मनोवैज्ञानिक के कार्यालय में मेरा पहली बार

मैंने कभी नहीं सोचा था कि मुझे मनोवैज्ञानिक के कार्यालय में जाने की आवश्यकता होगी. इसके अलावा, मैंने कभी यह जानने की जहमत नहीं उठाई कि मनोवैज्ञानिकों का काम क्या था या मेरे लिए अच्छी चिकित्सा क्या हो सकती है। लेकिन एक दिन सब कुछ बदल गया, मुझे लगने लगा कि मेरे अंदर कुछ सही नहीं है और मैं बहुत अच्छी तरह से समझा नहीं सकता.

जिन चीजों का मैं आनंद लेता था, उनके लिए मैंने अपनी प्रेरणा और आनंद खोना शुरू किया. हर दिन बिस्तर से उठना और घर छोड़ना कठिन था, हालांकि जब मैंने छोड़ा तो मुझे बेहतर महसूस हुआ। यह एक प्यार और शक्ति नहीं थी, एक अजीब एहसास था जिसके कारण मुझे लगता था कि शायद मेरे मानसिक स्वास्थ्य में कुछ काम नहीं कर रहा था.

जैसे-जैसे समय बीतता गया और मेरे इंटीरियर में कुछ भी बदलाव या सुधार नहीं हुआ, मैंने खुद को एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए प्रोत्साहित किया। मुझे नहीं पता था कि जब मैं उनके कार्यालय में दिखाऊंगा तो क्या करना है, क्या कहना है या कैसे शुरू करना है. मैं बहुत नर्वस था और एक ही समय में अनिच्छुक था। एक बार परिणाम देखने के बाद, मैं बता सकता हूं कि यह सार्थक था और यह वैसा नहीं था जैसा कि मुझे उम्मीद थी, यह अलग था.

 "सभी लोग बिना किसी हिचकिचाहट के मन की बात करते हैं, लेकिन इसे परिभाषित करने के लिए कहने पर हैरान हो जाते हैं"

-बी एफ स्किनर-

एक मनोवैज्ञानिक आपको यह नहीं बताएगा कि आप क्या सुनना चाहते हैं, यह आपको दर्द होने पर भी सच बताएगा

पहली बार मैं मनोवैज्ञानिक के कार्यालय में गया,यह एक उसने मुझसे उस कारण को पूछना शुरू कर दिया जिसके कारण मैंने मदद मांगी थी और वह कुछ ऐसा था जिसने मुझे डरा नहीं पा रहा था. जैसा कि मैंने पहले कहा, मुझे बस बुरा लगा, लेकिन मैं अपनी परेशानी के लिए कारण या शब्द नहीं दे सकता था। और जो मैं सोच सकता था उसके विपरीत, उससे बात करना बहुत सरल था.

वह मेरी बेचैनी को शब्दों में डालने में मेरी मदद करने में सक्षम था, उसने मुझे अकेला या असहाय महसूस नहीं किया, लेकिन उसने मुझे इस तरह से चापलूसी नहीं की, जो मुझे वही बताता था जो मैं सुनना चाहता था. इसने मुझे केवल विश्लेषण करने और काम करने के लिए सिखाया जो कि काम नहीं करता था, मेरी कमियों के बारे में जागरूक होना, लेकिन मेरी क्षमता का भी.

“आपका जीवन इस बात से निर्धारित नहीं होता है कि जीवन आपको क्या देता है, बल्कि आपके जीवन के दृष्टिकोण से भी; आपके साथ जो होता है उसके लिए इतना नहीं, लेकिन जिस तरह से आपका मन देखता है कि क्या होता है ".

-कहिल जिब्रान-

लेकिन हमने सिर्फ बात नहीं की. हम शुरू से सहमत थे, पहली यात्रा से, कि एक सामान्य लक्ष्य था: असुविधा की उस भावना को पीछे छोड़ना जिसने मुझे एक परामर्श के लिए कहा था. शायद यह एक चिकित्सा का सबसे कठिन हिस्सा है, क्योंकि आप एक निष्क्रिय इकाई नहीं हैं जो आपकी समस्याओं का जादू का समाधान प्राप्त करता है, लेकिन आपको पता है कि ये उन बिंदुओं के आधार पर बदल सकते हैं, बढ़ सकते हैं या गायब हो सकते हैं। निरीक्षण करें और इस पर निर्भर करें कि आप उनके साथ प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से क्या करते हैं.

और यह कि जब आपको पता चलता है कि शब्दों के माध्यम से जादू मौजूद नहीं है। यह परिवर्तन लागत, कभी-कभी खुद की पीड़ा का समर्थन करने से ज्यादा है जो आपको मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने के लिए ले गया। यहां तक ​​कि जब आप इस प्रक्रिया में होते हैं, तो हो सकता है कि आपके पास अपने बारे में आया विचार बदल जाए और जो आपको डराए, लेकिन लक्ष्य छोटी अवधि में अच्छा महसूस नहीं करना है, बल्कि उस परिवर्तन के लिए काम करना है जो आपको दीर्घकालिक में अच्छा महसूस करने के लिए प्रेरित करेगा.

"मनोविज्ञान का मिशन हमें उन चीजों के बारे में पूरी तरह से अलग विचार देना है जो हम सबसे अधिक जानते हैं"

-पॉल वैलेरी-

एक अच्छा मनोवैज्ञानिक आपको अपराध से छुटकारा पाने में मदद करेगा, लेकिन यह आपको अपनी बेचैनी की जिम्मेदारी लेने के लिए भी मजबूर करेगा

एक बार जब चिकित्सा शुरू हो गई है और परिवर्तन किए गए हैं, तो सब कुछ आसान नहीं है. कई मौकों पर, जैसा कि मुझे पहले से ही अपनी समस्याओं के बारे में पता था, मैंने उन्हें लेबल करने पर जोर दिया. कुछ लेबल जो हमेशा मेरे मनोवैज्ञानिक ने मुझे बताए, के अनुरूप नहीं थे.

इसने मुझे अविश्वास बना दिया क्योंकि मुझे लगता है कि इससे बेहतर कोई नहीं जान सकता. लेकिन तब मैं समझ गया था, कि जैसा मैं करता हूं, उससे बेहतर कोई भी खुद को नहीं जान सकता है, मैंने स्प्रिंग्स और मानसिक तंत्र को जानने में विशेषज्ञता हासिल की है जैसा कि उसने किया है। मेरे मनोवैज्ञानिक. यह कुछ बहुत ही सरल था, जो पहली नज़र में मुझे बच गया और यह एक और वास्तविकता को छुपाता है। जो कहता है कि आप आत्म-धोखे में भी शिक्षक हो सकते हैं.

वह आत्म-छल जो हमें या तो खुद के प्रति बहुत क्रूर या बहुत अच्छा लगता है और जो हमें अपने जीवन को एकता के साथ देखने से वंचित करता है. क्या अक्सर हम महसूस करने के अपराधबोध में डूब जाते हैं कि हम क्या महसूस करते हैं या होने के नाते हम खुद को गलत खोजने के तथ्य के लिए हैं.

लेकिन थेरेपी खुद एक दर्पण के रूप में कार्य करती है, यह आपको खुद को वैसा ही देखने के लिए सिखाती है जैसे आप हैं, न कि जैसा आप होना चाहते हैं और जैसा कि आप होने के लिए खुद को दोषी मानते हैं। मनोवैज्ञानिक कार्यालय में मेरे पहली बार ने मुझे असफल चुनौतियों में अपनी सारी ऊर्जा का उपयोग नहीं करने के लिए खुद को अपराध से मुक्त करने में मदद की। इस अर्थ में भी उस अपराधबोध से पैदा हुई बेचैनी की जिम्मेदारी लेने में मेरी मदद की.

इस सब के लिए मनोवैज्ञानिक के कार्यालय में मेरी पहली बार इसके लायक था. अब मैं मजबूत हूं, मेरे पास अधिक संसाधन हैं और दुनिया के लिए मेरा दृष्टिकोण अधिक समायोजित है। अब मुझे पता है कि मैं पूर्ण नहीं हूं, मैंने उन खामियों के लिए भी एक निश्चित शौक लिया है जो पहले केवल मुझे हताशा का कारण बना। मैं जीवन का सामना कर सकता हूं और मैं असफल हो सकता हूं, लेकिन यह सब मुझे कमजोर नहीं बनाता है, लेकिन यह मेरी प्रेरणा को लगातार आगे बढ़ाता है.

सच्चाई यह है कि मुझे अभी भी डर है, लेकिन वे मेरे विचारों में नहीं डूबे और उन्होंने मुझे हथकड़ी लगा दी. वे अब वे नहीं करते हैं जो वे मेरे साथ चाहते हैं, क्योंकि मेरे पास कई समुद्री मील को पूर्ववत करने के लिए पर्याप्त समर्थन बिंदु हैं जो मुझे पहले से महसूस कर रहे थे.

मैं मनोविज्ञान में विश्वास नहीं करता हूं मैं मनोविज्ञान में विश्वास नहीं करता हूं हम उन वाक्यांशों में से एक हैं जो हम सबसे ज्यादा सुनते हैं जो इसकी आलोचना करते हैं। मानो मनोविज्ञान आस्था का विषय था और विज्ञान का नहीं। और पढ़ें ”