एनएलपी की 8 परिवर्तित रणनीतियाँ

आपने व्यक्तिगत विकास या उत्कृष्टता अभ्यास के रूप में एनएलपी या न्यूरोलोजी भाषाई प्रोग्रामिंग के बारे में सुना होगा, और यह है। एक अधिक सटीक परिभाषा भाषा के अध्ययन के माध्यम से मान्यताओं और व्यवहारों का विश्लेषण, कोडन और संशोधन करने के लिए डिज़ाइन की गई तकनीकों का एक सेट होगी, दोनों मौखिक और गर्भकालीन और शारीरिक। आज हम एनएलपी की रूपांतरित रणनीतियों की खोज करने जा रहे हैं और यह इतना सफल क्यों है.

इसे "प्रोग्रामिंग" कहा जाता है क्योंकि यह एक कार्य योजना या संचालन का सेट है जो एक विशिष्ट उद्देश्य की तलाश करता है, "न्यूरो" क्योंकि यह एक ही तंत्रिका तंत्र में होने वाली प्रक्रियाओं का अध्ययन करता है, और "भाषाई" क्योंकि हम भाषा (मौखिक और गैर-मौखिक) का उपयोग करते हैं.

क्या आप न्यूरोलोजी भाषाई प्रोग्रामिंग के बारे में अधिक जानना चाहते हैं? इस लेख में हम बताते हैं कि यह क्या है और एनएलपी की 8 रूपांतरित रणनीतियाँ जिनका उपयोग सफलता, जीवन की गुणवत्ता या आने वाले आघात और भय की तलाश में किया जाता है.

"मस्तिष्क को भरने के लिए एक गिलास नहीं है, लेकिन एक दीपक जलाया जाना चाहिए".

-प्लूटार्क-

एनएलपी विधि

एनएलपी ने उन विषयों के बीच एक महत्वपूर्ण स्थान पर कब्जा कर लिया है जो उद्देश्यों की प्राप्ति में सहायता करते हैं, ताकि कई मनोवैज्ञानिक, डॉक्टर और कोच वे व्यक्तिगत रूप से या समूहों में व्यक्तिगत विकास के क्षेत्र में इसे लागू करते हैं.

एनएलपी का एक आधार यह प्रमाण है कि हम में से प्रत्येक वास्तविकता के विभिन्न अभ्यावेदन का निर्माण करते हैं जिसमें हम अपनी भावनाओं और भाषा प्रक्रियाओं को जोड़ते हैं.

अपनी मान्यताओं और भावनाओं को संशोधित करके, अपने आप को व्यक्त करने का हमारा तरीका, हम वास्तविकता की धारणा और स्वयं के प्रति स्वयं की छवि को भी बदल सकते हैं.

दूसरी ओर, न्यूरोलॉजिस्टिक प्रोग्रामिंग यह सुनिश्चित करता है कि स्मृति और कल्पना एक ही न्यूरोलॉजिकल सर्किट का उपयोग करें और उनके पास, इस तरह से, मानव पर एक ही प्रभाव है। इसके बाद, मनोवैज्ञानिक Jazmín Zambrano द्वारा एकत्र PNL की 8 रूपांतरण रणनीतियाँ अपनी पुस्तक में सभी के लिए एन.एल.पी..

1. उपमहाद्वीप या सीखने की शैली

सबमॉडैलिटीज प्रतिनिधित्व प्रणालियों के वेरिएंट हैं, अर्थात्, जिस तरह से हमारे मस्तिष्क कोड और एक अनुभव को वर्गीकृत करता है. तीन प्रकार हैं: दृश्य (रंग, दूरी, गहराई, स्पष्टता, इसके विपरीत और प्रकाशमानता), श्रवण (मात्रा, स्वर, लय और ठहराव) और गतिज (तापमान, कंपन, बनावट, दबाव, गति और वजन).

इन सभी बारीकियों ने कल्पना के माध्यम से हमें उन यादों की विशेषताओं को बदलने में मदद की, जिन्हें हमने अपने जीवन की एक फिल्म के रूप में संपादित किया है और संशोधित किया है, उदाहरण के लिए, एक दुखी बचपन की स्मृति

उन्हें लागू करने का एक और तरीका "हदबंदी" के माध्यम से होगा। हम उस पल में चले जाते हैं जिसमें हम एक अप्रिय अनुभव जीते हैं, उस स्पर्श को महसूस करते हैं जिसमें एक वस्तु थी या देखें कि क्या हो रहा था, और फिर अलग हो जाएं, स्थिति को छोड़ दें और इसे देखें जैसे कि हम इससे बाहर थे, खुद को देख रहे थे.

एनएलपी के लिए, अलग करने का लक्ष्य भावनात्मक शक्ति को दूर करना है अनुभव के लिए हमने अनुभव किया है। इस प्रकार, अनुभव ताकत खो देता है, खुद को दुख से अलग कर लेता है और यहां तक ​​कि एक सुखद क्षण के साथ जुड़ा हो सकता है.

