तंत्रिका विज्ञान, खुशी का विज्ञान?

Neurofelicidad। यह शब्द पढ़ने के लिए पर्याप्त है ताकि जिज्ञासा ठीक वैसे ही बढ़ जाए जब हम एक बच्चे को एक जादुई चाल देते हैं। अचानक, हम नोटिस करते हैं कि "खुशी" शब्द अकेले नहीं दिखाई देता है, एक अमूर्त भावनात्मक स्थिति को नामित करता है। यहाँ नहीं खुशी हमारे शरीर से जुड़ी एक अवस्था है: "न्यूरो" एक उपसर्ग है जो तंत्रिका तंत्र को संदर्भित करता है.

भावनाएं (खुशी सहित) हमारे मस्तिष्क की गतिविधि पर निर्भर करती हैं और व्यक्ति के अस्तित्व के लिए आवश्यक हैं। वे दो विमानों के होने की विशेषता रखते हैं: वे एक व्यक्तिपरक अनुभूति पैदा करते हैं और आमतौर पर बाहरी अभिव्यक्ति के साथ होते हैं। इस तरह से, खुशी आंतरिक भलाई के रूप में प्रकट होती है और इस भलाई की अभिव्यक्ति के रूपों को बनाते हैं जो आम तौर पर वापस खिलाते हैं.

खुशी और तंत्रिका तंत्र

आमतौर पर, खुशी को परिभाषित करने और समझाने के क्षण में, हम इसे अपने भावनात्मक ब्रह्मांड से संबंधित करते हैं, एक इच्छा की संतुष्टि और असंतोष के साथ, सपना पूरा हुआ. यह भावना मेटाफिजिकल प्लेन पर दिखाई देती है। यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे हम छू सकते हैं, अपनी अलमारी में सहेज सकते हैं और प्रत्येक सुबह डाल सकते हैं। यह कुछ हद तक चर है, बेकाबू, ज्यादातर मामलों में, बाहरी अनुभव से जुड़ा हुआ है.

हालाँकि, हम इस बात से अवगत नहीं हैं कि यह भावना स्वयं अनुभव में उत्पन्न नहीं होती है। यह हमारे तंत्रिका तंत्र में एक रासायनिक प्रक्रिया का उपोत्पाद है। इसका संभाल हमारे शरीर पर है. हम खुशियों के उत्पादक हैं. यह अचानक नहीं दिखाई देता है, एक दिव्य परिणाम के रूप में। यह अनुभव की रासायनिक प्रतिक्रिया है और वास्तविकता की हमारी अवधारणा के अनुसार है.

खुशी के रसायनज्ञ

शायद हम सोच रहे हैं कि रासायनिक प्रतिक्रिया क्या है और वास्तविकता की हमारी अवधारणा हमारी खुशी में केंद्रीय भूमिका कैसे निभाती है। इन दोनों प्रश्नों का उत्तर सरल है। एक ओर, हमारे पास खुशी के हार्मोन हैं: एंडोर्फिन, सेरोटोनिन, डोपामाइन और ऑक्सीटोसिन. हम रासायनिक प्रतिक्रिया के बारे में बात करते हैं जब ये हार्मोन सकारात्मक भावनाओं से जुड़े हमारे तंत्रिका तंत्र में काम करते हैं: प्यार, खुशी, दर्द अवरुद्ध, आदि।.

दूसरी ओर, हमारे पास वास्तविकता की अवधारणा है. यह एक मनोवैज्ञानिक-सामाजिक निर्माण है जिसे हमारे बचपन से समायोजित किया गया है, जो हमारे पहले अनुभवों से निर्धारित होता है और जो हमारे भविष्य को परिभाषित करता है। यह अनुभव के साथ हमारे संबंधों को प्रभावित करेगा और इसलिए, हमारे खुशी का जैविक उत्पादन.

एक स्थायी कल्याण का सिद्धांत और निर्माण

तो, न्यूरोफिज़िकलिटी की बात करना भलाई को सिद्ध करना है। इसका मतलब है कि हम खुशी को समझने और हमें खुश रहने की रणनीति बनाने में सक्षम होने के लिए वास्तविक आधार स्थापित करते हैं. एक ऐसी खुशी का निर्माण करना संभव है जो स्वयं अनुभव पर निर्भर न हो. इसे प्राप्त करने के लिए हमें केवल अपने मस्तिष्क के रसायन विज्ञान और वास्तविकता की हमारी धारणा को बदलना होगा.

दूसरे शब्दों में, हम "आधा खाली गिलास" के बजाय "गिलास आधा भरा हुआ" देखना शुरू कर सकते हैं। और हमारी 'मानसिकता' में यह परिवर्तन हमारे मस्तिष्क की रासायनिक संबद्ध भलाई पैदा करने की क्षमता को बदल देगा; एक जड़ता और एक उत्पत्ति जो इसे समाप्त कर देती है.

खुश रहने के लिए एक नई अवधारणा

प्रसन्नता के इर्द-गिर्द यह नया दृष्टिकोण हमें स्थायी कल्याण प्राप्त करने की प्रक्रिया में सक्षम बनाता है। यही है, हम जानते हैं कि खुशी हमारे प्रयास की पहुंच के भीतर है; यह एक ऐसी चीज है जिसे हम प्राप्त कर सकते हैं और नष्ट कर सकते हैं, इसे एक मूर्त वास्तविकता में बदल सकते हैं.

इसमें ऐसे तरीके और अभ्यास शामिल हैं जो हमें इन हार्मोनों को उत्पन्न करने की अनुमति देते हैं, जो उन मस्तिष्क सर्किटों को जागृत करते हैं जो हमें भलाई की स्थिति प्रदान करते हैं। कुंजी इन सर्किटों को स्वेच्छा से सक्रिय करने में सक्षम है। इस तरह से हम खुशी के अपने निर्माता हो सकते हैं.

न्यूरोफिलिसिस खुशी का विज्ञान है?

हम इस सवाल का जवाब एक शानदार "हाँ" के साथ दे सकते हैं. हमारी सकारात्मक भावनाओं और हमारे तंत्रिका तंत्र के बीच एक आवश्यक संबंध है. कहने का तात्पर्य यह है कि हम अपने मस्तिष्क के रसायन विज्ञान को संबोधित करके खुशी के बारे में समझा और समझा सकते हैं.

इसके अलावा, यह गर्भाधान हमारी खुशी को फिर से दर्शाता है, क्योंकि यह हमें बताता है कि यह इस बात पर निर्भर नहीं करता है कि हम बैंक में या प्राप्त उपलब्धियों के कितने पैसे रखते हैं, लेकिन यह जैविक विमान में एक प्रक्रिया द्वारा बहुत अधिक वातानुकूलित है जो इसे बनाता है और इसे नियंत्रित करता है हमें. यह प्रक्रिया उस तरह से प्रभावित होती है जिस तरह से हम वास्तविकता को देखते हैं और बदले में जिस तरह से हम वास्तविकता को देखते हैं. इस अर्थ में, खुशी एक ऐसा रास्ता है जिसे हम चुन सकते हैं.

खुशी एक व्यक्तिगत निर्णय है कभी-कभी हम खुशी को एक असंभव, कुछ मुश्किल में बदल देते हैं। जितना हम सोचते हैं, खुशी उससे कहीं ज्यादा करीब है। खुशी एक व्यक्तिगत निर्णय है। और पढ़ें ”