हो सकता है कि आप अपने कम्फर्ट जोन में हों

हम सभी अपने जीवन को सुरक्षित और शांत महसूस करना पसंद करते हैं. हम स्थिरता रखना पसंद करते हैं और महसूस करते हैं कि हमारे पास सब कुछ नियंत्रण में है.

लेकिन कभी-कभी, हम परिवर्तन के डर से इस स्थिति को खत्म कर देते हैं और बहुत सारे अवसरों, अनुभवों और अनुभवों को खो देते हैं.  निश्चित रूप से हम अपने सुविधा क्षेत्र में हैं.

अनुभव है कि अगर हम उन्हें अनुभव करने की हिम्मत करते हैं, तो निश्चित रूप से हमें खुद के साथ अधिक सुरक्षित और अधिक सामग्री महसूस करने में मदद मिलेगी। क्यों? क्योंकि ...

हर बार जब भी हम नई चुनौतियों को दूर करते हैं, चाहे कोई भी छोटा क्यों न हो, हमारा आत्म-सम्मान बढ़ता है, हम सीखते हैं, हम बढ़ते हैं और हम लोगों की तरह परिपक्व होते हैं.

यह एक पूल के किनारे पर होने जैसा कुछ है जिसे हर कोई आनंद ले रहा है और हम कूदने की हिम्मत नहीं करते क्योंकि पानी बहुत ठंडा है ... जब तक शायद कोई हमें धक्का न दे और हम कहें, "ठीक है, मैं ठीक हूं, जैसे मैं नहीं हूं मैं पहले मिल गया! ... खैर यह सुविधा क्षेत्र से बाहर हो रहा है.

अगर आप अपने कम्फर्ट जोन में हैं तो आप कैसे बता सकते हैं?

आप नई चुनौतियों का सामना करने से डरते हैं

अगर आपको बंजी जंपिंग करने का मन नहीं है, तो आप ऐसा क्यों करने जा रहे हैं? लेकिन अगर आपको ऐसा लगता है, तो आप ऐसा क्यों नहीं करते? यह आराम क्षेत्र में होने और उसमें न होने के बीच का अंतर है.

जब हम कुछ करना चाहते हैं, लेकिन हम डर से बाहर नहीं निकलते हैं और हम अपने आप को वंचित करते हैं कि हम शेष शांत रहने के बदले क्या चाहते हैं, हम अपने आराम क्षेत्र में स्थित हैं.

"एक नए विचार के लिए खुला मन कभी भी अपने मूल आकार में वापस नहीं आएगा"

 -अल्बर्ट आइंस्टीन-

आप किसी चीज में आगे बढ़ना चाहते हैं लेकिन आप खुद को ऐसा करने से रोकते हैं

क्या आप अकेले यात्रा करना चाहेंगे, इसके बारे में सपने देखें या क्या आप उस व्यक्ति से बात करने की कोशिश करना चाहेंगे जो आपको बहुत आकर्षित करता है लेकिन आपके जीवन में जो भय और सुरक्षा है वह आपको पंगु बना देती है. फिर, आप निश्चित रूप से अपने सुविधा क्षेत्र में हैं.

आपका शरीर आपको शारीरिक प्रमाण दिखाता है

जब आप कोशिश करते हैं, जब आप कुछ नया करने की कोशिश करते हैं जो आपको पसंद है और यह आपको आकर्षित करता है, आप अपने हाथों को पसीना करते हैं, तो आप अपने पेट में एक चुटकी लेते हैं, आप चक्कर आना की एक निश्चित सनसनी महसूस करते हैं ...

शरीर हमें परिवर्तनों के बारे में भी चेतावनी देता है, कभी-कभी यह इतना स्वार्थी भी होता है कि यह हमें पंगु बनाने में मदद करता है। यद्यपि आप हमेशा अपनी दृष्टि बदल सकते हैं और शरीर को मुखबिर के रूप में रख सकते हैं.

