जीवन आपको वह सब कुछ देगा जिसकी आपको ज़रूरत है तभी आप उस पर विश्वास कर सकते हैं जिसके आप हकदार हैं

जब आप ग्रहण करते हैं, समझते हैं और आंतरिक करते हैं कि आप खुश रहने के लायक हैं, तो जीवन अपना रास्ता बनाता है, दिन नए अवसरों की परिक्रमा करते हैं, ताले खुलते हैं और दुश्मन नमक की मूर्तियाँ बन जाते हैं जो हवा उनके पीछे ले जाती है। जब हम खुद को आनंद के लायक समझते हैं तो कोई भी हमें रोक नहीं सकता है और किसी को भी इच्छाशक्ति के साथ अपने भय को घेरने के लिए आवाज नहीं है.

एमिली डिकिंसन ने अपनी कविताओं में बड़ी सफलता के साथ कहा जब तक हम खड़े नहीं होते तब तक हम अपनी खुद की ऊंचाई को नजरअंदाज करते हैं. इन सब में सबसे अधिक उत्सुकता यह है कि यह अक्सर शिक्षा, समाज और हमारे आस-पास के लोग ही होते हैं जो बैठे, विनम्र, शांत और आज्ञाकारी रहना पसंद करते हैं।.

"यदि आप वह करते हैं जो आपको नहीं करना चाहिए, तो आपको वह भुगतना होगा जो आपके लायक नहीं है"

-बेंजामिन फ्रैंकलिन-

वास्तव में, मैसाचुसेट्स कवि के साथ ऐसा ही हुआ है, जिसके प्रति निराशा, भय और दुखों ने उसे एम्हर्स्ट के परिवार के घर में अपने ही कमरे में सीमित कर दिया, एक गर्म छाया से थोड़ा अधिक एक बहुत ही पतली आकृति में, जिसे पड़ोसियों ने खिड़कियों के माध्यम से देखा। अपनी लिखी गई 1800 कविताओं में से, उन्होंने केवल एक दर्जन जीवन में प्रकाशित लोगों को देखा और जिन लोगों ने अपना जीवन बनाया, वे केवल एक से प्यार करते थे, लेकिन दोनों में से कोई भी इतना साहसी नहीं था कि वे डुबकी लगा सकें।.

वे दूसरी बार थे, इसमें कोई शक नहीं है। यह अन्य मानसिकताएं थीं, यह स्पष्ट है। हालांकि, यह उत्सुक लग सकता है, भावनाओं, असुरक्षाओं और आत्मविश्वास की कमी का जटिल ब्रह्मांड एक ऐसी अड़चन है जो कभी भी शैली से बाहर नहीं जाती है. यह एक चलियो की तरह है जो कभी रुकता नहीं है, जो हमें एक अवसर का जादू लाता है और यह इसे जाने देता है, जो हमें सिखाता है कि खुशी क्या है और जल्द ही इसे दूर ले जाती है, हमें इच्छा, दुख, स्मृति और पश्चाताप के साथ छोड़ देती है.

"कुछ और" करने की हिम्मत नहीं करने के लिए अफसोस, संघर्ष न करने के लिए, उस अपूरणीय अवसर के योग्य महसूस न करने के लिए, उस खोए हुए व्यक्ति के लिए पर्याप्त साहस नहीं जुटा पाने के लिए ...

आप बेहतर जीवन के लायक हैं

एना ने जिम जाना शुरू कर दिया है क्योंकि वह एक स्वस्थ जीवन जीना चाहती है. वह हर दिन 19 से 20 तक जाता है, लेकिन फिर भी, वह दिन में दो बार तंबाकू का सेवन करता है। कार्लोस ने 9 महीने पहले अपनी नौकरी खो दी थी। वह हर दिन रिज्यूम फेंकने के लिए बाहर जाता है लेकिन जब वह घर लौटता है तो वह मजबूरीवश खाना शुरू कर देता है, इतना, कि उसका शारीरिक परिवर्तन पहले से ही बहुत हड़ताली हो। मार्ता एक महीने पहले एक बहुत ही तूफानी भावनात्मक संबंध के साथ समाप्त हो गई, और तब से, वह "आदर्श युगल" को खोजने के जुनूनी विचार के साथ इंटरनेट डेटिंग साइटों पर आदी हो गई है।.

इन सभी उदाहरणों को एक केंद्रीय विचार में संक्षेप में प्रस्तुत किया जा सकता है जो सभी को ज्ञात होगा: जबकि हम अपने जीवन के एक क्षेत्र में संतुलन पाते हैं, दूसरे में, हम खतरनाक रूप से वापस जाते हैं. यह ऐसा है जैसे हमने यह समझकर खत्म नहीं किया कि हम बेहतर जीवन के लायक हैं, और यह अक्सर हमें फुलर, अधिक अभिन्न तरीके से खुद की देखभाल करने से रोकने के लिए धक्का देता है। हम ऐसा क्यों करते हैं? भलाई प्राप्त करने के लिए हम अपनी वास्तविकता का प्रामाणिक नियंत्रण क्यों नहीं करते हैं?

