Nootropics क्या हैं और वे आपकी बुद्धि को कैसे बढ़ाते हैं?

Nootropics को "स्मार्ट ड्रग्स" के रूप में भी जाना जाता है अंत के लिए वे वादा करते हैं, यह छोटा नहीं है: हमारे मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाएं और संज्ञानात्मक बढ़ाने के रूप में कार्य करें। हाल के वर्षों में इसकी लोकप्रियता इस हद तक आसमान छू गई है कि हजारों लोग अपने नाश्ते में पहले से ही शामिल हैं कि सोने की गोली जिसके साथ काम में अधिक उत्पादक हो.

नोटोट्रिक्स को थोड़ा सा संदर्भ देने के लिए, बस एक फिल्म याद रखें "असीमित" . इसमें ब्रैडली कूपर "NZT-48" नामक एक प्रायोगिक दवा ले रहा था। उसका उपभोग करने के कुछ समय बाद, उसकी दुनिया और अधिक जीवंत हो गई, उसकी संवेदनाएं तेज हो गईं और उसकी संज्ञानात्मक क्षमता 200% पर काम करने लगी, इतना कि वह धाराप्रवाह कई भाषाओं को सीखने में सक्षम थी, वॉल स्ट्रीट पर एक वित्त प्रतिभा हो या सब कुछ याद रखें देखा, सब कुछ पढ़ा और सुना.

"माना जाता है कि मानव मस्तिष्क एक नोटबुक के समान होता है जिसे स्टेशनरी में हासिल किया जाता है: बहुत कम तंत्र और कई खाली शीट"

-एलन ट्यूरिंग-

ऐसा कुछ हमें अनुमति देगा -दिखने में- स्टीफन किंग लेखन उपन्यासों की तुलना में अधिक उत्पादक हो, आधे समय में एक विपक्ष के एजेंडे को याद करते हैं या उन तंत्रिका संरचनाओं को सक्रिय करते हैं जो संगीत या गणितीय प्रतिभा को जागृत करने में सक्षम हैं जो हम में से हर एक में है। हम स्पष्ट रूप से "उपस्थिति" में कहते हैं क्योंकि वास्तविकता एक और एक है, संदेह के बिना एक वास्तविकता अधिक समायोजित, अधिक सीमित और कम चमक लेकिन फिर भी, दिलचस्प.

उदाहरण के लिए, फार्मास्युटिकल उद्योग हर साल लाखों लोगों को नई nootropics के विकास में निवेश करता है और एक साधारण कारण के लिए ऐसा करता है:.

काम का दबाव लगातार बढ़ रहा है, हम जानते हैं, हमें सतर्क रहना चाहिए, हमें एकाग्रता में सुधार करना चाहिए, मानसिक रूप से अधिक चुस्त होना चाहिए, अधिक रचनात्मक, अधिक उत्पादक ... हर कोई खतरनाक पदार्थों का सहारा लिए बिना खुद को और अधिक देना चाहता है, और यही वह जगह है जहाँ nootropics या "स्मार्ट" ड्रग्स तस्वीर में आते हैं.

आजकल यह ज्ञात है कि इन दवाओं का सेवन विश्वविद्यालय के छात्रों, सैन्य पायलटों, कंप्यूटर प्रोग्रामर या रचनात्मक विज्ञापन कंपनियों द्वारा किया जाता है, जो इन दवाओं को एक स्पष्ट रूप से सहज संसाधन के रूप में देखते हैं, जिसके साथ दिमाग का विस्तार, ध्यान केंद्रित करना और सर्वश्रेष्ठ देना है अपने लक्ष्यों में अपने आप को.

अब ... क्या nootropics वास्तव में काम करते हैं??

Nootropics, एक आकस्मिक खोज जिसने "स्मार्ट ड्रग्स" को आकार दिया

कुछ लोग nootropics को भविष्य की "दवा" कहते हैं, एक त्वरित समाज का एक उत्पाद जो अपनी स्वयं की संभावनाओं से परे जाना चाहता है। हालाँकि, यह शब्द परेशान करता है, पसंद नहीं है और क्योंकि इसे स्वीकार नहीं किया जाता है-अधिकतर- उनके प्रतिकूल प्रभाव नहीं हैं और न ही वे "साइकोस्टिमुलेंट" हैं. इसलिए, उन्हें बहुत अधिक प्रेरक तरीके से बुलाया जाता है: "संज्ञानात्मक बढ़ाने वाले".

