आप मेरे बारे में क्या सोचते हैं, बस यही विचार हैं

एक मजबूत भावनात्मक व्यक्ति होने के लिए आपके पास कुछ बहुत स्पष्ट और आंतरिक होना चाहिए और वह चीजें और विचार हमें उस सीमा तक प्रभावित करेंगे, जब हम उन्हें वह शक्ति प्रदान करेंगे.

मेरा मतलब है, न तो लोगों और न ही तथ्यों में हमें नुकसान पहुंचाने की क्षमता है, क्योंकि बाहरी घटनाओं और मेरी भावनाओं के बीच कोई सीधा संबंध नहीं है। यदि मैं ठीक हूं या मैं मानसिक रूप से बीमार हूं तो यह हमेशा वही होता है जो मैं उस क्षण कह रहा हूं.

उसी तरह से, जब कोई मेरी आलोचना करता है, मुझे जज करता है या मेरे बारे में कुछ नकारात्मक सोचता है, तो वे बस सोचने के अपने अधिकार का प्रयोग कर रहे हैं, मूल्यांकन या मूल्यांकन करें, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप मुझे परिभाषित करते हैं.

"जो आलोचना से परेशान हो जाता है वह पहचानता है कि वह योग्य था"

-मतलब रखा हुआ-

दूसरों के विचार आपको अपमानित नहीं करते हैं, आप स्वयं को अपमानित करते हैं

दूसरों के विचार दूसरों के हैं, और केवल अगर मैं उन पर विश्वास करता हूं, तो मैं उन्हें खरीदता हूं और मैं उन्हें अपना बनाता हूं, मैं उन्हें प्रभावित करने या मुझे अपमानित करने की अनुमति दूंगा.

इसलिये, यह मेरे लिए, वास्तविकता के बारे में मेरी आत्म-चर्चा के माध्यम से है जो दुख का कारण है, यह दूसरों का नहीं है जो मुझे अपने विचारों के साथ अपमानित करते हैं, मैं खुद से नाराज हूं और मैं इसके लिए एक अवसर के रूप में चुनता हूं कि दूसरे मेरे बारे में क्या सोचते हैं.

यह सिद्धांत बहुत महत्वपूर्ण है कि आलोचना को शांति से कैसे किया जाए क्योंकि यह हमें पीड़ा या बेचैनी के जेल से बाहर निकलने की कुंजी देता है।.

हम बाहर जो होता है उसे नियंत्रित या बदल नहीं सकते, लेकिन हम हमेशा चीजों की व्याख्या करने के तरीके को बदल सकते हैं. वहां मेरे पास शक्ति है और इसलिए, मैं कह सकता हूं कि मैं अपनी भावनाओं का मालिक हूं। मैं उन्हें नियंत्रित करता हूं और वे ही नहीं हैं जो मुझे नियंत्रित करते हैं.

और आप में से कई सोचेंगे: लेकिन यह संतुष्ट होना है!, यह अनुचित है कि वे आपकी आलोचना किसी ऐसी चीज के बारे में करते हैं जो आपने की है या नहीं की है! और मैं दुनिया में और जीवन में आपका स्वागत करता हूं, दोनों परिभाषा से अन्यायपूर्ण हैं, लेकिन योगदान करने के लिए कई अन्य सुंदर चीजों के साथ.

एक आलोचना को अच्छी तरह से फिट करने के लिए मुझे क्या सुराग मिल सकते हैं??

पहला और सबसे महत्वपूर्ण है आपको पता है, आपसे प्यार करता हूँ और आपको बिना शर्त स्वीकार करता हूँ. यदि आप जानते हैं कि आप कौन हैं, कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूसरे कितना सोचते हैं, तो आपके लिए कम से कम देखभाल करना असंभव है, क्योंकि यह आपको अपने बारे में संदेह नहीं करेगा: आप पहले से ही अपने बारे में निश्चित हैं, आप खुद को वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे आप हैं.