2. एंकरिंग तकनीक

एंकरिंग तकनीक की प्रक्रिया में, एक बाहरी उत्तेजना या "एंकर" एक सकारात्मक व्यवहार से जुड़ा होता है जिसे कोई भी प्राप्त करना चाहता है. एंकर शब्द, इशारे, गंध या रंग हो सकते हैं जो हमें एक सकारात्मक मानसिक स्थिति में ले जाते हैं.

इस एंकरिंग का एक उदाहरण यह होगा कि कान को छूने के इशारे को अच्छा महसूस करने के साथ जोड़ा जाए ताकि संकट या कठिनाइयों के क्षणों में, उस छोटे से इशारे के साथ, हम भलाई को ठीक कर सकें और बेहतर महसूस कर सकें।.

3. रीफ्रैमिंग

एनएलपी में, रीफ्रैमिंग, संदर्भ के फ्रेम को संशोधित करना है जिसमें एक व्यक्ति स्थिति को जीता है इसके अर्थ को बदलने के लिए, इसलिए, भावनात्मक स्थिति और व्यवहार जो सिद्धांत में इसके साथ थे। यह ग्लास को आधा खाली करने के बजाय आधा भरा हुआ देखना है, इस स्थिति में एक अप्रत्याशित बढ़त ढूंढना है जो इसके प्रभाव को वापस लाने का प्रबंधन करता है और इसे सकारात्मक बनाता है.

4. अंशांकन

इस रणनीति के होते हैं अपने मौखिक और गैर-मौखिक व्यवहार के माध्यम से व्यक्ति की मानसिक स्थिति को पहचानें, वह यह है कि अगर वह दुखी है, गुस्सा है या भले ही वह झूठ बोल रहा है। उनके व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करने से हम दूसरे को बेहतर जान सकते हैं और बदलाव की प्रक्रिया में मदद कर सकते हैं.

5. मॉडलिंग

मॉडलिंग से हम यह निर्धारित कर सकते हैं कि अन्य लोगों ने अपने जीवन के कुछ क्षेत्र में सफलता प्राप्त करने के लिए कैसे काम किया और उनकी नकल करने में सक्षम हैं. मॉडलिंग की तकनीक के साथ जो प्रयास किया जाता है वह किसी अन्य व्यक्ति के जितना संभव हो उतना वफादार के रूप में प्रतिनिधित्व का निर्माण है, विशेष रूप से उनके व्यवहार से कुछ पाने में सक्षम होना.

6. प्रेरण

प्रेरण की तकनीक के साथ, लोगों को दर्दनाक स्थितियों को संशोधित करने के लिए कुछ भावनात्मक राज्यों को निर्देशित किया जाता है. या तो असुविधा की संवेदनाओं को प्रेरित करें जो वे अनुभव के साथ सहमत हों या ऐसी परिस्थितियों के संबंध में उनके भय और चिंताओं का सामना करने में सक्षम होने के लिए सुखद संवेदनाएं।.

7. तुल्यकालन

सिंक्रनाइज़ेशन यह एक गहरी सहानुभूति जैसा होगा, जिसके माध्यम से दूसरों की भावनाओं को समझा जाता है जब तक कि वे वार्ताकार के सचेत और अचेतन स्तर के बीच एक मजबूत कड़ी नहीं बनाते हैं। इस तकनीक का उपयोग पारस्परिक संचार को अनुकूलित करने के लिए किया जाता है.

8. आराम

अंतिम, एनएलपी विश्राम को एक प्रभावी उपकरण मानता है तनाव दूर करने के लिए, जागरूकता का विस्तार करें और आत्मा को मुक्त करें। आराम करने से हमेशा हमारे दिन का सामना करना आसान होता है.

एनएलपी की बदलती रणनीतियों की प्रभावशीलता

एनएलपी की बदलती रणनीतियों के बारे में सकारात्मक बात यह है कि वे महान प्रभावशीलता का आनंद लेते हैं। इसलिए, आजकल इस प्रकार की चिकित्सा का उपयोग किया जाता है। यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि उपर्युक्त रणनीतियों को सभी मामलों में समग्र रूप से लागू नहीं किया जाएगा। इसका क्या मतलब है? यह दूसरों की तुलना में कुछ अधिक में पेशेवर घटनाओं पर निर्भर करेगा.

इन रणनीतियों के साथ, पीएनएल एक व्यक्तिगत परिवर्तन का पीछा करता है जो आत्म-सम्मान बढ़ाता है, रचनात्मक क्षमता बढ़ाता है और हमें अधिक संतोषजनक तरीके से खुद को व्यक्त करने में मदद करता है दूसरों के साथ संबंध सुधारना। क्या आपने कभी न्यूरोलॉजिस्टिक प्रोग्रामिंग की कोशिश की है??

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