दूसरी ओर, ऐसे लोग हैं जो यह कहने के लिए उद्यम करते हैं कल nootropics हमारे विकासवादी मेनू होगा, और उनके लिए धन्यवाद हम अपने मस्तिष्क के विकास को दूसरे स्तर पर ले जाएंगे.

उत्सुकता से पर्याप्त, यह ठीक बड़ी कंपनियों और प्रसिद्ध संस्थाओं का उद्देश्य है। वास्तव में, सिलिकॉन वैली - प्रौद्योगिकी उद्योग की दुनिया की राजधानी - वर्षों से nootropics के साथ काम कर रही है, नए तंत्र खोजने की बात जिससे उनके गुणों, उनके प्रभाव, उनकी अवधि और यहां तक ​​कि उनकी उपयोगिता को तीव्र किया जा सके.

न केवल वे हमारे ध्यान और रचनात्मकता को बेहतर बनाने के लिए काम करेंगे, बल्कि उन्होंने पहले ही हमारे लिए यह सुनिश्चित कर दिया है कि हम कई साल के ध्यान के बाद हासिल किए गए शानदार सपनों या विश्राम के स्तर का अनुभव कर सकें। हालाँकि, हम अच्छी तरह से जानते हैं कि हमारे कई पाठकों के लिए कुछ डेटा शुद्ध विज्ञान कथा लग सकते हैं और इसलिए, यह आवश्यक है कि हम कदम से कदम मिलाकर चलें. आइए सबसे पहले जानते हैं इसकी उत्पत्ति.

नींद प्रेरकों से लेकर देखभाल करने वाले तक

हम 60 के दशक में और बेल्जियम की प्रयोगशाला में हैं "यूनियन चिमिक बिल्ला", रोमानियाई न्यूरोपैमाकोलॉजिस्ट कॉर्नेलियु गिर्गिया विभिन्न रासायनिक यौगिकों के संश्लेषण पर एक बहुत ही विशिष्ट उद्देश्य के साथ काम करता है: सोने के लिए प्रेरित करना.

हालाँकि, उन्होंने जो खोज की थी वह वास्तव में एक बहुत ही विशेष प्रकार का अणु था जिसने उन्हें इतिहास में पहला नॉट्रोपिक बनाने की अनुमति दी, यह था पीरसेटम। यह दवा, न्यूरोनल एक्साइटेबिलिटी को कम करने और आराम को बढ़ावा देने से दूर है, जो इसे हासिल किया गया था, वह वास्तव में काफी विपरीत था: दिमाग को सतर्क और स्मृति और एकाग्रता जैसे संज्ञानात्मक कार्यों में सुधार करने के लिए।.

• कुछ इस तरह के एसिटाइलकोलाइन और ग्लूटामेट जैसे न्यूरोट्रांसमीटर के रासायनिक मॉड्यूलेशन के लिए धन्यवाद प्राप्त किया गया था, और भी, प्रतिकूल दुष्प्रभावों के बिना.
• कॉर्नेलियु गिर्गिया के पिरसीटम को जल्द ही व्यावसायिक रूप दे दिया गया, जिससे अन्य प्रस्तावों को जल्द ही आने की अनुमति मिल गई, जैसे कि ऑक्सिरेसिटम, एनिरसेटम, प्रामिरासीटाम और फेनिलपिरसेटम.

Nootropics की कार्रवाई का तंत्र एक से दूसरे में भिन्न होता है। मगर, उनमें से ज्यादातर के पास है वासोडिलेशन पर प्रभाव, यानी मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में सुधार होता है, अधिक ऑक्सीजन, अधिक पोषक तत्व और ग्लूकोज प्रदान करना, आवश्यक ऊर्जा स्रोत जो मस्तिष्क लंबे समय तक एकाग्रता की गारंटी देने के लिए उपयोग करता है.

इसी तरह, और एक जिज्ञासु तथ्य के रूप में जिसमें प्रतिबिंबित करना है, यह ज्ञात है कि सिलिकॉन वैली में nootropics के साथ संयोजन के साथ काम करते हैं biohacking, यही है, वे विचार के कार्यों को बढ़ाने के लिए विभिन्न रसायनों के माध्यम से मस्तिष्क के कुछ कार्यों को "हैक" करने का प्रयास करते हैं.

