हमारी भावनात्मक सीमाओं का महत्व

यह अक्सर कहा जाता है कि हम कभी नहीं जान सकते कि हम कितनी दूर खड़े हो सकते हैं। कि इंसान की सहने और सहने की क्षमता कभी-कभी अपार हो सकती है। लेकिन यह पूरी तरह सच नहीं है.

व्यक्ति तनाव और चिंता के उच्च स्तर के साथ एक स्थिति में रह सकता है, और बाहरी रूप से अत्यधिक पीड़ित नहीं दिखाई देता है, लेकिन अंदर, महत्वपूर्ण दुख हमें तोड़ रहा है.

न केवल हमारा शारीरिक स्वास्थ्य पीड़ित है, सभी प्रकार के रोगों के प्रति अधिक संवेदनशील होने के बावजूद, हमारी आत्म-अवधारणा विकृत होने लगती है.

हम खुद को पहचानना भी बंद कर देंगे, और स्पष्ट रूप से हमारे आत्म-सम्मान को खोना.

हम ज़िन्दगी में लाश हैं। जो लोग रक्षा सीमा तय नहीं कर पाए हैं या नहीं कर पाए हैं, एक बाधा जहां वे हमें बता सकते हैं "जब तक यहाँ पहुँचूँगा".

हम जानते हैं कि कभी-कभी यह आसान नहीं होता है, यह कहना कि "नहीं" को कुछ लोगों के खिलाफ स्वार्थ के रूप में लेबल किया जा सकता है। लेकिन अगर हमारे पास आत्म-सुरक्षा की वह बाधा नहीं है, तो कम से कम हम सांस लेने में सक्षम होने के लिए ऑक्सीजन से बाहर निकलेंगे.

हम उस भावनात्मक स्वायत्तता, हमारे संतुलन और खुशी के आधार को बनाए रखने में सक्षम नहीं होंगे.

आइए इसे नीचे देखें ...

कैसे पता करें कि भावनात्मक सीमा कब पार हो जाती है?

यह कुछ सरल नहीं है। जिस क्षण हम भावनाओं के बारे में बात करते हैं, कई अन्य आयाम आपस में जुड़ जाते हैं.

एक काम के संदर्भ की कल्पना करें, जहां हमारे साथ अच्छा व्यवहार नहीं किया जाता है, जहां हमें आवश्यकता होती है और हमारे प्रयास को मान्यता नहीं दी जाती है। जहां हमें जोड़-तोड़ की जाती है.

हम जानते हैं कि हमारी भावनात्मक सीमा पार हो चुकी है, लेकिन फिर भी हमें इस तरह के रोजगार की जरूरत है। परिवार को पालने के लिए। हम क्या कर सकते हैं?

निश्चित रूप से हम उस भावनात्मक सीमा को थोड़ा और बढ़ाएंगे, और हम इसे थोड़ा सा बड़ा करेंगे, इस ध्यान को स्वीकार करने के लिए, श्रम जबरन वसूली। लेकिन लॉन्ग टर्म में क्या होगा?

तनाव का स्तर जो हम तक पहुंच जाएगा, इसका सीधा असर हमारे स्वास्थ्य और यहां तक ​​कि हमारे रिश्तों पर भी पड़ेगा रिश्तेदारों: कम समय, जीवन की कम गुणवत्ता ...

एक और उदाहरण लेते हैं: एक स्नेहपूर्ण संबंध, एक विषाक्त संबंध.

हमें एक ऐसे व्यक्ति द्वारा जोड़-तोड़ किया जाता है, जो अपनी जरूरतों को हमारे सामने रखता है, जो भावनात्मक ब्लैकमेल करता है और जो हमें उतार-चढ़ाव के एक हिंडोले में डुबो देता है, जहां हमें कभी पता नहीं चलता कि क्या करना है।.

हम जानते हैं कि हम पीड़ित हैं, कि हमने उस व्यक्ति के पक्ष में सभी भावनात्मक सीमाओं को खो दिया है। लेकिन फिर भी, हम प्रतिक्रिया करने में असमर्थ हैं क्योंकि, बस, हम प्यार में हैं। लॉन्ग टर्म में क्या होगा?

इन जानी-मानी स्थितियों से पहले संभावनाओं की सीमा अपार हो सकती है, लेकिन अंत कभी अच्छा नहीं होता.

जीवन, जैसा कि हम जानते हैं, हमें लगभग हर दिन कई स्थितियों के माध्यम से परीक्षा में डालता है जहां कई भावनाएं खेल में आती हैं। उन्हें प्रबंधित करने का तरीका पता है और जानिए खुद की सुरक्षा कैसे जरूरी है.

और आप, क्या आप जानते हैं कि आपकी भावनात्मक सीमा कहां है??

आप उन लोगों में से एक हो सकते हैं जो दूसरों के लिए सब कुछ देते हैं, जो बाकी की प्राथमिकताओं को आपके सामने रखते हैं। एक महान व्यक्ति, बड़ी संवेदनशीलता का, जो अपने आस-पास के सभी लोगों के कल्याण के ऊपर चाहता है.

आप एक से अधिक अवसरों पर निराश हो सकते हैं। कि और अधिक के बिना, दुख किसी ऐसे व्यक्ति के सामने आया है, जिसने आपको सम्मान देने से बहुत दूर कर दिया है.

यह आमतौर पर होता है। यह जोखिम है जो निस्संदेह अधिकांश लोगों को बड़ी संवेदनशीलता और भावनात्मक खुलेपन से पीड़ित करता है। वे हमेशा निवेश नहीं करते हैं.

हमें पता होना चाहिए कि सीमा कैसे तय की जाए और इसके लिए खुद को जानने से बेहतर कुछ नहीं है.

यह क्या कभी सहन नहीं होगा? चालाकी करना, ठगा जाना, अन्य लोगों का घमंड? हमारी ताकत और कमजोरियों को जानने से हमें सीमाएं स्थापित करने में मदद मिलेगी.

एक और आवश्यक पहलू यह है कि उन्हें ज्ञात किया जाए। यदि, उदाहरण के लिए, मैं एक विशिष्ट स्थिति में "नहीं" कहने में सक्षम नहीं हूं, तो निश्चित रूप से पहाड़ अंततः बड़ा हो जाएगा और समस्या बेहाल होगी.

हमारे भावनात्मक रिश्तों में, यह आवश्यक है कि हम यह जानते हैं कि हमें क्या पसंद नहीं है और हम अनुमति देने के लिए तैयार नहीं हैं: बुरे शब्द, सम्मान की कमी, संवाद की कमी, हेरफेर या ब्लैकमेल ...

यदि हम रिपोर्ट नहीं करते हैं कि हम क्या नहीं चाहते हैं, तो दूसरे व्यक्ति को कभी पता नहीं चलेगा कि क्या उम्मीद है।. यह एक आवश्यकता है, यह कुछ स्वस्थ और आवश्यक है.

अंकन सीमा स्वार्थी नहीं हो रही है,

खुद के साथ पूरा होना है

और दूसरों के साथ

बच्चों के साथ भी ऐसा ही होता है, अगर हम उन्हें अपनी भावनाओं पर नियंत्रण के लिए दिशा-निर्देश नहीं देते हैं, तो वे अपने डर, अपने नखरे और अपनी चिंताओं को प्रबंधित करने में असमर्थ होंगे.

हर चीज की एक सीमा होती है. हम सभी के पास एक सीमा है, और इसके भीतर सही सह-अस्तित्व है, और हमारी खुशी का संतुलन है.

और आप, क्या आप जानते हैं कि आपकी भावनात्मक सीमाएँ कहाँ हैं??