कोई हग छोटा नहीं है अगर उसे दिल से दिया जाए

कोई हग छोटा नहीं है अगर उसे दिल से दिया जाए और हम इसे स्नेह, रुचि और स्नेह के सच्चे संकेत के रूप में महसूस करने में कामयाब रहे। इसके बारे में अच्छी बात यह है कि लोगों और परिस्थितियों में उतने ही हग हैं, हमारी भावनात्मक दुनिया एक हजार रंगों की बारीकियों से भरी हुई है.

ऐसे हग हैं जो हमारी रक्षा करते हैं, जो हमें पुनर्निर्माण करते हैं, जो हमें बताते हैं कि "सब ठीक हो जाएगा" और जो हमें याद दिलाता है कि हमें धैर्य रखना चाहिए और अपने आसपास के लोगों के स्नेह को महसूस करने के लिए कुछ क्षणों को रखना चाहिए.

गले लगाने में विशेषज्ञ भी होते हैं जो टूटी हुई आत्माओं को पूरा करते हैं और जो एक दिल को रोशन करते हैं। संक्षेप में, जो स्पष्ट है कि घर्षण प्यार करता है, लोकप्रिय कहावत कहती है और, जैसा कि हम महसूस करते हैं, यह सब कुछ हमारे जीव विज्ञान में इसका प्रतिबिंब है और हमारे शरीर में परिवर्तन का तात्पर्य है। आइए देखते हैं इसके बारे में ...

ऑक्सीटोसिन, हग्स और स्नेह का हार्मोन

सबसे पहले हमें यह जानना चाहिए मेरे मस्तिष्क और पैसिनी के तथाकथित कॉर्पसुलेर्स हमारे मस्तिष्क के लिए जिम्मेदार हैं जो संवेदनाओं को प्राप्त करते हैं (निचोड़, गर्मी, कोमलता) जो हमें गले लगाते हैं और इन्हें सेरेब्रल कॉर्टेक्स में भेजा जाता है.

ये मैकेनिसेप्टर्स, प्रत्येक अपने विशिष्ट कार्यों के साथ, हमें सहलाने, गले लगने, गुदगुदाने में मदद करते हैं। जब वे हमारे पूरे शरीर में होते हैं, तो हाथों और होंठों की एक बड़ी संख्या होती है और इसलिए, वे क्षेत्र होंगे जो हमारे मस्तिष्क को भेजी जाने वाली जानकारी में अधिक सटीकता प्रदान करते हैं।.

हमारा मस्तिष्क ऑक्सीटोसिन रिलीज करता है, जो हमें अन्य लोगों के साथ भावनात्मक रूप से बंधने में सक्षम बनाने के लिए जिम्मेदार हार्मोन है. अपने आप में, इसे किसी तरह से रखने के लिए, यह प्रक्रिया एक भावना को जागरूक करने और गले लगाने को स्नेह में बदलने की कोशिश करती है.

उसी समय जब हम ऑक्सीटोसिन छोड़ते हैं, हम कोर्टिसोल के स्राव को कम करते हैं (तनाव के लिए जिम्मेदार हार्मोन) और एड्रेनालाईन (चिंता के लिए जिम्मेदार हार्मोन). मोटे तौर पर हम कह सकते हैं कि यह वह प्रक्रिया है जो हमें गले लगाने के माध्यम से बेहतर और अधिक आराम महसूस करने में मदद करती है.

जब हम हग या प्राप्त करते हैं तो हमारा मस्तिष्क लिम्बिक सिस्टम की कार्यप्रणाली को भी प्रभावित करता है और इसके परिणामस्वरूप, हमारी भावनाओं को नियंत्रित किया जाता है और हम अपने बंधन को मजबूत करते हैं.

इस लिहाज से यह कहा जा सकता है हग जितना लंबा और गहरा होगा "हम भावनात्मक रूप से लगे रहेंगे" उस व्यक्ति के लिए, जितना अधिक हम उसे देखना चाहते हैं और उसके पक्ष में होना चाहते हैं, क्योंकि हमारे हार्मोन हमें बता रहे हैं कि कल्याण किसी ऐसे व्यक्ति के हाथ से आता है जो हमसे प्यार करता है.

हग ड्रग की तरह ही लत है

गले लगाने के मनोचिकित्सात्मक वास्तविकता से संबंधित कई निष्कर्ष हैं जो हमें यह पुष्टि करने में मदद करते हैं कि गले और स्नेह ड्रग्स के रूप में नशे की लत हैं। आइए इन कुछ जिज्ञासाओं की नीचे समीक्षा करें:

• वे मृत्यु के भय को कम करते हैं: ऐसे अध्ययन हैं जो पुष्टि करते हैं कि गले लगने से हमें मृत्यु और अन्य प्रकार के अस्तित्व संबंधी मुद्दों के डर को कम करने में मदद मिलती है.
• जैसा कि हमने पहले ही कहा है, ऑक्सीटोसिन को स्राव द्वारा बढ़ावा दिया जाता है हम विश्वास, संघ और भक्ति की भावनाओं को खिलाते हैं, जो हमें जुड़ा हुआ और तनावमुक्त महसूस करने में मदद करता है.
• वे डोपामाइन के स्राव को उत्तेजित करते हैं और इसलिए हमारे मस्तिष्क का आनंद केंद्र सक्रिय होता है (नाभिक दूसरों के बीच में है), इसलिए गले और व्यक्ति के बीच संबंध मजबूत होता है। कोकीन जैसे ड्रग्स हमारे दिमाग में उसी तरह काम करते हैं.
• हग सेरोटोनिन की उपस्थिति का पक्षधर है, पदार्थ जो अच्छी तरह से होने और यूथिमिया की सुविधा देता है (हमारे मूड का संतुलन). इसीलिए, जैसा कि हमने अन्य अवसरों में कहा है, उदास आँखों से उन्हें कम सवाल पूछने और उन्हें अधिक गले लगाने की ज़रूरत है.
• जैसे एहसान आराम, वे हमें अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और मजबूत होने में मदद करते हैं जब यह हमें संभावित बीमारियों से बचाता है.

सच्चाई यह है कि एक गले लगाने वाले लाभों और स्वास्थ्य प्रभावों की सूची अंतहीन है। इसीलिए, यह जानते हुए, हमें सबसे पहले स्पष्ट होना होगा कि हर गले मूल्यवान और संभावित रूप से महत्वपूर्ण है. क्योंकि यह दिल से दिया गया है तो कोई छोटा गले नहीं है.

मैं उन हग्स से प्यार करता हूं जो हमें "प्रतिकूलता" कहते हैं, आप मेरे साथ ऐसा नहीं कर पाएंगे "मुझे वे हग पसंद हैं, हालांकि वे कुछ भी हल नहीं करते हैं, वे प्रतिकूलताओं को बताने का एक तरीका है कि वह हमारे साथ व्यवहार नहीं कर पाएंगे। और पढ़ें ”