ऐसा लगता है जैसे हमारे मस्तिष्क में उस विकासवादी छलांग का दरवाजा पहले से ही अपना ताला खोल रहा था ...

नॉटोट्रोपिक्स का क्या प्रभाव पड़ता है? क्या वे उतने ही फायदेमंद हैं जितना वे लगते हैं?

नोटोप्रोपिक्स वाले फार्मास्युटिकल उद्योगों का उद्देश्य दो गुना है। एक तरफ, और जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, हमारी बुनियादी संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं में सुधार की मांग की जाती है, कुछ ऐसा, जो अधिकांश भाग के लिए, वे प्राप्त करने का प्रबंधन करते हैं। दूसरा पहलू यह है कि न्यूरोप्रोटेक्टर्स के रूप में कार्य करें और उनका संभावित दुष्प्रभाव कम से कम हो, न कहने योग्य नहीं.

अब, स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सबसे बड़ी समस्याओं में से एक यह है कि विश्वविद्यालय के छात्रों, उद्यमियों और अन्य लोगों में तनाव की विशेषता वाली जीवन शैली है, इंटरनेट के माध्यम से nootropics का अधिग्रहण, उनकी उत्पत्ति के बारे में बहुत अधिक चिंता किए बिना या क्या बुरा है, जिस तरह से उन्हें उपभोग किया जाना चाहिए.

चलिए एक उदाहरण देते हैं. ओमेगा 3 फैटी एसिड की तरह ही कैफीन एक प्राकृतिक नॉट्रोपिक है. अगर मैं एक रात में 10 कप कॉफी पीता हूं, तो बहुत संभावना है कि मैं सिरदर्द, चक्कर आना और उच्च रक्तचाप का अनुभव करूंगा। इस प्रकार, वह छात्र जो रचना को नहीं जानता है, जो कल से एक दिन बाद परीक्षा पास करने के एकमात्र उद्देश्य के साथ रचना और प्रशासन के रूप को नहीं जानता है, वह पहले से ही प्रतिकूल प्रभाव का अनुभव करने की संभावना है जो ध्यान और स्मृति में सुधार करता है।.

इसलिए, यह आवश्यक है कि हमारे पास यह स्पष्ट हो: nootropics मदद करते हैं, लेकिन वे रामबाण नहीं हैं. इसके अलावा, इन लाभों पर ध्यान दिया जाएगा यदि हम जानते हैं कि इनका उपभोग कैसे किया जाए, तो हमें इस विषय पर एक विशेषज्ञ द्वारा सलाह भी देनी चाहिए.

दूसरी ओर, और एक जिज्ञासा के रूप में, यह कहा जा सकता है रूसी प्रयोगशालाओं ने nootropics का एक नया परिवार बनाया है सभी कॉर्टिकोट्रोपिन, तनाव हार्मोन और गाबा रिसेप्टर के एगोनिस्ट जैसे कि फेनिबुत या टोलटूट से प्राप्त हुए हैं। इन दवाओं की हाल ही में उनके चिंताजनक और तनाव को कम करने वाले प्रभाव के कारण काफी मांग रही है, लेकिन यह कहा जाना चाहिए कि उनके दुष्प्रभाव निस्संदेह बाजार में सबसे खतरनाक हैं, क्योंकि लंबे समय में वे निर्भरता उत्पन्न करते हैं.

Nootropics का उपयोग कैसे करें

विशेषज्ञ हमें बताते हैं कि कुछ बुनियादी दिशा-निर्देश हैं, जिन्हें हमें किसी भी प्रकार के नॉट्रोपिक का सेवन करते समय पता होना चाहिए.

• नॉट्रोपिक खोजें जो आपकी आवश्यकताओं के अनुसार सबसे अच्छा है
• यह आवश्यक है कि हम बाजार में मौजूद विकल्पों के बारे में मार्गदर्शन करने के लिए किसी विशेषज्ञ से सलाह लें.
• प्रत्येक व्यक्ति में एक प्रकार का न्यूरोकैमिस्ट्री है, और आमतौर पर बहुत कम खुराक के साथ शुरू करना आम है, कुछ और फिर दूसरों की कोशिश करना जब तक आप सही नहीं पाते.
• फिलहाल हम कुछ प्रकार की बेचैनी महसूस करते हैं जैसे कि सिरदर्द या चक्कर आना, उस प्रकार के नोटोप्रिक को तुरंत छोड़ना आवश्यक है.
• इसके अलावा, हमें यह याद रखना चाहिए ये दवाएं तत्काल कार्रवाई नहीं हैं. मस्तिष्क को उनकी आदत डालनी होगी; वास्तव में, इसका असर कुछ दिनों या हफ्तों के बाद नजर आने लगेगा.

