अकेलापन हमें उस चीज़ से भी बचाता है जो हमें शोभा नहीं देता है

हमारे जीवन में एक विशिष्ट क्षण में स्वतंत्र रूप से चुना गया एकांत, न केवल एक बाम के रूप में कार्य कर सकता है, बल्कि अपने आप को फिर से जोड़ने के लिए एक प्रभावी चिकित्सा के रूप में। कभी-कभी, यह हमारे अंदर की शांति, परेशानियों या परेशानियों से दूर रहने के लिए क्या नहीं है, से एक स्वस्थ दूरी स्थापित करने का एक तरीका है.

हम बात करते हैं कि मनोविज्ञान में क्या अक्सर "कार्यात्मक एकांत" के रूप में परिभाषित किया जाता है, एक अवधारणा जो कुछ को आकार देती है जो एक से अधिक परिचित होगी: हानिकारक या थकावट वाले वातावरण से दूर होने की आवश्यकता है हमारे मनोवैज्ञानिक कल्याण को फिर से जोड़ने और पुनर्प्राप्त करने के लिए.

"खुद के साथ अच्छा नहीं होने से बुरा कोई अकेलापन नहीं है"

-मार्क ट्वेन-

यहाँ हम एक असमान एकांत का उल्लेख नहीं करते हैं, उस अलगाव के कारण जो कमी सामाजिक संबंधों या महत्वपूर्ण कंपनी की कमी से जुड़ी उस उदासी के कारण होता है। इस मामले में, एक आवश्यक चिकित्सीय घटक है, और यह है आयामों को आत्मसम्मान, खुद की प्राथमिकताओं के रूप में बुनियादी रूप से फिर से जोड़ सकते हैं या हमसे उस निजी, अंतरंग और निजी स्थान पर लौटें जो हमसे लिया गया था.

जैसा कि पर्ल बक, लेखक और नोबेल साहित्य पुरस्कार ने एक बार कहा था, हम में से प्रत्येक के अंदर महान सुंदरता के झरने हैं जिन्हें समय-समय पर नवीनीकृत किया जाना चाहिए ताकि वे जीवित महसूस कर सकें. जैसा कि यह अजीब लग सकता है, कुछ ऐसा ही किया जा सकता है, केवल चुने हुए एकांत के समय के माध्यम से किया जा सकता है, महत्वपूर्ण और जटिल अकेलापन.

कंपनी में अकेलेपन की भावना, एक खतरनाक खाई

हममें से ज्यादातर लोग अकेलेपन से डरते हैं। वास्तव में, यह शनिवार दोपहर को एक रेगिस्तान शॉपिंग सेंटर के माध्यम से खुद को चलने की कल्पना करने के लिए पर्याप्त है, ताकि दूसरे पर हमारा मस्तिष्क हमें एक अलार्म सिग्नल भेजता है। हम भय और पीड़ा महसूस करते हैं। यह एक बुनियादी तंत्र के कारण है एक ऐसी वृत्ति जो हमें याद दिलाती है कि हम एकांत में नहीं बच सकते. मनुष्य स्वभाव से सामाजिक है और इसी तरह हम एक प्रजाति के रूप में आगे बढ़े हैं: समूहों में रहते हैं.

अब, हमारे दिन के लिए दिन में हम तथ्यों को ग्राहकों के बिना एक शॉपिंग सेंटर से भी अधिक भयानक पाते हैं। जैसा कि कई अध्ययनों से पता चलता है, लगभग 60% विवाहित लोग अकेलापन महसूस करते हैं. बड़ी संख्या में दोस्त होने के बावजूद 70% किशोर, अकेलापन और गलतफहमी महसूस करते हैं। यह सब हमें यह याद रखने के लिए मजबूर करता है कि अकेलापन उन लोगों की संख्या को संदर्भित नहीं करता है जो हमारे जीवन का हिस्सा हैं, लेकिन उन लिंक के साथ स्थापित भावनात्मक गुणवत्ता के लिए.

दूसरी ओर, ऐसा कुछ जो हमारे साथ बहुत बार होता है हम समय की कमी वाले डायनामिक्स में मान्य और स्थायी हैं जो एक घोषित दुखीता उत्पन्न करते हैं. हम अपनी नौकरियों में अकेले, गलत समझे और "जलते" महसूस करते हैं, लेकिन हम उनके साथ चलते रहते हैं क्योंकि "कुछ तो जीना ही पड़ता है"। हम सामान्य दोस्तों के साथ बाहर जाते हैं क्योंकि, वास्तव में, वे "जीवन के सभी" हैं ... अब उन्हें कैसे छोड़ा जाए? और तो और, ऐसे लोग भी हैं जो अकेले महसूस करने के बावजूद अपने स्नेहपूर्ण संबंध को बढ़ाते हैं, क्योंकि उन्हें अपने साथ किसी के न होने का खालीपन भी अधिक होता है।.