आपको समझना चाहिए कि दूसरे उसे एक राय रखने का अधिकार है, सोचें, आलोचना करें, जज करें और मूल्यांकन करें कि आप क्या चाहते हैं और कितना भी गुस्सा या परेशान हों, आप इसे बदल नहीं पाएंगे। दूसरे जो आपके बारे में सोचते हैं वह आपका व्यवसाय नहीं है.

उसको मत भूलना आपके पास दूसरे को प्रभावित करने या उसके सोचने के तरीके को बदलने का कोई नियंत्रण नहीं है, इसलिए, एक नकारात्मक और अनुपातहीन प्रतिक्रिया होना बेकार है, केवल एक चीज जो आपको नेतृत्व कर सकती है वह यह है कि दूसरा आपकी और भी आलोचना करता है.

आलोचना के सामने गंभीरता

आपको सभी को सुनने के लिए खुला रहना होगा. आलोचना कभी-कभी मुझे सबक दे सकती है और मुझे बढ़ने में मदद कर सकती है.

"आलोचना सुखद नहीं हो सकती है, लेकिन यह आवश्यक है। वही कार्य मानव शरीर में दर्द के रूप में पूरा होता है। यह मामलों की अस्वस्थता की ओर ध्यान आकर्षित करता है। ”

-विंस्टन चर्चिल-

जब आलोचना का जवाब दिया, निर्मल, मौखिक और गैर-वैश्विक दोनों प्रकार के होते हैं. श्रेष्ठता की हवा के साथ या अजीब चेहरों के साथ, व्यंग्य के साथ जवाब देना मान्य नहीं है। यह केवल दिखाता है कि आलोचना ने आपको आयात किया और प्रभावित किया है और आप दूसरे को संदेश भेजते हैं: आप मेरे बारे में क्या सोचते हैं, यह मेरे लिए जितना मैं सोचता हूं उससे कहीं अधिक मेरे लिए मायने रखता है.

दूसरे को चुपचाप देखें, लेकिन बिना चुनौती दिए, एक आराम और आत्मविश्वास से भरा आसन रखें और व्यक्त करें कि आपको अपने सोचने के तरीके के बारे में सोचने का अधिकार है, भले ही आप सहमत न हों और आप अलग तरह से सोचते हों. कुंजी चर्चा करने के लिए दर्ज करने के लिए नहीं है, बल्कि साझा किए बिना स्वीकार करने के लिए है, जो बहुत अलग है

आसान है? बिलकुल नहीं हमें तर्कसंगत होना नहीं सिखाया गया है, न तो खुद को स्वीकार करने की परवाह किए बिना कि दूसरे क्या सोचते हैं। हम इसलिए प्रभावित होते हैं कि यह हमें प्रभावित करता है "वे क्या कहेंगे" और जो हम चाहते हैं उसके विपरीत कार्य करने के लिए ताकि हमें न्याय न मिले.

वैसे भी, हम आलोचनाओं को एक शांत तरीके से प्राप्त कर सकते हैं यदि हम उत्साह के साथ अभ्यास करते हैं तो यहां क्या उजागर होता है, जब तक कि वह दिन नहीं आता जब आप खुद को वास्तविकता बताने में सक्षम होते हैं: दूसरे मेरे बारे में क्या सोचते हैं, वह सिर्फ विचार हैं.

हमारे इंटीरियर में अंतराल: जो हम दूसरों में आलोचना करते हैं, वह हमें अपने बारे में बहुत कुछ बताता है। जब हम किसी ऐसी चीज का निरीक्षण करते हैं जो हम किसी के बारे में पसंद नहीं करते हैं, तो यह संकेत कर सकता है कि किसी तरह से वह पहलू हमें अंदर तक विस्थापित कर देता है। उनकी कमी है। और पढ़ें ”

कैथी HaRe, Aeppol की छवि शिष्टाचार