ईर्ष्या का पागलपन

अपने आप से पूछें, भले ही आप केवल एक मिनट एक उत्तर की तलाश में बिताएं, अगर आपको कभी भी उस व्यक्ति को खोने का डर है जिसे आप प्यार करते हैं क्योंकि उन्होंने एक और जोड़े के साथ छोड़ने का फैसला किया। ऐसा सोचो डर उन चेहरों में से एक है जिनसे प्यार होता है, यह प्यार का डर है, जो हमारे पास है उसे खोने का डर। हम प्यार से डरते हैं.

एक ईर्ष्यालु व्यक्ति कैसे काम करता है?

ईर्ष्यालु लोग अपने कार्यों को प्रतिबंधित करने के लिए अपने साथी के प्रत्येक चरण, निगरानी और नियंत्रण को देख रहे हैं; उन्हें लगता है कि इस तरह से वे अपने साथी की बेवफाई को रोक पाएंगे या खोज पाएंगे.जो लोग ईर्ष्या का अनुभव करते हैं वे पर्यावरण में खतरों का सामना करते हैं जहां आपका साथी विकसित होता है. मैं आपके साथी के काम, स्कूल, परिवार, दोस्तों की बात करता हूं ... यहां तक ​​कि सबसे सतही सामाजिक रिश्ते को ईर्ष्या से खतरा माना जा सकता है.

कुछ लोग उन अनुभवों से भी ईर्ष्या महसूस करते हैं जो उनके साथी अतीत में थे, जब वे अभी भी एक-दूसरे को नहीं जानते थे। भी हम दो प्रकार की ईर्ष्या की पहचान कर सकते हैं: जुनूनी और नाजुक. दूसरी ओर, सोचें कि ईर्ष्यालु लोगों में एक या दोनों हो सकते हैं.

जुनूनी ईर्ष्या क्या है?

जुनूनी ईर्ष्या की विशेषता है सत्यापन अनुष्ठान, जाँच और निषेध अपने साथी के लिए, उनके पास ये व्यवहार हैं:

• ईमेल, फोन और सभी सोशल नेटवर्क के संदेशों की जांच करें जहाँ आप जानते हैं कि आपके साथी का खाता है.
• जब भी वे किसी फोटो, संदेश, कॉल पर संदेह करते हैं तो वे जोड़े का सामना करते हैं.
• वे लगातार फोन करते हैं और वे अपने भागीदारों को केवल यह सत्यापित करने के लिए आश्चर्यचकित करते हैं कि वे जहां थे उन्होंने कहा कि वे होंगे.
• उन्हें मेकअप पर लगाने, अपने बालों को ठीक करने, अपनी इच्छानुसार कपड़े पहनने आदि के लिए मना किया जाता है, क्योंकि यह ईर्ष्या वाले कार्यों के लिए होता है जिससे बेवफाई होती है.
• वे परिवार के सदस्यों से दूरी बनाते हैं, उन्हें लगता है कि वे संभावित प्रेमियों से संदेश ले रहे होंगे.
• वे बेवफाई को रोकने के लिए, विपरीत लिंग के दोस्तों से दूरी बनाते हैं.
• उसी सेक्स के कुछ एस्ट्रिंजेंट दोस्तों ने सोचा कि उनका पार्टनर समलैंगिक हो सकता है.

ईर्ष्यालु लोग, निरंतर जाँच व्यवहार होने से, वे अपनी चिंता को और अधिक बढ़ा देते हैं, पीड़ा, चिंता और अविश्वास। ईर्ष्यालु लोग विकृत विचारों के कारण भावनात्मक परेशानी का प्रदर्शन करते हैं:

• उन्हें पर्याप्त आकर्षक नहीं माना जाता है.
• उन्हें अकेले रहने से डर लगता है.
• उन्हें लगता है कि कोई भी उनसे बेहतर हो सकता है और अपने साथी के प्यार को चुरा सकता है.
• वे असुरक्षा की भावना का खजाना और परियोजना करते हैं.

भ्रमपूर्ण ईर्ष्या क्या हैं?

भ्रमपूर्ण ईर्ष्या की विशेषता है क्योंकि ईर्ष्यालु व्यक्ति अपने साथी के अपराध के बारे में आश्वस्त होता है, जब उसके पास कम सबूत हों.इस प्रकार, ईर्ष्या अत्यधिक रूप से और आत्म-मजबूत होती है (कोई भी विवरण इस बात का प्रमाण हो सकता है कि आपकी ईर्ष्या उचित है), व्यक्ति अत्यधिक अधिकार वाला है.

भ्रमपूर्ण ईर्ष्या में व्यक्ति एक प्रेमी की तलाश करता है, जो मानता है कि पहले से ही है

ईर्ष्यालु व्यक्ति सतर्कता और अविश्वास का रवैया अपनाता है, और निगरानी में रहने वाला व्यक्ति आरक्षित और आक्रोश का रवैया अपनाता है। दोनों पीड़ित हैं और पारस्परिक रूप से एक-दूसरे के व्यवहार को "मजबूत" कर रहे हैं. ईर्ष्या बढ़ती जा रही है, उसके तेजी से आरक्षित साथी.

ईर्ष्यालु व्यक्ति अपने साथी को पीड़ित करने के लिए पछतावा करता है, कुछ ऐसा जो उसकी ईर्ष्या को किसी उत्तेजना से उत्पन्न होने से नहीं रोकता है। ईर्ष्या जो अक्सर आक्रामकता में समाप्त होती है, चाहे मौखिक, भौतिक या मनोवैज्ञानिक। एक बार जब टेंपर शांत हो जाते हैं, तो व्यक्ति सर्कल की शुरुआत को क्षमा मांगता है.

क्या ईर्ष्यालु व्यक्ति बदल सकता है?

ईर्ष्यालु लोग बदल सकते हैं. वास्तव में, संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी तकनीकों को इस बदलाव को लाने के लिए सबसे अच्छे संसाधनों में से एक के रूप में दिखाया गया है। ईर्ष्यालु लोग उपचार के साथ दूसरे पर भरोसा करना सीखते हैं, इस बात पर दृढ़ता से विश्वास करते हैं कि वह वफादार रहेगा, क्योंकि वह अपनी तरफ से रहना पसंद करता है और वह जीवन जो उसके पक्ष में होता है.

यह तब बदल सकता है जब यह समझता है कि यह उन गुणों को संजोता है जिसके लिए वह प्यार करने का हकदार है और जब वह यह स्वीकार करता है कि उसके पास उन पहलुओं को बदलने की संभावना है जिन्हें वह अनुचित मानता है या वह सोचता है कि वह उसे अपने साथी से दूर कर सकता है। इस प्रकार, मूल्य की धारणा और नियंत्रण के नियंत्रण को पुनर्प्राप्त करना इस परिवर्तन को उत्तेजित और व्यवस्थित करेगा.

ईर्ष्या को आत्मसम्मान में परिवर्तित करें क्या आप अत्यधिक ईर्ष्या का शिकार होते हैं? यदि हां, तो आज इसे समाप्त कर दें। आत्मसम्मान, सुरक्षा और विश्वास एक स्वस्थ संबंध को फिर से स्थापित करने के लिए महत्वपूर्ण होगा। और पढ़ें ”