मैं प्रामाणिक होना चाहता हूं, मैं खुद बनना चाहता हूं

खुद का होना बहुत मुश्किल है जितना यह लग सकता है. लगातार, हम बाहरी कारकों और हमारे आस-पास के लोगों द्वारा वातानुकूलित हैं जो हमें अपने आप को रोकने और हमारे प्रामाणिक पक्ष को दिखाने से रोकते हैं.

छोटे से वे हमें समाज में सह-अस्तित्व के कुछ मानदंडों को सिखाते हैं, समय पर, प्रतिबंधित करते हैं कि हम वास्तव में कैसे हैं। यह जरूरी नकारात्मक नहीं है। यह सामान्य है कि हमें नियमों की आवश्यकता है, लेकिन कभी-कभी हम उन्हें बहुत दूर ले जाते हैं, यहां तक ​​कि अपने स्वयं के भी। यह यहाँ है जब हम प्रामाणिक होना बंद कर देते हैं.

"हमें अपने आप को, इस 'मैं' के रूप में डरावना और अजीब होने की हिम्मत करनी चाहिए"

-मे सार्टन-

लेकिन हमारे लिए खुद बनना इतना मुश्किल क्यों है? सरल में जवाब: डर। यह विडंबना है, लेकिन हम खुद को खोजने से डरते हैं, यह देखने के लिए कि हम वास्तव में कैसे हैं...

खुद को आपसे मिलने की अनुमति दें

दरअसल हम एक-दूसरे को बहुत कम जानते हैं. हमारा नकली 'मैं' वह है जिसे हम मानते हैं कि हम वास्तव में हैं, परतों के नीचे अपना असली 'मैं' रखते हुए। बेशक, यह जानना डरावना है कि आप वास्तव में कैसे हैं! आप दूसरों के रूप में रहना चाहते हैं जैसा कि आप चाहते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप इसे नोटिस नहीं करते हैं, तो उन्होंने इसे आपके लिए किया है और बदलना कुछ ऐसा है जो डरावना है, यह सामान्य है!

कई लोग अभी भी अपने स्वयं के 'मैं' के झूठ में रहते हैं, जबकि जो प्रामाणिक हैं वे वास्तव में खुश हैं. अपने प्रामाणिक 'मैं' को जानना, खोजना और बाहर निकालना आपको खुद के साथ सामंजस्य का अनुभव कराएगा. पहली बार, आप अपने स्वयं के होने के संतुलन को नोटिस करेंगे, सब कुछ ठीक हो जाएगा। क्या आप जानते हैं कि आपने अभी तक अपने प्रामाणिक 'I' की खोज क्यों नहीं की है?

• आप पहचानने से डरते हैं कि आप परफेक्ट नहीं हैं.
• आप अपनी खामियों और अपनी कमजोरियों को छिपाने की कोशिश करते हैं.
• असुरक्षित होना आपके लिए कुछ अच्छा नहीं है.
• गलतियां एक ऐसी चीज है, जिसे आपको मान लेना मुश्किल है आपकी जिम्मेदारी.
• आप हमेशा दूसरों को खुश करना चाहते हैं.
• खुद के होने का मतलब होगा कि बहुत से लोग आपको बुरी नजर से देखते हैं.

ये सिर्फ कुछ कारण हैं कि आप अपने आप को नकार रहे हैं और अपने सच्चे 'मैं' को उजागर नहीं करने का प्रयास कर रहे हैं। जिस डर से आप सभी को खुश नहीं करना शुरू करते हैं, दूसरों के सामने खुद को कमजोर महसूस करने का डर, गलतियां करने का डर.

आपके लिए इन आशंकाओं को महसूस करना सामान्य है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप क्या याद कर रहे हैं? आप कभी भी पूरी तरह से खुश नहीं होंगे और अगर आप अपनी प्रामाणिकता को बनाए रखना चाहते हैं तो आप खुद के साथ सहज नहीं रहेंगे.