ये सभी उदाहरण उस दुविधाजनक एकांत को आकार देते हैं जहां कोई अक्सर वास्तविकता को न देखने के लिए प्रामाणिक रक्षा तंत्र बनाने के लिए आता है, अपने आप को यह बताने के लिए कि सब कुछ ठीक हो रहा है, कि यह प्यार किया जाता है, कि यह प्यार किया जाता है और दूसरों को सब कुछ महत्व देता है। एक क्या करता है इस बारे में सोचना किसी के डूबने जैसा है और फिर भी, अधिक पानी मांगने के लिए उसके सिर को थपथपाना.

अधिक दुख से दुःख को ठीक नहीं किया जा सकता. कंपनी में रहते हुए कोई भी अकेला महसूस करने का हकदार नहीं है.

यदि आप खुश हैं, तो आप गले लगते हैं। यदि आप दुखी हैं, तो खरीदारी कभी-कभी आंतरिक व्यर्थ हमें खरीद को चोरी के तंत्र में बदलने के लिए ले जाती है। लेकिन यह केवल इस तरह के शानदार और क्षणभंगुर लाता है। और पढ़ें ”

पुनर्मिलन के रूप में अकेलापन

कभी-कभी, दमनकारी वातावरण में एक निश्चित समय बिताने वाले, थोड़ा सुविधाभोगी और स्वार्थी व्यक्ति हमेशा इस बात पर ध्यान केंद्रित करता है कि बाहर दूसरों की सभी जरूरतों को पूरा करने के विचार के साथ, इस उम्मीद को उकसाया कि जल्द या बाद में अपने स्वयं के संतुष्ट होंगे। हालांकि, तीन का नियम हमेशा सही नहीं होता है.

"मुझे अकेलेपन का डर नहीं है, कुछ लोग वास्तव में इसका आनंद लेने के लिए प्रवण हैं"

-शार्लेट ब्रोंटे-

यह तब है जब कोई दूसरा विकल्प नहीं है, लेकिन किसी की वास्तविकता के बारे में पता करने और समाधान खोजने के लिए. चुना हुआ अकेलापन, स्वस्थ दूरी और खुद को समर्पित समय की अवधि हमेशा स्वस्थ होती है, आवश्यक और प्रलयकारी। हम अलगाव की अवधि शुरू करने के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, वास्तव में, यह भागने के बारे में भी नहीं है। यह बहुत सरल है: कुंजी यह है कि हमें जो सूट नहीं करता है उसे छोड़ दें.

अपने आप को एक समय समर्पित करना एक ऐसा नुस्खा है जो कभी विफल नहीं होता है. यह अंतरंगता और खुद के रिक्त स्थान को पुनर्प्राप्त करना है, यह याद रखना है कि हम कौन थे और इस बारे में सोचने के लिए कि हम अब से कौन बनना चाहते हैं। शायद ऐसा ही कुछ हमें कुछ हफ़्ते या कुछ महीने लगेगा। हर एक की अपनी लय और समय है जिसे स्वीकार करना और सम्मान करना आवश्यक है.

हमारे जीवन की एक विशिष्ट अवधि में स्वतंत्र रूप से चुने गए एकांत न केवल चंगा करता है, यह न केवल हमारे कई टूटे हुए टुकड़ों का पुन: संयोजन करता है, यह उचित व्यक्तिगत फ़िल्टर बनाने का तरीका सीखने का एक तरीका भी है. वे फिल्टर जिनके द्वारा कल हम केवल उस या उन लोगों में जाने देंगे जो हमें अच्छा महसूस कराते हैं, जो हमारे दिल के विशेषाधिकार प्राप्त कोनों पर हमारी भावनात्मक आवृत्तियों को फिट करते हैं.

जो आपको खुश नहीं करता है उसे कभी भी अनुकूल न करें। कभी-कभी हम ऐसा करते हैं, हम उस चीज के लिए अनुकूल होते हैं जो हमें खुश नहीं करती है जैसे कोई व्यक्ति जो यह सोचकर कि वह उसका आकार है, जूते पर रखता है ... और पढ़ें