परिस्थितियां शक्तिशाली हैं, लेकिन आप अधिक हैं

कई बार, परिस्थितियां हमें इस तरह से अवशोषित कर लेती हैं कि हमारे लिए उस समस्या से बाहर निकलना मुश्किल होता है जिसे वे परिभाषित करते हैं. हम भूल जाते हैं कि हमारे पर्यावरण से परे, हमारे मन को बदलने की शक्ति है. हम अपने जीवन के बारे में क्या सोचते और मानते हैं, यह निर्धारित करता है, और बहुत कुछ, हम कैसा महसूस करते हैं.

उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि आप एक कठिनाई को दूर करने में सक्षम होंगे, तो यह अधिक संभावना होगी कि आप इसे दूर करेंगे। हम कम से कम भाग में, हमारे निर्णयों और इन निर्णयों के साथ होने वाले कार्यों का परिणाम हैं.

इस अर्थ में, परिस्थितियाँ शुरुआती बिंदु की पहचान कर सकती हैं: वहाँ से - पहले भी कई बार - हमारे पास निर्णय लेने की शक्ति है. आप अपनी परिस्थितियों से अधिक हैं, इसमें संदेह न करें। आपकी व्यक्तिगत शक्ति अपार है, आपको बस अपने आंतरिक से जुड़ने की जरूरत है ताकि आपके कदमों के साथ मजबूती और सामंजस्य बना रहे.

विश्वासों की शक्ति

विश्वास पूर्वकल्पित विचार हैं जो हम बड़े होते हैं। ये मान्यताएँ आपके भीतर अनजाने में प्रवेश कर रही हैं ताकि आप अपने मानसिक मानचित्र से गुजरते हुए अपनी दुनिया को किसी अन्य तरीके से गर्भ धारण न करें. सच्चाई यह है कि हमारी दुनिया का मानचित्र कभी-कभी बादल भी बन जाता है और हमें उस प्रकाश को देखने से रोकता है जिसे हम अंदर ले जाते हैं.

वाक्यांशों को दोहराया गया: "मैं यह नहीं कर सकता, मैं यह नहीं कर सकता, मैं खुश होने के लायक नहीं हूं ... "  वे हमें अपनी क्षमता से, या हमारी क्षमता में विश्वास से, जटिल परिस्थितियों को मोड़ने के लिए डिस्कनेक्ट करते हैं। कई बार यह अकेले एक पुराने असंतोष को रास्ता देने वाला शुरुआती बिंदु होता है जो हमारी भावनात्मक भलाई को परेशान करता है.

नकारात्मक विश्वास बहुत सीमित हैं क्योंकि वे हमारे सपनों और जुनून को नष्ट कर देते हैं. हमारी सोच को बदलो हम पर निर्भर करता है, सुधार करने के लिए पहला कदम निर्धारित करना है.

"अगर आपको लगता है कि आप कर सकते हैं, तो आप सही हैं। अगर आपको लगता है कि आप नहीं कर सकते, तो आप सही हैं ".

-हेनरी फोर्ड-

अच्छा आत्मसम्मान आपको सबसे कठिन बाधाओं को दूर करने में मदद करता है

एक अच्छा आत्म-सम्मान हमारे विचारों और भावनाओं को बदलने के लिए शुरुआती बिंदु है। दूसरों को इंतजार मत करो कि हमें वह प्यार दें जो हम खुद नहीं देते। अन्यथा, हम अपनी आंतरिक शक्ति को कैसे पुनर्प्राप्त या बनाए रखने जा रहे हैं?? अगर हम खुद पर विश्वास नहीं करते तो हमारे दिमाग को बदलना संभव नहीं है.

हमें बताने के बजाय: - मैं बेकार हूँ, मैं काफी नहीं हूँ, मैं इसे कभी नहीं पा सकता हूँ ... . आइए अपनी भाषा बदलने की कोशिश करें और प्रोत्साहन, शैली के शब्दों के साथ संवाद शुरू करें: मैं खुद को स्वीकार करता हूं जैसे मैं हूं, मैं पर्याप्त और सक्षम हूं, मैं खुद को गहराई से प्यार करता हूं, मैं अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकता हूं ... आशा के साथ दुनिया को देखना हमारे लिए आसान होगा.

उदाहरण के लिए, यदि आप एक ऐसे रिश्ते में हैं जो आपको दुखी महसूस करता है, तो आप अपने जीवन में जो नापसंद करते हैं, उसे क्यों खिलाते हैं? शायद आपको लगता है कि आप उस रिश्ते को नहीं काट सकते क्योंकि आप नहीं जानते कि इस व्यक्ति के बिना क्या करना है, या क्योंकि आपके बच्चे हैं, या वित्तीय कठिनाइयाँ हैं। लेकिन, यदि आप जो नापसंद करते हैं उसे नहीं बदलते हैं, तो आपके लिए कौन करेगा?? 