"अपने आप को एक ऐसी दुनिया में होना जो लगातार आपको कुछ अलग करने की कोशिश करती है, सबसे बड़ी उपलब्धि है"

-राल्फ वाल्डो एमर्सन-

अपना मुखौटा गिराओ और प्रामाणिक बनो!

यह एक कठिन रास्ता होगा, लेकिन जब आप अपने नकली 'आई' फॉल का मास्क बनाने का प्रबंधन करते हैं, तो आप देखेंगे कि वापस मुड़ना बहुत मुश्किल है. आपको यह सीखना चाहिए कि आप कभी भी सभी को पसंद नहीं करेंगे और किसी के होने का दिखावा करने से आप ऊर्जा की बर्बादी का कारण नहीं बनेंगे जो आपको लगातार सूखा देगा.

समस्याएँ पैदा होंगी, निराशाएँ ... सब क्योंकि आप हर किसी को अच्छी तरह से गिरने की कोशिश करते हैं, लेकिन मेरा मानना ​​है कि यह असंभव है। यह कुछ सामान्य है, कुछ ऐसा जिसे आपको स्वीकार करना चाहिए। आप सभी को पसंद नहीं करेंगे, जैसे आप सभी को पसंद नहीं करते हैं। क्या आप गलतियाँ करने से डरते हैं? और क्या? त्रुटियाँ कुछ ऐसी हैं जो हमें आगे बढ़ने की अनुमति देती हैं, यह हमें हर दिन कुछ नया सुधारने और प्राप्त करने की अनुमति देता है.

इस विचार को हटा दें कि गलतियाँ और गलतियाँ कुछ ऐसी हैं, जिनसे हमें शर्म आनी चाहिए, क्योंकि वास्तविकता से आगे कुछ भी नहीं है। और आपकी ताकत और कमजोरियों के बारे में क्या? आपको उन चीज़ों से शर्मिंदा होने की ज़रूरत नहीं है जो आपकी चीज़ नहीं हैं, जिसमें आप जैसे हैं वैसे होकर आप कमजोर हैं.

स्वयं बनो

आपको जो करना है, वह सब कुछ मजबूत करना है जो आपकी ताकत है, जब आप अपनी कमजोरियों को परिस्थितियों के रूप में मानेंगे और हमेशा ऐसा रहेगा। मैं क्या करने जा रहा हूँ? कोई भी पूर्ण नहीं है.

"किसी को भी सही नहीं सोचना चाहिए, या नहीं होने के तथ्य के बारे में बहुत अधिक चिंता करना चाहिए"

-बर्ट्रेंड रसेल-

पूर्णता स्वयं पूर्णता में नहीं, अपितु अपूर्णता में पाई जाती है. हम अलग और अनोखे हैं, और इसलिए हमें स्वीकार करना चाहिए. अपने आप को किसी के होने की अनुमति न दें जो मैं हूं, क्योंकि जब आप खुद होंगे तो दुनिया बहुत अलग होगी.

जितना अधिक आप स्वयं हैं, आप उतने अधिक खुश रहेंगे और जितना अधिक आप लोगों को अपनी ओर आकर्षित करेंगे. गलत धारणा यह है कि अगर आप दूसरों की तरह नहीं हैं तो लोगों से दूर रहना चाहते हैं! उन मान्यताओं पर विश्वास करना बंद करें जो सत्य नहीं हैं। अपने प्रामाणिक 'मैं' को मुक्त करें.

कोरिन रिग्नी, ब्रायन मैक्कार्थी के सौजन्य से चित्र.

अपने आप से सामना करने से बचने के लिए मनोचिकित्सा का डर यदि आप मनोचिकित्सा से डरते हैं जो आप से देख सकते हैं, तो आप डिस्कनेक्ट हो गए हैं, और आप इस सीख से बच रहे हैं कि आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे प्रत्येक अनुभव आपको लाता है "