लगातार गुस्से के पीछे क्या है?

सभी गुस्से के पीछे कुछ हद तक हताशा है. हम चिढ़ जाते हैं क्योंकि हम कुछ स्थिति को नियंत्रित करने में असमर्थ महसूस करते हैं, और कुछ व्यक्ति को भी. यह स्पष्ट है। जैसा कि यह भी है कि हर कोई, बिल्कुल हर कोई, समय-समय पर हम गुस्से में या छोटे स्वभाव वाले होते हैं। एक उचित कारण से चरित्र के छोटे फटने जो बहुत स्वस्थ हो सकते हैं.

लेकिन क्या होता है जब क्रोध नहीं रुकता है, जब हम लगभग हर समय एक भौं, आधी बंद आँखों और लड़ाई के लिए शिकार करते हैं? क्या यह है कि हम "प्रकृति द्वारा क्रोधी" के उस समूह से संबंधित हैं, या वहां कुछ और है??

उत्तर एक है: लगातार क्रोध के पीछे एक गुजर हताशा से अधिक है; जो छिपा है, वह छिपा हुआ अवसाद है.

जीर्ण क्रोध

कभी-कभी खराब मूड एक समय की बात नहीं है, लेकिन हफ्तों, महीनों या वर्षों तक फैली हुई है। कभी-कभी असामान्य बात यह नहीं होती है कि हमारे चरित्र में अचानक आग लग जाती है, बल्कि शांति होती है. क्रोध जीवन से पहले होने का हमारा "सामान्य" तरीका बन रहा है. सब कुछ हमें परेशान करता है; हम अचूक बन जाते हैं और पागल हो जाना प्रमुख बात है.

इस मामले में क्रोध किसी व्यक्ति या किसी विशेष स्थिति के खिलाफ निर्देशित नहीं होता है। यह बस हर समय महसूस करता है और असहिष्णुता, झुंझलाहट, ऊब के रूप में अनुभव किया जाता है.

बदले में, यह क्लासिक दृष्टिकोण के माध्यम से व्यक्त किया गया है: चिल्ला, शेष बेचैन और तनावपूर्ण, और हमेशा स्वयं को अयोग्यता या दूसरों के लिए आलोचना की टिप्पणी के लिए हाथ में रखना. शारीरिक रूप से स्थायी भ्रूभंग, पाचन समस्याओं और, सबसे अधिक संभावना है, ठीक से सोने के लिए कठिनाइयों के माध्यम से प्रकट होता है.

यदि आपका मामला ऐसा है, तो संभावना है कि आप दुनिया से नाराज़ नहीं हैं: वास्तव में, आप अपने आप से नाराज़ हैं.

जिन कारणों से आपको आंतरिक रूप से विरोधी बनाने के लिए प्रेरित किया गया है वे आप कौन हैं, निश्चित रूप से उन मानसिक मॉडलों के साथ करना है जिन्हें आप अनजाने में संभालते हैं. कुछ पैरामीटर हैं जो आपने खुद का मूल्यांकन करने के लिए चुना है, बिना यह स्पष्ट किए कि क्यों, और यह केवल आपको फिर से दोहराए जाने की सेवा कर रहा है. आपके अतीत के अनसुलझे अनुभव भी हैं। इसलिए तुम क्रोधित हो जाते हो, लेकिन तुम नहीं जानते.

आग और लौ

यह उन सभी संभावित कारणों का विश्लेषण करने का मामला नहीं है जिनके कारण आपने अपने सबसे बुरे दुश्मनों में से एक बनने का फैसला किया है। वे आपके दिमाग में, आपके इतिहास के सबसे दूरस्थ हिस्से में गहरे हैं। लेकिन जो स्केच किया जा सकता है, वह कम से कम एक सवाल है कि ऐसे कारण क्यों मान्य हैं जो आपको गुस्सा करने पर मजबूर करते हैं.

दूसरों के बारे में भूल जाओ, क्योंकि वे कभी भी वैसा व्यवहार नहीं करेंगे जैसा आप चाहते हैं या सोचते हैं कि उन्हें व्यवहार करना चाहिए. दूसरे सिर्फ एक बहाना है जो आपने अपने गुस्से को व्यक्त करने के लिए इस्तेमाल किया है। यह आपकी नाकामी नहीं है, न ही आर्थिक संकट, और न ही कोरिया में युद्ध तनाव जो आपको चिड़चिड़ा बनाता है.

केवल आपके पास जीवन में "होना चाहिए" का विचार है और आप इसे समायोजित नहीं कर सकते। यह आपको बहुत गलत लगता है; न केवल आप अपने आप को कठोर रूप से न्याय करते हैं, बल्कि आप खुद को भी दोष देते हैं और पीड़ा देते हैं। विरोधाभासी रूप से, आपका विशाल अहंकार आपको न तो समझता है और न ही आपको क्षमा करता है.

क्रोध एक आंतरिक आग की तरह है जो जलता है। एक तत्व जो गर्मी देने या उसके मार्ग में जो कुछ भी पाया जाता है उसे नष्ट करने में सक्षम है। वह अनिश्चितकालीन क्रोध भी एक आंतरिक शक्ति है जिसे आप उचित रूप से प्रबंधित नहीं कर सकते हैं। यह महान कार्यों का इंजन हो सकता है, लेकिन यह भी अंगारे हैं जहां आपके जीवन के सबसे अच्छे क्षणों का उपभोग किया जाता है.

एक मुद्दा है जो खुद के साथ लंबित है, दूसरों के साथ नहीं। आपको इसे हल करना होगा और शायद इसके लिए मदद चाहिए। आप किसका इंतजार कर रहे हैं??

गर्व, संघर्ष के उस महान जनरेटर मनोविज्ञान में, दो प्रकार के गौरव को परिभाषित किया गया है, सकारात्मक और नकारात्मक। सकारात्मक को आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास कहा जाता है, और शानदार नकारात्मक। और पढ़ें ”