हमारा मानसिक शोर

सोच को रोकने में असमर्थ होना एक भयानक बात है, वह मानसिक शोर जो लगातार हमारे साथ होता है, हमें अपनी आंतरिक शांति और अधिक से अधिक हद तक, स्वयं के साथ संबंध को खोजने से रोकता है.

तुम्हारा मन नहीं है

हम हजारों कार्यों से घिरे रहते हैं, जो कभी-कभी हम बाद में उन्हें बाहर ले जाने के विचार से स्थगित कर देते हैं, क्योंकि हम अब उनके पास समय नहीं है ... इस समय के दौरान, हम एक और विचार हमारे दिमाग के ट्रैक पर उतर रहे हैं कि हमारे अधिभार में योगदान देता है, और हमने उस दिन को समाप्त कर दिया जो हमने प्रस्तावित किया था, जो कुछ भी नहीं किया था. और थकावट और चिड़चिड़ापन की भयानक भावना के साथ इसे करने के मामले में क्योंकि हमारे पास अभी भी बहुत सारे काम करने हैं ...

हम पीछे और आगे की ओर रहते हैं, अपने को गायब कर देते हैं और बहुत शोर से घिरे रहते हैं, वह भी सड़क और हमारा अपना. हम अपनी सोच के आदी हो गए हैं, और एक परिणाम के रूप में, हमने खुद को काट दिया है.

वह मानसिक शोर जो हमारे साथ होता है, विचार, हमें शांत होने के क्षणों को रोकने के अलावा, एक गलत स्व बनाने की क्षमता भी रखते हैं मन द्वारा निर्मित, जो हमारे ऊपर दुख और भय की एक परत है। लेकिन, क्यों होता है??

हम अक्सर अपनी सोच के साथ पहचान करते हैं, हमारे दिमाग में बहुत सारे लेबलों, अवधारणाओं, शब्दों, निर्णयों, छवियों के एक अपारदर्शी स्क्रीन का निर्माण होता है जो खुद के साथ सच्चे रिश्ते को अवरुद्ध करते हैं। और ऐसा है हम मानते हैं कि हम हमारे मन हैं, हम में से साधन को जब्त कर रहे हैं.

"यह काफी सामान्य है कि हमारी खुद की आवाज हमारी सबसे बड़ी दुश्मन है और हम सिर में एक पीड़ा के साथ रहते हैं जो हमें हमला करता है और हमें दंडित करता है, हमारी महत्वपूर्ण ऊर्जा को समाप्त करता है."

-एकार्थ टोल-

हमें करना है निरीक्षण करना सीखें और अपने आप को उन विचारों और भावनाओं से दूर करने के लिए जिन्हें हम ग्रहण करते हैं, ताकि हम एक विचार, विचार की सामग्री और उस व्यक्ति (हम) के बीच अंतर कर सकें जो इसे साकार कर रहा है। इसके लिए मैं "शतरंज की बिसात का रूपक" (विल्सन और लुसियानो, 2002) का प्रस्ताव करता हूं जो एक पर्यवेक्षक के महत्व को प्रदर्शित करता है जो पहचानता है और स्वीकार करता है.

शतरंज का बोर्ड

एक शतरंज बोर्ड की कल्पना करो. इसमें टुकड़े एक दूसरे के साथ संघर्ष में हैं, जबकि बोर्ड एक पर्यवेक्षक के रूप में कार्य करता है. बोर्ड कभी नहीं हारता है, लेकिन टुकड़े लड़ रहे हैं, कभी-कभी समाप्त हो रहे हैं। अब हम अपने मामले में खुद को सामने रखें। अगर हम खुद को अपने डर और चिंताओं से लड़ते हुए पाते हैं सफेद या काले टुकड़ों के साथ, खेल कभी समाप्त नहीं होगा, क्योंकि जब एक गेम समाप्त होता है, तो दूसरा गेम शुरू होगा, बिना किसी तरह से लूप में प्रवेश. सवाल बोर्ड के रूप में सेवारत खेल को खेलने का है, यानी बिना भाग लिए लड़ाई को देखते हुए. इसलिए आंकड़े उन्हें पहचान सकते हैं कि हम क्या सोचते हैं या यहां तक ​​कि, हम महसूस करते हैं, याद करते हैं और गवाह हैं कि यह हमारी पहचान के अनुरूप नहीं है, हम विचार नहीं हैं, लेकिन बोर्ड सभी संज्ञानात्मक सामग्रियों को रखने में सक्षम है। क्योंकि जैसा कि मैंने पहले संकेत दिया था, मौखिक, शब्द और विचार, हालांकि सच है कि वे लग सकते हैं, तथ्य नहीं हैं.

ध्यान दें: अगर सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो दिमाग एक शानदार साधन है। हालांकि, अगर गलत तरीके से उपयोग किया जाता है तो यह बहुत विनाशकारी हो जाता है. (एकार्थ टोल)

ली कियोंग ह्वान की छवि सौजन्य से