इस प्रश्न का उत्तर हमारे अतीत में ही नहीं, बल्कि भीतर भी खोजा जाना चाहिए खुद की देखभाल करने में असमर्थता, मनोवैज्ञानिक कल्याण को बढ़ावा देने के लिए और सबसे ऊपर, किसी की भावनाओं का प्रबंधन करने के लिए. तीन प्रस्तावित उदाहरणों में हमने देखा है कि इनमें से प्रत्येक व्यक्ति कुछ सही कार्य करता है: एक जिम जाता है, दूसरा दैनिक आधार पर काम करता है और आखिरी ने दुखी और जटिल रिश्ते को खत्म कर दिया है।.

मगर, बाकी व्यवहार इन सामान्य ब्लैक होल को आकार देते हैं: चिंता, अनिश्चितता, भविष्य का डर, अकेले रहने में असमर्थता, कुछ पदार्थों की लत... हम सभी जानते हैं कि हम एक बेहतर जीवन के लायक हैं, लेकिन हम यह नहीं जानते कि वास्तविक जरूरतों को कैसे पूरा किया जाए, जो कि हमारे होने की अधिक गहन, गहरी परत में रहते हैं ...

अपने आप से प्यार करो, आपको हमारी आवश्यकता होगी हम अपना जीवन बिताते हैं जो हम हैं, उससे अलग होना चाहते हैं, बाहर पहनना, खुद को चोट पहुंचाना, यह जानना आसान नहीं है कि जीवन सरल है। आप जो हैं उसके लिए खुद से प्यार करें। और पढ़ें ”

आप पर भरोसा करें, क्योंकि खुश रहना कोई आवश्यकता नहीं है

जीवन हमें और अधिक अवसर लाएगा जब हम एक के बाद एक पैर रखेंगे और उनकी तलाश करेंगे। खुशी हमारे दरवाजे पर तभी दस्तक देगी जब हम ग्रहणशील होंगे, अगर हम चौकस, तैयार और सब से ऊपर ... इच्छुक होंगे। क्योंकि जो डर और असुरक्षा के बहाव से दूर चला जाता है, उसे खोए अवसरों के द्वीप पर भेज दिया जाएगा. क्योंकि जो लोग निराशाओं के प्रति समर्पण करते हैं, वे जल्द या बाद में उसी शारीरिक और मानसिक कारावास का चयन करेंगे जो एमिली डिकिंसन ने खुद अपने ऊपर छीनी थी.

"मुझे लगता है कि मैं एमिली डिकिंसन की तरह नहीं हूँ, जिसने अपनी सबसे खूबसूरत चीज़ों को अपने दराज में रिबन में लपेट कर रखा है"

-जेफ पुल-

इन समयों में जब हमें सुंदर वाक्यांशों के रूप में ट्विटर और फेसबुक में खुशी की गोलियां मिलती हैं, तो कुछ ऐसा होता है जिसे हमें कभी नहीं देखना चाहिए। कुछ ऐसा है जिसे हम सकारात्मक मनोविज्ञान के दोषों द्वारा बहुत याद दिलाते हैं: हमें दर्दनाक अनुभवों को स्वीकार करना सीखना चाहिए, चाहे वे कितने भी कठिन क्यों न हों. एक बर्खास्तगी, एक निराशा या विफलता एक ऐसी चीज है जिसे किसी को "हाँ" या "निगलना" चाहिए ... अब, एक बार जब हम उस अराजक रसातल में डूब गए हैं जो नकारात्मक भावनाएं हैं, यह उभरने का समय है, और हम मजबूत होंगे। अधिक वैध लग रहा है.

इससे भी अधिक, इस जटिल और दिन-प्रतिदिन की मांग में हमें इस बात को स्पष्ट करना चाहिए कि लोग न केवल अच्छा महसूस करने के लिए, शांत होने के लिए, संतोष, स्वतंत्रता, विजय और खुशियों के स्वाद का अनुभव करने के लायक हैं। ये सभी आयाम वास्तव में अधिकार हैं। क्योंकि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हमारा इतिहास क्या है, या हम कहाँ से आए हैं, या हम कौन हैं ... हम सभी को खुश रहने और खुश रहने का रास्ता चुनने का पूरा अधिकार है.

खुश होना बहुत आसान है और सरल होना इतना मुश्किल ... कभी-कभी हम उसी के लिए व्यवस्थित होते हैं जो हमें खुश नहीं करता है: आदत से, अनिर्णय से, भय से। हम कंफर्ट जोन के कंटीले तारों में रहे। और पढ़ें ”