वे केवल तभी काम करते हैं जब हम उचित आहार लेते हैं और सेंटेंटारिस्मो से बचते हैं

अगर हम अपने मस्तिष्क के रसायन विज्ञान को सर्वोत्तम स्तर पर काम करने के लिए संशोधित करना चाहते हैं, तो हमें पर्याप्त पोषक तत्वों की एक श्रृंखला की आवश्यकता होती है जो इन स्मार्ट दवाओं की क्रिया के तंत्र को सक्रिय करें। इसलिए, ताजे फल, सब्जियों, ओमेगा 3 और ओमेगा 6 फैटी एसिड से भरपूर एक संतुलित आहार नॉटोट्रोपिक्स के लिए आवश्यक है.

• भी, अगर हम एक गतिहीन जीवन जीते हैं तो हमारे पास एक धीमा, कम कुशल चयापचय होगा और जहां, इसके अलावा, हमारे यकृत समारोह नॉट्रोपिक्स के घटकों को बेहतर ढंग से संसाधित करने में सक्षम नहीं होंगे.

इन दवाओं के लिए अपने लक्ष्य को पूरा करने के लिए खेल और संतृप्त वसा में कम आहार आवश्यक है.

"बुद्धिमत्ता का सही संकेत ज्ञान नहीं बल्कि कल्पना है"

-अल्बर्ट आइंस्टीन-

Nootropics के प्रकार

यहां यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सभी nootropics ड्रग्स नहीं हैं. उनमें से कई चिकित्सा नुस्खे के अधीन नहीं हैं क्योंकि उनके पास प्राकृतिक घटक हैं, और क्योंकि उन्हें हर्बलिस्टों में ढूंढना बहुत आसान है। इसके बावजूद, संज्ञानात्मक उत्तेजक का उपभोग करने के लिए शुरू करने से पहले, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना हमेशा बुद्धिमान होता है.

इसलिए हमें पता होना चाहिए कि हम क्या देख रहे हैं, क्योंकि जैसा कि हम देख सकते हैं, nootropics की आपूर्ति काफी व्यापक है, और सब कुछ इंगित करता है कि यह आने वाले वर्षों में और भी अधिक होगा.

• मूड में सुधार करने के लिए नॉट्रोपिक्स.
• एकाग्रता में सुधार करने के लिए नूट्रोपिक्स.
• Nootropics चिंता से लड़ने के लिए.
• स्मृति में सुधार करने के लिए नूट्रोपिक्स.
• आराम, वसूली और नींद में सुधार करने के लिए नूट्रोपिक्स.
• एंटी-एजिंग या दीर्घायु के रूप में नुट्रोपिक्स.

निष्कर्ष निकालने के लिए, यह केवल याद रखा जाना चाहिए कि नोटोप्रॉपिक्स भोजन के पूरक नहीं हैं। यह हल्के ढंग से उनका उपयोग करने के लिए सुविधाजनक नहीं है, खासकर क्योंकि हर बार प्रस्ताव व्यापक है और उनमें से प्रभावशीलता कम विश्वसनीय है। इसलिए, यह जानते हुए भी कि हम सभी श्रम बाजार की मौजूदा मांगों को समायोजित करने के लिए अपनी स्वयं की संज्ञानात्मक क्षमताओं का अनुकूलन करना चाहते हैं, हमेशा अन्य रणनीतियों के लिए पहले से देखना बेहतर होगा, अन्य पथ.

इसके बावजूद, हम इन संज्ञानात्मक बढ़ाने वालों के विकास और हमारे भविष्य पर उनके प्रभाव की निगरानी करना जारी रखेंगे.

संदर्भ संबंधी संदर्भ:

रुइज़ फ्रेंको, जे। (2005). स्मार्ट ड्रग्स. संपादकीय पेडोट्रीबो.

इवान ब्रांड (2016) टीवह नुट्रोपिक्स के लिए सब कुछ गाइड. बर्कले बुक्स