परिस्थितियाँ आपके साथ नहीं हो सकती हैं

जीवन हमें कभी-कभी, एक चूना और एक रेत देता है। यह हो सकता है कि हमें जीवित रहना, दुआएँ, मौतें, और ऐसी परिस्थितियाँ मिली हों जो हमें गहन अन्याय के रूप में महसूस हों। दर्दनाक या कठिन परिस्थितियों के बावजूद हम रह सकते हैं, हमारे पास विपरीत परिस्थितियों से उबरने और मजबूत होने की क्षमता है. हम इस अवधारणा को लचीलापन कहते हैं.

अगर हम लचीला लोग हैं, तो इसका मतलब है कि हम अपने अंदर झांकने की हिम्मत रखते हैं और खुद को ईमानदारी से जानते हैं, साथ ही आंखों में दर्द को भी महसूस कर सकते हैं। दर्द से बचने के बजाय, हम एक प्रक्रिया के बाद, इसे स्वीकार कर सकते हैं और इसे सीखने के लिए बदल सकते हैं। यदि आप अपने आप को इस विवरण में नहीं पहचानते हैं, तो चुप. अच्छी खबर यह है कि लचीलापन एक ऐसी विशेषता है जिसे तब तक सीखा और अभ्यास किया जा सकता है जब तक वह सुधर नहीं जाती.

लचीलापन हमें अपने अनुभवों से स्वीकार करने और सीखने का अवसर देता है, चाहे हमारी परिस्थितियां कुछ भी हों.

लचीलापन का सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक लचीलापन है। एक लचीलापन जो प्रतिकूल परिस्थितियों के अनुकूल होने की हमारी संभावनाओं को बेहतर बनाता है। इस अर्थ में, इसके अलावा, परिस्थितियों में हमें बंद नहीं करना है, लेकिन हम खुद को असुरक्षित दिखा सकते हैं, दर्द सिखा सकते हैं और भावनात्मक समर्थन प्राप्त कर सकते हैं. अपने घावों को ढकने के बजाय, हम उन्हें स्वीकार करने के माध्यम से ठीक कर सकते हैं.

प्राप्त लक्ष्यों के साथ शुरू करें, फिर जहां आप चाहते हैं

यदि कोई ऐसा कार्य है जिसे स्मार्ट लोग अच्छी तरह से करते हैं तो यथार्थवादी चुनौतियों को निर्धारित करना है: मान्य, लेकिन आसान नहीं। इसके लिए ऊर्जा खर्च की आवश्यकता होती है, लेकिन उन्हें समाप्त न करें. यह एक प्रयास लगता है, लेकिन समय नहीं खोया। उसी समय, वे उस लक्ष्य को पथ को विभाजित करते हैं जो उन्होंने छोटे लक्ष्यों में निर्धारित किया है। वे अंक रोक रहे हैं: वे अगले चरण के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं को सुदृढ़ और पुनर्मूल्यांकन करते हैं, अगर उन्हें कुछ समायोजन करना पड़ता है.

एक अच्छा आत्म-सम्मान और एक मजबूत आत्म-अवधारणा होने से हमें हमारे साथ होने वाले नियंत्रण के मार्जिन को बढ़ाने में मदद मिलती है। अगर हमें लगता है कि हम स्थिति को एक अच्छे बंदरगाह तक ले जाने में बहुत सक्षम हैं, तो हम पतवार पर नियंत्रण रखना चाहेंगे और हम यादृच्छिक परिस्थितियों को तय नहीं होने देंगे। इसके विपरीत, यदि हम आत्मनिर्भर महसूस नहीं करते हैं, तो हमारे लिए केवल हवा की दिशा का अनुसरण करना आसान होगा.

यदि हम परिवर्तन करने और कार्रवाई करने की हमारी क्षमता में विश्वास करते हैं, तो हम देखेंगे कि नए क्षितिज कैसे उभरने लगते हैं; ऐसे बदलाव जो हमें अवसर प्रदान करेंगे नए सिरे से और भावनात्मक रूप से बढ़ने के लिए. यदि हम अपने आप को धीरे-धीरे लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो हम ऐसी गतिविधियाँ करते हैं जो हमें भलाई का काम देती हैं और हम यह सोचना बंद कर देते हैं कि दूसरे हमसे क्या उम्मीद करते हैं, हम फिर से अपनी व्यक्तिगत शक्ति का आनंद ले सकते हैं.