उत्पन्न करता है, एक निश्चित सद्भाव भी है. आंतरिक संतुलन को पुनः प्राप्त करने के लिए इसे किसी चीज़ से अलग किया जाता है: फिर से चढ़ने के लिए.

चीजें आपको तभी प्रभावित करती हैं जब आप उन्हें ऐसा करने देते हैं

हमने "क्वांटम उलझाव" के सिद्धांत की शुरुआत में बात की थी। हम जानते हैं कि हम अपने वातावरण में अकेले नहीं हैं, इन गुरुत्वाकर्षण क्षेत्रों में जहां हम सभी कभी-कभी धुन के साथ नृत्य में सभी से टकराते हैं.

बलों और बातचीत के इस खेल में, जैसा कि आइंस्टीन ने खुद कहा था, हमें लगभग हमेशा दूसरों से कुछ मिलता है. आइए नकारात्मक चार्ज के कारण सिर्फ चुम्बकित होने की कोशिश न करें, किसी भी तरह, हम अपने प्रियजनों को संक्रमित कर सकते हैं.

चलो, बस, कि दूसरों के रूप में वे होना चाहते हैं. बात करने वाले को बोलने दें, उनके विकार में समय खराब करने दें। कड़वी ज़िन्दगी को जीने दो और आलोचक को अपनी भाषा से जहर देना होगा। जैसा वे चाहते हैं, वैसा होने दें, लेकिन जब वे आपके करीब हों, तो आप कैसे हैं उन्हें मत भूलना.

यह अपने सिद्धांतों पर अडिग रहते हुए महासागर में उस फर्म बुवाई की तरह काम करता है, उनकी आंतरिक शक्तियों के लिए। जल्दी या बाद में तूफान हमेशा बच जाता है। और इसलिए, चीजें केवल आपको प्रभावित करती हैं यदि आप उन्हें ऐसा करने देते हैं.

आलोचना मुझे उतना ही प्रभावित करेगी जितना मैं उन्हें प्रभावित करने दूंगा जो गुस्सा हो जाता है, आप पर हावी हो जाता है, और जो ज़हरीले और असंयमित तरीके से आलोचना करता है, वह आपके सिर में भी उस बादल के होने के लायक नहीं है। और पढ़ें ”

छवियाँ सौजन्य विल्बी ओवेन, नेचर फोटोस्की, पॉल स्कॉट फावलर