क्या अनुष्ठान हमें अपने जीवन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं?

¿क्या अनुष्ठान हमें अपने जीवन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं? बेशक, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम धार्मिक या धार्मिक लोग नहीं हैं, या यदि वे हास्यास्पद और गौण भी लगते हैं. अनुष्ठान वास्तव में नुकसान से निपटने, दर्द और तनाव को कम करने और यहां तक ​​कि अधिक उत्पादक होने और अधिक तीव्रता के साथ क्षणों का आनंद लेने में मदद करते हैं.

हालांकि दुनिया भर में सैकड़ों अनुष्ठान हैं, लगभग जितने विविध हैं, दुनिया की धारणाएं हैं, उन सभी का लक्ष्य एक ही है: उन स्थितियों पर नियंत्रण की भावना है जो हमें पार करती हैं.

मनोवैज्ञानिक स्तर पर, यह सिद्धांत कि कर्मकांड हमें शांत महसूस कराता है और अपने आप में विश्वास को प्राप्त करता है, तेजी से स्वीकार किया जाता है, क्योंकि कुछ चरणों का पालन करके हम नियंत्रण को ठीक कर लेते हैं जो कुछ परिस्थितियों में हमारी कमी है, एक आवश्यकता है हम इंसान हममें बहुत जड़ हैं। हालांकि यह सच है कि वास्तव में यह ऐसा नहीं है, अचेतन स्तर पर यह काम करने लगता है.

हार्वर्ड विश्वविद्यालय से जुड़े प्रोफेसरों का एक अध्ययन इस सिद्धांत का समर्थन करता है कि अनुष्ठान हमें चिंता से निपटने में मदद करते हैं। डायनेमिक में, प्रतिभागियों को एक ऐसी गतिविधि करने के लिए कहा गया, जो तनाव पैदा करे, जैसे कि सार्वजनिक रूप से गाना। उनमें से आधे को एक पूर्व अनुष्ठान करने के लिए कहा गया था। इस समूह के पास हृदय की दर अधिक नियंत्रित थी जो कि नहीं थी। यह सुझाव दे सकता है कि अनुष्ठानों का विश्राम अभ्यास के समान प्रभाव होता है और वे प्रदर्शन में सुधार भी कर सकते हैं क्योंकि प्लेसेबो प्रभाव होगा.

अनुष्ठान भी हमें काफी हद तक बंद करने की अनुमति देता है जब हमने कुछ या किसी को खो दिया है जो हमारे लिए बहुत मायने रखता हैरों। एक अन्य जांच, हार्वर्ड में भी की गई, जिसमें लोगों के एक समूह के बीच $ 200 का अनुपात शामिल था। विजेता की घोषणा करने से पहले, उन्हें कागज पर लिखने के लिए कहा गया था कि वे पैसे के साथ क्या करेंगे और यह उनके लिए कितना मायने रखता है। विजेता विषय चुनने के बाद, समूह के आधे लोगों को कागज पर अपनी भावनाओं को लिखने, नमक फेंकने, इसे तोड़ने और दस तक गिनने के लिए कहा गया। अंत में, अनुष्ठान करने वालों ने उन लोगों की तुलना में कम निराशा महसूस की जो नहीं करते थे।.

इसी तरह, अनुष्ठानों का उपयोग और भी अधिक सकारात्मक क्षणों का आनंद लेने के लिए किया जा सकता है। ये तथाकथित खपत अनुष्ठान हैं. यदि आप उन लोगों में से एक हैं जिन्हें आप भागों द्वारा भरने के साथ एक कुकी खाते हैं, या आप पिज्जा के किनारे से शुरू करते हैं, तो आप प्रभाव जानते हैं। मिनेसोटा विश्वविद्यालय के साथ समन्वय में हार्वर्ड विश्वविद्यालय के एक और अध्ययन से पता चला कि जब लोग चॉकलेट खाते समय एक अनुष्ठान करते थे, तो उन्होंने उत्पाद को अधिक मूल्य दिया। वे इसके स्वाद के बारे में उन लोगों की तुलना में अधिक जागरूक थे जिन्होंने इसे सिर्फ इसलिए खाया क्योंकि उन्होंने इसे खाया और महसूस किया कि इसका मौद्रिक मूल्य भी बढ़ गया है।.

इस तरह, भले ही आप अंधविश्वासी न हों, कभी-कभी अपने आप को एक अनुष्ठान करने का अवसर दें, या तो नियंत्रण की भावना को ठीक करने के लिए, आराम करें या एक साधारण भरी हुई कुकी की क्रीम का जठराग्नि आनंद लें।.

छवि सौजन्य: H.Koppdelaney