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परिहार व्यक्तित्व, खुद के भीतर एक जेल
परिहार व्यक्तित्व विकार अपेक्षाकृत आम है, हालांकि अक्सर निदान नहीं किया जाता है. यह एक महान वापसी की विशेषता है, जो व्यक्ति को सामाजिक रूप से एक चरम डिग्री तक रोकता है. परिहार व्यक्तित्व सामाजिक गतिविधि से बचता है और किसी भी आलोचना या नकारात्मक मूल्यांकन के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होता है.
जो कोई भी व्यक्तित्व से दूर रहता है वह अपर्याप्त महसूस करता है. वह सोचता है कि वह दूसरों के लिए नीचा है और वह आसानी से खारिज, अपमानित या दूसरों द्वारा उपहास किया जाएगा. उनकी यह भी धारणा है कि उन्हें हमेशा मनाया और आलोचना की जाती है, जिस कारण से वह डर की कई भावनाओं में डूबे रहते हैं.
परिहार व्यक्तित्व की विशेषताएं
परिहार व्यक्तित्व में सबसे लगातार विशेषताएं बहुत विशिष्ट हैं। इसलिए, हम नीचे देखेंगे कि वे क्या हैं ताकि हम उन्हें अभी से पहचान सकें.
- आमतौर पर अविश्वासी, लेकिन यह अविश्वास किसी समझौते में होने या दूसरों से हीन समझे जाने के डर के कारण अधिक है, इस डर से कि अन्य लोग उन्हें परेशान करेंगे.
- वह अकेला होने पर बेचैनी या पीड़ा सहता है, क्योंकि उसे लगता है कि वह खुद की देखभाल करने या संभावित खतरों से खुद को बचाने में असमर्थ होगा.
- उसे निर्णय लेने में उसकी लागत लगती है यदि आपके पास दूसरों से सलाह की अच्छी खुराक नहीं है, या अनुमोदन और प्रोत्साहन के संकेत पर्याप्त हैं.
- यह है असहमति व्यक्त करने में बड़ी मुश्किलें, वह इसके खारिज होने या अस्वीकृत होने की आशंका है.
- स्वीकृति की उनकी इच्छा इतनी अधिक है कि वे अक्सर अप्रिय कार्यों या दूसरों के लिए उल्लेखनीय बलिदान करने के लिए स्वयंसेवा करते हैं।.
- अपने जीवन के सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों पर जिम्मेदारी दूसरों को सौंपने की कोशिश करें.
- उसके पास पहल करने का कठिन समय है या परियोजनाएं शुरू करना। वह अपने स्वयं के तर्क पर भरोसा नहीं करता है और मानता है कि वह कार्य करने में असमर्थ होगा, भले ही उसके पास कार्य करने की रुचि या प्रेरणा हो.
- कुछ रिश्ते स्थापित करें और ये मजबूत निर्भरता लिंक उत्पन्न करते हैं। यदि इनमें से एक संबंध टूट जाता है, तो वह इसे दूसरे के साथ बदलने का प्रयास करेगा। वह अकेलापन बर्दाश्त नहीं करता है, भले ही वह यह चाहता है.
- परित्याग का उनका डर उचित की सीमा से परे चला जाता है.
परिहार व्यक्तित्व ने आमतौर पर एक बचपन जीया है जिसमें उनकी जरूरतों को उनके देखभालकर्ताओं द्वारा पूरा नहीं किया गया है। इस वजह से, बचने के एक तरीके के रूप में विकसित किया गया था.
रोकथाम और उपचार
यह माना जाता है कि उपर्युक्त विशेषताएं केवल एक विकार को कॉन्फ़िगर करती हैं जैसे कि वे अत्यधिक रूप से चिह्नित होते हैं और एक जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं जिसमें कुरूपता प्रमुख होती है।.
यदि नकारात्मक मूल्यांकन किए जाने के डर से अध्ययन, काम या घर छोड़ना असंभव हो जाता है, तो हम एक विकार की बात करते हैं. यदि, दूसरी ओर, ये सुविधाएँ अपेक्षाकृत सामान्य ऑपरेशन को नहीं रोकती हैं, तो हम बचने की प्रवृत्ति की बात करते हैं.
इस पर कोई पूर्ण सहमति नहीं है कि क्या यह "सोशल फोबिया" का चरम है या क्या परिहार को एक स्वतंत्र विकार के रूप में देखा जा सकता है। इसमें सर्वसम्मति क्या है एक समस्या का हिस्सा है जो चिंता से उत्पन्न होता है.
इस विकार का उपचार आसान नहीं है, मुख्यतः क्योंकि रोगी को चिकित्सक पर भरोसा करने में मुश्किल समय होता है. यह सोचें कि एक मनोवैज्ञानिक उसे रोक देगा, उसका मजाक उड़ाएगा या उसे अस्वीकार कर देगा। इस बाधा को पार करना शायद समस्या को पीछे छोड़ने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कदम है.
विकार बचपन के अनुभवों से जुड़ा हो सकता है. यदि यह मामला है, तो पहली बार में यह उन आशंकाओं से अवगत कराने का प्रयास करेगा जो स्वचालित रूप से जागृत हैं, उनकी वैधता का मूल्यांकन करें और उनका सामना करने के लिए प्रशिक्षण प्राप्त करें, कम.
लेकिन दूसरे उदाहरण में यह आवश्यक है कि इस स्थिति वाला व्यक्ति चिंता और पीड़ा का कारण बनने वाले बचपन के अनुभवों को उकसा सकता है. आपको अपनी यादों को फिर से बनाना होगा.
परिहार व्यक्तित्व विकसित करने का मतलब यह नहीं है कि आपको इसके पूरे जीवन परिणाम भुगतने होंगे। मनोवैज्ञानिक उपचार के माध्यम से, आत्मसम्मान को बहाल करना और शिशु के लगाव को ठीक करना संभव है जो सबसे स्वस्थ तरीके से विकसित नहीं हुआ था.
यदि आपको संदेह है कि आपको यह समस्या है, तो मदद मांगने में संकोच न करें. यदि आप एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने के लिए तैयार महसूस नहीं करते हैं, तो इसके बारे में पढ़ने और अपने आप को सूचित करने का प्रयास करें आप विकार के बारे में जितना हो सकता है। उस तरह के चिकित्सक के बारे में सोचें जो आप चाहेंगे: पुरुष, महिला, युवा, वृद्ध ... आदर्श प्रोफ़ाइल को परिभाषित करें। अपने आस-पास के लोगों के साथ इस पर चर्चा करें और उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति को खोजने में मदद करने के लिए कहें जो आपके आत्मविश्वास का निर्माण करेगा। आप आगे बढ़ेंगे.
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