आप अपने बारे में बुरा महसूस करते हैं

जब आप खुद को नहीं फेंकते हैं, तो आप अपने बारे में बुरा महसूस करते हैं, आप चुनौती का सामना नहीं कर पाने के लिए दोषी महसूस करते हैं. 

अपराधबोध अतीत और कभी-कभी पीड़ित के साथ जुड़ा हुआ है। यह एक संकेतक भी हो सकता है कि हम अपने आराम क्षेत्र में हैं.

कैसे अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें?

1. नई चुनौतियों पर ले लो

वे जितने छोटे हैं अपने आप को छोटी चुनौतियां निर्धारित करें.

क्या आप यात्रा करना चाहते हैं लेकिन आप डरते हैं क्योंकि आपको थोड़ी बीमारी है, कुछ कठिनाई है, आपने कभी विमान में सवारी नहीं की है? खैर, थोड़ी यात्रा करें, अगले एक छोटा सा बड़ा, अगले एक छोटा सा और अधिक ... आप देखेंगे कि आप कितनी छोटी सी छोटी बाधा से गुजर रहे हैं.

2. बिना किसी डर के जोखिम

हम सभी को कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए जो स्पष्ट हैं, लेकिन यह भी सच है जीवन इसे जीने के लिए है न कि इसे सोचने के लिए.

उस व्यक्ति को हिम्मत दें जो आपको बहुत पसंद है आप "नहीं" कहते हैं, उस नौकरी की कोशिश करें जो आपने पेश की है, भले ही आपको लगता है कि आप उपाय नहीं करने जा रहे हैं, भले ही आप निकाल दिए गए हों ...

फिर जब यह सब होता है और यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि आप उन सभी "नहीं" के कारण विफल हो गए हैं, तो सोचें कि यह वास्तव में ऐसा नहीं है, वे विफल नहीं हुए हैं, वे जीत गए हैं.

आप प्रबलित हो गए हैं, अब आप नई चुनौतियों का सामना करने में अधिक सक्षम हैं। अब आप अस्वीकृति का सामना कर सकते हैं, क्योंकि यह जीवन का हिस्सा है। एक दोस्त के रूप में उसका स्वागत करना जानते हुए भी, पहले से ही एक चुनौती है, पर काबू पाने से अधिक.

3. भावनात्मक बुद्धिमत्ता के बारे में पढ़ें

कई बार हम अपने पुराने और पुराने विचारों में लंगर डालते हैं. पढ़ने से नए क्षितिज खुलते हैं और खासकर अगर आप इसे भावनात्मक बुद्धिमत्ता पर करते हैं.

आपको कई चीजें दूसरी तरह से दिखाई देने लगेंगी। हो सकता है कि आप उन चीजों को ज्यादा महत्व न देना शुरू कर दें जो वास्तव में उसके पास नहीं हैं, हो सकता है कि आप अब अधिक भाग्यशाली महसूस करें आदि.

4. भावनात्मक बुद्धिमत्ता वाले लोगों से सीखें

ऐसे कई लोग हैं जिनके पास एक सहज भावनात्मक बुद्धिमत्ता है. बस उनके साथ थोड़ी देर रहें और आप यह कहते हुए समाप्त हो जाएं कि "मैं नए जैसा हूं"। उनके साथ संपर्क न खोएं और अपने अनुभवों में डूब जाएं.

5. और सबसे बढ़कर, अभिभूत न हों ... थोड़ा बहुत देखें

अपना समय निर्धारित करें. जल्दी में मत बनो, हर किसी के जीवन में एक लय है। महत्वपूर्ण बात यह है कि आप जो चाहते हैं और चाहते हैं उसमें उन्नति करते हैं.

और याद रखें, स्थिरता आपको मानसिक शांति प्रदान कर सकती है लेकिन एक समय आएगा जब यह आपको सीमित कर देगा और आपको आगे बढ़ने की अनुमति नहीं देगा. जोखिम लें और अपने सपनों के लिए जाएं, अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें!