वे मुझे अपने बारे में सोचने के लिए स्वार्थी कहते हैं, मैं इसे आत्म प्रेम कहता हूं

हमारे जीवन चक्र में हमेशा एक पल आता है जब हम अंत में कदम उठाते हैं. हम खुद को कुछ स्थितियों, चीजों और यहां तक ​​कि ऐसे लोगों से मुक्त करते हैं, जो हमें भलाई की पेशकश करते हैं, हमें नुकसान पहुंचाते हैं। व्यक्तिगत साहस के इस कार्य को कई लोग स्वार्थ के प्रतिबिंब के रूप में देखते हैं, जब वास्तव में, यह आत्म-प्रेम की चमक है.

हमें यह भी ध्यान में रखना चाहिए कि इस मनोवैज्ञानिक निर्माण को कभी भी पूरी तरह से समझा नहीं गया है। पारंपरिक रूप से स्व-प्रेम का विचार आमतौर पर एक निश्चित मादक पदार्थ से संबंधित होता है और उस व्यक्तिवादी स्वार्थ के साथ जो केवल अपना लाभ चाहता है. इनमें से कोई भी सत्य नहीं है.

केवल एक ही प्यार है जो हमेशा के लिए होना चाहिए और खुद ही मालिक है। क्योंकि गरिमा की कीमत बहुत अधिक है और हमें "छूट" को स्वीकार नहीं करना चाहिए ...

भावनात्मक मामलों में मनोवैज्ञानिकों और विशेषज्ञों के बीच व्यापक राय है, जो हमें बताती है कि लोग, सामान्य रूप से, "हम तर्कसंगत मामलों में कुछ विद्वान हैं, लेकिन भावनात्मक मामलों में कुछ अनपढ़ हैं". किसी को जो महसूस होता है या उसकी इच्छा होती है उसे निरस्त करना स्वस्थ नहीं है। जिस तरह न तो दूसरों की जरूरतों का सम्मान या सहानुभूति कर पा रहे हैं.

कोई भी "नहीं" कहने के लिए स्वार्थी नहीं है, किसी को भी कदम उठाने की हिम्मत करने के लिए लेबल नहीं किया जाना चाहिए और कहना चाहिए ... "पर्याप्त". हम आपको इस पर विचार करने के लिए आमंत्रित करते हैं.

आत्मसम्मान की कमी हमारे डर को खिलाती है

आत्मसम्मान की कमी हमारे डर को खिलाती है और हमें कमजोर बनाती है। इस विचार को थोड़ा बेहतर समझने के लिए, तंत्रिका विज्ञान के हमेशा आकर्षक दुनिया में प्रवेश करने के लिए पर्याप्त है। डार्टमाउथ विश्वविद्यालय (न्यू हैम्पशायर, संयुक्त राज्य अमेरिका) द्वारा किए गए एक कार्य के अनुसार, हमारे मस्तिष्क का क्षेत्र आत्मसम्मान और आत्मसम्मान के साथ जुड़ा हुआ है जो सबसे आगे का दृष्टिकोण होगा.

इस क्षेत्र की सक्रियता जितनी अधिक होगी, हमारा आत्मबल उतना ही मजबूत होगा। अब, इस आयाम के बारे में एक आम गलतफहमी यह है कि उच्च आत्मसम्मान और मजबूत आत्मसम्मान वाले लोग लगभग हमेशा सबसे बुद्धिमान और सफल होते हैं।.

यह सच नहीं है, या कम से कम, एक चीज दूसरे से संबंधित नहीं है। वास्तव में, शोधकर्ता एक पहलू के बारे में स्पष्ट हैं: अग्रगामी तरीके से गतिविधि हमारे भावनात्मक स्वास्थ्य का प्रतिबिंब है: सक्रियण के निचले स्तर पर, लोगों में भय, असुरक्षा और लंबी अवधि में पीड़ित होने का खतरा अधिक होता है, अवसाद से पीड़ित होने का खतरा अधिक होता है।.

भावनात्मक दृष्टिकोण से, ऐसे लोग जो खुद की देखभाल नहीं करते हैं और जो खुद को महत्व नहीं देते हैं क्योंकि वे दूसरों के लिए ऐसा करने के लिए योग्य हैं, इस प्रकार उन कमियों को कवर करने के लिए खुद को "पुन: पुष्टि" करें। उन्हें बहुत गहन तरीके से मान्यता और स्नेह की आवश्यकता है. आत्म-प्रेम की एक अच्छी खुराक के साथ "आत्मनिर्भर" होने से दूर, वे दूसरों की इच्छा के लिए बंदी बने रहते हैं और यह एक धीमी आत्म-विनाश की शुरुआत है.

प्रिय डायरी, आपको फिर से परेशान करने के लिए खेद है (कम आत्मसम्मान) कम आत्मसम्मान वाले लोगों को जरूरी नहीं है कि वे बेकार या बुरे दिखें, लेकिन वे शायद ही कभी खुद को कुछ अच्छा कहें। और पढ़ें ”

आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान के बीच की सूक्ष्म कड़ी

कभी कभी, हम यह सोचकर सूक्ष्म स्पेल में पड़ जाते हैं कि हमारे इंटीरियर द्वारा मांग की गई जरूरतों को सुनने के लिए बाहर की तुलना में क्या करना बेहतर है।. तथ्य यह है कि यह, कभी-कभी, शैक्षिक पैटर्न या विविध वातावरण या लोगों के कारण होता है, जो हमारे आत्म-सम्मान को नुकसान पहुंचाने में सक्षम है.

यदि आप यह नहीं देख सकते हैं कि आप क्या कर रहे हैं, तो संभावना है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलेंगे जो इसे नहीं देख सकता है.

यह सब सबसे बुरा होता है जब इस बाहरी कंडीशनिंग के कारण हमें अपनी भावनात्मक स्थिरता को ठीक करने के लिए दूसरों की स्वीकृति की आवश्यकता होती है. यह सब हमें टूटे-फूटे और इतनी टूटी-फूटी दुनिया से गुज़रेगा कि हमें दूसरों के मूल्यों के साथ, अपने आस-पास के नियमों और दृढ़ विश्वासों के साथ "पोशाक" करने की ज़रूरत है, जब तक कि वे भयभीत न हों ... खाली.

हम नीचे बताते हैं कि इससे कैसे बचा जाए.

हमारे आत्मसम्मान को "कैसे" चालू करें

एक घायल आत्मसम्मान के सामने उस घाव के बारे में जागरूक होने से बेहतर कुछ नहीं, उस फ्रैक्चर के बारे में, जिसने हमें सबसे ऊपर, खुद के साथ काट दिया.

• भावनात्मक क्षतिपूर्ति का अभ्यास करें: आपके सभी भय, आपकी शून्यता और आपके दुखों से राहत के लिए प्रश्न, हमेशा बाहर या आपके आस-पास के लोगों पर नहीं होते हैं। आपको अपनी भावनात्मक क्षतिपूर्ति अवश्य मिलनी चाहिए. इन मामलों में जो प्यार आपकी सबसे अधिक मदद कर सकता है, वह निस्संदेह आत्म-प्रेम है.

• अपने आत्मसम्मान के स्विच को चालू करने के लिए, हमें कुछ सोचना चाहिए: कृपया निकास करें, और इससे भी अधिक, इसे हर दिन जीवन भर के लिए करना हमें नष्ट कर सकता है. यह वास्तविक नहीं है, यह स्वस्थ नहीं है। कोई भी व्यक्ति यह कहने के लिए स्वार्थी या निंदक नहीं है कि वे क्या सोचते हैं, ईमानदारी का सम्मान करने के लिए पैदा हुए हैं, लेकिन खुद को बचाने के लिए पदों को चिह्नित करना जानते हैं।.

• आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए और एक अच्छा आत्म-सम्मान है हमें खुद को मूल्यवान व्यक्ति मानना ​​चाहिए. इससे भी अधिक, हम अपनी गलतियों, अपनी असफलताओं के बावजूद बने रहेंगे। क्योंकि कुछ परिणाम यह निर्धारित नहीं करते हैं कि आप कौन हैं, यह इस तथ्य से निर्धारित होता है कि गिरने के बाद आप फिर से उठ पाएंगे.

अब तक खुद की तुलना दूसरों से करना या खुद को दुर्भावनापूर्ण आलोचना से प्रभावित होने देना, अपने साथ प्यार के उस बंधन को खिलाना बंद न करें. क्योंकि जैसा कि जिद्दू कृष्णमूर्ति ने एक बार कहा था, सभी लोगों का धर्म होना चाहिए, केवल, खुद से प्यार करने का तरीका जानने की क्रिया.

मेरी समस्या यह है कि मैं दूसरों की तरह काम कर रहा हूँ। हमारी निराशाओं में से कई का स्रोत दूसरों की प्रतीक्षा कर रहा है जैसा हम खुद करेंगे। हम हमेशा उसी ईमानदारी की उम्मीद करते हैं। और पढ़ें ”